Η άμυνα ή η προστατευτική ένταση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος είναι ένα σύμπτωμα που συχνά υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα στην κοιλιακή κοιλότητα με την εμπλοκή του βρεγματικού ή σπλαχνικού περιτονίου στη φλεγμονώδη διαδικασία και την ανάπτυξη περιτονίτιδας. Η περιτονίτιδα προκαλεί προστατευτική μυϊκή ένταση σε σχεδόν 90% των περιπτώσεων.

Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις και ασθένειες ενός χειρουργικού προφίλ μη έκτακτης ανάγκης που μπορούν να προσομοιώσουν την περιτονίτιδα και τα περιτοναϊκά συμπτώματα..

Αιτίες

Με απλά λόγια, η άμυνα είναι η ένταση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος (ίσια και λοξά), ανεξάρτητα από τις επιθυμίες του ίδιου του ασθενούς, στο χέρι του γιατρού που διεξάγει την εξέταση.

Η περιτονίτιδα είναι η κύρια αιτία της περιφρόνησης

Δεδομένου ότι η κύρια αιτία της μυϊκής προστατευτικής έντασης είναι η περιτονίτιδα, πρέπει κανείς να εξετάσει λεπτομερώς τις ασθένειες που οδηγούν στην ανάπτυξη αυτής της επικίνδυνης κατάστασης. Όλες αυτές οι ασθένειες είναι αρκετά σοβαρές και απαιτούν επείγουσα χειρουργική επέμβαση..

Κατά κανόνα, η περιτονίτιδα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα:

  • φλεγμονώδεις οξείες ασθένειες των κοιλιακών οργάνων.
  • ανοιχτοί και κλειστοί τραυματισμοί, ρήξεις κοίλων οργάνων με την έκχυση του περιεχομένου τους στην κοιλότητα.
  • διαταραχές του κυκλοφορικού στα εντερικά αγγεία.
  • επεμβάσεις σε εσωτερικά όργανα για χρόνιες παθήσεις ·
  • χωρίς προφανή λόγο ή όταν μολυνθεί με αίμα ή λέμφη ·
  • οποιοδήποτε άλλο ερεθισμό του περιτοναίου από χημικούς, μηχανικούς και μολυσματικούς παράγοντες ·
  • φλεγμονώδεις ασθένειες των οπισθοπεριτοναϊκών οργάνων.

Ανάλογα με την περιοχή του περιτοναίου που εμπλέκεται στην περιτονίτιδα, διακρίνεται η τοπική, διαδεδομένη και ολική περιτονίτιδα. Κατά συνέπεια, στην πρώτη περίπτωση, η ένταση των κοιλιακών μυών θα είναι τοπική, κατά την προβολή της θέσης του οργάνου που επηρεάζεται από την ασθένεια. Σε άλλες περιπτώσεις, η ένταση μπορεί να συλλάβει το μεγαλύτερο μέρος της κοιλιακής πρέσας ή ολόκληρου του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος.

Ο ερεθισμός από το περιτόναιο μεταδίδεται κατά μήκος των νευρικών διεργασιών στον νωτιαίο μυελό και από εκεί πίσω στις μυϊκές ίνες, γεγονός που οδηγεί στη συστολή τους. Ο εντοπισμός της έντασης θα υποδεικνύει περίπου το όργανο και η ένταση θα δείχνει τον βαθμό βλάβης.

Το πιο εντυπωσιακό και ενδεικτικό σύμπτωμα έντασης στους μυς της κοιλιάς θα είναι με διάτρηση του έλκους του στομάχου, 12 έλκος του δωδεκαδακτύλου. Στη συνέχεια, μετά την απόρριψη γαστρικού χυμού και υπολειμμάτων τροφής στην κοιλιακή κοιλότητα, αναπτύσσεται ένα «χημικό έγκαυμα» του περιτοναίου με τα όξινα περιεχόμενα του στομάχου και ο ασθενής είναι σε κατάσταση σοκ. Ταυτόχρονα, η κοιλιά είναι οπτικά τεταμένη, ακίνητη και με επιφανειακή ψηλάφηση (αίσθηση) μοιάζει με «σαν σανίδα». Η μυϊκή ένταση καλύπτει ολόκληρη την επιφάνεια της κοιλιάς, λιγότερο συχνά μόνο το άνω τμήμα και το δεξί μισό. Σε ηλικιωμένους, λόγω της εξασθένισης του μυϊκού τόνου, η άμυνα μπορεί να μην είναι έντονη. Η κλινική ενός διάτρητου έλκους είναι αρκετά χαρακτηριστική, οπότε ο χειρουργός θα συνταγογραφήσει αμέσως μια οισοφαγογαστροδεοδενοσκόπηση, μετά την οποία ο ασθενής θα βρίσκεται στο χειρουργείο μέσα σε μισή ώρα..

Άλλες ασθένειες που συνοδεύονται από ένταση των κοιλιακών μυών

Τα περιτοναϊκά συμπτώματα συχνά συνοδεύουν ασθένειες του παγκρεατικού-χολικού συστήματος.

  • Έτσι, σε περίπτωση οξείας πυώδους χολοκυστίτιδας, ο γιατρός θα βρει άμυνα στο δεξιό υποχόνδριο, στην περιοχή της χοληδόχου κύστης.
  • Με την παγκρεατίτιδα, ένα σύμπτωμα προστατευτικής μυϊκής έντασης θα εκδηλωθεί στην άνω κοιλιακή χώρα. Ο κλινικός ιατρός θα υποβοηθηθεί με δεδομένα υπερήχων ή υπολογιστική τομογραφία των κοιλιακών οργάνων. Σε αυτούς, ένας λειτουργικός γιατρός θα εντοπίσει σημάδια φλεγμονής στον τοίχο της χοληδόχου κύστης, πέτρες, οίδημα ή νέκρωση του παγκρέατος, υγρό.
  • Με πυώδη ή καταστροφική σκωληκοειδίτιδα, η άμυνα είναι χαρακτηριστική στη δεξιά λαγόνια περιοχή με την κλασική θέση του προσαρτήματος.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε παιδιατρικούς ασθενείς, ηλικιωμένους ή έγκυες γυναίκες, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της φυσιολογίας (υποανάπτυξη του μυϊκού κορσέ, αδυναμία, υπερέκταση), η άμυνα θα είναι είτε αδύναμη είτε απουσία..

Με διάτρηση (διάτρηση) του εντέρου στο πλαίσιο της ελκώδους κολίτιδας, της δυσεντερίας, της νόσου του Crohn, του τυφοειδούς πυρετού, της εκκολπωματίτιδας, της ιατρογενικής ρήξης (μετά από κολονοσκοπική εξέταση ή απομάκρυνση των πολύποδων), αποσύνθεση όγκων με σχηματισμό τρύπας στο έντερο, καθώς και με γάγγραινα της χοληδόχου κύστης τα ανευρύσματα της αορτής, η κλινική παρουσίαση και η μυϊκή ένταση θα είναι παρόμοια με αυτά ενός διάτρητου έλκους. Εδώ, μια μολυσματική αιτία περίπλοκης κολίτιδας θα υποδηλώνεται από πυρετό, έμετο, ναυτία, συχνά χαλαρά κόπρανα, συχνά αναμεμειγμένα με πύον ή αίμα. Για όγκο εντέρων σε προχωρημένα στάδια - απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, έλλειψη όρεξης, αναιμία (μειωμένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης), μεγάλα στοιχεία ESR σε εξέταση αίματος, προβλήματα στο έντερο εντός 6-12 μηνών. Η ιατρογενής φύση της ρήξης του εντέρου (κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών) θα προκληθεί από τη σκέψη των πρόσφατα εκτελεσμένων ενδοσκοπικών διαδικασιών. Ένας ασθενής με τις παραπάνω καταστάσεις απαιτεί σαφώς χειρουργική επέμβαση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η βλάβη στο ήπαρ, στον σπλήνα, στα νεφρά, στην ουροδόχο κύστη με αιμορραγία στην κοιλιακή κοιλότητα, στη φλεγμονή των πυελικών οργάνων και στον οπισθοπεριτοναϊκό χώρο είναι πιο δύσκολο να διαγνωστεί, καθώς δεν είναι τόσο έντονα κατά την εξέταση και την αίσθηση της κοιλίας. Εδώ, τα διευκρινιστικά σημεία θα είναι ενδείξεις για πρόσφατο τραυματισμό, γυναικολογικές και ουρολογικές εξετάσεις, υπερηχογράφημα νεφρών, μήτρας και εξαρτημάτων, εξετάσεις ούρων και δείγματα, εξετάσεις ακτίνων Χ.

Για ρήξεις της σπλήνας, το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι το "Vanka-vstanka", όταν, λόγω πόνου, ο ασθενής σηκώνεται αμέσως από τον καναπέ όταν προσπαθεί να ξαπλώσει. Οι γυναίκες με συμπτώματα κοιλιακής έντασης πρέπει να αποκλείονται από τη διάγνωση της έκτοπης εγκυμοσύνης.

Θεραπεία

Όλοι οι θεωρούμενοι τραυματισμοί οργάνων με αιμορραγία απαιτούν επείγουσα χειρουργική διακοπή. Φλεγμονώδεις ασθένειες χωρίς σχηματισμό αποστήματος - μαζική αντιβακτηριακή θεραπεία. Οι σχηματισμένες πυώδεις εστίες υπόκεινται επίσης σε χειρουργική θεραπεία..

Η άμυνα δεν μπορεί να προσδιοριστεί σε περιπτώσεις εντερικής απόφραξης, στραγγαλισμένης κήλης, θρόμβωσης εντερικών αγγείων με θάνατο (νέκρωση) της εντερικής περιοχής, σε ηλικιωμένους και γυναίκες που έχουν γεννήσει πολλούς, στο πλαίσιο του σακχαρώδους διαβήτη, με τραυματισμό πυροβολισμού στους κοιλιακούς μυς ή τραυματισμό του νωτιαίου μυελού, μετά από ακτινοθεραπεία, τοξικό αντίκτυπο, κατάρρευση ή σοκ. Αυτό οφείλεται σε μια αρχικά έντονη φούσκωμα των εντέρων ή σε σημαντική απώλεια μυϊκού τόνου..

Επίσης, η μυϊκή ένταση μπορεί να εμφανιστεί εκτός της νόσου σε άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, σε αγχωτική κατάσταση, μετά από έντονη προπόνηση με φορτίο στον Τύπο ή όταν μεταφέρουν βαριά βάρη..

Η προστατευτική ένταση των μυών του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος είναι μια παθολογική κατάσταση που καθορίζεται μόνο από γιατρό με ρηχή ψηλάφηση της κοιλιάς και συνοδεύει μια σειρά από αισθήσεις πόνου. Κατά κανόνα, δείχνει μια ασθένεια που απαιτεί χειρουργική θεραπεία. Ο ασθενής δεν μπορεί να το ορίσει και να το ερμηνεύσει μόνος του. Επομένως, είναι λογικό σε περίπτωση αμφισβητήσιμων συμπτωμάτων από την κοιλιά, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία. Μετά τον αποκλεισμό σοβαρών ασθενειών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντισπασμωδικά..

Ιβάνοβα Ιρίνα Νικολάεβνα

Ήταν χρήσιμη αυτή η σελίδα; Μοιραστείτε το στο αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο!

Τι είναι η νεύρωση του στομάχου, ποια είναι τα συμπτώματα και οι μέθοδοι θεραπείας


Η νεύρωση του στομάχου είναι μια ασθένεια που δεν υπάρχει. Ένα άτομο μπορεί να έχει μια γενική νευρωτική διαταραχή που συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα άγχους, τα οποία συχνά εκδηλώνονται καθαρά στο γαστρεντερικό σωλήνα..

Δεν υπάρχει μεμονωμένη νευρωτική δυσπεψία στον κόσμο. Η νεύρωση είναι πάντα στο κεφάλι ενός ατόμου και όχι στο στομάχι, στην καρδιά ή στην πλάτη του.

Συμπτώματα

Παρά το γεγονός ότι δεν υπάρχει γαστρική νεύρωση, είναι γνωστός ο κατάλογος των δυσάρεστων αισθήσεων που σχετίζονται με την εργασία του πεπτικού συστήματος, το οποίο χαρακτηρίζει τους ανήσυχους ασθενείς και εκείνους που πάσχουν από VSD. Το:

  • δυσάρεστο αίσθημα κενού στο στομάχι
  • αίσθημα φτερουγίσματος στην κοιλιά, κίνηση του στομάχου
  • φούσκωμα και βαρύτητα στο στομάχι, ακόμη και μετά από ένα πολύ ελαφρύ γεύμα, κυριολεκτικά αποτελούμενο από 1-2 κουτάλια.
  • ναυτία;
  • έμετος (συχνά εκδηλώνεται αμέσως μετά το γεύμα, ακόμα κι αν πριν από αυτό δεν ήταν ναυτία).
  • πόνος στο στήθος, κάποια παράξενα τσακίσεις όχι μόνο στην κοιλιά, αλλά και στο στήθος
  • διάρροια;
  • καούρα και αίσθημα καύσου στο στομάχι, πίσω από το στήθος και στο λαιμό.
  • ρέψιμο;
  • μετεωρισμός και φούσκωμα, μερικές φορές συνοδεύονται από βίαιο κάτι (μπορεί να συμβεί, τόσο στο πλαίσιο της διάρροιας όσο και με δυσκοιλιότητα).
  • πόνος στο στομάχι, συχνά εξαπλώνεται σε όλη την κοιλιακή κοιλότητα, συμπεριλαμβανομένων των κοιλιακών κράμπες.
  • απώλεια όρεξης (μέχρι την πλήρη αποστροφή στα τρόφιμα), μερικές φορές διασκορπισμένες με οξείες περιόδους πείνας.

Όλα αυτά τα συμπτώματα της «νεύρωσης του στομάχου» μπορούν να εκδηλωθούν ταυτόχρονα ή μπορεί να εμφανιστούν ένα κάθε φορά. Μερικές φορές αυτό ή αυτό το σύμπτωμα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι η μόνη εκδήλωση χρόνιου άγχους, νευρωτικής διαταραχής. Ωστόσο, πολύ πιο συχνά όλες οι αναφερόμενες γαστρεντερικές παθήσεις συνοδεύονται από άλλες νευρωτικές εκδηλώσεις, τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές και συμπεριφορικές..

Κάποτε, μπορεί να εμφανιστεί δυσφορία στην κοιλιακή χώρα με φόντο προφανή νευρικό ενθουσιασμό, ενθουσιασμό, άγχος. Κάποια στιγμή να εμφανίζεται από το πουθενά - "από το μπλε".

Η ένταση των συμπτωμάτων και ο αριθμός τους μπορεί να ποικίλλουν από ώρα σε ώρα, από μέρα σε μέρα, από μήνα σε μήνα, από έτος σε έτος. Μπορεί να υπάρχουν περίοδοι πλήρους υγείας, οι οποίες και πάλι αντικαθίστανται από μια κατάσταση «νευρώσεως του στομάχου».

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τέτοιες περίοδοι ανάρρωσης μπορούν να διαρκέσουν αρκετές ώρες, σε μερικές - για αρκετά χρόνια..

Και αυτό είναι σίγουρα νευρικό?

Ταυτόχρονα, πρέπει να καταλάβετε ότι εάν έχετε ήδη διαγνωστεί με νευρωτική διαταραχή ή VSD και συνειδητοποιήσετε ότι είστε ανήσυχο-φοβικό άτομο, επιρρεπές σε υποχονδρία, τότε η πιθανότητα η επόμενη συμπτωματολογία σας να είναι και πάλι καθαρά νευρική είναι πολύ υψηλή... Και δεν χρειάζεται να περάσετε την επόμενη ολοκληρωμένη εξέταση.

Ένα άλλο πράγμα είναι, εάν δεν έχετε παρατηρήσει ποτέ υπερβολική νευρικότητα και δεν είστε τόσο νέος (τουλάχιστον περισσότερο από 30), τότε είναι παράλογο να ερμηνεύσετε τη γαστρεντερική αδιαθεσία ως νευρική χωρίς εξέταση.

Επίθεση πανικού μετά το φαγητό

Σε ιδιαίτερα ανήσυχους ασθενείς, εκείνοι με διαταραχή πανικού, η γαστρεντερική δυσφορία μπορεί να είναι τόσο σοβαρή που αρχίζει να οδηγεί στην ανάπτυξη πραγματικού πανικού μετά το φαγητό..

  • οξύς πόνος στο στομάχι και / ή πίσω από το στήθος.
  • ταχυκαρδία;
  • ζάλη;
  • ώθηση για εμετό
  • και άλλα συμπτώματα άγχους.

Στην πραγματικότητα, όλα αυτά είναι οι ίδιες εκδηλώσεις της «νευρώσεως του στομάχου», συνοδευόμενες μόνο από έναν οξύ φόβο, φόβο φαγητού, που είναι χαρακτηριστικά των πανικού ασθενών..

Αιτίες εμφάνισης

Αλλαγές στα επίπεδα νευροδιαβιβαστών

Το έργο του πεπτικού συστήματος είναι πολύ ευαίσθητο σε αλλαγές στη γενική ψυχική κατάσταση ενός ατόμου.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το γιατί το άγχος προκαλεί διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα. Μία από τις βασικές εξηγήσεις είναι η αλλαγή στα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών, κυρίως της σεροτονίνης.

Ο πεπτικός σωλήνας περιέχει υποδοχείς για σεροτονίνη και άλλους νευροδιαβιβαστές. Επομένως, όταν αλλάζει το επίπεδο στο αίμα, αλλάζει και το έργο του πεπτικού συστήματος. Και αυτό είναι φυσιολογικό, διότι κατά την προετοιμασία για «μάχη και πτήση», το σώμα πρέπει να καθαριστεί για να γίνει πιο εύκολο να ανυψωθεί. Ορίστε, έμετος και διάρροια.

Υπερβολική πίεση των κοιλιακών μυών

Το χρόνιο στρες προκαλεί χρόνια υπερπόνηση σκελετικών μυών, συμπεριλαμβανομένης της κοιλιάς. Μερικές φορές αυτοί οι μύες πιέζουν τόσο σκληρά στο στομάχι, τα έντερα, το συκώτι που παρεμβαίνουν στην κανονική λειτουργία τους..

Αεροφαγία

Στο πλαίσιο του νευρικού ενθουσιασμού, ένα άτομο καταπίνει συχνά αέρα από το στόμα του. Αυτός ο αέρας, μπαίνοντας στο στομάχι, αρχίζει να ρωτάει έξω. Τι μπορεί να προκαλέσει πολλά συμπτώματα της «νευρικής στομάχου» - ρέψιμο, ναυτία, καούρα.

Λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος

Πολλοί νευρωτικοί ασθενείς έχουν λειτουργικές διαταραχές του πεπτικού συστήματος: δυσκινησία της χολικής οδού, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού. Πολλοί πάσχουν από γαστρίτιδα, οισοφαγική παλινδρόμηση.

Σε γενικές γραμμές, όλες αυτές οι ασθένειες δεν απειλούν την υγεία και τη ζωή του ασθενούς, αλλά αντιλαμβάνονται πολύ έντονα από αυτόν. Μια τέτοια οξεία αντίληψη της ήπιας δυσπεψίας αυξάνει μόνο το γενικό επίπεδο άγχους και συμβάλλει στην περαιτέρω αύξηση των συμπτωμάτων..

Παρατηρητική παρακολούθηση της κατάστασής σας

Η κύρια αιτία όλων των νευρώσεων των οργάνων, συμπεριλαμβανομένης της νεύρωσης του στομάχου. Ένα άτομο δίνει μεγάλη προσοχή στη φυσική του κατάσταση, ιδίως στο έργο του πεπτικού συστήματος.

Ακόμα και ένα πολύ υγιές άτομο, αν στρέψει την προσοχή του στο πώς αισθάνεται το στομάχι του, πώς τα τοιχώματα των εντέρων ή του οισοφάγου συστέλλονται, θα βρει πολλά προβλήματα στο σώμα του.

Τι μπορούμε να πούμε για ένα άτομο του οποίου το πεπτικό σύστημα λειτουργεί πραγματικά σε δύσκολες συνθήκες για τον εαυτό του - σε συνθήκες χρόνιου στρες και άγχους.

Φυσικά, εάν αρχίσετε να παρακολουθείτε προσεκτικά πώς αισθάνεστε μετά από κάθε γεύμα, μπορείτε να βρείτε πολλά τρομερά συμπτώματα στον εαυτό σας. Φοβάστε τους. Παρακολουθήστε την κατάστασή σας με ακόμα περισσότερες λεπτομέρειες, φοβάστε ακόμη περισσότερο... Φοβερός κύκλος.

Ποια είναι η θεραπεία;?

Επομένως, σε αυτό το υλικό θα επικεντρωθούμε μόνο στις μεθόδους συμπτωματικής θεραπείας, οι οποίες καθιστούν δυνατή την ελαφριά ανακούφιση της κατάστασης..

Απαλλαγή από τις ιδεοληπτικές σκέψεις. Αυτή είναι η κύρια μέθοδος συμπτωματικής θεραπείας της γαστρικής νεύρωσης. Όσο λιγότερο σκέφτεστε για τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος και όσο λιγότερο παρακολουθείτε τη λειτουργία του, τόσο πιο εύκολο είναι να λειτουργεί και έχετε περισσότερη διασκέδαση στη ζωή..

Οι ακόλουθες προσεγγίσεις μπορούν επίσης να ελαφρύνουν την κατάσταση λίγο..

  1. Ελαφριά άσκηση που χαλαρώνει τους σκελετικούς μύες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που τσιμπήσουν το στομάχι. Βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από υπερβολικές ποσότητες ορμονών του στρες όπως η αδρεναλίνη.
  2. Αργή αναπνοή μέσω της μύτης και αργή πρόσληψη τροφής (επίσης μασάτε μόνο με το στόμα σας κλειστό). Βοηθά στη μείωση της αεροφαγίας που φουσκώνει στο στομάχι και προκαλεί ναυτία, πληρότητα και καούρα.
  3. Τρώτε συχνά μικρά γεύματα.
  4. Ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης καφεΐνης και σόδας.
  5. Εάν αισθανθείτε πανικό μετά το φαγητό, δοκιμάστε να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό..
  6. Συμμόρφωση με δίαιτα. Αυτό εγείρει το ερώτημα τι είδους δίαιτα; Στην πραγματικότητα, η επιλογή των προϊόντων είναι δική σας. Πρέπει να παρακολουθείτε ποια τρόφιμα είναι πιο εύκολο να χωνέψετε και ποια είναι πιο δύσκολα. Και αφήστε στο μενού μόνο αυτά που γλιστρούν εύκολα.

Και μην ξεχνάτε ότι είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε τη γενική νευρωτική σας διαταραχή και όχι τη σωματική εκδήλωσή της στο γαστρεντερικό σωλήνα..

Ένταση και δυσφορία στην κοιλιά

Σχετικές και προτεινόμενες ερωτήσεις

12 απαντήσεις

Αναζήτηση ιστότοπου

Τι γίνεται αν έχω μια παρόμοια αλλά διαφορετική ερώτηση?

Εάν δεν βρήκατε τις απαραίτητες πληροφορίες μεταξύ των απαντήσεων σε αυτήν την ερώτηση ή εάν το πρόβλημά σας είναι ελαφρώς διαφορετικό από αυτό που παρουσιάστηκε, δοκιμάστε να υποβάλετε μια επιπλέον ερώτηση στον γιατρό στην ίδια σελίδα, εάν αφορά το θέμα της κύριας ερώτησης. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια νέα ερώτηση και μετά από λίγο οι γιατροί μας θα την απαντήσουν. Είναι δωρεάν. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε σχετικές πληροφορίες σε παρόμοιες ερωτήσεις σε αυτήν τη σελίδα ή μέσω της σελίδας αναζήτησης ιστότοπου. Θα είμαστε πολύ ευγνώμονες αν μας συστήσετε στους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα..

Το Medportal 03online.com πραγματοποιεί ιατρικές διαβουλεύσεις με τον τρόπο αλληλογραφίας με γιατρούς στον ιστότοπο. Εδώ λαμβάνετε απαντήσεις από πραγματικούς επαγγελματίες στον τομέα τους. Προς το παρόν, στον ιστότοπο μπορείτε να λάβετε συμβουλές σε 50 περιοχές: αλλεργιολόγος, αναισθησιολόγος-αναζωογονητής, αφροδισιολόγος, γαστρεντερολόγος, αιματολόγος, γενετιστής, γυναικολόγος, ομοιοπαθητικός, δερματολόγος, παιδιατρικός γυναικολόγος, παιδιατρικός νευρολόγος, παιδιατρικός ουρολόγος, παιδιατρικός ενδοκρινός χειρουργός, παιδιατρικός ενδοκρινός χειρουργός, ειδικός λοιμώξεων, καρδιολόγος, κοσμετολόγος, λογοθεραπευτής, ειδικός ΩΡΛ, μαστολόγος, ιατρικός δικηγόρος, ναρκολόγος, νευροπαθολόγος, νευροχειρουργός, νεφρολόγος, διατροφολόγος, ογκολόγος, ουρολόγος, ορθοπεδικός-τραυματικός, οφθαλμίατρος, παιδίατρος, πλαστικός χειρουργός, ρευματολόγος, ψυχολόγος, ρευματολόγος, ακτινολόγος, σεξολόγος-ανδρολόγος, οδοντίατρος, τριχολόγος, ουρολόγος, φαρμακοποιός, φυτοθεραπευτής, φλεβολόγος, χειρουργός, ενδοκρινολόγος.

Απαντάμε στο 96,79% των ερωτήσεων.

Κίνηση προς τα κάτω. Γιατί είναι επικίνδυνη μια διογκωμένη κοιλιά;?

Οι ειδικοί λένε ότι η κατάσταση της κοιλιακής πρέσας μπορεί εύκολα να διαγνωστεί. Έτσι, για παράδειγμα, η προεξοχή της κοιλιάς, η οποία είναι γνωστή σε πολλούς, μπορεί να υποδηλώνει την πρόπτωση των εσωτερικών οργάνων που έχει συμβεί. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να αντλήσετε το πιεστήριο για μεγάλο χρονικό διάστημα, να καθίσετε σε διάφορα είδη δίαιτας, αλλά το στομάχι θα συνεχίσει να κολλάει. Τι να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση και ποιες μέθοδοι θα βοηθήσουν στη διόρθωση του προβλήματος, δήλωσε ο γιατρός του οστεοπαθητικού Βλαντιμίρ Ζιβότοφ στο AiF.ru.

Απροσδόκητος λόγος

Όταν το στομάχι βγαίνει δυνατά και κρέμεται, μερικές φορές φαίνεται οπτικά ότι τα πόδια μεγαλώνουν από αυτό. Ποιος είναι ο λόγος αυτής της φυσιολογικής «επίδρασης»?

Παραδοσιακά, η υπερκατανάλωση τροφής θεωρείται η αιτία της κρεμασμένης κοιλιάς. Αλλά αυτό απέχει πολύ από την αλήθεια.

Η κοιλιά μπορεί επίσης να κολλήσει και να κολλήσει σε πολύ λεπτά άτομα, καθώς δεν έχουν λιπαρά στρώματα για να στηρίξουν τα εσωτερικά.

Η θέση της κοιλιάς δεν εξαρτάται από το μέγεθός της. Μπορεί να είναι μεγάλος, αλλά ικανός.

Ο κύριος λόγος για την προεξέχουσα κοιλιά είναι η πρόπτωση των εσωτερικών οργάνων. Η θέση των εσωτερικών οργάνων καθορίζεται από δύο παράγοντες: εσωτερικό και εξωτερικό.

Ο εγγενής παράγοντας (κύρια) είναι οι σύνδεσμοι που αναστέλλουν τα σπλάχνα στο πίσω τοίχωμα της κοιλιακής κοιλότητας, κυρίως στη σπονδυλική στήλη. Ένα άτομο μπορεί να τα επηρεάσει μόνο του με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων.

Ένας εξωτερικός παράγοντας είναι οι μύες του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος και του πυελικού εδάφους. Οποιοσδήποτε μπορεί να τα διατηρήσει σε καλή κατάσταση πραγματοποιώντας συγκεκριμένες κοιλιακές ασκήσεις (με εξαίρεση την ανύψωση του κορμού ή των ποδιών ενώ ξαπλώνει), προπονώντας το πυελικό διάφραγμα και απλά διατηρώντας τη σωματική δραστηριότητα..

Γιατί κατεβαίνουν τα εσωτερικά όργανα;?

Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την πρόπτωση των εσωτερικών οργάνων:

  • Προηγούμενος τραυματισμός στην ουρά
  • σηκώνω βάρη;
  • εγκυμοσύνη;
  • ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ;
  • άλμα τραμπολίνο.

Ο τραυματισμός του Coccyx είναι η κύρια αιτία. Ο μηχανισμός του έχει ως εξής: όταν πέφτει πάνω στην ουρά και τον ιερό, η σπονδυλική στήλη σταματά πρώτα απ 'όλα και τα εσωτερικά όργανα συνεχίζουν να κινούνται με αδράνεια, και με έντονη πτώση, οι σύνδεσμοι που στηρίζουν τα έντερα τεντώνονται και επιμηκύνονται έντονα. Αυτό οδηγεί στην παράλειψη του συμπλέγματος των εσωτερικών οργάνων. Οι υπόλοιποι λόγοι κάνουν την κατάσταση χειρότερη.

Η κατάσταση μπορεί να περιπλέκεται από την απουσία ζωικής τροφής, την υπερβολική λεπτότητα, την παρουσία ενδοκρινικών ασθενειών, στις οποίες ο συνδετικός ιστός εξασθενεί.

Πώς επηρεάζει η πρόπτωση το σώμα?

Το σύμπλεγμα των σπλάχνα, έχοντας μετατοπιστεί προς τα κάτω, συμπιέζει τα αγγεία της μικρής λεκάνης, της ουροδόχου κύστης, των γεννητικών οργάνων, του ορθού, καθιστώντας δύσκολη τη λειτουργία τους.

Διαγνωστικά

Πρώτα απ 'όλα - ένα οπτικό σημάδι, δηλαδή μια προεξέχουσα κοιλιά. Ακόμα κι αν έχετε εκπαιδευμένους μυς, η κάτω κοιλιακή χώρα προεξέχει πάνω από το στήθος.

  • βαρύτητα στην κοιλιά μετά το φαγητό
  • στασιμότητα της λέμφου και του φλεβικού αίματος στο κάτω μέρος του σώματος - κιρσούς των ποδιών, φλέβες της μικρής λεκάνης.
  • αιμορροΐδες, μια τάση διόγκωσης των ποδιών, βαρύτητα στα πόδια
  • αυξημένη ούρηση, ακράτεια ούρων
  • άφθονη και επώδυνη εμμηνόρροια
  • σε ορισμένες περιπτώσεις - στειρότητα.

Πώς να αφαιρέσετε μια προεξέχουσα κοιλιά?

Όσον αφορά τις συνηθισμένες προπονήσεις, για παράδειγμα, με την άντληση της πρέσας, στην περίπτωση μείωσης των εσωτερικών οργάνων, όχι μόνο δεν θα δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά μπορούν να προκαλέσουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με τέτοια φορτία, η ενδοκοιλιακή πίεση αυξάνεται και αυτός είναι ακριβώς ο προκλητικός παράγοντας της πρόπτωσης των οργάνων.

Η πιο σωστή λύση είναι να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα επαναφέρει τα όργανα στην αρχική του θέση. Επιπλέον, πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας στο σπίτι με ή χωρίς ραντεβού γιατρού. Θα δείτε σίγουρα το αποτέλεσμα.

Άσκηση 1. Αύξηση των εσωτερικών οργάνων

Αρχική θέση: ξαπλωμένη ανάσκελα σε επίπεδη επιφάνεια.

  1. Λυγίστε τα πόδια σας στα γόνατα.
  2. Αναπνεύστε στην κοιλιά σας.
  3. Εκπνεύστε όλο τον αέρα (στο μέγιστο): ένας κενός χώρος πρέπει να σχηματιστεί κάτω από τα πλευρά.
  4. Τώρα κρατήστε την αναπνοή σας και πιπιλίζετε την κοιλιά σας.
  5. Τραβήξτε την κοιλιά σας με τα δάχτυλά σας προς την κατεύθυνση από το στήθος προς τον ομφαλό.
  6. Αφού φτάσετε στον ομφαλό, αφαιρέστε αργά τα χέρια σας, χαλαρώστε το στομάχι σας έτσι ώστε να επιστρέψει στην προηγούμενη θέση του.
  7. Πάρτε μια αργή αναπνοή.

Όλη την ώρα κατά την οποία θα σφίξετε το στομάχι σας, μην αναπνέετε. Είναι σημαντικό. Το στήθος επίσης δεν πρέπει να εμπλέκεται στην αναπνοή. Κρατήστε την ακίνητη κατά τη διάρκεια της άσκησης..

Άσκηση 2: Εκπαίδευση επαγγελματιών τραγουδιστών

Σημαντικό: κατά την εκτέλεση, αναπνέουμε μόνο με το στομάχι και όχι με το στήθος.

  1. Αρχική θέση: σηκωθείτε καθώς αισθάνεστε άνετα με το σώμα σας χαλαρό. Μην σπρώξετε τη λεκάνη σας προς τα εμπρός.
  2. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο.
  3. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, φουσκώνοντας την κάτω κοιλιακή χώρα..
  4. Στη συνέχεια, τεντώνοντας έντονα το στομάχι, απελευθερώνοντας αέρα σε τραύματα, προφέρετε τον ήχο "s". Είναι πολύ σημαντικό να μην παίρνετε επιπλέον αναπνοές ενώ κάνετε αυτήν την άσκηση..
  5. Προφέρετε τον ήχο "s" ενώ έχετε αρκετό αέρα (θα πρέπει να λειτουργεί έως και 30-50 φορές).
  6. Αφού καταναλώσετε όλο τον αέρα, εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας..

Πιάσε την αναπνοή σου. Κάντε ένα μικρό διάλειμμα - 30-60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε όλα τα παραπάνω.

Ο αριθμός των προσεγγίσεων - τουλάχιστον τρεις.

Άσκηση 3. Πλευρική σανίδα

Αρχική θέση: ξαπλωμένη στο πάτωμα στο πλάι σας. Πόδια μαζί.

  1. Στηρίξτε το αντιβράχιο σας στο πάτωμα με τον ώμο σας κάθετο στο πάτωμα.
  2. Το δεύτερο χέρι στηρίζεται στο πλάι.
  3. Σηκώστε το ώστε το σώμα σας να εκτείνεται σε ευθεία γραμμή.
  4. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 30 δευτερόλεπτα. Οι μύες της κοιλιάς και των γλουτών πρέπει να είναι τεταμένοι.

Κάντε την ίδια άσκηση από την άλλη πλευρά.

Άσκηση 4.

Αρχική θέση: καθισμένος στο πάτωμα ή στο κρεβάτι.

  1. Γείρετε την πλάτη σας στον τοίχο.
  2. Τοποθετήστε το ένα χέρι στο ηλιακό πλέγμα. Εκπνεύστε και φέρετε τον ομφαλό όσο το δυνατόν περισσότερο στη σπονδυλική στήλη, κρατήστε τον σε αυτήν τη θέση και χαλαρώστε.

Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η άσκηση θα πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον 100 φορές σε μία προσέγγιση, αλλά μην ανησυχείτε, θα σας πάρει όχι περισσότερο από τρία λεπτά. Εάν το κάνετε καθημερινά, μετά από μερικές εβδομάδες θα δείτε το αποτέλεσμα: το κοιλιακό τοίχωμα θα γίνει πιο τεντωμένο..

Ένταση, μεγεθυμένη κοιλιά: τι προκαλεί ασκίτη?

Περιεχόμενο

Σε ορισμένες παθολογίες, οι ασθενείς παρατηρούν ότι η κοιλιά τους αναπτύσσεται γρήγορα, το κοιλιακό τοίχωμα γίνεται τεταμένο και εμφανίζεται δυσφορία. Κατά την εξέταση, προσδιορίζεται ο ασκίτης. Πρόκειται για μια ανώμαλη συσσώρευση υγρού μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα που σχετίζεται με μεταβολικές διαταραχές, το επίπεδο πίεσης στα αγγεία, παθολογίες του ήπατος ή της καρδιάς (κυρίως με τη μορφή καρδιακής ανεπάρκειας). Σε μερικούς ασθενείς, ο ασκίτης είναι σύμπτωμα καρκίνου και συνήθως σε ήδη προχωρημένο στάδιο. Αλλά πώς να καταλάβετε ότι το υγρό συσσωρεύεται στην κοιλιά, ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε, πότε πρέπει να δείτε έναν ειδικό και πώς να αντιμετωπιστεί?

Ασκίτης και οι αιτίες του

Η πιο κοινή αιτία του ασκίτη είναι σοβαρή, προοδευτική ηπατική νόσος και κίρρωση. Αν και ο ακριβής μηχανισμός συσσώρευσης υγρών εντός της κοιλιακής κοιλότητας δεν είναι ακόμη πλήρως κατανοητός από τους ειδικούς του επαγγέλματος, οι περισσότερες θεωρίες υποδηλώνουν ότι η πυλαία υπέρταση είναι η υποκείμενη αιτία. Αυτό είναι αυξημένη πίεση στην πύλη, στην κατώτερη φλέβα και στις ηπατικές φλέβες. Αυτά τα αγγεία αποστραγγίζουν το αίμα από το συκώτι και εάν το αίμα σταματήσει μέσα τους, μέρος του πλάσματος διαρρέει στην κοιλιακή κοιλότητα. Σε ορισμένους ασθενείς, ο ασκίτης εμφανίζεται ως σύμπτωμα καρκίνου, ειδικά με την ανάπτυξη καχεξίας (εξάντληση και απώλεια πρωτεϊνών).

Ο κύριος μηχανισμός για την ανάπτυξη ασκίτη είναι παρόμοιος με το σχηματισμό οιδήματος σε άλλα μέρη του σώματος. Εάν η πίεση μέσα στα αγγεία είναι υψηλή, αλλά στην κοιλιακή κοιλότητα είναι χαμηλότερη, το υγρό σπρώχνει στη ζώνη μειωμένης πίεσης. Επιπλέον, εάν το επίπεδο των πρωτεϊνών που συγκρατούν το νερό μειώνεται στο πλάσμα του αίματος, το υγρό μπορεί επίσης να αφήσει τα αγγεία στην κοιλότητα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του κοιλιακού.

Άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στον ασκίτη είναι η κατακράτηση αλατιού και νερού. Η συσσώρευση κοιλιακών υγρών μπορεί να συμβεί με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια και χρόνια νεφρική νόσο (CKD) λόγω συσσώρευσης νερού στο σώμα.

Ασκίτης με όγκους

Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια αύξηση της πίεσης στο πυλαίο (ηπατικό) σύστημα φλέβας μπορεί να προκληθεί από απόφραξη του αγγείου από θρόμβο αίματος ή συμπίεση από το εξωτερικό, για παράδειγμα, από έναν αναπτυσσόμενο όγκο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο ασκίτης είναι το αποτέλεσμα της στασιμότητας του αίματος στις φλέβες και της μερικής απελευθέρωσης πλάσματος στην κοιλιακή κοιλότητα..

Οι ασκίτες μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα του καρκίνου, ειδικά στα μεταγενέστερα στάδια, όταν σχηματίζονται μεταστάσεις, ή σε περίπτωση βλαβών όγκου των κοιλιακών οργάνων. Είναι συχνό σε καρκίνους του παχέος εντέρου, του παγκρέατος, του στομάχου, του μαστού, του λεμφώματος, των πνευμόνων ή των ωοθηκών. Οι ασκίτες παρατηρούνται σε άτομα με χρόνια, μακροχρόνια παγκρεατίτιδα ή οξεία φλεγμονή του παγκρέατος.

Η πιο κοινή αιτία του ασκίτη είναι η κίρρωση του ήπατος. Πολλοί από τους παράγοντες κινδύνου για ασκίτη και κίρρωση είναι παρόμοιοι. Τα πιο συνηθισμένα από αυτά περιλαμβάνουν ηπατίτιδα Β ή C και μακροχρόνια κατάχρηση αλκοόλ. Άλλοι πιθανοί παράγοντες κινδύνου για ασκίτη είναι σοβαρές παθολογίες όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, κακοήθη νεοπλάσματα και προοδευτική νεφρική νόσος..

Πώς εκδηλώνεται ο ασκίτης;?

Στο πλαίσιο της συσσώρευσης μικρής ποσότητας υγρού που δεν υπερβαίνει τα 150 ml, ενδέχεται να μην υπάρχουν συμπτώματα. Εάν συσσωρευτεί μεγάλος όγκος υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα, υπάρχει ταχεία ανάπτυξη της κοιλιάς, αύξηση της περιφέρειας της μέσης και ένταση του κοιλιακού τοιχώματος. Μπορεί να προκληθεί υπερβολική πίεση υγρού στα εσωτερικά όργανα, δυσφορία και πόνος, φούσκωμα και δυσκοιλιότητα. Λόγω της αυξημένης πίεσης στο διάφραγμα και της μερικής μετανάστευσης υγρού μέσω αυτού, αναπτύσσεται δύσπνοια και γρήγορη αναπνοή. Αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται με το σχηματισμό υπεζωκοτικής συλλογής (συσσώρευση υγρών στον υπεζωκοτικό χώρο που περιβάλλει τους πνεύμονες). Στο πλαίσιο της ταχείας ανάπτυξης της κοιλιάς και του τεντώματος του δέρματος, ο σχηματισμός ραγάδων (ραγάδες), ο κνησμός του δέρματος και η ξηρότητά του και η διόγκωση και οίδημα των φλεβών συμβαίνουν επίσης.

Τύποι ασκίτη: σύνθεση υγρού

Παραδοσιακά, ο ασκίτης χωρίζεται σε 2 τύπους - transudative και exudative. Αυτή η ταξινόμηση βασίζεται στην ποσότητα πρωτεΐνης που βρίσκεται στο υγρό που λαμβάνεται από την κοιλιακή κοιλότητα. Έχει αναπτυχθεί ένα πιο ακριβές σύστημα ταξινόμησης με βάση την αναλογία της αλβουμίνης στο ασκιτικό υγρό σε σύγκριση με την αλβουμίνη, η οποία μετριέται στο αίμα.

Σε ασκίτη που σχετίζεται με πυλαία υπέρταση (εάν είναι κίρρωση του ήπατος, συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, σύνδρομο Bad-Chiari), η αναλογία υπερβαίνει το 1,1 Εάν η συσσώρευση υγρών οφείλεται σε άλλες αιτίες (κακοήθεις διεργασίες, παγκρεατίτιδα), η αναλογία είναι συνήθως χαμηλότερη από 1,1.

Διαβάζετε πολύ και το εκτιμούμε!

Αφήστε το email σας για να λαμβάνετε πάντα σημαντικές πληροφορίες και υπηρεσίες για τη διατήρηση της υγείας σας

Γιατί πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα και τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό

10 κοινές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των θανατηφόρων.

Ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα είναι αρκετά συχνός. Μπορεί να είναι ακίνδυνο και γρήγορα περνά από μόνο του. Αλλά όχι πάντα.

Όταν πρέπει επειγόντως να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Καλέστε το ασθενοφόρο στο 103 αμέσως 15 πιθανές αιτίες κοιλιακού πόνου εάν:

  • αισθάνεστε πολύ έντονο πόνο που φαίνεται να συγκεντρώνεται σε ένα σημείο.
  • ο έντονος πόνος με μαχαίρια είναι ευκολότερος εάν ξαπλώνετε ακίνητοι στην πλάτη σας
  • ο πόνος συνοδεύεται από πυρετό (αύξηση θερμοκρασίας στους 38,8 ° C και άνω).
  • ο πόνος γίνεται όλο και πιο δυνατός?
  • συνοδεύεται από εμετό και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο εάν υπάρχει αίμα στον εμετό.
  • μαύρα ή αιματηρά ραβδωτά κόπρανα
  • ταυτόχρονα με τον έντονο πόνο, δεν μπορείτε να ουρήσετε.
  • το στομάχι είναι τεταμένο, αγγίζοντας το είναι επώδυνο.
  • είστε έγκυος ή υποψιάζεστε ότι
  • πρόσφατα λάβατε μια γροθιά στο στομάχι.

Δεν πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κοιλιακό άλγος και συμβουλευτείτε έναν θεράποντα ή θεράποντα ιατρό (γυναικολόγο, ουρολόγο, γαστρεντερολόγο) το συντομότερο δυνατό εάν:

  • Δυσφορία ή ήπια επώδυνη αίσθηση στην κοιλιά διαρκεί μια εβδομάδα ή περισσότερο.
  • Ο αισθητός κοιλιακός πόνος εμφανίζεται και εξαφανίζεται και αυτή η κατάσταση διαρκεί περισσότερο από 24-48 ώρες. Ή χειροτερεύει ή συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.
  • Δεν έχετε πόνο, αλλά έχετε φούσκωμα που διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες.
  • Υπάρχει αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση, ή μόλις ξεκινήσατε να τρέχετε πολύ συχνά στην τουαλέτα με μικρό τρόπο.
  • Το στομάχι δεν φαίνεται να πονάει πολύ, αλλά υπάρχει διάρροια που διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες.
  • Αντιμετωπίζετε δυσφορία στην κοιλιά για αρκετές ημέρες και αυτό συνοδεύεται από κακή όρεξη.
  • Έχετε κολπική αιμορραγία.
  • Εκτός από την ταλαιπωρία του στομάχου, παρατηρείτε ότι χάνετε βάρος..

Εάν δεν αναφέρονται παραπάνω καταστάσεις έκτακτης ανάγκης ή εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, θα αντιμετωπίσουμε τους λόγους που προκαλούν πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Γιατί πονάει η κάτω κοιλιακή χώρα;

1. Λόγω των κράμπες της εμμήνου ρύσεως

Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες επαναλαμβανόμενης κάτω κοιλιακής δυσφορίας στις γυναίκες. Η μήτρα συστέλλεται για να αποβάλει το μη γονιμοποιημένο ωάριο και το ενδομήτριο, μερικές φορές με αποτέλεσμα πόνο που μοιάζει με ήπιες κράμπες.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Τις περισσότερες φορές, ο εμμηνορροϊκός πόνος δεν χρειάζεται θεραπεία, μπορείτε απλά να το αντέξετε. Εάν δεν σας αρέσει, πάρτε ένα εξουδετερωτικό παυσίπονο με ιβουπροφαίνη ή παρακεταμόλη. Και συμβουλευτείτε τον γυναικολόγο σας εάν η περίοδος σας πονάει δηλητηριάζει τη ζωή σας. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια πιο αποτελεσματική θεραπεία ή κατάλληλα ορμονικά αντισυλληπτικά.

2. Λόγω της ενδομητρίωσης και άλλων ασθενειών της μήτρας, κύστεις των ωοθηκών

Επίσης, ένα κοινό καθαρά γυναικείο πρόβλημα. Με τέτοιες ασθένειες, η έλλειψη δυσφορίας στην περιοχή της πυέλου δεν σχετίζεται απαραίτητα με την εμμηνόρροια: μπορούν να εμφανιστούν οποιαδήποτε στιγμή του κύκλου. Η εμμηνόρροια με τέτοιες διαταραχές επιμηκύνεται και γίνεται πιο επώδυνη..

Τι να κάνω γι 'αυτό

Εάν υποψιάζεστε μια ασθένεια του αναπαραγωγικού συστήματος, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση.

3. Λόγω έκτοπης εγκυμοσύνης

Με μια έκτοπη κύηση, το γονιμοποιημένο ωάριο στερεώνεται και αρχίζει να αναπτύσσεται όχι στη μήτρα, όπως θα έπρεπε κανονικά, αλλά στον σάλπιγγα, στον τράχηλο ή στην ωοθήκη. Αυτό δεν οδηγεί σε τίποτα καλό: αργά ή γρήγορα το αναπτυσσόμενο έμβρυο σπάει τα τοιχώματα του οργάνου στο οποίο είναι προσαρτημένο. Το αποτέλεσμα είναι μαζική και θανατηφόρα εσωτερική αιμορραγία..

Τι να κάνω γι 'αυτό

Κατά την πρώτη υποψία εγκυμοσύνης, φροντίστε να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας. Ειδικά εάν με μια αύξηση στον όρο, αισθάνεστε όλο και πιο ξεκάθαρα πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα.

4. Λόγω αυξημένου αερίου

Όταν τα βακτήρια στο λεπτό έντερο διαλύουν τα εισερχόμενα και μερικώς επεξεργασμένα τρόφιμα, απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα και άλλα αέρια. Εάν υπάρχει πάρα πολύ αέριο, η πίεση στα έντερα αυξάνεται. Οι περιοχές του λεπτού εντέρου επεκτείνονται, πιέστε στις απολήξεις των νεύρων στην κοιλιακή κοιλότητα, αυτό προκαλεί φούσκωμα και πόνο - μερικές φορές οξεία.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Κατά κανόνα, το σώμα αντιμετωπίζει μόνο του τέτοιες καταστάσεις: τα υπερβολικά αέρια διαφεύγουν μέσω του πρωκτού. Εάν η κοιλιά διογκώνεται τακτικά μετά το φαγητό, αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή και να εγκαταλείψετε τρόφιμα που οδηγούν σε αυξημένη εργασία βακτηρίων..

Είναι επίσης χρήσιμο να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο - ίσως θα σας συνταγογραφήσει πρεβιοτικά και θα σας προτείνει άλλους τρόπους αντιμετώπισης του προβλήματος..

5. Λόγω πέτρας ή νεφρικής νόσου

Η πυελονεφρίτιδα, η ουρολιθίαση ή άλλα νεφρικά προβλήματα προκαλούν ξαφνικό, βασανιστικό πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, πιο κοντά στην κάτω πλάτη. Αυτός ο πόνος αυξάνεται και μειώνεται.

Τι να κάνω

Εάν υποψιάζεστε ότι υπάρχει πρόβλημα με τα νεφρά, μεταβείτε στον νεφρολόγο το συντομότερο δυνατό. Ο γιατρός θα κάνει μια ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει τα απαραίτητα φάρμακα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να νοσηλευτείτε για χειρουργική επέμβαση.

6. Λόγω λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης

Τις περισσότερες φορές, τέτοιες παραβιάσεις γίνονται αισθητές από προβλήματα ούρησης: αίσθημα καψίματος, πόνοι, συχνή ώθηση στην τουαλέτα.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Οι περισσότερες από αυτές τις μολύνσεις προκαλούνται από βακτήρια. Εάν αφεθεί χωρίς έλεγχο, πολλαπλασιάζονται και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη ζημιά στην ουροδόχο κύστη. Αμέσως δείτε έναν ουρολόγο ή νεφρολόγο!

7. Λόγω του μυϊκού πόνου

Ίσως προσπαθήσατε πολύ σκληρά να αντλήσετε τους κάτω κοιλιακούς σας. Ή προπόνησαν τους κοιλιακούς μυς τους, τραγουδώντας πολύ ενεργά μαζί με την αγαπημένη τους μπάντα σε μια συναυλία. Η μυαλγία (ο λεγόμενος μυϊκός πόνος) μπορεί να προκληθεί από άλλες αιτίες που δεν είναι πάντοτε εφικτές.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Εάν ο μυϊκός πόνος εμφανιστεί μετά από σωματική άσκηση, μπορείτε απλά να το αντέξετε. Αλλά αν υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις και δεν είστε υπνηλία ούτε πνεύμα για τις αιτίες τους, πηγαίνετε στο θεραπευτή: ξαφνικά μιλάμε για φλεγμονή των μυών.

8. Λόγω σκωληκοειδίτιδας

Η ρήξη του προσαρτήματος ξεκινά με έναν πόνο τραβήγματος στον ομφαλό ή τη δεξιά κάτω κοιλιακή χώρα, μερικές φορές ακτινοβολεί στο μηρό. Εάν, με τέτοια συμπτώματα, η θερμοκρασία σας αυξηθεί, η όρεξή σας εξαφανιστεί, εμφανιστεί ναυτία και φούσκωμα, η διάγνωση της σκωληκοειδίτιδας γίνεται όλο και πιο πραγματική.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Η σκωληκοειδίτιδα είναι χειρουργική επέμβαση: απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του κατεστραμμένου οργάνου. Διαφορετικά, υπάρχει υψηλός κίνδυνος θανατηφόρου περιτονίτιδας. Επομένως, εάν υποψιάζεστε ρήξη του προσαρτήματος, συμβουλευτείτε έναν χειρουργό ή, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, καλέστε ένα ασθενοφόρο..

9. Λόγω φλεγμονώδους νόσου του εντέρου

Μια ποικιλία παραγόντων μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή του εντερικού βλεννογόνου:

  • βακτηριακές ή ιογενείς λοιμώξεις (καταπιεί νερό της λίμνης ή κατανάλωση προϊόντος που έχει λήξει).
  • τροφική και αλκοόλη δηλητηρίαση?
  • η επίδραση των παρασίτων - τα ίδια σκουλήκια ελμινθίου
  • κατάχρηση αντιβιοτικών
  • ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα - γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα, ελκώδης κολίτιδα, νόσος του Crohn, ηπατίτιδα.

Κατά κανόνα, οι φλεγμονώδεις βλάβες του εντέρου συνοδεύονται από διάρροια ή δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, ναυτία, πυρετό.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Δείτε έναν γιατρό ή γαστρεντερολόγο. Ο γιατρός θα κάνει μια ακριβή διάγνωση, η θεραπεία θα εξαρτηθεί από αυτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αρκεί να ξαπλώσετε και να παρατηρήσετε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ. Άλλοι θα χρειαστούν αντιβιοτικά και άλλα φάρμακα.

10. Λόγω καρκίνου του εντέρου

Αυτή η θανατηφόρα ασθένεια στα αρχικά στάδια σχεδόν δεν γίνεται αισθητή. Εκδηλώνεται μόνο με κάποια δυσφορία, ελαφρύ πόνο στην κοιλιά και συμπτώματα - συχνά όχι πολύ έντονα - πεπτικές διαταραχές.

Τι να κάνω γι 'αυτό

Εάν η ταλαιπωρία στην κάτω κοιλιακή χώρα σας ενοχλεί τακτικά, φροντίστε να συμβουλευτείτε γιατρό ή γαστρεντερολόγο. Ο γιατρός θα σας ρωτήσει λεπτομερώς για τα συμπτώματα, θα συνταγογραφήσει εξετάσεις και, με βάση τα αποτελέσματά τους, θα διαγνώσει. Ίσως ο συναγερμός να είναι ψευδής. Αλλά αυτό συμβαίνει όταν είναι καλύτερα να το παραβλέψουμε.

Γιατί οι κοιλιακοί μύες είναι συνεχώς τεταμένοι

Κοιλιακή μυϊκή ένταση

Η άμυνα ή η προστατευτική ένταση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος είναι ένα σύμπτωμα που συχνά υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα στην κοιλιακή κοιλότητα με την εμπλοκή του βρεγματικού ή σπλαχνικού περιτονίου στη φλεγμονώδη διαδικασία και την ανάπτυξη περιτονίτιδας. Η περιτονίτιδα προκαλεί προστατευτική μυϊκή ένταση σε σχεδόν 90% των περιπτώσεων.

Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις και ασθένειες ενός χειρουργικού προφίλ μη έκτακτης ανάγκης που μπορούν να προσομοιώσουν την περιτονίτιδα και τα περιτοναϊκά συμπτώματα..

Αιτίες

Με απλά λόγια, η άμυνα είναι η ένταση των μυών του κοιλιακού τοιχώματος (ίσια και λοξά), ανεξάρτητα από τις επιθυμίες του ίδιου του ασθενούς, στο χέρι του γιατρού που διεξάγει την εξέταση.

Η περιτονίτιδα είναι η κύρια αιτία της περιφρόνησης

Δεδομένου ότι η κύρια αιτία της μυϊκής προστατευτικής έντασης είναι η περιτονίτιδα, πρέπει κανείς να εξετάσει λεπτομερώς τις ασθένειες που οδηγούν στην ανάπτυξη αυτής της επικίνδυνης κατάστασης. Όλες αυτές οι ασθένειες είναι αρκετά σοβαρές και απαιτούν επείγουσα χειρουργική επέμβαση..

Κατά κανόνα, η περιτονίτιδα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα:

  • φλεγμονώδεις οξείες ασθένειες των κοιλιακών οργάνων.
  • ανοιχτοί και κλειστοί τραυματισμοί, ρήξεις κοίλων οργάνων με την έκχυση του περιεχομένου τους στην κοιλότητα.
  • διαταραχές του κυκλοφορικού στα εντερικά αγγεία.
  • επεμβάσεις σε εσωτερικά όργανα για χρόνιες παθήσεις ·
  • χωρίς προφανή λόγο ή όταν μολυνθεί με αίμα ή λέμφη ·
  • οποιοδήποτε άλλο ερεθισμό του περιτοναίου από χημικούς, μηχανικούς και μολυσματικούς παράγοντες ·
  • φλεγμονώδεις ασθένειες των οπισθοπεριτοναϊκών οργάνων.

Ανάλογα με την περιοχή του περιτοναίου που εμπλέκεται στην περιτονίτιδα, διακρίνεται η τοπική, διαδεδομένη και ολική περιτονίτιδα. Κατά συνέπεια, στην πρώτη περίπτωση, η ένταση των κοιλιακών μυών θα είναι τοπική, κατά την προβολή της θέσης του οργάνου που επηρεάζεται από την ασθένεια. Σε άλλες περιπτώσεις, η ένταση μπορεί να συλλάβει το μεγαλύτερο μέρος της κοιλιακής πρέσας ή ολόκληρου του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος.

Ο ερεθισμός από το περιτόναιο μεταδίδεται κατά μήκος των νευρικών διεργασιών στον νωτιαίο μυελό και από εκεί πίσω στις μυϊκές ίνες, γεγονός που οδηγεί στη συστολή τους. Ο εντοπισμός της έντασης θα υποδεικνύει περίπου το όργανο και η ένταση θα δείχνει τον βαθμό βλάβης.

Το πιο εντυπωσιακό και ενδεικτικό σύμπτωμα έντασης στους μυς της κοιλιάς θα είναι με διάτρηση του έλκους του στομάχου, 12 έλκος του δωδεκαδακτύλου. Στη συνέχεια, μετά την απόρριψη γαστρικού χυμού και υπολειμμάτων τροφής στην κοιλιακή κοιλότητα, αναπτύσσεται ένα «χημικό έγκαυμα» του περιτοναίου με τα όξινα περιεχόμενα του στομάχου και ο ασθενής είναι σε κατάσταση σοκ. Ταυτόχρονα, η κοιλιά είναι οπτικά τεταμένη, ακίνητη και με επιφανειακή ψηλάφηση (αίσθηση) μοιάζει με «σαν σανίδα». Η μυϊκή ένταση καλύπτει ολόκληρη την επιφάνεια της κοιλιάς, λιγότερο συχνά μόνο το άνω τμήμα και το δεξί μισό. Σε ηλικιωμένους, λόγω της εξασθένισης του μυϊκού τόνου, η άμυνα μπορεί να μην είναι έντονη. Η κλινική ενός διάτρητου έλκους είναι αρκετά χαρακτηριστική, οπότε ο χειρουργός θα συνταγογραφήσει αμέσως μια οισοφαγογαστροδεοδενοσκόπηση, μετά την οποία ο ασθενής θα βρίσκεται στο χειρουργείο μέσα σε μισή ώρα..

Άλλες ασθένειες που συνοδεύονται από ένταση των κοιλιακών μυών

Τα περιτοναϊκά συμπτώματα συχνά συνοδεύουν ασθένειες του παγκρεατικού-χολικού συστήματος.

  • Έτσι, σε περίπτωση οξείας πυώδους χολοκυστίτιδας, ο γιατρός θα βρει άμυνα στο δεξιό υποχόνδριο, στην περιοχή της χοληδόχου κύστης.
  • Με την παγκρεατίτιδα, ένα σύμπτωμα προστατευτικής μυϊκής έντασης θα εκδηλωθεί στην άνω κοιλιακή χώρα. Ο κλινικός ιατρός θα υποβοηθηθεί με δεδομένα υπερήχων ή υπολογιστική τομογραφία των κοιλιακών οργάνων. Σε αυτούς, ένας λειτουργικός γιατρός θα εντοπίσει σημάδια φλεγμονής στον τοίχο της χοληδόχου κύστης, πέτρες, οίδημα ή νέκρωση του παγκρέατος, υγρό.
  • Με πυώδη ή καταστροφική σκωληκοειδίτιδα, η άμυνα είναι χαρακτηριστική στη δεξιά λαγόνια περιοχή με την κλασική θέση του προσαρτήματος.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε παιδιατρικούς ασθενείς, ηλικιωμένους ή έγκυες γυναίκες, λόγω των ιδιαιτεροτήτων της φυσιολογίας (υποανάπτυξη του μυϊκού κορσέ, αδυναμία, υπερέκταση), η άμυνα θα είναι είτε αδύναμη είτε απουσία..

Με διάτρηση (διάτρηση) του εντέρου στο πλαίσιο της ελκώδους κολίτιδας, της δυσεντερίας, της νόσου του Crohn, του τυφοειδούς πυρετού, της εκκολπωματίτιδας, της ιατρογενικής ρήξης (μετά από κολονοσκοπική εξέταση ή απομάκρυνση των πολύποδων), αποσύνθεση όγκων με σχηματισμό τρύπας στο έντερο, καθώς και με γάγγραινα της χοληδόχου κύστης τα ανευρύσματα της αορτής, η κλινική παρουσίαση και η μυϊκή ένταση θα είναι παρόμοια με αυτά ενός διάτρητου έλκους. Εδώ, μια μολυσματική αιτία περίπλοκης κολίτιδας θα υποδηλώνεται από πυρετό, έμετο, ναυτία, συχνά χαλαρά κόπρανα, συχνά αναμεμειγμένα με πύον ή αίμα. Για όγκο εντέρων σε προχωρημένα στάδια - απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, έλλειψη όρεξης, αναιμία (μειωμένο επίπεδο αιμοσφαιρίνης), μεγάλα στοιχεία ESR σε εξέταση αίματος, προβλήματα στο έντερο εντός 6-12 μηνών. Η ιατρογενής φύση της ρήξης του εντέρου (κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών) θα προκληθεί από τη σκέψη των πρόσφατα εκτελεσμένων ενδοσκοπικών διαδικασιών. Ένας ασθενής με τις παραπάνω καταστάσεις απαιτεί σαφώς χειρουργική επέμβαση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η βλάβη στο ήπαρ, στον σπλήνα, στα νεφρά, στην ουροδόχο κύστη με αιμορραγία στην κοιλιακή κοιλότητα, στη φλεγμονή των πυελικών οργάνων και στον οπισθοπεριτοναϊκό χώρο είναι πιο δύσκολο να διαγνωστεί, καθώς δεν είναι τόσο έντονα κατά την εξέταση και την αίσθηση της κοιλίας. Εδώ, τα διευκρινιστικά σημεία θα είναι ενδείξεις για πρόσφατο τραυματισμό, γυναικολογικές και ουρολογικές εξετάσεις, υπερηχογράφημα νεφρών, μήτρας και εξαρτημάτων, εξετάσεις ούρων και δείγματα, εξετάσεις ακτίνων Χ.

Για ρήξεις της σπλήνας, το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι το "Vanka-vstanka", όταν, λόγω πόνου, ο ασθενής σηκώνεται αμέσως από τον καναπέ όταν προσπαθεί να ξαπλώσει. Οι γυναίκες με συμπτώματα κοιλιακής έντασης πρέπει να αποκλείονται από τη διάγνωση της έκτοπης εγκυμοσύνης.

Θεραπεία

Όλοι οι θεωρούμενοι τραυματισμοί οργάνων με αιμορραγία απαιτούν επείγουσα χειρουργική διακοπή. Φλεγμονώδεις ασθένειες χωρίς σχηματισμό αποστήματος - μαζική αντιβακτηριακή θεραπεία. Οι σχηματισμένες πυώδεις εστίες υπόκεινται επίσης σε χειρουργική θεραπεία..

Η άμυνα δεν μπορεί να προσδιοριστεί σε περιπτώσεις εντερικής απόφραξης, στραγγαλισμένης κήλης, θρόμβωσης εντερικών αγγείων με θάνατο (νέκρωση) της εντερικής περιοχής, σε ηλικιωμένους και γυναίκες που έχουν γεννήσει πολλούς, στο πλαίσιο του σακχαρώδους διαβήτη, με τραυματισμό πυροβολισμού στους κοιλιακούς μυς ή τραυματισμό του νωτιαίου μυελού, μετά από ακτινοθεραπεία, τοξικό αντίκτυπο, κατάρρευση ή σοκ. Αυτό οφείλεται σε μια αρχικά έντονη φούσκωμα των εντέρων ή σε σημαντική απώλεια μυϊκού τόνου..

Επίσης, η μυϊκή ένταση μπορεί να εμφανιστεί εκτός της νόσου σε άτομα που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, σε αγχωτική κατάσταση, μετά από έντονη προπόνηση με φορτίο στον Τύπο ή όταν μεταφέρουν βαριά βάρη..

Η προστατευτική ένταση των μυών του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος είναι μια παθολογική κατάσταση που καθορίζεται μόνο από γιατρό με ρηχή ψηλάφηση της κοιλιάς και συνοδεύει μια σειρά από αισθήσεις πόνου. Κατά κανόνα, δείχνει μια ασθένεια που απαιτεί χειρουργική θεραπεία. Ο ασθενής δεν μπορεί να το ορίσει και να το ερμηνεύσει μόνος του. Επομένως, είναι λογικό σε περίπτωση αμφισβητήσιμων συμπτωμάτων από την κοιλιά, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία. Μετά τον αποκλεισμό σοβαρών ασθενειών, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντισπασμωδικά..

Ήταν χρήσιμη αυτή η σελίδα; Μοιραστείτε το στο αγαπημένο σας κοινωνικό δίκτυο!

Κοιλιακή ένταση. Τώρα στρέφω στα συμπτώματα στο στήθος και τους ώμους, καθώς είναι πιο σκόπιμο να τα εξετάσω μόνο μετά από συζήτηση των θέσεων των μυών.

Στρέφομαι τώρα στα συμπτώματα του στήθους και του ώμου, καθώς είναι πιο σκόπιμο να τα εξετάσω μόνο μετά από συζήτηση των θέσεων των κοιλιακών μυών. Δεν υπάρχουν άτομα με νευρώσεις που δεν αισθάνονται «ένταση στο στομάχι». Η τακτοποίηση των συμπτωμάτων με μια συγκεκριμένη σειρά και η περιγραφή τους δεν έχει νόημα χωρίς να κατανοήσουμε τις λειτουργίες τους σε νευρωτικές ασθένειες..

Σήμερα φαίνεται ακατανόητο για μένα πώς ήταν δυνατόν, τουλάχιστον σε κάποιο βαθμό, να ανακουφίσω τις νευρώσεις χωρίς να γνωρίζουμε τα συμπτώματα του ηλιακού πλέγματος, καθώς η ένταση στην κοιλιά είναι τόσο σημαντική στην εργασία μας. Οι αναπνευστικές διαταραχές στις νευρώσεις είναι οι συνέπειες της κοιλιακής έντασης. Προσπαθήστε να φανταστείτε μια κατάσταση φόβου ή προσδοκίας μεγάλου κινδύνου - σε αυτήν την περίπτωση, εμφανίζεται ακούσια στέρηση αναπνοής, η οποία παραμένει ακριβώς στο στομάχι. Δεδομένου ότι η αναπνοή δεν μπορεί να σταματήσει εντελώς, θα πρέπει σύντομα να εκπνεύσετε ξανά, αλλά η εκπνοή θα είναι ατελής, ρηχή, επίπεδη. Δεν θα είναι συνεχής, αλλά θα εμφανίζεται σε τραύματα, σε διαστήματα. Σε μια κατάσταση προσδοκίας τρόμου, οι ώμοι ακούγονται προχωρημένα, και σε αυτή τη θέση το άτομο παγώνει σπασμένα. Μερικές φορές οι ώμοι ανεβαίνουν. Με τη μακροχρόνια διατήρηση αυτής της θέσης, η πίεση αρχίζει να γίνεται αισθητή στο μέτωπο. Έχω θεραπεύσει πολλούς ασθενείς στους οποίους δεν μπορούσα να εξαλείψω αυτήν την πίεση έως ότου διαπίστωσα την παρουσία φοβισμένης αναμονής στους μυς του στήθους..

Ποια είναι η λειτουργία της περιγραφόμενης στάσης «επίπεδης αναπνοής»; Εάν λάβουμε υπόψη τη θέση των εσωτερικών οργάνων και τη σχέση τους με το ηλιακό πλέγμα, τότε θα καταλάβουμε αμέσως τι σημαίνει. Η ακούσια εισπνοή συμβαίνει με φόβο. Σκεφτείτε την ακούσια εισπνοή πνιγμού, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Το διάφραγμα συστέλλεται και πιέζει το ηλιακό πλέγμα. Η λειτουργία αυτής της μυϊκής δράσης γίνεται πλήρως κατανοητή μόνο αν λάβουμε υπόψη τα αποτελέσματα της έρευνας προηγούμενων βρεφικών αμυντικών μηχανισμών που πραγματοποιήθηκαν μέσω ανάλυσης χαρακτήρων. Τα παιδιά συνήθως αντιμετωπίζουν παρατεταμένες και βασανιστικές καταστάσεις φόβου που γίνονται αισθητές στην επιγαστρική περιοχή κρατώντας την αναπνοή τους. Κάνουν το ίδιο αισθανόμενοι την ευχαρίστηση στο στομάχι ή τα γεννητικά τους όργανα και φοβούνται..

Κρατώντας την αναπνοή και στερεώνοντας το διάφραγμα σε κατάσταση συστολής είναι μία από τις πρώτες και πιο σημαντικές ενέργειες που στοχεύουν τόσο στην καταστολή της αίσθησης της ευχαρίστησης στην κοιλιά όσο και στην εξάλειψη του «φόβου στην κοιλιά» στον οφθαλμό. Η δράση της κοιλιακής πρέσας προστίθεται στο κράτημα της αναπνοής. Οι φυτικές αισθήσεις στην κοιλιά είναι γνωστές σε όλους. Συνήθως περιγράφονται με διαφορετικούς τρόπους. Ακούμε παράπονα για αφόρητη "πίεση" στην κοιλιά ή για "συσφιγκτική" ζώνη γύρω από την επιγαστρική περιοχή. Σε άλλους ασθενείς, ένα συγκεκριμένο μέρος στην κοιλιά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο. Όλοι οι άνθρωποι φοβούνται να χτυπηθούν στο στομάχι. Αυτός ο φόβος της διάτρησης στο στομάχι γίνεται το κέντρο της πληθωρικής φαντασίας. Άλλοι αισθάνονται ότι ήταν στο στομάχι ή κάτι που αποδείχθηκε ότι ήταν στο στομάχι τους: «Υπάρχει κάτι στο στομάχι που δεν μπορεί να βγει», «Νιώθω σαν ένα πιάτο στο στομάχι μου», «Το στομάχι μου είναι νεκρό», «Πρέπει να διορθώσω κοιλιά ", κ.λπ., κ.λπ. Οι φαντασιώσεις των μικρών παιδιών σχετικά με την εγκυμοσύνη και τον τοκετό ομαδοποιούνται ως επί το πλείστον γύρω από τις φυτικές τους αισθήσεις στην κοιλιά..

Εάν το κοιλιακό τοίχωμα πιέζεται αργά με δύο δάχτυλα περίπου 3 cm κάτω από το άκρο του θωρακικού χόνδρου, χωρίς να τρομάξει τον ασθενή, αργά ή γρήγορα θα παρατηρήσετε μια αντανακλαστική ένταση αντίστασης ή παρατεταμένη αντίθεση. Τα περιεχόμενα της κοιλιάς προστατεύονται. Σε ασθενείς που παραπονιούνται για χρόνια ένταση στη ζώνη ή αίσθημα πίεσης, οι μύες της επιγαστρικής περιοχής είναι δύσκαμπτοι, σαν σανίδα. Κατά συνέπεια, δεν υπάρχει πίεση ούτε από το μπροστινό μέρος στο ηλιακό πλέγμα ούτε από πάνω στο διάφραγμα. Το ηλεκτρικό δυναμικό του δέρματος της κοιλιάς μειώνεται, όπως υποστήριξα προηγουμένως, κατά μέσο όρο 10-30 mV τόσο με άμεση πίεση όσο και με βαθιά αναπνοή.

Ένας από τους ασθενείς μου ήταν στα πρόθυρα σοβαρής μελαγχολίας. Οι μύες της ήταν πολύ τεταμένοι, η γυναίκα υπέφερε από κατάθλιψη και για ένα ολόκληρο έτος δεν μπόρεσα να προκαλέσω την παραμικρή συναισθηματική ώθηση σε αυτήν. Για πολύ καιρό δεν κατάλαβα πώς μπόρεσε να αντιδράσει χωρίς να επηρεάσει τις πιο δύσκολες καταστάσεις. Τέλος, η κατάσταση άρχισε να εκκαθαρίζεται. Με την παραμικρή εκδήλωση της επιρροής, "έβαλε το στομάχι της σε τάξη", κράτησε την αναπνοή της και κοίταξε έξω από το παράθυρο - σαν να κοιτούσε την απόσταση. Ταυτόχρονα, τα μάτια απέκτησαν μια κενή έκφραση, σαν να στράφηκαν προς τα μέσα. Το κοιλιακό τοίχωμα τεντώθηκε και οι γλουτοί τραβήχτηκαν. Αργότερα είπε: «σκοτώνω το στομάχι μου και μετά δεν νιώθω τίποτα άλλο. Διαφορετικά, το στομάχι μου έχει κακή συνείδηση. " Αυτό σήμαινε: "Σεξουαλική ευχαρίστηση και άρα κακή συνείδηση.".

Τα μωρά μας «μπλοκάρουν την κοιλιακή αίσθηση» με αναπνοή και κοιλιακούς με τον τυπικό συμβατικό τρόπο. Η χορτοφαγική θεραπεία πρέπει να αγωνιστεί σκληρά ενάντια σε αυτήν την επιρροή τεχνική κυριαρχίας που είναι χαρακτηριστική των καθολικών πολιτισμών γιόγκα..

Πώς μπορεί να κρατήσει την αναπνοή σας καταστολή ή εξάλειψη εντελώς τις επιπτώσεις; Αυτή η ερώτηση ήταν απλώς καθοριστική. Ήταν σαφές ότι η αναστολή της αναπνοής ως φυσιολογικός μηχανισμός για την καταστολή και καταστολή των προσβολών είναι επίσης ο κύριος μηχανισμός για την εμφάνιση νευρώσεων. Μια απλή αντανάκλαση έδειξε ότι η λειτουργία της αναπνοής είναι η παροχή οξυγόνου στο σώμα και η απομάκρυνση του διοξειδίου του άνθρακα από αυτό. Το οξυγόνο από τον εισερχόμενο αέρα καίει θρεπτικά συστατικά που έχουν αφομοιωθεί στο σώμα. Η καύση με χημική έννοια σημαίνει οποιαδήποτε διαδικασία που συνδυάζει ουσίες με οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, παράγεται ενέργεια. Χωρίς οξυγόνο, δεν υπάρχει καύση και επομένως καμία παραγωγή ενέργειας, καμία βιοηλεκτρική ενέργεια. Αυτό παράγει θερμότητα και κινητική ενέργεια κίνησης. Με περιορισμένη αναπνοή, παρέχεται λιγότερο οξυγόνο - στην πραγματικότητα, όσο χρειάζεται για τη διατήρηση της ζωής. Εάν το σώμα παράγει λιγότερη ενέργεια, τότε ο φυτικός ενθουσιασμός είναι ασθενέστερος και, επομένως, πιο εύκολο να αντιμετωπιστεί. Κατά συνέπεια, η αναστολή της αναπνοής του νευρωτικού είχε, από βιολογική άποψη, τη λειτουργία της μείωσης της παραγωγής ενέργειας στο σώμα και, συνεπώς, της μείωσης του φόβου.

Δεν βρήκατε αυτό που ψάχνατε; Χρησιμοποιήστε την αναζήτηση:

ΕΝΤΑΣΗ ΤΩΝ ΑΓΩΓΙΚΩΝ ΜΟΥΣΩΝ

www.preobrazhenie.ru - Μετασχηματισμός κλινικής - ανώνυμες διαβουλεύσεις, διάγνωση και θεραπεία ασθενειών υψηλότερης νευρικής δραστηριότητας.

  • Εάν έχετε απορίες στον σύμβουλο, ρωτήστε τον μέσω προσωπικού μηνύματος ή χρησιμοποιήστε τη φόρμα "Κάντε μια ερώτηση " στις σελίδες του ιστότοπού μας.

Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω τηλεφώνων:

  • 8 495-632-00-65 Πολυκάναλο
  • 8 800-200-01-09 Δωρεάν κλήσεις εντός της Ρωσίας

Η ερώτησή σας δεν θα απαντηθεί!

Ήμασταν οι πρώτοι και παραμείνουμε οι καλύτεροι!

- βραχυπρόθεσμη ψυχοθεραπεία κρίσεων πανικού, φόβων, εμμονών -

- ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία για προσωπική ανάπτυξη -

- εκπαιδεύσεις διαχείρισης άγχους και επιτυχημένης επικοινωνίας.

γεια,.
Η κατάστασή σας είναι παρόμοια με τη νεύρωση (ψυχογενής διαταραχή).
Στην ανάπτυξη ψυχογενών διαταραχών, ένα ιδιαίτερο μέρος καταλαμβάνεται από ψυχολογική σύγκρουση (εξωτερική ή εσωτερική).
Η εξωτερική σύγκρουση καθορίζεται από τη σύγκρουση της σπασμένης σχέσης προσωπικότητας με τις απαιτήσεις του περιβάλλοντος.
Η εσωτερική (ενδοπροσωπική) σύγκρουση ξεκινά από την παιδική ηλικία και μετατρέπεται σε «νευρωτικά στρώματα» που κάνουν τη ζωή δύσκολη.

Σε συνθήκες παρατεταμένης ασυνείδητης σύγκρουσης - ένα άτομο δεν είναι σε θέση να επιλύσει την κατάσταση που έχει προκύψει: να ικανοποιήσει μια προσωπικά απαραίτητη ανάγκη, να αλλάξει τη στάση απέναντί ​​της, να κάνει μια επιλογή, να λάβει μια κατάλληλη απόφαση.

Η βάση των παθολογικών φόβων (φοβίες), των υποχονδριακών σκέψεων, των κρίσεων πανικού, του ψυχικού πόνου είναι βαθιά κρυμμένο άγχος (ένα σήμα εσωτερικής σύγκρουσης).
Είναι ένας αμυντικός μηχανισμός στη σύγκρουση μεταξύ απαράδεκτων παρορμήσεων του ασυνείδητου και της καταστολής αυτών των παρορμήσεων..
Το άγχος προκαλείται εσωτερικά και σχετίζεται με εξωτερικά αντικείμενα μόνο στο βαθμό που προκαλείται διέγερση εσωτερικής σύγκρουσης.

Με τη βοήθεια ψυχοθεραπευτή ή ψυχολόγου, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ένα ψυχολογικό πρόβλημα, να δείτε τρόπους να το λύσετε, να επιλύσετε μια ψυχολογική σύγκρουση.

Ο σκοπός της ψυχοθεραπευτικής επιρροής είναι να επιλύσει τη σύγκρουση ή να αλλάξει τη στάση απέναντι σε μια κατάσταση σύγκρουσης.

Ένας σημαντικός ρόλος στην ψυχοθεραπεία διαδραματίζει η διδασκαλία χαλάρωσης και συναισθηματικής αυτορρύθμισης..

Φάρμακα για νευρωτικές διαταραχές χρησιμοποιούνται σε ειδικές περιπτώσεις. Συνήθως έχουν βραχυπρόθεσμη επίδραση (δηλαδή, τα παράπονα και τα συμπτώματα μπορεί να επιστρέψουν αφού σταματήσετε να παίρνετε αντικαταθλιπτικό ή νευροληπτικό).

Ο ψυχοθεραπευτής πρέπει να βρίσκεται στην κατάσταση του εδαφικού IPA. Εξετάστε το ενδεχόμενο να συνεργαστείτε με έναν ειδικό διαδικτύου (συνομιλία μέσω βίντεο, αλληλογραφία). Στη Μόσχα, μπορείτε να βρείτε ψυχολογική βοήθεια δωρεάν:
https://vk.com/>
Προσπαθήστε να μάθετε μόνοι σας τη συναισθηματική χαλάρωση και την αυτορρύθμιση.
https://ru.wikipedia.org/wiki/ Χαλάρωση

Βιβλιογραφία:
Λεβένκο Γιούρι Νικολάεβιτς:
"Απαλλαγή από φοβίες, κατάθλιψη και κρίσεις πανικού"

Andrey Vladimirovich Kurpatov:
5 βήματα που σώζουν τη ζωή από την κατάθλιψη στη χαρά
21 αληθινές απαντήσεις. ΠΩΣ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΤΕ ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ
Πώς να απαλλαγείτε από άγχος, κατάθλιψη και ευερεθιστότητα
Με νεύρωση στη ζωή
Χαρούμενος κατά βούληση. 12 βήματα για την ψυχική υγεία
Μια θεραπεία για την κατάθλιψη
Η θεραπεία του φόβου
Θεραπεία για φυτική δυστονία
Η εξημέρωση του φόβου από τον Βλαντιμίρ Λέβι
«Φόβοι, ανησυχίες, φοβίες... Πώς να τους ξεφορτωθούμε; »Ντμίτρι Κόβπακ;

"Απαλλαγείτε από το φόβο" του Γιούρι Σχερμπατάχkh.

BRIAN M. ALMAN PETER T. LAMBROUH "SELF-HYPNOSIS" κεφάλαιο "Φόβοι, φοβίες, ανησυχία Πώς να τα απαλλαγείτε;" ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΑΛΛΑΓΗ ΣΑΣ.

AVPopov "ΦΟΒΟΣ (ΦΟΒΙΑ) ΚΑΙ ΑΓΑΞΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΖΩ ΧΩΡΙΣ ΤΟΥΣ;"

Κοιλιακή μυϊκή ένταση

Παρά την ποικιλία των asanas, καθένα από αυτά βασίζεται σε περιορισμένο αριθμό βασικών αρχών. στατικό, έλεγχο αναπνοής, μη ισχυρή απόδοση, τέντωμα μυών και συγκέντρωση συνείδησης. Η παράβλεψη ή η ασαφής κατανόηση τουλάχιστον μιας από αυτές τις αρχές αποδυναμώνει την αποτελεσματικότητα των θέσεων. Το ίδιο ισχύει και για την πραναγιάμα και τη γιογκική αναπνοή, όπου η κύρια έμφαση δίνεται στη δραστηριότητα των μυών του κοιλιακού τοιχώματος, η οποία καθορίζει το βαθμό αποτελεσματικότητας των ασκήσεων..
Με τον έλεγχο των κοιλιακών μυών, ο γιόγκι μπορεί να ελέγξει την πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα και στο στήθος. Δυστυχώς, στη δυτική βιβλιογραφία δεν θα βρείτε μια περιγραφή της πλήρους τεχνικής αναπνοής με ακριβείς και λεπτομερείς οδηγίες σχετικά με τη δυναμική δραστηριότητα του κοιλιακού τοιχώματος. Αυτές οι οδηγίες είναι ακόμη πιο απαραίτητες επειδή οι πρωτότυπες τεχνικές γιόγκας για την εκτέλεση της πραναγιάμα διαφέρουν από τις τεχνικές της πραναγιάμα στη δυτική μας αντίληψη: για κάποιο λόγο, πιστεύουμε ότι οι μύες του κοιλιακού τοιχώματος πρέπει να παραμένουν παθητικοί και χαλαροί κατά τη διάρκεια της αναπνευστικής διαδικασίας.
Οι δύο παρακάτω εικόνες, που έχουν ληφθεί από ένα βιβλίο για την αναπνοή αποκατάστασης, είναι πολύ ενδεικτικές. Ο συγγραφέας αυτού του έργου, του οποίου το όνομα δεν θα ονομάσω, σωστά
καταδικάζει την καθαρά «γυμναστική» αναπνοή, στην οποία δεν υπάρχει κοιλιακή φάση.
Ο συγγραφέας αντικαθιστά την «γυμναστική» αναπνοή με κοιλιακή αναπνοή, η οποία διευκολύνει μια πληρέστερη και ελαφρύτερη εισπνοή. Λόγω της εξουσίας τέτοιων γραπτών και της έλλειψης

"Λανθασμένες" και "σωστές" τεχνικές αναπνοής από την άποψη της δυτικής λογοτεχνίας.

Από ένα συγκεκριμένο εγχειρίδιο, μερικοί μαθητές γιόγκα έχουν παρεξηγήσει τον σημαντικό ρόλο των κοιλιακών μυών. Αποφάσισαν ότι έπρεπε να χαλαρώσουν τους κοιλιακούς μυς έτσι ώστε η κοιλιά να τεντωθεί κατά την εισπνοή. Οι άντρες αναπνέουν κυρίως με αυτόν τον τρόπο, επειδή οι γυναίκες απέχουν από μια τέτοια τεχνική για αισθητικούς λόγους (ώστε να μην «χαλάσουν τη φιγούρα»). Από αυτήν την άποψη, ας αλλάξουμε στο εξής την ορολογία: αντί της «κοιλιακής» φάσης, θα μιλήσουμε για το «διαφραγματικό», το οποίο είναι το κύριο στην γιόγκικη αναπνοή. Κατά την εκτέλεση, δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και επειγόντως απαραίτητο να συμπεριληφθούν οι κοιλιακοί μύες στην εργασία. Θυμηθείτε: η πραναγιάμα χωρίς ενεργή ένταση των κοιλιακών μυών είναι ανοησία..
Για να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς του τι συμβαίνει, ας συγκρίνουμε τον κορμό με έναν κύλινδρο που αποτελείται από δύο διαμερίσματα: σκληρό στο επίπεδο του θώρακα και μαλακό και κινητό στο επίπεδο της κοιλιάς (αυτή η κινητικότητα εξαρτάται σημαντικά από τον τόνο των κοιλιακών μυών). Στη συνέχεια, φανταστείτε ένα έμβολο
(στο ανθρώπινο σώμα, αυτό είναι το διάφραγμα), το οποίο κινείται πάνω-κάτω μέσα στον κύλινδρο.
Η σημασία του διαφράγματος στη διαδικασία της αναπνοής και η επίδρασή της στα εσωτερικά όργανα δεν είναι γνωστή όχι μόνο από τους δυτικούς οπαδούς της γιόγκα, αλλά και από πολλούς γιατρούς. Είναι εκπληκτικό το πόσο λίγο γνωρίζουμε ακόμη και για την ίδια την ύπαρξη.
το διάφραγμα, για να μην αναφέρουμε το σχήμα, τη θέση και το πλάτος της δόνησης.
Σύμφωνα με τον Δρ Salmanov, ". Η ιστορία της φυσιοπαθολογίας του διαφράγματος είναι αστεία και λυπημένη. Φυσικά, η διαφραγματική πλευρίτιδα, η παράλυση ή το υποφρενικό απόστημα μελετώνται κλινικά. Το διάφραγμα θεωρείται συνήθως ένας μάλλον δυσδιάκριτος μυς που παίζει ουσιαστικά σημαντικό ρόλο στην αναπνευστική διαδικασία. ".
«Ας ρίξουμε μια προσεκτική ματιά στο διάφραγμα και ας προσπαθήσουμε να αξιολογήσουμε τη δραστηριότητά του σε διάφορες λειτουργίες του σώματός μας. Σε ένα υγιές σώμα, το διάφραγμα κινείται πάνω-κάτω 17 φορές το λεπτό. ανεβαίνει 4 εκατοστά πάνω και πέφτει 4 εκατοστά κάτω. Το εύρος αυτών των κινήσεων είναι περίπου 8 εκατοστά. 16-17 κινήσεις ανά λεπτό, ή 1000 ανά ώρα, ή 24000 ανά ημέρα! Σκεφτείτε για μια στιγμή το έργο που κάνει αυτός ο μυς, ο οποίος έχει πολύ μεγάλη επιφάνεια. Είναι ο ισχυρότερος μυς στο σώμα μας. Λειτουργεί ως μια ιδανική αντλία πίεσης, συμπιέζοντας το συκώτι, τον σπλήνα, τα έντερα και διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος στην κοιλιακή κοιλότητα και το πυλαίο φλεβικό σύστημα ".
"Με συμπίεση όλων των άκρων4) του ατομικού + αυτού και των αιμοφόρων αγγείων / στροφέα, το διάφραγμα προάγει τη φλεβική κυκλοφορία από την κοιλιακή κοιλότητα στο στήθος.".
«Η συχνότητα των διαφραγματικών κινήσεων ανά λεπτό είναι το ένα τέταρτο του καρδιακού ρυθμού. Ωστόσο, η αιμοδυναμική δύναμη [αιμοδυναμική - η μελέτη της κίνησης του αίματος] του διαφράγματος είναι πολύ μεγαλύτερη από την αιμοδυναμική δύναμη των καρδιακών συσπάσεων, επειδή η επιφάνεια αυτής της αντλίας έγχυσης και η κινητήρια δύναμη της είναι πολύ μεγαλύτερη από την κινητήρια δύναμη της καρδιάς. Μπορούμε να παραδεχτούμε μόνο αυτό το γεγονός. ότι το διάφραγμα λειτουργεί σαν δεύτερη καρδιά ".
Οι «εργαστηριακοί φυσιολόγοι» πρέπει να μας παρέχουν μια πραγματική αναφορά για την κυκλοφορία του διαφραγματικού αίματος έναντι της καρδιακής κυκλοφορίας. καθώς και ο ρόλος του διαφράγματος στον «καθαρισμό» των δεξαμενών αίματος του ήπατος και του σπλήνα. (Υπό ορισμένες συνθήκες - για παράδειγμα, στην κρύα περίοδο - μπορούν να κρατήσουν το τριάντα έως σαράντα τοις εκατό του όγκου του κυκλοφορούντος αίματος.) Πρέπει να εξηγήσουν το ρόλο της διαφραγματικής αντλίας στην ώθηση της λέμφου στο κανάλι του θώρακα, καθώς και τον ρόλο του διαφράγματος στη συστηματική συμπίεση (24.000 φορές την ημέρα ) εντερικές βίλες - το μοναδικό κέντρο του κύριου μεταβολισμού, όπου συμβαίνει ο μυστηριώδης μετασχηματισμός των θρεπτικών ουσίες απαραίτητες για ιστούς και κύτταρα. Γενικά, το διάφραγμα μοιάζει με έναν συμπαγή μύλο, παρέχοντας
διατροφή για ολόκληρο το σώμα ".
«Συμπιέζοντας συστηματικά το συκώτι, το διάφραγμα διευκολύνει, και ίσως κατευθύνει ακόμη και τη ροή της χολής, προάγει την κυκλοφορία του αίματος στο ήπαρ»..
Είναι σαφές ότι το διάφραγμα μπορεί να διαδραματίσει αποτελεσματικά το ρόλο του μόνο όταν η διαφραγματική αναπνοή συνοδεύεται από την ενεργοποίηση των κοιλιακών μυών. Ας εξετάσουμε πρώτα τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της διαφραγματικής φάσης με τους χαλαρούς κοιλιακούς μυς και, στη συνέχεια, συγκρίνουμε με αυτό που συμβαίνει όταν είναι τεταμένες. Τα παρακάτω σχήματα θα δείξουν τη διαφορά στις τρέχουσες διαδικασίες.

Α. Εκπνεύστε χωρίς ένταση των κοιλιακών μυών

Το διάφραγμα είναι υψηλό. Οι κοιλιακοί μύες παρασύρονται απλώς από τη ροή της αναπνοής, διατηρώντας τη μάζα των εσωτερικών οργάνων του σώματος. Η εκπνοή είναι αβίαστη. Η κοιλιακή κοιλότητα παίρνει το σχήμα ενός αυγού. Τα εσωτερικά όργανα δεν παρουσιάζουν αισθητή συμπίεση καθώς το κοιλιακό τοίχωμα δεν είναι τεταμένο.

Β. Τοποθετήστε στο τέλος του γεύματος χωρίς ένταση των κοιλιακών μυών

Μετά από διάφραγμα εισπνοής χωρίς ένταση των κοιλιακών μυών, το διάφραγμα κατεβαίνει και το κάτω μέρος των πνευμόνων γεμίζει με αέρα. Ο στόχος επιτεύχθηκε: ο μέγιστος όγκος αέρα εισέρχεται στο κάτω μέρος των πνευμόνων λόγω της μείωσης και της ισοπέδωσης του διαφράγματος. Σημειώστε ότι η κοιλιακή κοιλότητα, η οποία αρχικά είχε σχήμα αυγού, έχει πλέον αποκτήσει το σχήμα μιας πεπλατυσμένης σφαίρας, αλλά ο όγκος της έχει παραμείνει σχεδόν αμετάβλητος: τα εσωτερικά όργανα απλά βυθίστηκαν και προχώρησαν προς τα εμπρός.

Β. Πλήρης εκπνοή με ένταση του ποντικιού, της κοιλιάς

Με τέτοια αναπνοή, εμφανίζεται χρόνια παραμόρφωση του κοιλιακού τοιχώματος και της κοιλιάς. Η αναπνοή γίνεται όλο και πιο κοιλιακή με όλες τις δυσμενείς συνέπειες που συνεπάγεται, για τις οποίες θα μιλήσουμε αργότερα. Γεμάτο με ασυνήθιστα μεγάλες ποσότητες αίματος. τα όργανα είναι υπερφορτωμένα, έτσι η κυκλοφορία του αίματος και οι βιολογικές διαδικασίες στην κοιλιακή κοιλότητα επιβραδύνονται. Αυτή η μέθοδος αναπνοής δεν είναι ευπρόσδεκτη ακόμη και στη συνηθισμένη ζωή, και στην πραναγιάμα είναι γενικά απαράδεκτη, διότι, μεταξύ άλλων προβλημάτων, εμποδίζει την αναπνοή στο στήθος και την κλείδα. Οι ακόλουθες δύο εικόνες απεικονίζουν τη σωστή μέθοδο αναπνοής με ένταση των κοιλιακών μυών..
Στο τέλος της εκπνοής, οι τεταμένοι κοιλιακοί μύες (οι οποίοι δεν ήταν χαλαροί κατά την εισπνοή) ωθούν τα εσωτερικά όργανα πίσω και πάνω. Αυξάνουν έτσι το έμβολο του διαφράγματος, το οποίο επιτρέπει ολόκληρη την παροχή του εναπομείναντος αέρα προς τα έξω. Τα όργανα συμπιεσμένα σε σφουγγάρι, απαλλαγμένα από το αίμα, παίρνουν το φυσικό σχήμα και τον όγκο τους.

Δ. Λογική εισπνοή με ένταση των κοιλιακών μυών

Κατά την εισπνοή, το διάφραγμα σε σχήμα εμβόλου σταδιακά κατεβαίνει προς τα κάτω. στο τέλος της εισπνοής, είναι στο ίδιο κάτω σημείο με την αναπνοή χωρίς ένταση των κοιλιακών μυών (εικόνα Β). Παρά το γεγονός ότι όταν το διάφραγμα χαμηλώνεται, οι κοιλιακοί μύες αντιστέκονται στη μάζα των εσωτερικών οργάνων, η οποία ωθείται πίσω από το διάφραγμα, ο όγκος του εισπνεόμενου αέρα δεν μειώνεται.

Κάτω από τον ομφαλό, οι κοιλιακοί μύες παραμένουν τεταμένοι (αλλά όχι άκαμπτοι). Πάνω από τον ομφαλό, η ένταση των μυών ελαττώνεται ελαφρώς, εξισορροπώντας την πίεση από τα εσωτερικά όργανα. Συνεπώς, στις θέσεις Γ και Δ ο όγκος της κοιλιακής κοιλότητας είναι μικρότερος από εκείνος των θέσεων Α και Β. Η κοιλιά δεν παραμορφώνεται: ένας τέτοιος όγκος (C και D) θεωρείται ιδανικός. Λόγω της σπογγώδους δομής του, τα εσωτερικά όργανα αποκτούν το αρχικό σχήμα και τον όγκο τους. Επιπλέον, η αντίθεση (που υποδεικνύεται από τα βέλη) στην πίεση από το διάφραγμα και η αντίσταση από το κοιλιακό τοίχωμα αυξάνουν την εσωτερική πίεση στην κοιλιακή κοιλότητα. Ως αποτέλεσμα, τα εσωτερικά όργανα τρίβονται και ενισχύονται σημαντικά. Όλες οι φυσιολογικές λειτουργίες διεγείρονται. Επιπλέον, μόνο η κοιλιακή εισπνοή (η οποία αυξάνει την ένταση των κοιλιακών μυών) δεν παρεμβαίνει στη σωστή λειτουργία των θωρακικών και κλειστικών περιοχών..
Οι τρεις φάσεις της πλήρους γιόγκας αναπνοής πραγματοποιούνται επιτυχώς μόνο όταν εκτελούνται με συνεχή ένταση των κοιλιακών μυών. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος αναπνοής κατά τον οποίο το pranayama γίνεται πολύ αποτελεσματικό και αποφέρει το μέγιστο όφελος στον ασκούμενο. Η διάφραγμα που εμπνέεται με κοιλιακή ένταση μυών εξισορροπεί την κοιλιακή και τη θωρακική φάση.

Δεν βρήκατε αυτό που ψάχνατε; Χρησιμοποιήστε την αναζήτηση:

Γιατί το στομάχι διογκώνεται όταν οι κοιλιακοί μύες τεντώνουν

Σε ένα από τα φόρουμ του Runet, δημοσίευσα την απάντησή μου στην ερώτηση σχετικά με το αν το στομάχι "προεξέχει" όταν οι κοιλιακοί μύες είναι τεταμένες ή "τραβηχτούν", καθώς και πώς σχετίζεται με την αναγκαστική αναπνοή.

Υποστήριξα ότι με το kime τη στιγμή του kiai, η ενδοκοιλιακή πίεση αυξάνεται και όλοι οι κοιλιακοί μύες συστέλλονται. Αυτό οδηγεί τελικά στην προεξοχή του πρόσθιου κοιλιακού τοιχώματος.

Στο οποίο έλαβα μια πολύ ενδιαφέρουσα, χωρίς στενή λογική, απάντηση:

Μην το θεωρείτε ως επίδειξη. Η προεξοχή της κοιλιάς - χαλάρωση του εγκάρσιου κοιλιακού μυός, χωρίς αυτό δεν μπορεί να συμβεί διαφραγματική εισπνοή, έτσι ώστε η έννοια "κοιλιακοί μύες" να είναι επεκτάσιμη.
Επιπλέον, πώς να μην αυξήσετε την ενδοκοιλιακή πίεση με το διάφραγμα και τους μεσοπλεύριους μυς, εάν ο εγκάρσιος μυς δεν χαλαρώνει την κοιλιά, δεν προεξέχει, και εάν στο τέλος της κίνησης ο εγκάρσιος μυς δεν τεντώνει, δεν θα αποδειχθεί να στρίψει την κανονική ή ισχυρή κίνηση του σώματος, έτσι το kiai (όπως το kime) είναι κάτι μακρά και περιέχει τόσο μια ανεστραμμένη όσο και προεξέχουσα κοιλιά.

Το κύριο καθήκον του εγκάρσιου κοιλιακού μυός είναι ο τανυστής (ένταση) και ο αναστολέας (υποστήριξη).
Ο μυς απέχει πολύ από το προφίλ στην αναπνοή και τις κινήσεις. Ασχολείται με την υποστήριξη εσωτερικών οργάνων.
«Αποτρέπει» κήλες (συμπεριλαμβανομένου του βουβωνικού). Αλλά να μιλάμε για αυτήν τουλάχιστον κάποιο σοβαρό ρόλο στην αναπνοή είναι υπερβολική..
Ειδικά στο διαφράγμα (όπου το διάφραγμα κυβερνά - γι 'αυτό είναι διαφραγματικό)

Ναί. Ισοπεδώνει το κοιλιακό τοίχωμα κατά την εκπνοή.
Αναμφισβήτητα. Αλλά αυτό είναι αντίθετο στην υπερβολική διόγκωση της κοιλιάς..
Και αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι μπορεί να κρατήσει (προεξοχή).

Ένα ασήμαντο παράδειγμα (μου αρέσουν τα πειράματα).

Παρεμπιπτόντως, μπορείτε να δοκιμάσετε αμέσως (αυτό είναι για όλους τους αναγνώστες, για την καθαρότητα του πειράματος):

1. "οδηγήστε" τα πόδια σας κάτω από το στήριγμα και λυγίστε (σηκώστε το σώμα) στο κάτω μέρος της πλάτης (όχι σε πλήρες πλάτος)

2. Βεβαιωθείτε ότι η κοιλιά προεξέχει, δηλαδή. όταν οι μύες της κοιλιάς τεντώνονται, η κοιλιά διογκώνεται

3. αλλά ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς είναι ο κοιλιακός μυς

4. ισοπεδώνει την κοιλιά και διογκώνεται

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει παράδοξο. Αυτό είναι συνέπεια των λειτουργιών τανυστή και αναστολέα (βλ. Παραπάνω). Αποτρέπει την πτώση των εσωτερικών οργάνων.

Είναι σαν να φοράτε μια ζώνη άρσης βαρών. Από το γεγονός ότι θα πιέσει την κοιλιά, η κοιλιά δεν θα σταματήσει να προεξέχει.

Οι άρση βαρών εκτελούν τις κινήσεις τους κατά την εκπνοή και στη μέγιστη συγκέντρωση των κοιλιακών μυών (γενικά, όλοι οι κοιλιακοί μύες).
Οπότε οποιοσδήποτε αθλητής που εργάστηκε στη ζώνη θα σας πει ότι η κοιλιά τη στιγμή της συγκέντρωσης (κάνοντας κίνηση) πιέζει ειδικά τη ζώνη.

Έτσι η κοιλιά προεξέχει.

Όσον αφορά τη στροφή του σώματος και άλλων κινήσεων, ακόμη και εδώ (ο εγκάρσιος μυς) δεν είναι η πρώτη.
Άλλοι βασικοί μύες κυριαρχούν εδώ - λοξός, ορθός και οδοντωτός.

© Mikhail Shilov (malleus maximus)
Master of Sports of Russia, 5 DAN Karate WFF,
Προπονητής MMA
Γιατρός: ορθοπεδικός-τραυματικός, χειρουργός, χειροπράκτης

Τότε κάντε τα εξής...

1. Μου αρέσει.
2. Retweet.
3. Μοιραστείτε αυτήν την ανάρτηση με τους φίλους σας στα κοινωνικά δίκτυα.
4. Και φυσικά, αφήστε το σχόλιό σας

Κοιλιακή μυϊκή ένταση και πόνος

Η κοιλιά είναι ίσως η πιο απροστάτευτη, πιο ευάλωτη περιοχή του σώματος, μέσα στην οποία υπάρχουν ζωτικά όργανα όπως το συκώτι, το στομάχι, τα έντερα, ο σπλήνας κ.λπ. Για τους ανατολίτικους θεραπευτές και τους φιλόσοφους, η κοιλιά δεν είναι μόνο ένα από τα μέρη του σώματος. Η κοιλιά (που ονομάζεται χαρά) αναφέρεται ως το δοχείο της ζωτικής μας ενέργειας και της διαισθητικής συνείδησης. Δεν είναι τυχαίο ότι υπάρχουν εκφράσεις: "Νιώθω στο έντερο μου" ή "Νιώθω με τα έντερα μου." Είναι γνωστό ότι όταν δεν έχουμε ακριβή γνώση, η διαίσθηση δίνει μια πραγματική κατανόηση της ουσίας των πραγμάτων και των φαινομένων..

Σε αυτήν την κοιλότητα προκύπτουν συναισθήματα, πάθη, εμπειρίες για να μας συλλάβουν αργότερα. Και δεν είναι ένα δυνατό συναίσθημα - φόβος, τρόμος, πανικός - μερικές φορές προκαλεί ακούσιες κινήσεις του εντέρου; Το άγχος αντικατοπτρίζεται στην όρεξή μας. Θυμάστε πόσο δύσκολο είναι να τρώμε όταν ανησυχούμε σοβαρά για κάτι; Είναι σαν να προκύπτει ένα εμπόδιο μέσα. Αυτό συμβαίνει επειδή αντί να μετράμε τη σωστή αναπνοή, αρχίζουμε να αναπνέουμε μόνο με το πάνω μέρος του στήθους, σαν να προσπαθούμε να εκθέσουμε ένα εμπόδιο σε δυσάρεστες ειδήσεις. Στην πραγματικότητα, στερούμαστε από τη ροή της απαραίτητης ζωτικής ενέργειας..

Η σημασία της κατάστασης της υγείας της κοιλιάς αποδεικνύεται επίσης από το γεγονός ότι στην Ιαπωνία, για τη διάγνωση ή για τη σοβαρή θεραπεία ορισμένων ασθενειών, εφαρμόζεται ένα ειδικό είδος μασάζ αυτής της περιοχής - ampaku. Έμπειροι επαγγελματίες, μέσω ειδικών χειρισμών, εργάζονται με εσωτερικά όργανα, γεμίζοντας τους με ενέργεια και ρυθμίζουν επίσης τις διαδικασίες που πραγματοποιούνται σε όλο το σώμα.

Οι παρακάτω τεχνικές μασάζ, όταν γίνουν σωστά, έχουν τα πιο ευεργετικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ακριβείς και σίγουροι, ώστε να μπορείτε να επαναφέρετε την ικανότητα του ασθενούς να αντιλαμβάνεται τον κόσμο σωστά, να ξυπνά τη διαίσθησή του.

Η κοιλιά περιέχει επίσης βαριά συναισθήματα όπως θυμό, οργή και ζήλια. Ένα καταπραϋντικό μασάζ σε αυτήν την περιοχή μπορεί να βοηθήσει και να τα διαλύσει, να φέρει γαλήνη και ηρεμία..

Οι αριθμοί αντιστοιχούν στα σημεία της σειράς τεχνικών που περιγράφονται παρακάτω και δείχνουν σε ποιο στάδιο επεξεργάζεται ο αντίστοιχος μυς..

Μπορούμε να δείξουμε μόνο μερικούς από τους κοιλιακούς μυς και τη σύνδεσή τους μεταξύ τους, καθώς πολλοί από αυτούς βρίσκονται πολύ βαθιά. Τα όργανα που βρίσκονται στην κοιλιακή κοιλότητα υποστηρίζονται από τρία στρώματα επιφανειακών μυών. Το βαθύτερο στρώμα σχηματίζεται από τον εγκάρσιο μυ. Τοποθετείται οριζόντια κατά μήκος της κοιλιάς, δημιουργώντας ένα κορσέ αποτέλεσμα και είναι το πιο σημαντικό μέρος της κοιλιάς. Πάνω από αυτό βρίσκονται οι εσωτερικοί και εξωτερικοί πλάγιοι μύες. Οι κορυφές αυτών των μυών διασχίζουν τον κορμό διαγώνια και σε γωνία 90 μοιρών μεταξύ τους. Τα πρόσθια τμήματα αυτών των μυών περνούν σε ευρείες τεντώσεις τένοντα - απωνύσεις, οι οποίες, καλύπτοντας τον ορθό κοιλιακό μυ μπροστά και πίσω, φτάνουν στη μεσαία γραμμή, όπου οι ίνες τους ενώνουν και σχηματίζουν ένα διαμήκη καλώδιο, που ονομάζεται λευκή γραμμή. Πλησιέστερα στην επιφάνεια και στις δύο πλευρές της μεσαίας γραμμής είναι ο ζευγαρωμένος ορθός μυς - ο επίπεδος μακρύς μυς, ο οποίος ξεκινά από τα κάτω πλευρά και προσκολλάται στο ηβικό οστό. Η ανακούφισή του είναι ορατή σε άτομα με αθλητική κατασκευή. Το λεγόμενο ηλιακό πλέγμα είναι η περιοχή της ισχυρότερης συσσώρευσης νευρικών κόμβων στην κοιλιακή κοιλότητα..

Η κοιλιακή χώρα είναι το μέρος του κορμού που βρίσκεται μεταξύ του θώρακα και της πυελικής περιοχής. Η κοιλιακή κοιλότητα διαχωρίζεται από την κοιλότητα του θώρακα, στην οποία βρίσκονται οι πνεύμονες και η καρδιά, από το διάφραγμα - ένα κινητό διάφραγμα μυών-τένοντα. Το διάφραγμα παίζει σημαντικό ρόλο στην αναπνοή και είναι το κύριο κοιλιακό όργανο. Κατά την εισπνοή, συστέλλεται και ο θόλος του ισοπεδώνεται, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση της θωρακικής κοιλότητας και μείωση της κοιλιακής κοιλότητας. Ταυτόχρονα, αυξάνεται η ενδοκοιλιακή πίεση, η οποία επηρεάζει την κατάσταση και τη λειτουργία του στομάχου και του σπλήνα, του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος, του παχέος εντέρου, καθώς και της ουροδόχου κύστης.

Οι κοιλιακοί μύες σχηματίζουν τη μυϊκή βάση του πρόσθιου, οπίσθιου και πλευρικού κοιλιακού τοιχώματος, σχηματίζοντας ένα ισχυρό, υποστηρικτικό κάλυμμα. Οι λειτουργίες τους περιλαμβάνουν κάμψη και περιστροφή του κορμού, στήριξη της κανονικής πυελικής κλίσης και έλεγχο της ενδοκοιλιακής πίεσης, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην εξασφάλιση ότι η σπονδυλική στήλη είναι στη σωστή θέση. Η δράση των κοιλιακών μυών είναι πολύ σημαντική για την αποτελεσματική λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και για την ισορροπημένη κίνηση ολόκληρου του σώματος. Εάν αποδυναμωθούν, τότε αυτό οδηγεί σε αστάθεια στην οσφυϊκή περιοχή και, συνεπώς, σε υπερβολική ένταση στους μυς της κάτω πλάτης..

Το πεπτικό σύστημα είναι ουσιαστικά ένας απλός σωλήνας που συνδέει το στόμα με το ορθό. Διάφορα μέρη του γαστρεντερικού σωλήνα εξειδικεύονται στην αφομοίωση ορισμένων τύπων τροφίμων. Σε αυτήν την περίπτωση, τα μυϊκά εντερικά τοιχώματα χαρακτηρίζονται από κυματοειδείς συστολές (περισταλτική), οι οποίες συμβάλλουν στην προώθηση της χωνευμένης τροφής. Εάν οι εντερικοί μύες βρίσκονται σε συνεχή ένταση, τότε η περισταλτικότητα και, κατά συνέπεια, η απομάκρυνση των πεπτικών προϊόντων είναι δύσκολη. Οι συνέπειες αυτού είναι γνωστές σε πολλούς: η δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα είναι συχνές. Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι οι χειρουργικές επεμβάσεις, εκτός από τα οφέλη, προκαλούν ορισμένα προβλήματα. Οι ινώδεις ουλές και οι προσκολλήσεις που εμφανίζονται δεν μπορούν μόνο να οδηγήσουν σε δυσλειτουργίες στο γαστρεντερικό σωλήνα, αλλά και να προκαλέσουν πόνο. Το μασάζ διεγείρει την αργή πέψη και έτσι ομαλοποιεί την κατάσταση ολόκληρου του σώματος.

Συχνές παραβιάσεις

Πριν ξεκινήσετε να κάνετε μασάζ σε έναν ασθενή, ρωτήστε εάν έχει σοβαρά προβλήματα υγείας. Παρακάτω είναι μια λίστα με τα πιο κοινά κοιλιακά παράπονα. Παρέχονται συμβουλές σχετικά με τον τρόπο δράσης σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, εάν το μασάζ θα βοηθήσει και πότε απαιτείται ειδική διαβούλευση.

Αυτή η κατάσταση συνήθως υποδηλώνει κακή πέψη, προβλήματα με την αφαίρεση του εντερικού περιεχομένου, κατακράτηση νερού στο σώμα και τροφικές αλλεργίες. Ο ασθενής σας πρέπει να συμβουλευτεί έναν γαστρεντερολόγο και έναν διατροφολόγο. Όταν κάνετε μασάζ, το βαθύ εγκεφαλικό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό, προχωρήστε προς το παχύ έντερο. Χρησιμοποιήστε λάδι μαντζουράνας ή δεντρολίβανου. Εάν είναι κατακράτηση νερού, εστιάστε στο τρίψιμο για να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς σας. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι αρκεύθου, γεράνι ή δεντρολίβανο..

Το μασάζ είναι μια πολύ ευχάριστη και αποτελεσματική θεραπεία για τέτοια φαινόμενα που συνοδεύουν τη δυσκοιλιότητα, όπως πονοκεφάλους και κοιλιακό άλγος. Όλες οι προτεινόμενες μέθοδοι είναι χρήσιμες, αλλά ειδικά 2 και 3. Χρησιμοποιήστε λάδι αρκεύθου, δενδρολίβανου ή μαντζουράνας. Εάν το φαινόμενο είναι χρόνιο, τότε απαιτείται συμβουλή από διαιτολόγο ή γαστρεντερολόγο.

• Hernia του οισοφάγου Μια πιθανή αιτία της νόσου είναι το άγχος. Στην περίπτωση κήλης, μερικά από τα περιεχόμενα του στομάχου κατευθύνονται προς τα πίσω, προκαλώντας βλάβη στη βλεννογόνο μεμβράνη, πόνο. Φροντίστε να σηκώσετε το κεφάλι του ασθενούς εάν έχει αυτήν την ασθένεια. Χρησιμοποιήστε λάδι μέντας, λεβάντας, χαμομηλιού ή νερόλι.

Το νευρικό στρες, το άγχος, τα λιπαρά τρόφιμα, η υπερκατανάλωση τροφής ή η υπερβολική κατανάλωση ποτών μπορούν να προκαλέσουν αναστάτωση στο στομάχι. Ένα απαλό, καταπραϋντικό μασάζ βοηθά, ειδικά με λάδι μέντας. Κάντε το πολύ αργά. Το τρίψιμο και το ζύμωμα δεν είναι απαραίτητο. Εάν αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται συνεχώς, τότε σίγουρα χρειάζεστε συμβουλή γιατρού..

Ένα πολύ αποτελεσματικό, απαλό, καταπραϋντικό μασάζ της κοιλιάς με χαμομήλι, λεβάντα, τριαντάφυλλο ή λάδι χωρίς ρόλο. Δουλέψτε αργά και βαθιά καθώς ο ασθενής μπορεί να το χειριστεί. Δείτε έναν ειδικό ομοιοπαθητικής ή βελονισμού.

Μια Άλλη Ταξινόμηση Των Παγκρεατίτιδας