Η καλή όρεξη θεωρήθηκε πάντα σημάδι καλής υγείας. Η σωστή λειτουργία του μηχανισμού που είναι υπεύθυνος για την κάλυψη της ανάγκης για θρεπτικά συστατικά και την απόλαυση από αυτό δείχνει ότι το σώμα λειτουργεί χωρίς ειδικές αποκλίσεις. Ωστόσο, η ανθρώπινη όρεξη είναι μια μικρή ποσότητα. Εξαρτάται από τη διατροφική κουλτούρα που ενσταλάσσεται στην παιδική ηλικία, τις προτιμήσεις γεύσης (που μπορούν να αλλάξουν περισσότερες από μία φορές κατά τη διάρκεια της ζωής), τον καιρό, τη διάθεση και πολλούς άλλους παράγοντες. Ως εκ τούτου, η περιοδική μείωση της όρεξης είναι ο κανόνας. Η πλήρης έλλειψη ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, ειδικά όταν έχει παρατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη σοβαρών προβλημάτων υγείας..

Τοξίκωση του σώματος

Η όρεξη ρυθμίζεται από ένα ειδικό κέντρο τροφίμων που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Όταν οι τοξίνες εισέρχονται στο σώμα, η λειτουργία αυτής της δομής αποκλείεται προσωρινά, καθώς το κύριο έργο όλων των συστημάτων εκείνη τη στιγμή στοχεύει στην προσπάθεια απαλλαγής από επικίνδυνες ουσίες. Η δηλητηρίαση μπορεί να προκληθεί από:

  • τροφική δηλητηρίαση;
  • υπερβολική δόση νικοτίνης ή αλκοόλ.
  • έκθεση σε χημικές ενώσεις που αποτελούν οικιακά χημικά, καλλυντικά ή προϊόντα αρωματοποιίας, καθώς και χρώματα που χρησιμοποιούνται στην παραγωγή υφασμάτων και άλλα επιβλαβή συστατικά που περιέχονται σε αντικείμενα με τα οποία ένα άτομο έχει συχνή άμεση επαφή.
  • δηλητηρίαση από μονοξείδιο του άνθρακα
  • η χρήση ναρκωτικών ·
  • οξεία λοίμωξη (γρίπη, ARVI, ηπατίτιδα κ.λπ.).

Κατά κανόνα, μετά την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από το σώμα, η όρεξη επιστρέφει..

Ασθένειες του πεπτικού συστήματος

Οι ασθενείς που πάσχουν από παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα συχνά εμφανίζουν δυσάρεστα συμπτώματα δυσπεψίας: κοιλιακό άλγος, ρέψιμο, μετεωρισμός, ναυτία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η εξαφάνιση της όρεξης σχετίζεται με έναν αντανακλαστικό φόβο φαγητού..

Φυσικά, τέτοιοι ασθενείς δεν μπορούν να φάνε καθόλου: αυτό θα επιδεινώσει μόνο την οδυνηρή κατάσταση. Η διέξοδος είναι μια ειδική διατροφή που δεν περιλαμβάνει πικάντικες, αλμυρές, ξινές τροφές, τηγανητά και καπνιστά τρόφιμα, fast food και κονσέρβες. Το φαγητό πρέπει να είναι ημι-υγρό και να έχει φαινόμενο επικάλυψης (για παράδειγμα, τα δημητριακά με γλοιώδη και πουρέ πατάτας είναι χρήσιμα).

Ορμονικές διαταραχές

Οι διακυμάνσεις στα ορμονικά επίπεδα επηρεάζουν σημαντικά την όρεξη. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν σοβαρές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας μπορούν να οδηγήσουν σε πολύ συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες και αλλαγή στις προτιμήσεις της γεύσης..

Οι παθολογικές ανωμαλίες στην εργασία των ενδοκρινών αδένων προκαλούν συνήθως μείωση της όρεξης. Αυτή η διαδικασία χαρακτηρίζεται από βαθμιαία: για παράδειγμα, με μείωση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός), η επιθυμία κατανάλωσης τροφής μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς για μεγάλο χρονικό διάστημα, παράλληλα με μια γενική απώλεια τόνου σώματος, την ανάπτυξη ταχείας κόπωσης, την εμφάνιση υπνηλίας, δακρύρροιας και άλλων σημείων της νόσου.

Νευρικές διαταραχές

Η μειωμένη όρεξη μπορεί να αποδοθεί σε ψυχογενείς λόγους. Έτσι, με την κατάθλιψη, το φαγητό παύει να δίνει σε ένα άτομο ευχαρίστηση. Ακόμη και η μυρωδιά του φαγητού σε κάνει συχνά ναυτία. Ταυτόχρονα, οι ασθενείς παραπονιούνται για αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, πολύ γρήγορο κορεσμό. Τα άτομα που έχουν κατάθλιψη σοβαρά μερικές φορές πρέπει να τρέφονται με δύναμη.

Μία από τις πιο κοινές ψυχο-συναισθηματικές ανωμαλίες, που χαρακτηρίζονται από έλλειψη όρεξης, είναι η ανορεξία. Οι νεαρές γυναίκες που πάσχουν από σύμπλεγμα κατωτερότητας και δυσαρεστημένες με το σώμα τους, η επιθυμία να χάσουν βάρος με οποιοδήποτε κόστος οδηγεί πρώτα στο να ακολουθούν αδικαιολόγητα αυστηρές δίαιτες, τεχνητή απελευθέρωση του στομάχου από απορροφημένα τρόφιμα και στη συνέχεια απόλυτη απόρριψη οποιουδήποτε φαγητού. Πρόκειται για μια σοβαρή νευροψυχική διαταραχή, η θεραπεία της οποίας πρέπει να αντιμετωπιστεί από ειδικούς. συχνά απαιτεί νοσηλεία.

Σε όλες τις περιπτώσεις παρατεταμένης έλλειψης ενδιαφέροντος για τα τρόφιμα, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν δεν εντοπίζονται παθολογίες σε ένα άτομο, αλλά η συνεχής μείωση της όρεξης απειλεί την υγεία του, η επιθυμία για φαγητό μπορεί να ενισχυθεί μέσω μέτριων αθλημάτων (για παράδειγμα, κολύμβησης), περπατώντας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η λήψη αφέψημα και βάμματα φαρμακευτικών βοτάνων βοηθά: αψιθιά, κενταύρος, calamus, δυόσμο, elecampane, ρολόι τριών φύλλων, fenugreek, barberry. Τα φαρμακευτικά τσάγια φτιαγμένα από φράουλα, μαύρη σταφίδα και φύλλα βατόμουρου είναι επίσης χρήσιμα..

"Δεν έχω φάει τίποτα για αρκετές ημέρες": γιατί η όρεξη εξαφανίστηκε και πόσο επικίνδυνο είναι

Συγγραφέας: Olesya Kuznetsova 01 Ιανουαρίου 2019 Κατηγορία: Υγεία

Ένα υγιές άτομο έχει ένα υγιές ενδιαφέρον για τα τρόφιμα. Για να διατηρηθεί το σώμα σε καλή κατάσταση λειτουργίας, πρέπει να τρέφεται τακτικά. Το να αισθάνεσαι πεινασμένος είναι ένα σήμα «επαναφόρτισης».

Αλλά μερικές φορές δεν νιώθουμε σαν να τρώμε σε κανονικές ώρες, και μερικές φορές εμφανίζεται αδιαφορία ή ακόμη και αποστροφή στα τρόφιμα. Γιατί εξαφανίζεται η όρεξή μου; Οι λόγοι μπορεί να είναι διαφορετικοί, από το πιο συνηθισμένο έως εξαιρετικά σοβαρό. Επομένως, αυτό δεν πρέπει να παραμεληθεί..

Πρέπει να μάθουμε γιατί οι άνθρωποι χάνουν την όρεξή τους και ποια προβλήματα το σώμα σηματοδοτεί την άρνηση αποδοχής τροφής. Πώς να αντιδράσετε εάν η όρεξη του παιδιού έχει εξαφανιστεί; Τι να κάνετε εάν η μέλλουσα μητέρα δεν έχει όρεξη?

Περιεχόμενο

  • 1. Ακούστε το άρθρο (σύντομα)
  • 2. Χαμένη όρεξη: λόγοι
  • 3. Απώλεια όρεξης ως σύμπτωμα
  • 4. Χωρίς όρεξη: τι να κάνετε
  • 5. Εάν δεν υπάρχει όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • 6. Το παιδί έχει χάσει την όρεξη: τι να κάνει
  • 7. Κακή όρεξη: πώς να ανακτήσετε το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα

Χαμένη όρεξη: λόγοι

Εύκολη αναγνώριση και όχι επικίνδυνες αιτίες απώλειας όρεξης

Διάκριση μεταξύ μιας ήπιας μορφής μειωμένης όρεξης, δηλαδή της μείωσής της (υπορεξίας) και της περίπλοκης, όταν ένα άτομο δεν έχει καθόλου όρεξη (ανορεξία). Στο στάδιο της υπορεξίας, μπορείτε να προσπαθήσετε να καταπολεμήσετε μόνοι σας τις διαταραχές, ωστόσο, η ανορεξία ενέχει μεγάλο κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία και τη ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι η αυτοθεραπεία είναι απαράδεκτη!

Η απώλεια της όρεξης μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές διαταραχές στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Ειδικά αν η όρεξή σας έχει φύγει. Δεν υπάρχει αμφιβολία για τη σοβαρότητα της κατάστασης, όταν η θερμοκρασία ανέβηκε ταυτόχρονα και η όρεξη εξαφανίστηκε.

  • Τι να κάνετε αν κάψετε

Εάν η απώλεια της όρεξης είναι το μόνο σύμπτωμα, τότε μιλάμε για προσωρινές διαταραχές στο σώμα. Σκεφτείτε γιατί συμβαίνει αυτό.

  • Η όρεξη μειώνεται υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων, συχνά καιρικών συνθηκών. Προσωπικά, δεν τρώω σχεδόν καθόλου όλη την ημέρα, όταν εκδίδεται το ασυνήθιστα ζεστό καλοκαίρι. Είναι φυσιολογικό ότι δεν θέλετε να τρώτε, το σώμα χρειάζεται σωστά περισσότερο υγρό για να αποκαταστήσει την απώλεια του. Πίνετε πολύ και μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να φάτε. Η όρεξη θα αποκατασταθεί μόλις υποχωρήσει ο πυρετός.
  • Η αλλαγή του τόπου της συνήθους διαμονής σας μπορεί να είναι μια δοκιμασία τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Εάν χάσετε την όρεξή σας μετά τη μετακίνηση, μην ανησυχείτε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να συνηθίσετε τις νέες συνθήκες και συνθήκες, και το σώμα να προσαρμοστεί.
  • Η χρόνια κόπωση μπορεί να οδηγήσει σε κακή όρεξη. Το γεγονός είναι ότι το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια στη διαδικασία πέψης των τροφίμων. Όταν ένα άτομο είναι κουρασμένο, το υποσυνείδητο μυαλό σας ζητά να εξοικονομήσετε δύναμη. Επιπλέον, πέφτοντας από τα πόδια σας από αφόρητα φορτία, όχι μόνο σωματικά, είναι τόσο τεμπέληδες να φροντίζετε τα τρόφιμα που είναι πιο εύκολο για το σώμα να τα εγκαταλείψει.
  • Μια άλλη κοινή αιτία απώλειας όρεξης είναι η διαμαρτυρία του σώματος κατά ορισμένων φαρμάκων. Εάν παίρνετε φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής, ντόπινγκ, αντισυλληπτικά, φάρμακα απώλειας βάρους για μεγάλο χρονικό διάστημα, ελέγξτε τις ανεπιθύμητες ενέργειες στις οδηγίες και την ημερομηνία λήξης των φαρμάκων. Για να αποκαταστήσετε την όρεξή σας, θα πρέπει να αλλάξετε ένα συγκεκριμένο φάρμακο ή να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τέτοια φάρμακα εντελώς. Σταματήστε την αυτοθεραπεία, ιδίως με βότανα, απορρίψτε κατηγορηματικά φάρμακα που έχουν λήξει. Οι απλές ενέργειες μπορούν εύκολα να αποκαταστήσουν την χαμένη όρεξη.
  • Χρησιμοποιώντας υπερβολικά τη διατροφή σας για απώλεια βάρους, διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε μεγάλη βλάβη στην υγεία σας. Οι δίαιτες είναι επικίνδυνες επειδή εξαιτίας αυτών, ένα άτομο δημιουργεί τεχνητά μια έλλειψη ζωτικών ουσιών. Λόγω ακατάλληλης διατροφής, η διατροφή γίνεται παράλογη, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε γρήγορη απώλεια βάρους και απώλεια όρεξης. Εάν πρόκειται για αυτό, σταδιακά βγείτε από τη διατροφή. Την επόμενη φορά, επιλέξτε μια δίαιτα, αφού συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο και ακολουθήστε αυστηρά τη σύστασή του.
  • Η απώλεια της όρεξης είναι συχνά αποτέλεσμα κακών συνηθειών. Το κάπνισμα, η κατάχρηση αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών με οποιονδήποτε τρόπο, αργά αλλά σίγουρα καταστρέφουν τα εσωτερικά όργανα και διαταράσσουν τις διαδικασίες που συμβαίνουν στο σώμα, ιδίως την πέψη. Η έλλειψη όρεξης είναι ένα αναμενόμενο αποτέλεσμα παρατεταμένων ανθυγιεινών τρόπων ζωής. Ποτέ δεν είναι πολύ αργά για να εγκαταλείψεις αυτό που είναι επιβλαβές. Κάντε το τελικά!
  • Οι ψυχολογικές αιτίες απώλειας όρεξης είναι συχνές. Το σώμα αντιλαμβάνεται κάθε έντονο ενθουσιασμό ως άγχος. Δεν έχει σημασία τι είναι, θετικά ή αρνητικά. Ένας γάμος ή ένα διαζύγιο, μια πολυαναμενόμενη συνάντηση ή η ακύρωσή του, μια σημαντική νίκη ή ήττα - τέτοια γεγονότα μπορούν να μειώσουν σημαντικά την όρεξη. Η μόνη διαφορά είναι ότι μετά από θετικές εμπειρίες, οι διαταραχές στο σώμα που σχετίζονται με την απροθυμία να τρώνε γρήγορα ομαλοποιούνται και οι αρνητικές συχνά εξελίσσονται σε καταθλιπτική κατάσταση ή ακόμα και κατάθλιψη. Εάν για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν έχετε μόνο κακή όρεξη, αλλά και αλλαγές στη διάθεση, θεωρήστε αυτό επαρκή λόγο για να δείτε έναν γιατρό. Μην περιμένετε την κατάθλιψη να φύγει με την πάροδο του χρόνου. Όσο περισσότερο καθυστερείτε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Γνωρίστε ότι η όρεξη θα επιστρέψει μαζί με τη διάθεση..

Απώλεια όρεξης ως σύμπτωμα

Δυστυχώς, η έλλειψη όρεξης είναι συχνά ένα σημάδι σοβαρών προβλημάτων υγείας. Ελέγξτε τα συμπτώματα που μπορεί να συνοδεύουν την αποστροφή των τροφίμων και τις αιτίες της πάθησης.

Εάν απλώς δεν θέλετε να φάτε, ενώ δεν υπάρχουν άλλα οδυνηρά συμπτώματα, τότε δεν πρέπει να παραμείνετε σε αυτό. Πιθανότατα, αυτό είναι ένα προσωρινό σύμπτωμα και σύντομα όλα θα περάσουν..

Αλλά συχνά, η κακή όρεξη συνοδεύεται από παράλληλα συμπτώματα, για παράδειγμα:

  • πονοκέφαλος + έλλειψη όρεξης
  • ναυτία + έλλειψη όρεξης.

Εάν πάσχετε από ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό ή έναν οικογενειακό γιατρό. Ο ειδικός της πρωτοβάθμιας φροντίδας θα σας παραπέμψει σε έναν από τους εξαιρετικά εξειδικευμένους συναδέλφους: ψυχοθεραπευτή, γαστρεντερολόγο, διατροφολόγο, ενδοκρινολόγο, ογκολόγο. Βιάσου για μια διαβούλευση.

  • Δηλητηρίαση (δηλητηρίαση) - τρόφιμα, ναρκωτικά, αέρια, τοξίνες, αλκοόλ. Το σώμα δεν αντιλαμβάνεται τίποτα, αντίθετα - λειτουργεί για την εξάλειψη του δηλητηρίου. Εάν υποφέρετε ταυτόχρονα από ναυτία, έμετο, έλλειψη όρεξης και διάρροια, πιθανότατα είστε δηλητηριασμένος. Αυτό ισχύει ακριβώς όταν είναι καλύτερα να απορρίπτετε το φαγητό για κάποιο χρονικό διάστημα. Καλέστε αμέσως ένα ασθενοφόρο ή σπεύστε στο θάλαμο μολυσματικών ασθενειών.
  • Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα: χολοκυστίτιδα, δυσβολία, γαστρίτιδα, έλκος. Το πιο κοινό σύμπλεγμα συμπτωμάτων για αυτά: έλλειψη όρεξης, κοιλιακός πόνος.
  • Ενδοκρινική δυσλειτουργία.
  • Ασθένειες του νευρικού συστήματος, ψυχικές διαταραχές.
  • Ασθένειες του ήπατος, του παγκρέατος μπορεί να συνοδεύονται από συμπτώματα: έλλειψη όρεξης, ναυτία, αδυναμία.
  • Οι μολυσματικές ασθένειες, ιδίως η φυματίωση, είναι πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν θέλετε να φάτε.
  • Ογκολογικές ασθένειες. Οι καρκινοπαθείς αρνούνται ορισμένα τρόφιμα, συνήθως κρέας. Σε συνδυασμό σοβαρής αδυναμίας και έλλειψης όρεξης, υπάρχει κίνδυνος ογκολογίας..

Τα συμπτώματα που, σε συνδυασμό με την απώλεια της όρεξης, πρέπει να σας προειδοποιούν

Καλέστε ένα ασθενοφόρο εάν μια διαταραχή της όρεξης συνοδεύεται από επικίνδυνα συμπτώματα συμπτωμάτων, όπως:

  • διάρροια, έλλειψη όρεξης
  • πόνος, έλλειψη όρεξης, ναυτία
  • έμετος, έλλειψη όρεξης
  • πυρετός, έλλειψη όρεξης.

Με αυτά τα συμπτώματα, είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να παραμείνετε χωρίς ιατρική παρακολούθηση..

Χωρίς όρεξη: τι να κάνω

Η καλή όρεξη θεωρείται ένα σημάδι καλής υγείας για έναν λόγο. Όταν ένα άτομο δεν αισθάνεται πεινασμένο για περισσότερο από το συνηθισμένο, αυτό προκαλεί ανησυχία. Γίνεται αμέσως σαφές ότι δεν είναι όλα τακτοποιημένα με υγεία, διανοητική ή σωματική. Κανείς δεν κατάφερε ακόμη να αισθανθεί καλά χωρίς να τρέφει το σώμα εγκαίρως. Η δυσφορία, η αδυναμία που προκαλείται από την έλλειψη θρεπτικών ουσιών που εισέρχονται στο σώμα με τα τρόφιμα είναι τόσο έντονα που οι άνθρωποι κυριολεκτικά χάνουν τη γεύση τους για τη ζωή. Εάν οι όρεξές σας έχουν εξαφανιστεί, αυτό που πρέπει να κάνετε δεν είναι πάντα ξεκάθαρο. Στην αρχή, οι άνθρωποι τείνουν να παραμελούν την κατάσταση και, εν τω μεταξύ, γίνεται τόσο περίπλοκο που η δύναμη και η επιθυμία για διόρθωσή της εξαφανίζονται. Προσφέρουμε μια επιλογή αποτελεσματικών, αποδεδειγμένων συμβουλών για το πώς να ενεργείτε όταν δεν είστε πεινασμένοι..

Πάνω απ 'όλα, προσπαθήστε να επαναφέρετε τη φυσική σας επιθυμία για φαγητό με στοιχειώδεις μεθόδους..

  • Γιατί να μην γεμίσετε την όρεξή σας στο πάρκο ή στην προκυμαία; Επιλέξτε μια περιοχή με τα πόδια με πολλά πράσινα φυτά. Μόλις οι πνεύμονες σας είναι γεμάτοι οξυγόνο, μπορεί να νιώθετε σαν να τρώτε πολύ γρήγορα. Δεν θα είναι περιττό να περπατήσετε πέρα ​​από το μέρος όπου το φαγητό του δρόμου μυρίζει νόστιμο. Οι στοματικές μυρωδιές σίγουρα θα ξυπνήσουν τους ύπνους σας!
  • Η φυσική δραστηριότητα στη φύση είναι ένας εξαιρετικός ενεργοποιητής της όρεξης. Τζόκινγκ, ποδηλασία, οποιοδήποτε είδος αθλητισμού μπάλας ή ρακέτας, γυμναστήριο, χορό, γιόγκα ή ακόμα καλύτερα κολύμπι, θα κάνουν. Η άσκηση στο νερό σε κάνει να πεινάς! Αλλά μην υπερβάλλετε τον εαυτό σας, καθώς η εξάντληση μπορεί να πυροδοτήσει. Είναι πολύ καλό αν δεν είστε μόνοι. Η καλή παρέα και η ευχάριστη κόπωση σίγουρα θα επαναφέρουν την χαμένη όρεξή σας..
  • Συχνά οι διακοπές στην όρεξη σχετίζονται με τη μη συμμόρφωση με τον τρόπο ύπνου και διατροφής. Επαναφέρετε τη συνήθη καθημερινή σας ρουτίνα εάν έχει αλλάξει ή απλώς περιμένετε για την περίοδο προσαρμογής.
  • Συμβαίνει ότι η απώλεια της όρεξης προκαλείται από τη μονοτονία της διατροφής σας ή της μοναξιάς. Ίσως είστε απλά κουρασμένοι από το συνηθισμένο μενού ή πολύ τεμπέλης για να μαγειρέψετε κάτι νέο για τον εαυτό σας, δεν υπάρχει κανένας για να μοιραστείτε το γεύμα σας. Κάντε την προσπάθεια - απολαύστε μια νόστιμη απόλαυση. "Χρωματιστά τρόφιμα", φρέσκα μούρα, λαχανικά και φρούτα, ευχάριστα στο μάτι, διεγείρουν πολύ την όρεξη. Εάν δεν θέλετε να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, προσκαλέστε τους επισκέπτες. Δεν θα τους ταΐσετε πατάτες μπανάνας, έτσι; Αλλά τα γεμισμένα κολοκυθάκια με παϊδάκια με ιστιοφόρο θα σας δελεάσουν ακόμη και στη διαδικασία μαγειρέματος. Υπάρχει επίσης μια ευκολότερη επιλογή για όσους δεν είναι ικανοί για γαστρονομικές ικανότητες. Διοργανώστε μια συνάντηση παλιών φίλων. Μαζί τους για την εταιρεία θα απολαύσετε τα πάντα!
  • Είναι πολύ πιθανό ότι θα ξεπεράσετε την έλλειψη όρεξης κάνοντας αυτό που αγαπάτε. Απλά αφιερώστε χρόνο για να κάνετε ό, τι σας αρέσει. Σε κατάσταση κατάθλιψης, δεν μπορεί να γίνει λόγος για νέα χόμπι, αλλά η ανάμνηση των παλαιών είναι πολύ χρήσιμη. Ακούστε τη μουσική που ακούσατε, δείτε τα εκθέματα μιας ξεχασμένης συλλογής, διαβάστε ξανά το βιβλίο που σας εντυπωσίασε. Μπορεί να συμβεί ότι δεν παρατηρείτε καν πώς αρχίζετε να τρώτε ό, τι έρχεται στο χέρι.
  • Εάν έχετε κακές συνήθειες, κάντε το καλύτερό σας για να σταματήσετε. Δεν υποσχόμαστε ότι η όρεξη θα επιστρέψει αμέσως, επειδή η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος από αρνητικές επιρροές είναι μακρά. Ωστόσο, μετά από λίγο, θα αισθανθείτε σίγουρα ένα κύμα δύναμης και πείνας..

Εάν δεν υπάρχει όρεξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μέσω των δυνάμεων του σώματός της, η μέλλουσα μητέρα εξασφαλίζει την ανάπτυξη μιας νέας ζωής. Αυτό απαιτεί περισσότερους φυσικούς και ψυχολογικούς πόρους από το συνηθισμένο. Όχι συχνές συγκινήσεις, υπερβολικό άγχος, αυξημένη ευθύνη, έντονες ορμονικές αυξήσεις είναι παράγοντες που αλλάζουν σημαντικά την κατάσταση ενός ατόμου. Φυσικά, με τη σειρά τους επηρεάζουν και την όρεξη. Σε διαφορετικές περιόδους εγκυμοσύνης, είτε εξαφανίζεται είτε μεγαλώνει πάρα πολύ. Μια έγκυος γυναίκα βρίσκεται ανάμεσα σε δύο άκρα: τρώει για δύο, αλλά δεν τρώει υπερβολικά. Από την άλλη πλευρά, είναι ειρωνικό ότι η όρεξη χειροτερεύει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα εξηγήσουμε γιατί συμβαίνει αυτό..

  • Ορμονική αντισύλληψη: μύθοι και πραγματικότητα

Το χειρότερο πράγμα που μπορεί να αποδειχθεί από την απώλεια της όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η επιδείνωση των υπαρχόντων ασθενειών, οποιοδήποτε από τα παραπάνω. Είναι ξεκάθαρο ότι θα πρέπει να αντιμετωπιστεί, καθώς και το γεγονός ότι η αυτοθεραπεία είναι αδιαμφισβήτητη.

Σε μια υγιή έγκυο γυναίκα, το αργό ενδιαφέρον για τα τρόφιμα έχει σαφείς εξηγήσεις που σχετίζονται άμεσα με την κατάστασή της. Κυρίως η έλλειψη όρεξης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται κατά το πρώτο τρίμηνο..

Η τοξίκωση είναι ο πιο κοινός λόγος για τον οποίο μια έγκυος γυναίκα τρώει λίγα. Διαρκεί συνήθως έως και τρεις μήνες, κατά τη διάρκεια του οποίου μια γυναίκα μπορεί ακόμη και να χάσει βάρος. Η έγκυος γυναίκα είναι άρρωστη, χωρίς όρεξη, αυτό είναι κατανοητό. Αλλά η πραγματική τοξίκωση είναι ήδη συνέπεια ορισμένων διαδικασιών που χαρακτηρίζουν την περίοδο εγκυμοσύνης. Η επιδείνωση των οσφρητικών υποδοχέων προκαλεί αποστροφή σε ορισμένες μυρωδιές. Η αυξημένη ευαισθησία και η ευπάθεια μιας γυναίκας στις αλλαγές που εμφανίζονται σε αυτήν εκφράζονται συχνά από κακή όρεξη. Οι ορμονικές αυξήσεις καταστέλλουν την όρεξη λόγω μειωμένης πεπτικής λειτουργίας. Εκτός από αυτούς τους λόγους, η απροθυμία να φάει σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη σιδήρου ή φολικού οξέος. Χρειάζονται σε επαρκείς ποσότητες για να σχηματίσουν ένα υγιές έμβρυο. Εάν δεν είναι αρκετά, το σώμα το επισημαίνει αρνούμενο να δεχτεί τροφή, ειδικά ένα που δεν τα περιέχει. Μην ξεχνάτε τους παράγοντες που επηρεάζουν έντονα την επιθυμία ή την απροθυμία για φαγητό. Μπορείτε να σας ευχαριστήσουμε με το γεγονός ότι όλα αυτά είναι φυσιολογικά και προσωρινά φαινόμενα. Ταυτόχρονα, σας προειδοποιούμε να μην αντιλαμβάνεστε το γεγονός ότι η όρεξή σας έχει εξαφανιστεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι βρεφική, επειδή απλά πρέπει να παρέχετε στο αγέννητο παιδί όλα τα απαραίτητα.

Εάν μια γυναίκα στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης διαμαρτύρεται: «Δεν αισθάνομαι πεινασμένη», αυτό ουσιαστικά σημαίνει μόνο ότι η μήτρα, ασκώντας πίεση στα έντερα, προκαλεί στασιμότητα των πεπτικών τροφίμων στο σώμα.

Στο τρίτο τρίμηνο, το διευρυμένο σώμα του παιδιού πιέζει το στομάχι μέσω του τοιχώματος της μήτρας, αντίστοιχα, η ικανότητα του στομάχου μειώνεται, γεγονός που καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Επίσης, οι γυναίκες συχνά ανησυχούν ώστε να μην αποκτήσουν υπερβολικό βάρος και να «ταΐσουν» το έμβρυο, φοβούμενοι τον δύσκολο τοκετό, επομένως υποσυνείδητα περιορίζονται στα τρόφιμα.

Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος γυναίκα για να βελτιώσει την όρεξή της

  1. Πρώτα απ 'όλα, πολύ περπάτημα. Φυσικά να είστε σωματικά δραστήριοι χωρίς υπερβολικό άγχος. Κάνοντας πράγματα που προκαλούν χαρά και αποφεύγοντας οτιδήποτε αναστατώνει.
  2. Πραγματοποιήστε έγκαιρες δοκιμές, κορεσμός του σώματος με τα απαραίτητα μικροστοιχεία με διατροφή ή, εάν είναι απαραίτητο, παρασκευάσματα βιταμινών.
  3. Τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά, 5-7 φορές την ημέρα. Φάτε υγρά τρόφιμα. Πιείτε πολύ.
  4. Κοιμηθείτε περισσότερο τη νύχτα και αφήστε τον εαυτό σας να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έλλειψη όρεξης είναι ένα γενικά ανησυχητικό σύμπτωμα. Παρ 'όλα αυτά, απαγορεύεται να το αγνοήσουμε, εάν μόνο επειδή έως και το 80% της υγείας του αγέννητου παιδιού εξαρτάται από τη διατροφή της μητέρας. Και η ίδια η γυναίκα πρέπει να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Αρκετά συναρπαστικό να κάνεις το καλύτερο δυνατό για μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου, έτσι δεν είναι?

Το παιδί έχει χάσει την όρεξη: τι να κάνει

Το ιδανικό παιδί όσον αφορά τη διατροφή για πολλούς γονείς είναι εκείνο που τρώει ό, τι έχει δοθεί και όταν το δίνεται. Πράγματι, είναι πολύ βολικό. Αλλά αυτό πρακτικά δεν συμβαίνει και δεν πρέπει να είναι. Αυτό είναι απλό να εξηγηθεί: δεν μπορείτε να πείσετε ένα παιδί ότι πρέπει να φάει, είναι χρήσιμο. Τρώει όταν θέλει, δεν τρώει όταν δεν το θέλει..

Γενικά, το παιδί αρνείται να φάει σε τέτοιες περιπτώσεις:

  1. Το παιδί είναι γεμάτο. Είναι καλό.
  2. Το παιδί είναι άρρωστο. Αυτό είναι κακό, αλλά σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να θεραπεύσετε και όχι να ταΐσετε..
  3. Το παιδί δεν του αρέσει αυτό που προσφέρεται. Λοιπόν, υπάρχει μόνο μία διέξοδος: να προετοιμάσετε κάτι άλλο, έχοντας προηγουμένως ρωτήσει τι θα ήθελε το παιδί.
  4. Το παιδί δείχνει χαρακτήρα ή ιδιοτροπίες ενώ τρώει - αυτή είναι μια αμυντική αντίδραση. Μην τον ενθαρρύνετε να είναι βέβαιος να τρώει, μην παραδίδετε τις προκλήσεις.
  • Τα σνακ είναι επιβλαβή για την όρεξή σας, ειδικά με γλυκά. Κρύψτε όλα τα άχρηστα και νόστιμα μακριά. Με τη σειρά του, φροντίστε το παιδί σας με τρόφιμα που διεγείρουν την όρεξη μεταξύ των γευμάτων: ένα μήλο, ξινή σπιτική λεμονάδα.
  • Ένας καθιστικός τρόπος ζωής δεν ευνοεί την υγιή όρεξη. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί κινείται πολύ. Εγγραφείτε σε αθλητικό σωματείο, περπατάτε πιο συχνά στην παιδική χαρά ή στη φύση.
  • Εάν ένα παιδί έχει χάσει την όρεξη, η αιτία μπορεί να είναι αρκετά συχνή - παράσιτα. Δοκιμάστε, έχοντας βρει παρασιτικούς οργανισμούς, ακολουθήστε μια αντιισταμινική πορεία.
  • Όταν το παιδί αρνείται να φάει με τις λέξεις «Δεν θέλω να φάω τίποτα» κατά τη διάρκεια της παθητικής φάσης της ανάπτυξης, μην κάνετε τίποτα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα του παιδιού δεν απαιτεί πολύ φαγητό..
  • Στα νήπια, οι γονείς συχνά πιστεύουν λανθασμένα ότι το μωρό έχει κακή όρεξη όταν δεν θηλάζει. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι απλώς τεμπελιά. Το παιδί πρέπει να μάθει να διαλύει το στήθος και να λαμβάνει ανεξάρτητα όσο γάλα χρειάζεται για κορεσμό. Συμβαίνει ότι το μωρό είναι πολύ αδύναμο για να θηλάσει με την απαραίτητη δύναμη. Βοήθεια, αλλά ακόμη και σε αυτήν την ηλικία, μην κάνεις τα πάντα για ένα παιδί..
  • Όταν τα δόντια είναι οδοντοφυΐα, πιστέψτε με, το παιδί δεν μπορεί να φάει. Δυσφορία και πόνος θαμπή πείνα.

Χρήσιμες συμβουλές

Διδάξτε στο παιδί σας να τρώει υγιεινές παιδικές τροφές. Και τότε δεν θα έχει προβλήματα με την έλλειψη όρεξης, ακόμη και με το βάρος. Αφήστε το παιδί να μην γνωρίζει τη γεύση των επιβλαβών τροφών για όσο το δυνατόν περισσότερο. Αντί για γλυκά - αποξηραμένα φρούτα, αντί για μάρκες - σπιτικά κράκερ, αντί για ζάχαρη - μέλι, αντί για αγορασμένους χυμούς και βότκες - συνηθισμένο νερό, κομπόστες και κομπόστες. Λάβετε την υποστήριξη των μελών της οικογένειας και των ατόμων που έρχονται σε επαφή με το παιδί σας. Απαγορεύστε τη θεραπεία του παιδιού σας σε γλειφιτζούρια και άλλα βρώσιμα σκουπίδια!

Είναι δύσκολο να εξοικειωθεί ένα παιδί με μια κουλτούρα φαγητού και υγιεινής διατροφής εάν εσείς ο ίδιος δεν το αποδεικνύετε καθημερινά στην καθημερινή ζωή. Γίνετε παράδειγμα ή μην απαιτείτε από το παιδί τι είναι ασυνήθιστο στο περιβάλλον του.

Εάν το παιδί δεν έχει όρεξη, οι λόγοι μπορεί να μην σχετίζονται με τον κορεσμό. Μετατρέποντας τα τρόφιμα σε λατρεία, έχετε ενημερώσει το παιδί σας ότι το φαγητό έχει σημασία για εσάς. Και το παιδί το χρησιμοποιεί ως μέσο για να σας επηρεάσει.

Μειώστε τη σημασία των τροφίμων. Επιτρέψτε μου να μην φάω. Ο μικρός πεισματάρης θα παραλείψει μερικά γεύματα. Και λοιπόν? Δεν θα πεθάνει από την πείνα, αλλά θα διασφαλίσει ότι ο εκβιασμός με φαγητό δεν λειτουργεί.

  • Epigalin No. 60

Θυμηθείτε, η σωστή ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει υγιή όρεξη, αλλά μην του επιβάλλετε άφθονη διατροφή. Αφήστε όλους να αναπτυχθούν σύμφωνα με τις ατομικές τους ανάγκες.

Συχνά η ασθένεια της έλλειψης όρεξης μας στέλνει συναγερμό. Συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις υπάρχουν συνοδευτικά συμπτώματα. Ωστόσο, όχι πάντα. Εάν το παιδί έχει ταυτόχρονα υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, έλλειψη όρεξης, αδυναμία, ενεργήστε χωρίς καθυστέρηση.

Κακή όρεξη: πώς να ανακτήσετε το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα

Ελλείψει όρεξης, οι λόγοι δεν μπορούν πάντα να προσδιοριστούν γρήγορα. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να προσπαθήσετε να επαναφέρετε το ενδιαφέρον σας για τα τρόφιμα. Εάν το περπάτημα, η σωματική δραστηριότητα, η βελτίωση της διάθεσης με όλες τις διαθέσιμες μεθόδους δεν λειτούργησαν, υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα..

Δώστε στον εαυτό σας θεραπεία με βιταμίνες. Ειδικά φάρμακα θα βοηθήσουν στην επαναφορά της διαταραχής της όρεξης στην κανονική. Δεν τα ονομάζουμε σκόπιμα, γιατί η αυτοθεραπεία μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και ξεκινήστε παίρνοντας μια πολυβιταμίνη ή μία από τις βιταμίνες: B12, σίδηρος, ασκορβικό οξύ, τηρώντας αυστηρά τη δόση.

Αλλά τρόφιμα που αυξάνουν την όρεξη μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια με μέτρο. Εάν έχετε κακή όρεξη, εισαγάγετε τα ακόλουθα τρόφιμα στην καθημερινή σας διατροφή: λεμόνι και άλλα εσπεριδοειδή, ξινά μήλα, ρόδια, μαύρο ραπανάκι, κρεμμύδια, σκόρδο, λάχανο τουρσί, άγριο σκόρδο, βακκίνια, τέφρα στο βουνό, βατόμουρα, σμέουρα. Φροντίστε να πίνετε φρέσκους χυμούς.

Μια άλλη επιλογή, η οποία απαιτεί επίσης συμφωνία με έναν γιατρό, είναι τα φυτικά βάμματα και τα αφέψημα που διεγείρουν την όρεξη. Αυτά περιλαμβάνουν: τις ρίζες της πικραλίδας, ginseng, ροζ ραδιόλα, έλαιο καλαμιού, πικρό ξύλο, βάλσαμο μέντας και λεμονιού, yarrow, θυμάρι, σπόρους άνηθου και χόρτα (για νεογέννητα - μάραθο), φύλλα φυτών και άλλα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θεραπείες ενός συστατικού ή χρεώσεις φαρμακείου.

ΣΥΣΤΑΤΙΚΗ ΦΥΣΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟ ΓΙΑ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ: Ετοιμάστε μια συλλογή: 50 γραμμάρια πικρού ξύλου, 100 γραμμάρια Αγίου Ιωάννη, 100 γραμμάρια ρίζας καλαμιού. 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μαζεύοντας αυτά τα βότανα το βράδυ, ρίχνουμε σε ένα θερμό και ρίχνουμε δύο ποτήρια βραστό νερό. Σουρώστε το πρωί, χωρίστε σε 4 μερίδες (150 g το καθένα). Πάρτε 4 φορές την ημέρα 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

ΣΥΣΚΕΥΗ ΤΣΑΝΤΙ ΜΕΛΙΟΥ: Αλέθουμε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. βάλσαμο λεμονιού. Ρίχνουμε βραστό νερό με δύο ποτήρια και αφήστε το να βράσει για τέσσερις ώρες. Πιείτε ½ φλιτζάνι πριν από κάθε γεύμα όλη την ημέρα.

Γενικά, οι βραχυπρόθεσμες διαταραχές στην όρεξη δεν αποτελούν απειλή για την υγεία. Αλλά η πλήρης έλλειψη όρεξης μπορεί να έχει ανεπανόρθωτες συνέπειες. Να είστε προσεκτικοί στην κατάσταση της υγείας σας, να διαγνωστείτε εγκαίρως!

Οι λόγοι για την έλλειψη όρεξης: γιατί εξαφανίζεται και τι είδους διαγνωστικά απαιτείται; (7 φωτογραφίες)

Μια αδιάφορη στάση απέναντι στα τρόφιμα σχετίζεται με διαταραχές στη δραστηριότητα του κέντρου τροφίμων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επιθυμία για φαγητό εξαφανίζεται εν μέρει και για μικρό χρονικό διάστημα. Ωστόσο, το ζήτημα μπορεί να έρθει σε πλήρη απουσία. Στη συνέχεια μιλούν για την έναρξη της ανορεξίας.

Χαμένη όρεξη: λόγοι

Οι λόγοι για την έλλειψη επιθυμίας για φαγητό είναι νευροψυχιατρικές διαταραχές, μια εξασθενημένη ή επώδυνη κατάσταση του σώματος. Το γεγονός είναι ότι η ανάγκη για τροφή ρυθμίζεται από διάφορες ορμόνες. Υπάρχουν όμως ασθένειες που διαταράσσουν την αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών των ουσιών. Είναι η πιθανή αιτία απώλειας όρεξης..

Οι γιατροί θεωρούν την ανορεξία το πιο εντυπωσιακό παράδειγμα μιας τέτοιας παθολογικής κατάστασης. Τα θύματα της νόσου αρνούνται να φάνε, φέρνοντας τον εαυτό τους σε πλήρη εξάντληση. Παραβιάζονται όλοι οι σύνδεσμοι του μηχανισμού που ελέγχουν την όρεξη. Γι 'αυτό η ασθένεια είναι πολύ δύσκολο να θεραπευτεί..

Η απώλεια της όρεξης δεν σχετίζεται πάντα με μια συγκεκριμένη ασθένεια. Συμβαίνει ότι προκαλείται από προκλητικούς παράγοντες:

  • δυσάρεστο ή ακατάλληλο περιβάλλον ·
  • ναρκωτικά και αλκοόλ
  • έμμηνα;
  • παρατεταμένη νηστεία
  • πολύ τρώει?
  • αγχωτικές καταστάσεις
  • ιατρικοί χειρισμοί
  • κακή ποιότητα φαγητού, η αηδιαστική του εμφάνιση
  • εγκυμοσύνη;
  • λήψη φαρμάκων.
Η απώλεια της όρεξης μπορεί να προκληθεί από τη χρήση αντικαταθλιπτικών, αντικαρκινικών φαρμάκων, αντιβιοτικών, ορμονικών παραγόντων.

Διάγνωση απουσία όρεξης

Η απώλεια της όρεξης είναι δύσκολο να αναγνωριστεί και να εκτιμηθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν υπάρχουν συγκεκριμένα κριτήρια - σαφή σημεία της διαταραχής. Πολλά εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου: φύλο, επάγγελμα, τρόπος ζωής, ηλικία. Για παράδειγμα, στα γηρατειά, οι άνθρωποι παραμένουν κορεσμένοι για περισσότερο και ανέχονται την πείνα πιο εύκολα..
Ένα άλλο πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι ο ασθενής μπορεί να μην παραπονιέται για την απώλεια της όρεξης. Αυτό συμβαίνει με την κατάθλιψη και το άγχος. Σε αυτήν την περίπτωση, οι συγγενείς είναι συνήθως οι πρώτοι που παρατηρούν ανησυχητικά συμπτώματα..
Η απροθυμία για φαγητό συμβαίνει συχνά στο πλαίσιο σημείων υποκείμενης νόσου. Αυτό συμβαίνει όταν έχουμε υψηλό πυρετό, διάρροια, πονόλαιμο. Με μια φωτεινή κλινική, δεν απαιτείται εκτεταμένη διάγνωση.
Σε άλλες περιπτώσεις, πραγματοποιήστε:

  • γενική και βιοχημική εξέταση αίματος ·
  • ανάλυση των περιττωμάτων και των ούρων
  • εξέταση αίματος με λευκοφόρμιο;
  • ακτινογραφια θωρακος;
  • ηλεκτροκαρδιογραφία.
Ο πρώτος γιατρός που πρέπει να δείτε είναι ένας θεραπευτής. Εκτός από το καθορισμένο ελάχιστο διαγνωστικό, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετα μέτρα.

Τα διαγνωστικά σάς επιτρέπουν να αναγνωρίζετε:

  • βιοπολική, οξεία, αγχώδης διαταραχή
  • νευρική ανορεξία και κατάθλιψη
  • εθισμός στα ναρκωτικά;
  • φυματίωση;
  • ανεπάρκεια των θυρεοειδικών ορμονών
  • βρουκέλλωση;
  • καρκίνος του στομάχου, του ήπατος, του πνεύμονα, του παγκρέατος
  • ιογενής ηπατίτιδα;
  • Λέμφωμα Hodgkin
  • Λοιμώδης μονοπυρήνωση;
  • Μόλυνση από HIV, AIDS
  • έλκος στομάχου, έλκος δωδεκαδακτύλου
  • Σιδηροπενική αναιμία;
  • ασθένεια χολόλιθου.
Αυτές είναι οι πιο συχνές ασθένειες που σχετίζονται με την έλλειψη όρεξης. Εκτός από αυτά, η απροθυμία για φαγητό μπορεί να σχετίζεται με δυσβολία, παρασιτικές και καρδιακές παθολογίες, νεφρική ανεπάρκεια.

Δεν νιώθω καθόλου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τι να κάνω?

Ενώ περιμένουν το μωρό, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν έλλειψη όρεξης. Κατά κανόνα, άλλοι εμφανίζονται μαζί με αυτό το σύμπτωμα. Ναυτία, ζάλη, έμετος δεν δίνει ζωή. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα σημάδια εμφανίζονται στο πρώτο τρίμηνο. Είναι μέτρια προφέρεται και περνούν γρήγορα.

Ωστόσο, συμβαίνει επίσης με άλλο τρόπο. Ο συχνός έμετος, η πρόληψη της πρόσληψης τροφής είναι μια σοβαρή επιπλοκή. Απαιτείται επείγουσα νοσηλεία. Το γεγονός είναι ότι η παραβίαση της ισορροπίας ηλεκτρολύτη και νερού-αλατιού, η απώλεια βάρους άνω του 5% του συνολικού σωματικού βάρους λόγω αφυδάτωσης μπορεί να οδηγήσει σε οξεία νεφρική ανεπάρκεια, πνευμονική εμβολή, διαταραχές πήξης του αίματος.

Η όρεξη του παιδιού έχει εξαφανιστεί

Κανονικά, τα παιδιά κάθε ηλικίας έχουν καλή όρεξη. Αυτό οφείλεται στον εντατικό μεταβολισμό. Η έλλειψη επιθυμίας του παιδιού να φάει πρέπει να θεωρείται ως ανησυχητικό σύμπτωμα. Οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτό. Ειδικά εάν ο λήθαργος, η υπνηλία, ο υψηλός πυρετός, οι σπασμοί, η κυάνωση του δέρματος εμφανίζονται παράλληλα.

Η παθολογική μείωση της ανάγκης για τροφή απαιτεί διεξοδική ιατρική εξέταση. Είναι πιο ανησυχητικό εάν η όρεξη έχει εξαφανιστεί σε συνδυασμό με μια ξαφνική, παράλογη απώλεια βάρους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, δεν πρέπει να καθυστερείτε μια επίσκεψη στο γιατρό..

Χάσατε την όρεξή σας; 6 λεπτοί λόγοι για τους οποίους σταματήσατε να αισθάνεστε πεινασμένοι

Όταν το φαγητό δεν είναι διασκεδαστικό.

Στο εξής φωτογραφία unsplash.com

Το φαγητό είναι το «καύσιμο» που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά. Επομένως, είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε πεινασμένοι, σηματοδοτώντας ότι είναι καιρός να "ανεφοδιάσετε".

Ωστόσο, μερικές φορές εμφανίζεται δυσλειτουργία στην εργασία του σώματος και στη συνέχεια αρχίζετε να παρατηρείτε ότι έχετε αρχίσει να παραλείπετε τα γεύματα ή τώρα τρώτε με δύναμη, έχοντας χάσει όλο το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα.

Γιατί συμβαίνει; Παρακάτω έχουμε συλλέξει τους πιο δημοφιλείς και όχι πάντα προφανείς λόγους για ξαφνική απώλεια όρεξης..

1 Διαταραχή άγχους

Όταν είστε ανήσυχοι, προκαλεί το κεντρικό νευρικό σύστημα να απελευθερώσει ορμόνες στρες που μπορούν να επιβραδύνουν την πέψη και επομένως να μειώσουν την όρεξή σας..

Τα άτομα με διαταραχές άγχους (όπως γενικευμένη αγχώδη διαταραχή) είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, που παρεμβαίνει στην κανονική πείνα..

Εάν είστε συνεχώς ανήσυχοι και αυτό το συναίσθημα σας εμποδίζει να τρώτε, να κοιμάστε, να εργάζεστε και, κατ 'αρχήν, να ζείτε κανονικά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή που μπορεί να διαγνώσει το πρόβλημα και, εάν είναι απαραίτητο, να συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα.

2 Κατάθλιψη

Η διάγνωση της κατάθλιψης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μακροχρόνιες μειώσεις στα σήματα πείνας.

Σε μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Psychiatry, οι ερευνητές εξέτασαν τις εγκεφαλικές εικόνες 16 συμμετεχόντων με σοβαρή καταθλιπτική διαταραχή που παρουσίασαν απώλεια όρεξης..

Διαπίστωσαν ότι η περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο της φυσιολογικής κατάστασης του σώματος ήταν λιγότερο ενεργή σε αυτούς τους συμμετέχοντες από ότι σε υγιείς συμμετέχοντες..

3 Ορισμένες άλλες ασθένειες

Ορισμένες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος, της εποχικής γρίπης ή του εντέρου, μπορούν να προκαλέσουν μείωση των επιπέδων πείνας. Για παράδειγμα, οι αναπνευστικές ασθένειες μπορούν να εμποδίσουν την αίσθηση της όσφρησης και της γεύσης, κάτι που μπορεί να κάνει το φαγητό λιγότερο επιθυμητό..

Επιπλέον, τόσο η εποχική γρίπη όσο και διάφοροι ιοί μπορούν να προκαλέσουν ναυτία και διάρροια, τα οποία συνήθως οδηγούν επίσης σε μειωμένη όρεξη..

Άλλες ασθένειες που συχνά σχετίζονται με την έλλειψη πείνας περιλαμβάνουν:

  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (γαστρεντερική οδός)
  • Νεφρική Νόσος;
  • ηπατική νόσο;
  • συγκοπή;
  • μερικοί τύποι καρκίνου.

4 Έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών

Υπάρχουν αρκετές λεγόμενες συνθήκες υγείας που μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε γεμάτοι ακόμα και όταν το στομάχι σας είναι άδειο..

Για παράδειγμα, ο υποθυρεοειδισμός προκαλείται από μακροχρόνια έλλειψη θυρεοειδικών ορμονών. Επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη πείνα. Για να αποκλείσετε τον υποθυρεοειδισμό, θα πρέπει να ελέγχετε για ορμόνες και υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα.

5 Χρόνιος πόνος

Ο χρόνιος πόνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία. Μιλάμε για αρθρίτιδα, ινομυαλγία (μυοσκελετικός πόνος), ημικρανίες και άλλες καταστάσεις που μπορούν λογικά να οδηγήσουν σε απώλεια όρεξης.

5 Λήψη ορισμένων φαρμάκων

Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια όρεξης ως παρενέργεια. Μεταξύ αυτών των φαρμάκων:

  • αντιβιοτικά
  • αντιυπερτασικά φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
  • ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά.

Η μειωμένη όρεξη που προκαλείται από αυτά τα φάρμακα μπορεί να συνοδεύεται από άλλες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που επηρεάζουν τα επίπεδα πείνας, όπως κόπωση και ναυτία..

6 Ηλικία

Περίπου 15 έως 30% των ηλικιωμένων ενηλίκων παρουσιάζουν απώλεια όρεξης που σχετίζεται με την ηλικία. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα ποσοστά πείνας μειώνονται με την πάροδο των ετών, όπως:

  • χαμηλότερος μεταβολισμός και ενεργειακές απαιτήσεις ·
  • μειωμένη ορμονική απόκριση
  • εξασθενημένη γεύση και μυρωδιά
  • μειωμένη παραγωγή σάλιο
  • κακή οδοντιατρική υγεία
  • οξείες και χρόνιες ασθένειες.

Πότε να δείτε γιατρό

Θα πρέπει σίγουρα να δείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε ότι η έλλειψη όρεξης συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • είναι δύσκολο για σας να καταπιείτε φαγητό.
  • δεν τρώτε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • εμετό μετά το φαγητό.

Αξίζει επίσης να επισκεφθείτε έναν ειδικό εάν η έλλειψη όρεξης δεν εξαφανιστεί - ο γιατρός θα συνταγογραφήσει εξετάσεις που θα βοηθήσουν στην εύρεση της βασικής αιτίας λόγω της οποίας έχετε χάσει την πείνα σας, θα σας συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία και θα σας δώσει συμβουλές για τον τρόπο σωστής διέγερσης της όρεξης, ανάλογα με την προσωπική σας κατάσταση.

Εγγραφείτε στο κανάλι Playboy στο Yandex Zen

Ποιος είναι ο λόγος για τη συνεχή αίσθηση της πείνας και την απουσία της;

Γενικές πληροφορίες

Οι καταστάσεις όταν ένα άτομο παρατηρεί ότι στοιχειώνεται από ένα συνεχές αίσθημα πείνας δεν είναι τόσο σπάνιες. Αλλά δεν συσχετίζει πάντα τις αιτίες αυτής της κατάστασης με δυσλειτουργίες στο σώμα. Το αίσθημα της πείνας ελέγχεται από το διατροφικό κέντρο στον εγκεφαλικό φλοιό. Αυτό το κέντρο συνδέεται με τα όργανα του πεπτικού συστήματος μέσω των άκρων του νευρικού συστήματος. Και εάν εμφανιστούν ορισμένες διαταραχές στο σώμα, τότε μπορούν να οδηγήσουν σε δυσλειτουργία της λειτουργίας αυτού του συστήματος. Ποιος είναι ο λόγος για το συνεχές αίσθημα της πείνας και τι πρέπει να γίνει εάν το έντονο αίσθημα της πείνας δεν εξαφανιστεί, θα το συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Πώς εμφανίζονται τα συμπτώματα της επίμονης πείνας;?

Η επιθυμία για φαγητό εμφανίζεται τη στιγμή που οι πρώτες παρορμήσεις αρχίζουν να προέρχονται από το στομάχι. Εάν ένα άτομο είναι υγιές, τότε η επιθυμία για φαγητό δεν εμφανίζεται νωρίτερα από λίγες ώρες μετά το φαγητό. Πρώτον, το στομάχι συμπιέζεται από μικρές κράμπες, οι οποίες επαναλαμβάνονται μετά από ένα διάλειμμα. Όταν περνά μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο - συνήθως περίπου μισή ώρα - οι σπασμοί γίνονται μόνιμοι και το άτομο τους αντιλαμβάνεται πιο έντονα. Υπάρχει ένα αίσθημα «πιπιλίσματος στο κουτάλι», στο στομάχι που χτυπάει. Πιο οξείες αισθήσεις που εμφανίζονται αργότερα, οι άνθρωποι περιγράφουν κάτι σαν αυτό: "Το στομάχι πονάει, σαν να πεινάει".

Οι γιατροί σημειώνουν ότι η πείνα είναι πιο επώδυνη για άτομα που έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Ωστόσο, εάν οι κράμπες πείνας μετά από ένα γεύμα εμφανιστούν σχεδόν αμέσως, τότε η αιτία αυτού του φαινομένου μπορεί να προσδιοριστεί μόνο από έναν ειδικό, ο οποίος έχει πραγματοποιήσει όλη την απαραίτητη έρευνα. Μετά από όλα, μπορούμε να μιλήσουμε για οργανικές και ψυχολογικές διαταραχές..

Ωστόσο, στον σύγχρονο κόσμο, οι άνθρωποι τρώνε, ανάλογα με τα συναισθήματα και όχι από το αίσθημα της πείνας. Δηλαδή, η διαδικασία του φαγητού εξαρτάται μάλλον από την επιθυμία να φάει κάτι νόστιμο και όχι να ικανοποιήσει την πείνα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι σπάνια βιώνουν φυσική πείνα..

Και εάν η φυσική επιθυμία για φαγητό γίνει αισθητή λίγες ώρες μετά το γεύμα, τότε η συνέπεια της αποτυχίας των φυσιολογικών διαδικασιών είναι η επιθυμία να φάει σχεδόν αμέσως μετά το φαγητό του ατόμου.

Γιατί υπάρχει μια συνεχής αίσθηση πείνας: λόγοι

Το αίσθημα της πείνας αρχίζει να ενοχλεί ένα άτομο τη στιγμή που ένα σήμα προέρχεται από το στομάχι στον εγκέφαλο για την έλλειψη ενεργειακών αποθεμάτων. Αυτή είναι μια αντίδραση που προστατεύει το σώμα από την εξάντληση..

Εάν ένα άτομο είναι υγιές, τότε αυτή η αλυσίδα αντιδράσεων μοιάζει με αυτήν:

  • ο εγκέφαλος λαμβάνει μια ώθηση σχετικά με την ανάγκη ανανέωσης της τροφοδοσίας ενέργειας.
  • ο οργανισμός λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα διατροφής.
  • η επόμενη ώθηση εισέρχεται στον εγκέφαλο, σηματοδοτώντας ότι έχει σημειωθεί κορεσμός.
  • μετά το φαγητό εξαφανίζεται το αίσθημα της πείνας.

Αλλά υπό την προϋπόθεση ότι θέλετε να τρώτε συνεχώς, μιλάμε για το γεγονός ότι ένα από τα συνδετικά αυτής της αλυσίδας διακόπτεται. Και αν δεν προσδιορίσετε έγκαιρα γιατί η πείνα δεν εξαφανίζεται και δεν κάνετε τη σωστή θεραπεία, τότε η ευεξία του ασθενούς θα επιδεινωθεί. Επιπλέον, αντιμετωπίζει παχυσαρκία..

Υπάρχουν πολλές καταστάσεις στις οποίες ένα άτομο θέλει συνεχώς να τρώει οδυνηρά:

  • Υπερρεξία - σε αυτήν την κατάσταση, θέλετε να τρώτε συνεχώς, ενώ τρώτε, ένα άτομο δεν μπορεί να πάρει αρκετό, αλλά το σώμα δεν αισθάνεται τη φυσιολογική ανάγκη να αναπληρώσει την παροχή θρεπτικών ουσιών.
  • Διαβήτης.
  • Υπερθυρεοειδισμός - ανησυχίες για την πείνα λόγω της υπερβολικά ενεργής παραγωγής ενός ενζύμου από τον θυρεοειδή αδένα.
  • Ορισμένες ασθένειες του στομάχου - με πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
  • Υπερβολικό ψυχικό στρες.
  • Ορμονική ανισορροπία.
  • Ανάπτυξη ψυχολογικής εξάρτησης.
  • Αυξημένη σωματική δραστηριότητα, ως αποτέλεσμα της οποίας ένα άτομο χάνει πολλή ενέργεια.
  • Αντιληπτοί διατροφικοί περιορισμοί.
  • Παρατεταμένη κατάθλιψη, συνεχές στρες.
  • Παραβιάσεις του μηνιαίου κύκλου.
  • Έντονη δίψα.
  • Λανθασμένη τροφοδοσία.

Συνθήκες στις οποίες θέλετε συνεχώς να τρώτε

  • Με παθολογίες του κεντρικού νευρικού συστήματος, μπορεί να εμφανιστεί σχεδόν συνεχής ερεθισμός του κέντρου πείνας. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία και θα πρέπει να πραγματοποιείται από εξειδικευμένο ειδικό..
  • Με διαταραχές στη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος, το αίσθημα της πείνας σχετίζεται με ορμονική ανισορροπία. Η ορμόνη λεπτίνη - η λεγόμενη ορμόνη κορεσμού - σε βέλτιστες ποσότητες παρέχει μια φυσιολογική επίδραση στις ενεργειακές, μεταβολικές και νευροενδοκρινικές αντιδράσεις του σώματος. Με την υπερβολική ή ανεπαρκή παραγωγή του, εμφανίζονται παραβιάσεις, που οδηγούν σε συνεχή αίσθηση πείνας και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
  • Η ανεπάρκεια ορισμένων βιταμινών μπορεί επίσης να προκαλέσει μια ανεπιθύμητη επιθυμία για φαγητό. Η έλλειψη ορισμένων βιταμινών, ειδικά εκείνων που ανήκουν στην ομάδα Β, οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών και επίσης οδηγεί σε αυξημένη όρεξη. Με ανεπάρκεια βιταμινών, υπάρχει η επιθυμία να αναπληρωθεί η παροχή θρεπτικών ουσιών, έτσι ένα άτομο θέλει να φάει.
  • Μια αδικαιολόγητη όρεξη είναι επίσης κοινή μεταξύ εκείνων που κάνουν δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες. Οι απλοί υδατάνθρακες είναι η κύρια τροφή για τον εγκέφαλο. Ως αποτέλεσμα, η απουσία τους οδηγεί σε διατροφική ανεπάρκεια στον εγκέφαλο, η οποία επηρεάζει το σώμα στο σύνολό του. Ο εγκέφαλος απαιτεί συνεχώς αναπλήρωση μιας τέτοιας ανεπάρκειας, και κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας χωρίς υδατάνθρακες, όσοι χάνουν βάρος αισθάνονται έντονη πείνα και λαχτάρα για γλυκά..
  • Η αυξημένη όρεξη μπορεί να συσχετιστεί με μείωση της γλυκόζης στο αίμα, η οποία συμβαίνει λόγω ορισμένων φυσιολογικών ή ψυχολογικών προβλημάτων. Εάν η ανισορροπία της γλυκόζης και της ινσουλίνης παρατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη διαβήτη. Και η συνεχής επιθυμία να φάει κάτι οδηγεί σε μια τέτοια κατάσταση στην ανάπτυξη της παχυσαρκίας, η οποία είναι επίσης προάγγελος του διαβήτη..
  • Οι απότομες αλλαγές στη διατροφή που σχετίζονται με τη μετάβαση σε μια δίαιτα, την υγιεινή διατροφή κ.λπ., προκαλούν αναδιάρθρωση του πεπτικού συστήματος, το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να προκαλέσει αίσθημα πείνας.
  • Το ίδιο συμβαίνει και με απτούς περιορισμούς στην ποσότητα των τροφίμων. Είναι πολύ φυσικό ότι, έχοντας λάβει λιγότερη τροφή, ένα άτομο αισθάνεται πεινασμένο. Σε μια τέτοια περίπτωση, συνιστάται να τρώτε όσο συχνά και σιγά σιγά..
  • Εάν ένα άτομο είναι τακτικά υπό πίεση, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια επίμονη επιθυμία να φάει πολύ. Όταν το νευρικό σύστημα είναι ενθουσιασμένο, μπορεί να υπάρχει η επιθυμία να «καταλάβει» το άγχος. Εάν το ακολουθείτε συνεχώς, μπορεί να προκύψουν επίμονες σχέσεις άγχους-τροφής, κάτι που στη συνέχεια απαιτεί τη βοήθεια ψυχολόγου..
  • Οι επιθέσεις παράλογης όρεξης εκδηλώνονται επίσης με αυξημένο ψυχικό στρες. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με βαριά διανοητική εργασία τρώνε πολύ χαοτικά, απολύτως δεν ακολουθούν το καθεστώς. Αντί να τρώνε πλήρη γεύματα, τρώνε σνακ. Ως αποτέλεσμα, αυτό οδηγεί στην εμφάνιση της επιθυμίας για φαγητό μέσα σε λίγα λεπτά μετά το επόμενο σνακ. Για να σπάσετε τον φαύλο κύκλο, θα πρέπει να καθιερώσετε μια σαφή διατροφή με τέσσερα πλήρη γεύματα και χωρίς πρόχειρο φαγητό. Εάν θέλετε να σκοτώσετε την πείνα σας με κάτι, τα φρούτα ή τα αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα.
  • Συχνά ακολουθώντας μια ποικιλία δίαιτας, ένα άτομο "συντονίζει" το σώμα με τον τρόπο έλλειψης τροφής. Αλλά το σώμα απαιτεί συνεχώς να αναπληρώνει τα αποθέματα και, ως αποτέλεσμα, η απώλεια βάρους ανησυχεί για τη συνεχή επιθυμία για φαγητό. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να εξασκηθεί ένα σύστημα πλήρους υγιεινής διατροφής και όχι βραχυπρόθεσμες δίαιτες..
  • Με την έλλειψη ορισμένων ουσιών στο σώμα, το αίσθημα της πείνας μπορεί επίσης να εμφανιστεί σχεδόν συνεχώς. Μιλάμε για βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε γλυκά λόγω έλλειψης μαγνησίου. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πραγματοποιήσετε ιατρική έρευνα και να προσαρμόσετε τη διατροφή, ώστε να αντισταθμίσετε την έλλειψη ουσιών..
  • Στις γυναίκες, μπορεί να εμφανιστούν περιόδους αϋπνίας όρεξης κατά την περίοδο του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Λίγες μέρες πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως, πολλές γυναίκες έχουν μια ακαταμάχητη επιθυμία να φάνε κάτι και δεν εξαφανίζεται ακόμη και μετά τη γυναίκα που είχε ένα σνακ. Αυτό το σύμπτωμα σχετίζεται με την έλλειψη της ορμόνης οιστρογόνου στο σώμα. Συνιστώνται λιγότερα muffins και γλυκά αυτές τις μέρες. Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό, να τρώτε φρούτα και λαχανικά.

Εγκυμοσύνη και πείνα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμβαίνει μια παγκόσμια αναδιάρθρωση του γυναικείου σώματος. Ταυτόχρονα, εμφανίζονται πολύ δραματικές αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, με αποτέλεσμα πολλές μέλλουσες μητέρες να αισθάνονται μια αδικαιολόγητη όρεξη..

Ωστόσο, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζει ότι η αυξημένη όρεξη μπορεί να σηματοδοτήσει έλλειψη βιταμινών, ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου κ.λπ. στο σώμα της. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να φροντίσετε την πιο ισορροπημένη διατροφή - με επαρκή ποσότητα λαχανικών και φρούτων. Πρέπει επίσης να πάρετε συμπλέγματα βιταμινών. Το περπάτημα στον καθαρό αέρα θα βοηθήσει επίσης. Εάν μια έγκυος γυναίκα πεινάει συνεχώς, αυτό θα οδηγήσει σε υπερβολική πρόσληψη τροφής και σετ επιπλέον κιλών. Και η υπερβολική αύξηση βάρους δεν είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Ναυτία και αυξημένη όρεξη

Εάν η επιθυμία για φαγητό συνοδεύεται από συνεχή ναυτία, αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορες ασθένειες. Αυτό είναι συχνά ενδεικτικό της υπογλυκαιμίας, όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο πλάσμα είναι πολύ χαμηλά. Το σώμα προσπαθεί να καλύψει αυτήν την ανεπάρκεια με φαγητό, ειδικά γλυκά. Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Ωστόσο, τέτοια συμπτώματα μπορεί να αποτελούν ένδειξη άλλων ασθενειών. Επομένως, τέτοια συμπτώματα θα πρέπει να είναι ο λόγος για τη μετάβαση στο γιατρό..

Με γαστρίτιδα

Η επιθυμία για φαγητό μπορεί να προκαλέσει υπεροξύτητα με γαστρίτιδα υπεροξέος. Τα άτομα με αυτήν τη διάγνωση συχνά βιώνουν πόνο στο στομάχι. Υποχωρούν όταν ένα άτομο τρώει τουλάχιστον λίγο. Παρόμοια συμπτώματα μπορεί επίσης να αποτελούν ένδειξη άλλων γαστρεντερικών παθήσεων. Επομένως, είναι σημαντικό να αποσαφηνιστεί η διάγνωση πριν από την έναρξη της θεραπείας..

Συνεχής πείνα σε ένα παιδί

Εάν ορισμένα μωρά είναι πολύ δύσκολο να ταΐσουν, τότε το παιδί ζητάει φαγητό σχεδόν συνεχώς. Εάν το παιδί δεν έχει φάση κορεσμού, αυτό μπορεί να υποδηλώνει διαταραχή στην εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα, αποτυχία μεταβολικών διεργασιών. Ένα μωρό που τρώει πολύ μπορεί να έχει πολύ γρήγορη αύξηση στο στομάχι. Σε αυτήν την περίπτωση, κάθε φορά που θα χρειαστεί όλο και περισσότερο φαγητό για κορεσμό. Επομένως, σε αυτήν την περίπτωση, οι γονείς πρέπει σίγουρα να συμβουλευτούν έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό..

Αφού καθορίσει την αιτία τέτοιων διαταραχών, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει τη θεραπεία και τη σωστή διατροφή. Όμως οι ίδιοι οι γονείς σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να ακολουθούν τη συμβουλή ενός ειδικού. Πρώτα απ 'όλα, το παιδί πρέπει να τρώει 4 φορές την ημέρα, χωρίς σνακ στο μεταξύ. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτά, πρέπει να δώσετε στο μωρό λαχανικά και φρούτα. Το παιδί πρέπει να ζήσει μια δραστήρια ζωή, να περπατήσει πολύ στον καθαρό αέρα. Τέλος, οι πιο σχετικές συμβουλές ακούγονται έτσι: οι ίδιοι οι γονείς πρέπει να τρώνε σωστά, να κινούνται πολύ, δίνοντας ένα παράδειγμα για το παιδί..

Με ποιον γιατρό να επικοινωνήσετε?

Εάν η πείνα σας ενοχλεί σχεδόν συνεχώς, είναι είτε ένα φυσιολογικό είτε ένα ψυχολογικό πρόβλημα. Κατά συνέπεια, πρέπει να επικοινωνήσετε είτε με γαστρεντερολόγο είτε με ψυχίατρο ή ψυχολόγο. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε τη διαβούλευση με έναν ενδοκρινολόγο. Ίσως ένας διατροφολόγος να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος..

Αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τοπικό γιατρό, ο οποίος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιος ειδικός με στενό προφίλ θα πρέπει να επικοινωνήσετε στη συνέχεια..

Τι προτάσεις μπορεί να δώσει ένας διατροφολόγος?

Εάν ο ασθενής δεν έχει διαγνωστεί με σοβαρές παθολογίες, ο διατροφολόγος μπορεί να του δώσει τις ακόλουθες συμβουλές:

  • Εισαγάγετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες στη διατροφή.
  • Προσπαθήστε να πίνετε μεταλλικό ή απλό νερό κατά τη διάρκεια της πείνας για να ξεδιψάσετε την όρεξή σας.
  • Μάσησε το φαγητό καλά και πολύ αργά. Κατά τη διαδικασία ενός χαλαρού γεύματος, το στομάχι θα έχει χρόνο να στείλει ένα σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ήδη γεμάτο..
  • Πρέπει να τρώτε όχι μπροστά από υπολογιστή ή τηλεόραση, αλλά σε κατάλληλα μέρη.
  • Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, δεν πρέπει να περιορίζετε υπερβολικά το σώμα..
  • Μετά τον κορεσμό, πρέπει να σηκωθείτε από το τραπέζι για να μην τρώτε αργότερα.
  • Αφαιρέστε από το μενού προϊόντα που διεγείρουν την όρεξη - πικάντικο, αλμυρό, αλκοόλ κ.λπ..
  • Μην αφήνετε νόστιμα πράγματα προσιτά, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της εργασίας να μην έχετε την επιθυμία να φάτε.
  • Προσπαθήστε να απασχοληθείτε με ενδιαφέρουσες και συναρπαστικές δραστηριότητες, ώστε να ξεχάσετε το φαγητό. Πρέπει να υπάρχουν περίπου τέσσερις ώρες μεταξύ των γευμάτων..

Έλλειψη πείνας

Ωστόσο, παρατηρείται συχνά η αντίθετη κατάσταση - ένα άτομο έχει έλλειψη όρεξης, το οποίο επίσης υποδηλώνει διαταραχές στο σώμα. Εάν δεν υπάρχει επιθυμία για φαγητό ακόμη και μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων, είναι πολύ πιθανά προβλήματα με διαφορετικά συστήματα και όργανα. Γιατί έχει εξαφανιστεί ένα υγιές αίσθημα πείνας, πρέπει να μάθετε αν επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι στην αρχή θεωρούν ότι η μείωση της όρεξης είναι σχεδόν δώρο από ψηλά, καθώς βοηθά στην απώλεια βάρους, αυτό το σύμπτωμα δεν μπορεί να αγνοηθεί. Εάν ο οργανισμός δεν λάβει αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και άλλες χρήσιμες ουσίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό σύντομα θα έχει επιζήμια επίδραση στην υγεία. Καταγγελίες όπως: "Δεν αισθάνομαι πεινασμένοι" θα πρέπει αρχικά να εκφράζονται στον θεραπευτή, ο οποίος θα αναφέρεται σε στενότερους ειδικούς.

Η δυσρεξία είναι ένας γενικός όρος για διαταραχές της όρεξης. Μία από τις πιο συχνές διαταραχές της όρεξης είναι η ανορεξία, μια κατάσταση για την οποία δεν υπάρχει καθόλου όρεξη..

Γιατί δεν υπάρχει όρεξη?

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο. Αυτό μπορεί να είναι είτε συνέπεια άγχους ή κατάθλιψης, είτε ορμονική διαταραχή..

Μερικές φορές οι βραχυπρόθεσμες διαταραχές στην όρεξη εξαλείφονται εύκολα. Αρκεί να πίνετε τσάι με μέντα, βάλσαμο λεμονιού, χαμομήλι για να ηρεμήσετε ή μια συλλογή βοτάνων για να τονώσετε την όρεξη.

Ωστόσο, η απώλεια της όρεξης συνοδεύει πολλές ασθένειες. Μεταξύ αυτών είναι η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς, οι αυτοάνοσες ασθένειες, οι μολυσματικές ασθένειες, οι ογκολογικές διεργασίες, οι ασθένειες του πεπτικού συστήματος, το ήπαρ, τα νεφρά, η καρδιά κ.λπ..

Πολλές μέλλουσες μητέρες έχουν επιδεινωμένη όρεξη ήδη στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν ξεκινά η τοξίκωση. Σε αυτήν την κατάσταση, μια γυναίκα πρέπει να ακούσει το σώμα της και να φάει ό, τι θέλει. Η όρεξη εξαφανίζεται λόγω έλλειψης σιδήρου και φολικού οξέος. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αναπληρώσετε την προμήθεια αυτών των ουσιών τρώγοντας λάχανο, φαγόπυρο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά.

Εάν δεν υπάρχει όρεξη αμέσως πριν από το κύριο γεύμα, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο απλά δεν τρώει σωστά. Ίσως το σνακ σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες απλώς αποθαρρύνει την επιθυμία για φαγητό..

Επίσης, η κακή όρεξη μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη βιταμινών Β και ψευδαργύρου. Σε μια τέτοια περίπτωση, θα πρέπει να πίνετε ένα σύμπλεγμα πολυβιταμινών και να καταναλώνετε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν τέτοια στοιχεία..

συμπεράσματα

Οι διαταραχές της όρεξης δεν μπορούν να γίνουν αντιληπτές ως φυσιολογική κατάσταση του σώματος, ειδικά εάν αυτό συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί και μόνο ένας καλός ειδικός μπορεί να καθορίσει γιατί η όρεξη εξαφανίζεται ή, αντιθέτως, ανησυχεί για σοβαρή πείνα. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία, γιατί μόνο ένας γιατρός θα βοηθήσει στη διάγνωση και θα εξαλείψει το πρόβλημα..

Εκπαίδευση: Αποφοίτησε από το Rivne State Basic Medical College με πτυχίο Φαρμακευτικής. Αποφοίτησε από το Κρατικό Ιατρικό Πανεπιστήμιο της Vinnitsa M.I. Pirogov και πρακτική άσκηση στη βάση του.

Εργασιακή εμπειρία: Από το 2003 έως το 2013 - εργάστηκε ως φαρμακοποιός και επικεφαλής σε περίπτερο φαρμακείων. Απονεμήθηκε με πιστοποιητικά και διακρίσεις για πολλά χρόνια ευσυνείδητης εργασίας. Άρθρα για ιατρικά θέματα δημοσιεύθηκαν σε τοπικές εκδόσεις (εφημερίδες) και σε διάφορες διαδικτυακές πύλες.

Μια Άλλη Ταξινόμηση Των Παγκρεατίτιδας