Το στομάχι είναι ένα από τα κύρια όργανα του πεπτικού συστήματος. Τυχόν ελλείψεις στη διατροφή επηρεάζουν αρνητικά την εργασία της, αλλάζοντας τη δραστηριότητα της εκκριτικής και μυϊκής συσκευής, καθώς και διαταράσσουν την ακεραιότητα της βλεννογόνου μεμβράνης.

Η εργασία των λείων μυών του στομάχου, η δραστηριότητα της έκκρισης των πεπτικών χυμών εξαρτάται άμεσα από τον τύπο της τροφής που καταναλώνεται. Ακατάλληλη διατροφή, η προσθήκη επιβλαβών προσθέτων μειώνει την ισορροπημένη λειτουργία όλων των μερών του γαστρεντερικού σωλήνα και εκδηλώνεται με τη μορφή διαφόρων ασθενειών.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά χρήσιμα τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του στομάχου και ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Παρακάτω είναι οι 7 πιο αποτελεσματικοί.

1. Τζίντζερ

Πρόσφατα επιστημονικά έργα δείχνουν ότι το τζίντζερ είναι αποτελεσματικό για τη διόρθωση ορισμένων δυσπεπτικών διαταραχών (ναυτία και έμετος, αίσθημα δυσφορίας στην επιγαστρική περιοχή), εξάλειψη των συμπτωμάτων της ασθένειας κίνησης και επίσης κατά τη διάρκεια της χημειοθεραπείας. Οι θεραπευτικές επιδράσεις του τζίντζερ είναι συγκρίσιμες με τη μετοκλοπραμίδη, ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για να σταματήσει τον εμετό.

Το τζίντζερ είναι ένα από τα 13 αποδεδειγμένα πεπτικά τρόφιμα.

Επιπλέον, το τζίντζερ έχει επίσης έντονο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για φλεγμονώδεις ασθένειες του στομάχου και άλλων τμημάτων του πεπτικού συστήματος..

Τις περισσότερες φορές, το τζίντζερ καταναλώνεται στην καθαρή του μορφή ή παρασκευάζεται ένα τσάι με βάση τη ρίζα.

2. Νομισματοκοπείο

Το μέντα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της υποκειμενικής δυσφορίας (ναυτία, έμετος, πληρότητα στο στομάχι) λόγω της περιεκτικότητας ισχυρών αναλγητικών και αντιφλεγμονωδών φαρμάκων στα φύλλα..

Έχει αποδειχθεί ότι η μέντα βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης των ασθενών με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, εξαλείφει αποτελεσματικά τέτοια φαινόμενα όπως φούσκωμα, δυσφορία στο στομάχι, ναυτία.

Πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέντα:

  • μάσημα το φύλλωμα του φυτού?
  • εκχύλισμα μέντας
  • διαλύστε γλυκά με βάση αυτό?
  • ετοιμάζω τσάι μέντας.

3. Ξίδι μηλίτη μήλου

Τα οξέα που βρίσκονται στο ξύδι μήλου μηλίτης εξουδετερώνουν την απορρόφηση του αμύλου από το σώμα. Επιπλέον, αυτός ο παράγοντας βοηθά στην ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας όλων των μερών του γαστρεντερικού σωλήνα αυξάνοντας τον αριθμό των ωφέλιμων βακτηρίων και μειώνοντας τον πληθυσμό των παθογόνων και ευκαιριακών μικροοργανισμών..

Στο πλαίσιο της χρήσης 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. ξύδι μήλου μηλίτη ανά ημέρα, ο κίνδυνος εμφάνισης γαστρίτιδας που σχετίζεται με το Helicobacter Pylori μειώνεται 2-3 φορές.

Μία από τις επιστημονικές μελέτες έχει αποδείξει την άμεση επίδραση του ξιδιού μηλίτη μήλου στα E.coli, Staphylococcus aureus, Streptococcus και Candida μύκητες. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της αναστολής της πρωτεϊνικής σύνθεσης στο μικροβιακό κύτταρο.

Η τακτική προσθήκη αυτού του προϊόντος στη διατροφή βοηθά όχι μόνο στην πρόληψη του σχηματισμού κακοηθών κυττάρων, αλλά και στην καταστροφή των υπαρχόντων. Διεξήχθησαν μελέτες σε ζώντες αρουραίους και σε δοκιμαστικούς σωλήνες με βάση την απομονωμένη κυτταρική καλλιέργεια.

4. Προβιοτικά

Τα προβιοτικά είναι βακτήρια που είναι ευεργετικά για την εντερική μικροχλωρίδα, τα οποία είναι απαραίτητα για το σώμα να σχηματίσει τοπικούς παράγοντες ανοσίας στον πεπτικό σωλήνα και επαρκή πέψη της τροφής.

Τα προβιοτικά έχουν ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων:

  1. βελτίωση της πέψης
  2. αύξηση των τοπικών και γενικών παραγόντων ανοσίας ·
  3. βελτίωση του ενεργειακού μεταβολισμού λόγω της παραγωγής μεγάλων ποσοτήτων βιταμίνης Β12 ·
  4. ανακούφιση των φλεγμονωδών διεργασιών του παγκρέατος, του ήπατος και των βλεννογόνων του γαστρεντερικού σωλήνα.
  5. μείωση του ξηρού δέρματος και της ευθραυστότητας των μαλλιών
  6. αποκατάσταση της φυσικής εντερικής μικροχλωρίδας μετά από παρατεταμένη χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων.
  7. μείωση του σωματικού βάρους και γενική βελτίωση του σώματος.

Η έλλειψη προβιοτικών οδηγεί σε διάφορες παθολογίες του ανοσοποιητικού συστήματος (συμπεριλαμβανομένου του σχηματισμού αυτοάνοσων και αλλεργικών διεργασιών).

Η τρέχουσα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι τα προβιοτικά είναι αποτελεσματικά έναντι του Helycobacter Pylori. Σε αυτό το βακτήριο συσχετίζεται το 99% των περιπτώσεων γαστρίτιδας και γαστρικού έλκους και έλκους του δωδεκαδακτύλου.

Μια επαρκής ποσότητα εξαιρετικά χρήσιμων προβιοτικών βρίσκεται στα φυσικά γιαούρτια, το κεφίρ, το ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, καθώς και σε ορισμένους τύπους τυριών (Gouda, Mozzarella, Cheddar), σε συνηθισμένο τυρί cottage και σε άλλα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. 10 ακόμη προβιοτικά προϊόντα εδώ →

5. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες

Κανονικά, το υδροχλωρικό οξύ εκκρίνεται από τα βρεγματικά κύτταρα του στομάχου. Διασπά έναν αριθμό πρωτεϊνών και παρέχει πρωτογενή αντισηπτική επεξεργασία τροφής, εμποδίζοντας την είσοδο διαφόρων παθολογικών παραγόντων στην κατώτερη γαστρεντερική οδό..

Δυστυχώς, συχνά εμφανίζεται μια κατάσταση κατά την οποία το υδροχλωρικό οξύ παράγεται σε υπερβολικούς όγκους, γεγονός που οδηγεί σε βλάβη και ερεθισμό του γαστρικού βλεννογόνου. Αυτή η περίσταση είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για φλεγμονώδεις και ελκώδεις παθολογίες..

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα προϊόντα διατροφής, τα οποία περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, βοηθούν στην εξουδετέρωση του υδροχλωρικού οξέος και στην εξάλειψη ορισμένων συμπτωμάτων (αίσθημα γρήγορης πλήρωσης του στομάχου, ναυτία και έμετος, καούρα).

6. Ψάρια

Η τακτική κατανάλωση ψαριών (ρέγγα, γάδος, ροζ σολομός, σολομός) είναι χρήσιμη για άτομα που πάσχουν από χρόνια γαστρίτιδα, κολίτιδα και άλλες παθολογίες από το στομάχι.

Είναι γνωστό ότι τα ψάρια περιέχουν σημαντική ποσότητα πρωτεϊνών, βασικών αμινοξέων, βιταμινών και μετάλλων που εμπλέκονται στο σχηματισμό φυσιολογικής μικροχλωρίδας του πεπτικού σωλήνα και εμποδίζουν την ανάπτυξη μολυσματικών και φλεγμονωδών παθολογιών..

Επιπλέον, τα θαλασσινά είναι μια εύπεπτη και διαιτητική τροφή..

Επίσης, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στα ψάρια αποτρέπουν μια σειρά ανωμαλιών από την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία (συμπεριλαμβανομένης της αθηροσκλήρωσης).

7. Φρέσκα μήλα

Τα μήλα περιέχουν πολλές βιταμίνες (C, B1, B2, B6, E, P), μακρο- και μικροστοιχεία (ασβέστιο, κάλιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορο, βόριο, ιώδιο, χαλκός, χρώμιο, νικέλιο, ψευδάργυρος), οργανικά οξέα, πηκτίνες και σάκχαρα.

Έχει αποδειχθεί ότι τα μήλα ομαλοποιούν τη λειτουργία εκκένωσης κινητήρα του στομάχου, αυξάνουν τη βιωσιμότητα της συσκευής σφιγκτήρα και αποτρέπουν αποτελεσματικά την ανάπτυξη δυσκοιλιότητας. Η δράση παρέχεται από οξαλικό οξύ και πηκτίνες, οι οποίες ερεθίζουν τους υποδοχείς της βλεννογόνου μεμβράνης και διεγείρουν την περισταλτικότητα.

Όχι λιγότερο σημαντικό είναι το φαινόμενο περιβλήματος, το οποίο μειώνει την απορρόφηση των σακχάρων (ιδιαίτερα σημαντική για τις παθολογίες του γλυκαιμικού υποβάθρου και της παχυσαρκίας) και αυξάνει την αντίσταση της εσωτερικής επένδυσης του στομάχου στις επιπτώσεις επιβλαβών παραγόντων (υδροχλωρικό οξύ, πεψίνη, βακτήρια).

Συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον 1-2 μήλα την ημέρα. Τα μήλα μπορούν να καταναλωθούν το πρωί για πρωινό και τη νύχτα ως το τελευταίο γεύμα.

Τι να αποφύγετε

Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός επιβλαβών και βαρέων τροφών, η συχνή χρήση των οποίων διαταράσσει όχι μόνο την εργασία του στομάχου, αλλά και όλα τα μέρη του πεπτικού συστήματος, και επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία του σώματος στο σύνολό του..

Παρακάτω είναι τα πιο επικίνδυνα τρόφιμα που αποφεύγονται καλύτερα:

  1. Καυτερές πιπεριές. Προωθεί τον ερεθισμό της βλεννογόνου μεμβράνης του οισοφάγου, του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου. Με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού, η κατάχρηση οξείας μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεπτικές διαταραχές (ναυτία, καούρα, αίσθημα ταχείας πλήρωσης, πόνος στο επιγάστριο), καθώς και να προκαλέσει ανάπτυξη οξείας γαστρίτιδας ή επιδείνωση χρόνιας.
  2. Αλκοόλ. Προκαλεί «χαλάρωση» του κεντρικού νευρικού συστήματος, επομένως, μειώνεται η ρυθμιστική λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό οδηγεί σε αποτυχία των οισοφαγικών και αντρικών σφιγκτήρων. Στο πλαίσιο της τακτικής παλινδρόμησης των περιεχομένων του στομάχου στον οισοφάγο και τη χολή από το δωδεκαδάκτυλο, την καούρα, τη χημική γαστρίτιδα και ακόμη και τους κακοήθεις όγκους..
  3. Τηγανιτό φαγητό. Περιέχουμε πολλά λίπη που είναι εξαιρετικά δύσκολο να αφομοιωθούν. Τελικά, αυτό οδηγεί σε επιβράδυνση της κινητικότητας όλων των μερών του πεπτικού συστήματος, του σχηματισμού δυσκοιλιότητας και της ενεργοποίησης των διαδικασιών ζύμωσης. Επίσης, όταν τηγανίζετε σε λάδι, παράγεται σημαντική ποσότητα τοξινών, οι οποίες μειώνουν την ανοσία και αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου..
  4. Καπνιστά προϊόντα. Πολλές μελέτες έχουν δείξει μια άμεση σχέση μεταξύ αυτής της κατηγορίας προϊόντων και της συχνότητας εμφάνισης και επιδείνωσης χρόνιων παθήσεων (γαστρίτιδα, δωδεκαδενίτιδα, πεπτικό έλκος).
  5. Ανθρακούχα ποτά. Ερεθίζει το γαστρικό βλεννογόνο (μέχρι την αντιδραστική γαστρίτιδα), αυξάνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών μαζί με διάφορους τοξικούς μεταβολίτες, οι οποίοι κανονικά πρέπει να εξουδετερώνονται και να εκκρίνονται από το σώμα.
  6. Στιγμιαία ζυμαρικά. Περιέχει πολλές επιβλαβείς ουσίες (πολύ νάτριο, μεγάλη ποσότητα λίπους), αλλά η κύρια καταστροφή για το στομάχι είναι η σχεδόν πλήρης διακοπή των κινητικών δεξιοτήτων για λίγο (από 45 λεπτά έως 2-3 ώρες). Τα χυλοπίτες καταλαμβάνουν γρήγορα ολόκληρο τον ελεύθερο όγκο του στομάχου και παραμένουν σε αυτό για πρωτογενή πέψη, αυτή τη στιγμή ο γαστρο-δωδεκαδακτύλιος σφιγκτήρας ανοίγει και ρίχνει τη χολή. Στο μέλλον, αυτό οδηγεί στο σχηματισμό γαστρίτιδας και σε διάφορες παθολογίες εκκένωσης του στομαχικού περιεχομένου..

5 κανόνες για μια ήπια δίαιτα στομάχου

Για να διατηρηθεί ένα υγιές στομάχι, πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένες διατροφικές οδηγίες. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει τα συμπτώματα των υφιστάμενων ασθενειών, αλλά και θα αποτρέψει την εμφάνιση νέων.

Δεδομένου ότι ο μηχανικός, χημικός ή θερμικός ερεθισμός του νοσούντος στομάχου από την τροφή που καταναλώνεται είναι απαράδεκτη, πρέπει να ακολουθείται μια διατροφική διατροφή.

Πρέπει να ακολουθούνται οι ακόλουθες οδηγίες:

  1. Παρατηρήστε τη συχνότητα της διατροφής. Συνιστάται να τρώτε 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές δόσεις για να δημιουργήσετε ένα ομοιόμορφο φορτίο στο πεπτικό σύστημα..
  2. Εξαιρέστε από το μενού ουσίες που ερεθίζουν το γαστρικό βλεννογόνο. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει: δυνατούς ζωμούς με βάση το κρέας ή τα ψάρια, τα τηγανητά τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα καπνιστά κρέατα, τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά (καυτερή πιπεριά, σκόρδο, κρεμμύδια), τουρσιά, μαρινάδες, ανθρακούχα τρόφιμα, κρασιά, καφέ, εσπεριδοειδή. Δεν αξίζει να τα εγκαταλείψετε καθόλου, αλλά είναι απαραίτητο να τα περιορίσετε. Το φαγητό πρέπει να μασηθεί καλά και η θερμοκρασία σερβιρίσματος είναι κοντά ή ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία σώματος.
  3. Προσθέστε τρόφιμα στη διατροφή που μπορεί να δεσμεύσει και να εξουδετερώσει το υδροχλωρικό οξύ. Αυτά τα φαρμακευτικά προϊόντα είναι αυγά, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, βραστό κρέας και ψάρι..
  4. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιτυλίγματος (ζελέ, χυλό, μους, ζελέ, τριμμένα ή ψητά μήλα).
  5. Σταματήστε τις κακές συνήθειες (αλκοολούχα ποτά και κάπνισμα).

συμπέρασμα

Έτσι, η υγεία του στομάχου εξαρτάται άμεσα από την καλλιέργεια των τροφίμων. Προτίμηση πρέπει να δίνεται σε φυσικά προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών και αποκλείουν συστατικά που μπορούν να έχουν μηχανική, χημική ή θερμική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο..

Τροφή για το στομάχι

Το στομάχι είναι ένα κοίλο μυϊκό όργανο που μοιάζει με σάκο. Βρίσκεται στο κεντρικό τμήμα του ανθρώπινου σώματος. Τα τοιχώματα του στομάχου αποβάλλονται από το βλεννογόνο επιθήλιο. Εδώ ξεκινά η πέψη της τροφής, χάρη στον γαστρικό χυμό, ο οποίος περιέχει υδροχλωρικό οξύ. Αυτό το οξύ είναι το ισχυρότερο αντιδραστήριο, αλλά λόγω του ρυθμού αναγέννησης του γαστρικού βλεννογόνου, δεν είναι ικανό να βλάψει τα κοντινά όργανα..

Υγιεινά φαγητά

Προκειμένου το στομάχι να είναι υγιές και να λειτουργεί κανονικά, χρειάζεται τα ακόλουθα τρόφιμα:

  • Μπρόκολο. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνες Β3 και Β5, πολλή βιταμίνη C, φολικό οξύ, β-καροτένιο. Έχει αντικαρκινικό αποτέλεσμα. Καλό αντιοξειδωτικό και εξαιρετική πηγή ινών.
  • Κεχρί. Περιέχει βιταμίνες Β και μικροθρεπτικά συστατικά χρήσιμα για το στομάχι.
  • Μήλα Πλούσιο σε ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνη C και β-καροτένιο. Επιπλέον, τα μήλα περιέχουν πηκτίνη, η οποία μπορεί να δεσμεύσει τοξικές ουσίες. Βελτιώνει την πέψη.
  • Λάχανο. Περιέχει φολικό οξύ, βιταμίνη C και ιώδιο. Βελτιώνει την πέψη.
  • Το πορτοκάλι περιέχει βιταμίνη C, κάλιο, ασβέστιο και βήτα καροτίνη. Εσωτερικό αντισηπτικό. Βελτιώνει την γαστρική κινητικότητα.
  • Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνη C. Και επίσης πεπτικά ένζυμα.
  • Μπανάνα. Περιέχει το αμινοξύ τρυπτοφάνη, σεροτονίνη, βιταμίνη Β6 και κάλιο.
  • Φύκι. Περιέχει κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο. Αφαιρεί τις τοξίνες, βελτιώνει την πέψη.
  • Καρότο. Περιέχει καροτίνη. Έχει τη δυνατότητα δέσμευσης και αφαίρεσης τοξινών.
  • Πράσινο μπιζέλι. Τονώνει το στομάχι. Περιέχει: βιταμίνες Β, φολικό οξύ, ψευδάργυρο, σίδηρο και άλλα σημαντικά ιχνοστοιχεία.

Γενικές συστάσεις

Για να διατηρηθεί η δύναμη και η υγεία του στομάχου, είναι απαραίτητο να καθιερωθεί η σωστή και τακτική διατροφή, καθώς επίσης και να καθαρίζετε περιοδικά αυτό το όργανο, απαλλάσσοντάς το από τα ακατέργαστα σωματίδια τροφίμων. Εάν αισθανθείτε δυσφορία στο στομάχι, είναι καλύτερα να τρώτε σε μικρές μερίδες έως και έξι φορές την ημέρα (κλασματικά γεύματα).

Υπάρχουν τρεις τύποι τροφίμων: στερεό, υγρό και υγρό.
Η νόστιμη και υγρή τροφή χωνεύεται πιο γρήγορα και αφήνει το στομάχι.

Όσο για τα στερεά τρόφιμα, αναγκάζεται να παραμείνει περισσότερο στο στομάχι. Για να αποφευχθεί το αίσθημα βαρύτητας, αξίζει να θυμηθούμε τη δημοφιλή σοφία ότι κάθε κομμάτι φαγητού πρέπει να μασάται τουλάχιστον 40 φορές.

Πίνετε περισσότερα υγρά. Όταν τρώτε τρόφιμα με υψηλό ιξώδες (για παράδειγμα, πλιγούρι βρώμης), συνιστάται να καταναλώνετε νερό ή ποτά ακόμα και με γεύματα. Αυτό είναι απαραίτητο για να εισέλθει η τροφή στο στομάχι σε ήδη κατακερματισμένη μορφή, η οποία θα διασφαλίσει την ευκολία της πέψης.

Λαϊκές θεραπείες για τον καθαρισμό του στομάχου

Το στομάχι, όπως και κάθε όργανο, χρειάζεται έγκαιρο προληπτικό καθαρισμό. Μεταξύ των μεθόδων καθαρισμού που είναι πιο κατάλληλες για το στομάχι είναι η μέθοδος "Whisk". Αυτό το εργαλείο είναι εύκολο να εφαρμοστεί.

Μέθοδος καθαρισμού: σχάρα παντζάρια, μήλα και καρότα. Προσθέστε φυτικό λάδι στην προκύπτουσα μάζα και φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εκτός από αυτήν τη σαλάτα, μην τρώτε τίποτα άλλο. Μπορείτε να πιείτε μόνο ζεστό βραστό νερό. Αυτή η θεραπεία βελτιώνει την επιδερμίδα και ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου.

Τροφές επιβλαβείς για το στομάχι

Τα επιβλαβή τρόφιμα περιλαμβάνουν εκείνα τα τρόφιμα που έχουν εκτεθεί σε παρατεταμένη θερμική έκθεση, που περιέχουν υπεροξειδωμένα λίπη, τρόφιμα με έντονο ερεθιστικό χαρακτηριστικό, καθώς και αλκοολούχα ποτά.

Επιπλέον, η κατανάλωση προϊόντων όπως κέικ, ψωμάκια, fanta, coca-cola, όλα τα είδη καρυκευμάτων και μπαχαρικών δεν θα ωφελήσει το στομάχι. Όλα αυτά προκαλούν υπερβολική απελευθέρωση υδροχλωρικού οξέος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε γαστρίτιδα και έπειτα έλκη..

Όταν επισκέπτεστε το McDonald's, πρέπει να ξεχάσετε τις τηγανητές πατάτες για πάντα. Είναι πολύ ανθεκτικό, γεγονός που καθιστά δύσκολη την πέψη. Επιπλέον, τηγανίζεται σε λάδι, το οποίο στο παρελθόν έχει χρησιμοποιηθεί πολλές φορές για την παρασκευή προηγούμενων παρτίδων πατάτας. Ως αποτέλεσμα, λαμβάνεται ένα προϊόν που έχει την ικανότητα να προκαλεί καρκινικό εκφυλισμό του στομάχου..

Οι φυσιολόγοι διαπίστωσαν ότι το γέλιο και η καλή διάθεση βελτιώνουν τη λειτουργία του στομάχου και προάγουν το υγιές στομάχι. Το καλό φαγητό και η καλή διάθεση θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε αυτό το όργανο υγιές για τα επόμενα χρόνια! να είναι υγιής.

Αυτό που λατρεύει το στομάχι μας?

Λειτουργία, λειτουργία και ξανά. Το στομάχι απαιτεί τουλάχιστον τρία, και κατά προτίμηση τέσσερα γεύματα την ημέρα, τότε θα παράγει με τον ίδιο τρόπο το γαστρικό χυμό σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Και όσο χρειάζεται για την πλήρη επεξεργασία των τροφίμων.

Τελετές και τελετές. Το φαγητό για αυτόν είναι μια ιερή πράξη. Όλα είναι σημαντικά εδώ: ο χρόνος και η ακολουθία σερβιρίσματος πιάτων, εκφράσεις του προσώπου και χειρονομίες συναδέλφων γευμάτων, συζήτηση αρωμάτων. Εάν είστε σιωπηλοί στο τραπέζι για αλεύρι, τουλάχιστον μάθετε να μην αγγίζετε αυτά που μπορούν να καταστρέψουν τη διάθεση και την όρεξή σας. Επικεντρωθείτε στη διαδικασία: τα θετικά συναισθήματα από την όραση, το άρωμα και τη γεύση της τροφής συντονίζουν το στομάχι για να παράγουν βασικές ουσίες και ένζυμα.

Γνωρίζοντας τα όρια. Φάτε, μην καταπιείτε. Σηκωθείτε από το τραπέζι με την αίσθηση ότι υπάρχει λίγη έλλειψη φαγητού. Μετά από λίγα λεπτά, θα αντικατασταθεί από την ευδαιμονία: η τροφή θα αρχίσει να απορροφάται από τα έντερα.

Ομορφιά. Όμορφα πιάτα, ένα καλά σερβιρισμένο τραπέζι και αυθεντικά πιάτα ενθουσιάζουν το στομάχι. Είναι ένας λεπτός γνώστης από πορσελάνη, πήλινα, ασημί και ταυτόχρονα αισθάνεται νοσταλγία για το εξοχικό στιλ - ξύλινα και πήλινα, μεταφέροντας τη φαντασία του στο στήθος της φύσης και του καθαρού αέρα. Απλά μην γλιστράτε τα τρόφιμα σε πλαστικές πλάκες στο στομάχι, μην χρησιμοποιείτε κουτάλια αλουμινίου - απλώς μυρίζουν σαν κέτερινγκ.

Προϊόντα που δεν χρειάζονται θερμική επεξεργασία, που σημαίνει ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Φάτε πολλά λαχανικά και φρούτα. Φτιάξτε όλα τα είδη σαλάτας, ντύνοντάς τα με φυτικό λάδι - ηλίανθος, ελιά, σόγια.

Φυτικά τρόφιμα - πάντα, συνιστάται να τρώτε ζώα από καιρό σε καιρό. Λένε ότι η ζωική πρωτεΐνη έκανε τον άνθρωπο υγιή. Οι γιατροί συστήνουν να μην παρασυρθούν με το κρέας, αλλά να μην το εγκαταλείψουν καθόλου. Προτιμήστε κοτόπουλο και ψάρι χωρίς δέρμα. Και οι αιώνες παραδόσεις των εκκλησιών νηστείας θα βοηθήσουν το στομάχι να ξεκουραστεί από βαριά κρεατικά και να βελτιώσει την υγεία του..

Βραστό και στον ατμό. Αυτοί είναι οι πιο αποδεκτοί τύποι επεξεργασίας τροφίμων για το στομάχι: χωνεύεται εύκολα, οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά διατηρούνται καλύτερα σε αυτό. Και θα το βοηθήσετε αν αλάτισετε τα πιάτα στο τέλος του μαγειρέματος..

Μπαχαρικά και καρυκεύματα. Το στομάχι τους αγαπά, αλλά με μέτρο. Το μέτρο εξαρτάται από τις παραδόσεις και τις συνήθειες, επομένως δεν έχει νόημα να συγκρίνουμε τα στομάχια ενός βορρά και ενός νότιου. Αν και στο τελευταίο, η γαστρίτιδα και το πεπτικό έλκος είναι πιο συχνές - μόνο λόγω της απώλειας αίσθησης αναλογίας. Αλάτι, πιπέρι, φύλλα δάφνης, μουστάρδα, σπόροι κυμινοειδούς κάρου, όλα τα είδη μπαχαρικών, καθώς και μαϊντανός, άνηθος, κόλιαντρο, κρεμμύδια και άλλα χόρτα διεγείρουν τα στομαχικά κύτταρα που παράγουν υδροχλωρικό οξύ, αυξάνοντας έτσι την όρεξη. Αλλά εάν παρέχονται περισσότερα μπαχαρικά από τα τρόφιμα, το υδροχλωρικό οξύ αρχίζει να διαβρώνει τα τοιχώματα της δικής του βλεννογόνου μεμβράνης..

Φυσικοί χυμοί φρούτων, ακόμα μεταλλικό νερό. Το στομάχι δεν θα αρνηθεί ούτε τη μαύρη μπύρα. Το νερό του παγετώνα είναι ιδιαίτερα δημοφιλές - λόγω των χημικών ιδιοτήτων της κρυσταλλικής δομής, έχει μια ηρεμιστική επίδραση στον γαστρικό βλεννογόνο. Γι 'αυτό προστίθενται παγάκια στα ποτά..

Απογευματινό ξεκούραση. Για 15-20 λεπτά. Για να μην "συντρίψετε" έναν καλά τροφοδοτημένο δεσπότη, καθίστε σε μια ρηχή καρέκλα ή ξαπλώστε με έναν κύλινδρο κάτω από την πλάτη σας. Αφήστε το στομάχι μόνο με το φαγητό. Τώρα το αγαπημένο πράγμα θα συμβεί: θα αρχίσει να απελευθερώνει ενδορφίνες - «ορμόνες της ευτυχίας». Με την κυκλοφορία στο αίμα, οι ενδορφίνες βοηθούν στην εμπειρία της πραγματικής ευδαιμονίας, της απόλαυσης στο φαγητό.

Έχει περάσει είκοσι λεπτά; Αυτό σημαίνει ότι το φαγητό έχει ήδη εισέλθει στο δωδεκαδάκτυλο. Εάν δεν θέλετε να "μετατραπεί" σε λίπος, σηκωθείτε και κάντε μια δραστηριότητα που απαιτεί ενέργεια. Καλύτερα να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα για μισή ώρα.

Οι ιδιοτροπίες δεν είναι χωρίς λόγο

Το στομάχι δεν του αρέσει:

>> υπερκατανάλωση τροφής. Γι 'αυτόν, εκδικείται εκτοξεύοντας, λόξυγγα, καούρα, έκρηξη της κοιλιάς.

>> κακή μάσηση φαγητού. Δεν έχει χρόνο να το επεξεργαστεί με οξύ και να το "αλέσει μέχρι το τελευταίο σιτάρι". Και στη συνέχεια στο δωδεκαδάκτυλο, τα λίπη δύσκολα διασπώνται, οι πρωτεΐνες δεν απορροφώνται, οι μισές από τις ουσίες δεν απορροφώνται.

>> Σνακ εν κινήσει και σνακ. Σπάζετε τις παραδόσεις που λατρεύουν το στομάχι, στερώντας τις φυσιολογικές συνθήκες για πέψη. Δεν είναι περίεργο που ανταποκρίνεται με γαστρίτιδα ή έλκη.

>> αφρώδη ποτά. Προκαλούν φούσκωμα, λόξυγγα και ρέψιμο.

>> πλούσιοι ζωμοί και ζελέ κρέας, τα οποία ενεργοποιούν την παραγωγή υδροχλωρικού οξέος και αυξάνουν τον κίνδυνο διάβρωσης του βλεννογόνου.

>> καπνός καπνού το απόγευμα Η νικοτίνη ερεθίζει τα τοιχώματα των βλεννογόνων και βλάπτει την εκκριτική δραστηριότητα.

Παρεμπιπτόντως

Το στομάχι μας δεν στερείται δημοκρατικών συνηθειών: δεν με νοιάζει σε ποια θέση να πάρει φαγητό. Για παράδειγμα, οι αρχαίοι Έλληνες κάθονταν σε ένα γεύμα, σήμερα είναι συνηθισμένο να τρώνε καθισμένοι, αλλά οι λάτρεις της μπύρας, της κατσαρίδας και της συνομιλίας "για τη ζωή" δεν μπορούν να φανταστούν διαφορετικά από το να στέκονται.

Ποια τρόφιμα είναι καλά για το στομάχι: μια βασική λίστα?

Αξίζει να καταλάβουμε ποιες είναι οι υγιεινές τροφές για το στομάχι και τι όχι. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσετε τις βασικές αρχές του οργάνου. Την τελευταία δεκαετία, η φροντίδα της υγείας σας έχει γίνει μια καλή μορφή. Οι άνθρωποι είναι πιο προσεκτικοί στη σύνθεση των τροφίμων, προτιμώντας τα πιο υγιεινά τρόφιμα. Όμως, η αφθονία των αντικρουόμενων πληροφοριών παραπλανά το δρόμο προς «υγιεινή και σωστή διατροφή». Υπάρχουν αντιφατικά επιχειρήματα σχετικά με το τι είναι χρήσιμο και τι όχι. Ορισμένα παραδοσιακά προϊόντα όπως σιμιγδάλι, πατάτες, γάλα περιλαμβάνονται ανεπιθύμητα στη «μαύρη λίστα». Οι άνθρωποι καταναλώνουν περιέργειες στο εξωτερικό με την ελπίδα να διατηρήσουν την υγεία και τη μακροζωία τους.

  1. Γενικές πληροφορίες
  2. Κατάλληλη διατροφή
  3. Κατάλογος βιταμινών και μετάλλων
  4. Λίστα ελαφριών τροφίμων (που διαρκούν από 1 ώρα έως 2,5 ώρες για την πέψη)
  5. Λίστα με βαριά τρόφιμα (που χρειάζονται 3 έως 10 ώρες για την πέψη)
  6. Τρόφιμα που είναι καλά για ένα υγιές στομάχι
  7. Τροφές χρήσιμες για ένα άρρωστο στομάχι

Γενικές πληροφορίες

Το στομάχι είναι ένας κοίλος μυϊκός σάκος. Είναι το κύριο όργανο του πεπτικού συστήματος. Από ψηλά, συνδέεται με τον οισοφάγο, μέσω του οποίου η τροφή εισέρχεται στο στομάχι, και από κάτω, στο δωδεκαδάκτυλο. Η εσωτερική επιφάνεια του στομάχου είναι περίπλοκη, αποτελείται από πολλές μεμβράνες:

  • μυώδης;
  • βλεννογόνο και άλλα.

Υπάρχουν άνω και κάτω σφιγκτήρες. Ο ανώτερος σφιγκτήρας εμποδίζει την επιστροφή των τροφίμων στον οισοφάγο και ο κάτω σφιγκτήρας εμποδίζει τα ομαλά σωματίδια να γλιστρήσουν στο λεπτό έντερο. Μια τόσο περίπλοκη δομή του στομάχου δεν είναι χωρίς λόγο. Εξάλλου, το κύριο δραστικό συστατικό είναι το υδροχλωρικό οξύ.


Είναι ενδιαφέρον ότι τα τρόφιμα δεν χωνεύονται μόνο με χημικά διαλύματα. Το στομάχι συρρικνώνεται πραγματικά και αλέθει τη μασημένη μάζα από φυσικές επιρροές, έτσι συνδέεται μόνο από πάνω και κάτω, και το κύριο σώμα μπορεί να κινηθεί. Αλλά, πώς να τρώτε σωστά, με ποια συχνότητα και σε ποια ποσότητα, ώστε να μην διαταράξετε μια τόσο λεπτή εργασία του οργάνου?

Κατάλληλη διατροφή

Οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν τη διαίρεση της διατροφής σας σε 3 κύρια γεύματα και 2 σνακ. Το διάλειμμα γεύματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 3 ώρες. Είναι καλό να έχετε χυλό για πρωινό. Περιβάλλουν το στομάχι χωρίς να ερεθίζουν τα τοιχώματα και προάγουν τη θεραπεία των διαβρώσεων. Το μεσημεριανό γεύμα είναι το μεγαλύτερο γεύμα, αλλά όχι περισσότερο από 400-500 γραμμάρια με υγρά και τα σνακ είναι μικρά. Ιδανικό για σνακ:

  • μπανάνα;
  • ένα ποτήρι φυσικό γιαούρτι ·
  • μια χούφτα καρύδια.

Το δείπνο συνιστάται να γίνεται από άπαχο πουλερικό ή ψάρι με σαλάτα. Οι ειδικοί έχουν καθορίσει ποιες βιταμίνες και μέταλλα χρειάζεται το στομάχι.

Κατάλογος βιταμινών και μετάλλων

  1. Β καροτίνη. Επιταχύνει την εντερική περίσταση.
  2. Η βιταμίνη C - έχει θεραπευτική, αντιφλεγμονώδη δράση, θεραπεύει έλκη και διάβρωση του βλεννογόνου.
  3. Νικοτινικό οξύ - βελτιώνει την πέψη.
  4. Βιταμίνη Α - έχει αντι-μολυσματική δράση.
  5. Ψευδάργυρος - προάγει τη σύνθεση πρωτεϊνών.

Και, εν τω μεταξύ, προϊόντα και πιάτα από αυτά χωνεύονται για διαφορετικό αριθμό ωρών.

Κατάλογος ελαφριών τροφίμων (που διαρκούν από 1 ώρα έως 2,5 ώρες για την πέψη)

  • μπαγιάτικο ψωμί;
  • πατάτες με φλούδα;
  • φρέσκα λαχανικά;
  • χορτόσουπα;
  • παξιμάδι;
  • βρασμένο ή ψημένο κοτόπουλο ·
  • βρασμένη ομελέτα ή αυγά
  • ψημένα ψάρια
  • κροκέτες ατμού
  • γάλα;
  • ζυμαρικά σκληρού σίτου, χωρίς λάδι.

Είναι ενδιαφέρον ότι το ελαφρύτερο τυρί ή το τυρί cottage χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνέψει από το βραστό κρέας..

Λίστα με βαριά τρόφιμα (που χρειάζονται 3 έως 10 ώρες για την πέψη)

  • φρέσκο ​​ψωμί, ψητά
  • σαλάτες με μαγιονέζα
  • τηγανητές πατάτες;
  • ψητό κρέας
  • Τηγανητά ψάρια;
  • σκληρό τυρί
  • πίτσα με κρέας
  • καπνιστό κρέας και λουκάνικα.

Δεν αρκεί όμως να παρατίθενται τα προϊόντα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα υγιή τρόφιμα και το άρρωστο στομάχι είναι διαφορετικά..

Φωτογραφία: υγιεινά προϊόντα

Τρόφιμα που είναι καλά για ένα υγιές στομάχι

Εάν το στομάχι είναι υγιές, το κύριο πράγμα δεν είναι να παρεμβαίνει στη δουλειά του:

  1. Διατροφή - κλασματική, 4-5 φορές την ημέρα.
  2. Επιτρέπονται όλα τα πιθανά ωμά λαχανικά και φρούτα.
  3. Είναι χρήσιμο να τρώτε καρότα, παντζάρια, λάχανο σε φρέσκες σαλάτες.
  4. Οι χονδροειδείς ίνες είναι επίσης καλές για το στομάχι. Αφαιρεί τα άπεπτα τρόφιμα.
  5. Μπορείτε να πιείτε φρέσκους χυμούς - φρέσκους χυμούς. Εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες.
  6. Τα όσπρια είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης για την οικοδόμηση νέων κυττάρων.
  7. Οι ξηροί καρποί διαποτίζουν το σώμα με πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και καθαρίζουν το στομάχι.

Αλλά όλα τα παραπάνω αντενδείκνυται σε περίπτωση προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα. Με μια ασθένεια του πεπτικού συστήματος, πρέπει να πάρετε μια εντελώς διαφορετική τροφή.

Τροφές χρήσιμες για ένα άρρωστο στομάχι

Πρώτον, το φαγητό πρέπει να τυλίγει. Και αυτό είναι ζελέ και κουάκερ. Μπορείτε να ετοιμάσετε σπόρους λιναριού και να χρησιμοποιήσετε την προκύπτουσα γλοιώδη έγχυση. Η χονδροειδής ίνα αντενδείκνυται. Δεν μπορείτε να φάτε ωμά λαχανικά. Επιπλέον, τα φρούτα πρέπει να ψηθούν και τα τρόφιμα που συμβάλλουν στη δημιουργία αερίων πρέπει να αποκλειστούν εντελώς. Απαγορεύονται επίσης φρέσκοι χυμοί.

Για πολλά χρόνια, γιατροί, διατροφολόγοι θα υποστηρίξουν και θα αποδείξουν την υπόθεσή τους. Θα επινοηθούν νέες δίαιτες, θα ανακαλυφθούν υγιεινές τροφές για το στομάχι. Αλλά το κύριο πράγμα είναι να ακούτε το σώμα σας, να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το φαγητό και να ζείτε ευτυχισμένοι. Τότε κανένα πρόβλημα στομάχου δεν είναι τρομερό..

Σύμβουλος έργου, συν-συγγραφέας του άρθρου: Ovchinnikova Natalya Ivanovna | Γαστρεντερολόγος, Ηπατολόγος, Λοίμωξη 30 χρόνια εμπειρίας / Γιατρός της υψηλότερης κατηγορίας, Υποψήφιος Ιατρικών Επιστημών

Εκπαίδευση: Δίπλωμα στην ειδικότητα «Ιατρική», Κρατικό Ιατρικό Ινστιτούτο Νοβοσιμπίρσκ (1988), Κατοικία στην ειδικότητα «Γαστρεντερολογία», Ρωσική Ιατρική Ακαδημία Μεταπτυχιακής Εκπαίδευσης (1997)

Πώς να θεραπεύσετε τη γαστρίτιδα και πόσο κοστίζει

Ακούω συχνά ότι είναι αδύνατο να θεραπευτεί πλήρως η γαστρίτιδα. Όπως, εάν είστε ήδη άρρωστοι, τότε υπομείνετε - τώρα είναι μαζί σας για πάντα.

Αυτό όμως δεν συμβαίνει. Η γαστρίτιδα - οξεία και χρόνια - στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να θεραπευτεί πλήρως εάν η αιτία εντοπιστεί σωστά.

Τι είναι η γαστρίτιδα

Η γαστρίτιδα είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται λόγω φλεγμονής του στομάχου..

Τα κύτταρα στην επένδυση του στομάχου παράγουν οξύ που βοηθά στην πέψη των τροφίμων. Κανονικά, υπάρχει ένα προστατευτικό πήκτωμα στην επιφάνεια του στομάχου, το οποίο εξουδετερώνει αυτό το οξύ και το αποτρέπει από την καταστροφή των τοιχωμάτων του στομάχου. Υπό την επίδραση διαφόρων λόγων, το προστατευτικό πήκτωμα μπορεί να εξαφανιστεί ή να είναι ανεπαρκές για να αντισταθεί στο γαστρικό χυμό. Στη συνέχεια, το οξύ έρχεται σε επαφή με το γαστρικό βλεννογόνο και αναπτύσσεται φλεγμονή - γαστρίτιδα.

Η γαστρίτιδα συχνά συγχέεται με τη λειτουργική δυσπεψία. Αυτή είναι μια κατάσταση όπου η δυσφορία στο στομάχι, η ναυτία και το αίσθημα ταχείας κορεσμού εμφανίζονται χωρίς προφανή λόγο. Με τη λειτουργική δυσπεψία, το στομάχι δεν είναι φλεγμονή, όπως συμβαίνει με τη γαστρίτιδα.

Αιτίες γαστρίτιδας

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο γαστρίτιδας..

Μόλυνση. Στο 90% των περιπτώσεων, η γαστρίτιδα προκαλείται από το βακτήριο Helicobacter pylori. 44% των ανθρώπων στον κόσμο έχουν μολυνθεί με αυτό το βακτήριο, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η λοίμωξη τους είναι ασυμπτωματική - δεν εμφανίζεται γαστρίτιδα. Πιο συχνά, το Helicobacter pylori εξαπλώνεται από άτομο σε άτομο μέσω σάλιο μέσω φιλήματος ή κοινής χρήσης μαχαιροπίρουνα.

Συχνή χρήση παυσίπονων. Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη, η δικλοφενάκη και άλλα αναλγητικά καταστρέφουν την προστατευτική επένδυση του στομάχου, η οποία μπορεί να προκαλέσει γαστρίτιδα.

Ηλικιωμένη ηλικία. Άτομα άνω των πενήντα είναι πιο πιθανό να πάσχουν από γαστρίτιδα, επειδή με την ηλικία, ο γαστρικός βλεννογόνος γίνεται λεπτότερος και ο κίνδυνος συστολής του Helicobacter pylori αυξάνεται.

Τρόποι μετάδοσης του Helicobacter pylori - άρθρο στον ιστότοπο του Πανεπιστημίου της Αριζόνα

Συχνή πρόσληψη αλκοόλ. Το αλκοόλ ερεθίζει το στομάχι, καθιστώντας το πιο ευάλωτο στο οξύ του στομάχου.

Στρες. Η χειρουργική επέμβαση, ο τραυματισμός, τα εγκαύματα και οι σοβαρές λοιμώξεις μπορούν επίσης να βλάψουν το προστατευτικό στρώμα του στομάχου και να προκαλέσουν γαστρίτιδα. Μερικές φορές η γαστρίτιδα προκαλείται από σοβαρό ψυχολογικό στρες, όπως κατάθλιψη χωρίς θεραπεία.

Τύποι και μορφές γαστρίτιδας

Η γαστρίτιδα διαιρείται ανάλογα με τη σοβαρότητα της πορείας και τους λόγους που προκάλεσαν την ασθένεια.

Ταξινόμηση γαστρίτιδας και δωδεκαδενίτιδας - Διεθνής ταξινόμηση ασθενειών της δέκατης αναθεώρησης

Ορισμός και γεγονότα σχετικά με τη γαστρίτιδα και τη γαστροπάθεια - άρθρο στον ιστότοπο του Εθνικού Ινστιτούτου Διαβήτη, Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων

Κατά τη διάρκεια της πορείας, η γαστρίτιδα συμβαίνει:

  1. οξεία - αναπτύσσεται γρήγορα και εξαφανίζεται σε λίγες ημέρες κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
  2. χρόνια - αυτός ο τύπος γαστρίτιδας εμφανίζεται συνήθως στην παιδική ηλικία και μπορεί να μην ενοχλεί για αρκετά χρόνια ή ακόμα και δεκαετίες. Μερικές φορές η οξεία γαστρίτιδα μπορεί να ρέει σε χρόνια.

Για λόγους, η γαστρίτιδα χωρίζεται:

  1. για λοιμώδη - αυτή είναι η γαστρίτιδα, η οποία προκαλεί Helicobacter pylori.
  2. αντιδραστικό - αναπτύσσεται λόγω ουσιών που ερεθίζουν το γαστρικό βλεννογόνο και βλάπτουν το προστατευτικό του στρώμα: ανακούφιση από τον πόνο, ορισμένα αντιβιοτικά, αλκοόλ.
  3. αυτοάνοση - με αυτόν τον τύπο γαστρίτιδας, το σώμα αρχίζει να επιτίθεται στα κύτταρα του γαστρικού βλεννογόνου. Ο λόγος για τον οποίο αναπτύσσεται η αυτοάνοση γαστρίτιδα είναι ακόμα άγνωστος.
  4. άλλες μορφές γαστρίτιδας - ακτινοβολία, στρες, ηωσινόφιλο. Αυτά τα είδη είναι εξαιρετικά σπάνια, οπότε δεν θα τα αναφέρω περαιτέρω σε αυτό το άρθρο..

Η λοιμώδης γαστρίτιδα εμφανίζεται συχνότερα - αντιπροσωπεύει το 90% όλων των περιπτώσεων.

Συμπτώματα γαστρίτιδας

Με απλή γαστρίτιδα, οι ασθενείς συνήθως σημειώνουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

  1. Πόνος και δυσφορία στην άνω κοιλιακή χώρα στη μέση.
  2. Ναυτία και έμετος.
  3. Αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, ακόμη και μετά την κατανάλωση λίγο φαγητού. Ας πούμε ότι φάγατε ένα μικρό σάντουιτς και αισθάνεστε ότι υπήρχαν δέκα.
  4. Απώλεια όρεξης.
  5. Απώλεια βάρους.

Πιθανές επιπλοκές

Εάν η γαστρίτιδα αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προχωρήσει - με την πάροδο του χρόνου, η βλεννογόνος μεμβράνη καταστρέφεται όλο και περισσότερο. Αυτό γίνεται η αιτία επιπλοκών της νόσου. Εδώ είναι τα κύρια.

Στομαχικο Ελκος. Όταν εμφανίζεται ένα έλκος, ένας θαμπός ή καίγοντας πόνος με άδειο στομάχι ενώνει τα συνήθη συμπτώματα γαστρίτιδας, για παράδειγμα τη νύχτα. Ο πόνος εξαφανίζεται εάν τρώτε ή παίρνετε φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα του γαστρικού χυμού. Η τροφή δεσμεύει το οξύ, μειώνοντας έτσι την οξύτητα του γαστρικού χυμού και την ερεθιστική του επίδραση στην βλεννογόνο μεμβράνη.

Πεπτικό έλκος - Άρθρο στον ιστότοπο της Mayo Clinic

Ρήξη του τοιχώματος του στομάχου (διάτρηση). Το κάτω μέρος του έλκους μπορεί να βρίσκεται όχι μόνο στο βλεννογόνο στρώμα, αλλά και πιο βαθιά: στο υποβλεννογόνο, μυϊκό και εξωτερικό, πέρα ​​από το οποίο είναι μόνο η κοιλιακή κοιλότητα. Εάν το έλκος καταστρέφει όλα τα στρώματα, τότε εμφανίζεται μια οπή μέσω της οποίας το περιεχόμενο του στομάχου εισέρχεται στην κοιλιακή κοιλότητα. Η τροφή είναι γεμάτη από βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν μαζική φλεγμονή στην κοιλιά - περιτονίτιδα. Αυτή είναι μια κρίσιμη κατάσταση που απειλεί τη ζωή. Εάν δεν ζητήσετε ιατρική βοήθεια, ένα άτομο με περιτονίτιδα μπορεί να πεθάνει μέσα σε λίγες ώρες..

Περιτονίτιδα - άρθρο στο WebMD

Αιμορραγία από έλκος. Όταν το έλκος μεγαλώνει, μπορεί να καταστρέψει το τοίχωμα των αιμοφόρων αγγείων. Εάν συμβεί αυτό, η αιμορραγία θα αρχίσει στην κοιλότητα του στομάχου. Εάν ένα μεγάλο αγγείο έχει υποστεί ζημιά, τότε μέσα σε λίγες ώρες μπορείτε να χάσετε το 15-40% του συνόλου του αίματος. Είναι απειλητικό για τη ζωή.

Επιδημιολογία της χειρουργικής παθολογίας έκτακτης ανάγκης - άρθρο στο περιοδικό "Σύγχρονα προβλήματα της επιστήμης και της εκπαίδευσης"

Η ρήξη του στομάχου και η αιμορραγία είναι οι συχνότερες αιτίες θανάτου σε χειρουργικά νοσοκομεία. Έτσι, 8,4% των ασθενών πεθαίνουν από ρήξη του στομαχικού τοιχώματος και 5,2% πεθαίνουν από αιμορραγία..

Παθολογική στένωση του στομάχου (πυλωρική στένωση). Μερικές φορές εμφανίζεται μια ουλή στη θέση ενός επουλωμένου έλκους, το οποίο εμποδίζει την είσοδο τροφής στα έντερα από το στομάχι. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτό οδηγεί σε εξάντληση - το σώμα λαμβάνει λίγα θρεπτικά συστατικά. Λόγω της υπερχείλισης του στομάχου, οι ασθενείς συχνά κάνουν εμετό.

Στύνωση του Πυλώρου - άρθρο στον ιστότοπο της Mayo Clinic

Η παρατεταμένη φλεγμονή του βλεννογόνου και η μόλυνση από Helicobacter pylori μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ανάπτυξη καρκίνου του στομάχου..

Πότε να καλέσετε ασθενοφόρο

Η ρήξη του τοιχώματος του στομάχου και η αιμορραγία είναι απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις στις οποίες πρέπει να καλέσετε ασθενοφόρο. Δείτε πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι η ζωή ενός ατόμου κινδυνεύει:

  1. Τα σκαμνιά παραμένουν και χρωματιστά, προσβλητικά..
  2. Ο ασθενής κάνει εμετό με κάτι μαύρο ή ραβδώσεις στο αίμα είναι ορατοί στον εμετό.
  3. Ο ασθενής αισθάνεται έναν έντονο πόνο πάνω από τον ομφαλό, σαν κάποιος να του έριξε ένα μαχαίρι μέσα του.

Διάγνωση γαστρίτιδας

Στο ραντεβού, ο γιατρός παίρνει συνέντευξη από τον ασθενή και μαθαίνει για τα παράπονά του. Συνήθως, ήδη σε αυτό το στάδιο, ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει μια προκαταρκτική διάγνωση. Αλλά για να ανακαλύψει την ακριβή αιτία και να εντοπίσει την παρουσία επιπλοκών, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει πρόσθετες μελέτες..

Δοκιμή Helicobacter pylori. Για την ανίχνευση αυτού του βακτηρίου, ένας γιατρός μπορεί να παραγγείλει μια δοκιμή αναπνοής, μια εξέταση αίματος για αντισώματα Helicobacter pylori ή μια εξέταση κοπράνων για το αντιγόνο Helicobacter pylori. Ένα θετικό αποτέλεσμα καθορίζει περαιτέρω τακτικές θεραπείας - ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για την εξάλειψη της λοίμωξης.

Γαστροσκόπηση με βιοψία (FGDS). Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός εξετάζει το τοίχωμα του στομάχου χρησιμοποιώντας ένα ενδοσκόπιο, έναν κινητό σωλήνα με μια κάμερα συνδεδεμένη στο άκρο. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να βρείτε μια ύποπτη περιοχή του γαστρικού βλεννογόνου, για παράδειγμα με ένα έλκος. Από μια τέτοια περιοχή, ο γιατρός παίρνει ένα δείγμα ιστού και το εξετάζει στο εργαστήριο. Αυτό μπορεί να ανιχνεύσει φλεγμονή, καρκίνο ή την παρουσία Helicobacter pylori..

Διαγνωστικές μέθοδοι Helicobacter pyloriPDF, 1,5 MB

Είναι πάντα απαραίτητη η γαστροσκόπηση

Η γαστρίτιδα είναι ιστολογική διάγνωση. Οι διαβρώσεις και οι αλλαγές στη βλεννογόνο μεμβράνη, που καθορίζονται από το μάτι, δεν σημαίνουν πάντα ότι το στομάχι είναι φλεγμονή. Πρέπει να πάρετε ένα δείγμα ιστού και να το ελέγξετε.

Συνήθως η γαστροσκόπηση γίνεται για τον εντοπισμό επιπλοκών της γαστρίτιδας - έλκους, αιμορραγίας, καρκίνου του στομάχου ή των αρχικών μορφών της. Επίσης, συνταγογραφείται γαστροσκόπηση εάν ένα άτομο κινδυνεύει από καρκίνο του στομάχου: είναι άνω των 50 ετών ή κάποιος στην οικογένεια είχε ήδη αυτόν τον τύπο καρκίνου. Μπορούν επίσης να παραπεμφθούν για εξέταση για κάποια παράπονα - πρόκειται για νυχτερινό πόνο, 24ωρο πόνο, αύξηση της θερμοκρασίας ταυτόχρονα με πόνο, καθώς και εμφανή σημάδια αιμορραγίας, για παράδειγμα, έμετο από θρόμβους.

Μερικές φορές προτείνεται γαστροσκόπηση για τροφική δηλητηρίαση. Αυτή η προσέγγιση, φυσικά, είναι λανθασμένη - για μια τέτοια διάγνωση, δεν απαιτείται γαστροσκόπηση..

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο γαστρεντερολόγος δεν νοιάζεται για τον ασθενή με νόσο - απλή γαστρίτιδα ή λειτουργική δυσπεψία. Η θεραπεία τους είναι παρόμοια. Αυτές οι διαγνώσεις μπορούν να γίνουν με βάση τα παράπονα των ασθενών..

Ακτινογραφία με αντίθεση. Κανονικά, τα όργανα του γαστρεντερικού σωλήνα δεν είναι ορατά σε ακτίνες Χ - είναι χαλαρά και συνεπώς δεν συγκρατούν ακτίνες Χ. Προκειμένου ο γιατρός να αναλύσει την κατάστασή του, ο ασθενής πρέπει να πιει ένα υγρό που περιέχει βάριο. Όταν αυτό το υγρό περνά κάτω από τον οισοφάγο και στο στομάχι, λαμβάνονται μια σειρά φωτογραφιών. Το βάριο παγιδεύει τις ακτίνες Χ έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση του οισοφάγου και του βλεννογόνου του στομάχου.

Κατά την ακτινογραφία με αντίθεση, μπορεί να ανιχνευθεί έλκος ή παθολογική στένωση του οισοφάγου και του στομάχου.

Ανάλογα με την υποθετική διάγνωση, ενδέχεται να απαιτηθούν πρόσθετες δοκιμές, όπως δοκιμασία αντισωμάτων των βρεγματικών κυττάρων ή μέτρηση της γαστρικής οξύτητας.

Φαρμακευτική θεραπεία

Ο γιατρός συνταγογραφεί φάρμακα για γαστρίτιδα όταν ξέρει με βεβαιότητα την αιτία του και ελέγχει για επιπλοκές. Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από την αιτία της νόσου, επομένως δεν θα λειτουργήσει για τη θεραπεία της γαστρίτιδας χωρίς τη βοήθεια γιατρού.

Ο τρόπος αντιμετώπισης της γαστρίτιδας εξαρτάται από την αιτία της

Εάν η αιτία της γαστρίτιδας είναι η μόλυνση από Helicobacter pylori, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για να σκοτώσει τα βακτήρια. Επίσης, αυτό το θεραπευτικό σχήμα περιλαμβάνει φάρμακα που μειώνουν την οξύτητα του γαστρικού χυμού, όπως η ομεπραζόλη. Κάνουν το Helicobacter pylori να διαιρείται ενεργά και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου γίνεται ευαίσθητο στα αντιβιοτικά..

Κλινικές οδηγίες της Ρωσικής Γαστρεντερολογικής Εταιρείας για τη διάγνωση και θεραπεία της λοίμωξης από Helicobacter pylori σε ενήλικες PDF, 285 KB

Στην αυτοάνοση γαστρίτιδα, τα κύτταρα καταστρέφονται λόγω υπερβολικής δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Ο θάνατος των στομαχικών κυττάρων με την πάροδο του χρόνου και η τακτική μείωση της οξύτητας του γαστρικού χυμού μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη απορρόφηση της βιταμίνης Β12. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του σιδήρου, και αυτό, με τη σειρά του, για τη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο. Επομένως, στη χρόνια γαστρίτιδα, τα υπόλοιπα κύτταρα του σώματος μπορεί να υποφέρουν από έλλειψη οξυγόνου. Για να αντισταθμίσουν αυτές τις αλλαγές, οι γιατροί συνταγογραφούν συμπληρώματα σιδήρου και βιταμίνη Β12.

Εάν η διάγνωση γίνει με ακρίβεια, τότε η γαστρίτιδα, ακόμη και χρόνια, μπορεί να θεραπευτεί. Δυστυχώς, χωρίς να πάει στο γιατρό, δεν θα λειτουργήσει για να μάθει αν είναι γαστρίτιδα και ποια είναι η αιτία της. Μπορείτε να πίνετε αντιόξινα με βάση τη σόδα ή το αλουμίνιο για χρόνια, αλλά αυτό δεν θα επηρεάσει την αιτία της νόσου. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα θα προχωρήσουν, τα οποία τελικά μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές.

Παρακάτω θα μιλήσω για τις κύριες ομάδες φαρμάκων που θεραπεύουν διάφορες μορφές γαστρίτιδας..

Αντιβακτηριακοί παράγοντες. Αυτές είναι αμοξικιλλίνη, μετρονιδαζόλη, κλαριθρομυκίνη και άλλα φάρμακα. Είναι συνταγογραφούμενα για μολυσματική γαστρίτιδα για να σκοτώσουν τα βακτηρίδια Helicobacter pylori που ζουν στο στομάχι..

Γαστροπροστατευτές. Το πιο δημοφιλές φάρμακο αυτής της ομάδας είναι τα άλατα βισμούθιου. Επίσης, συνταγογραφούνται σε ορισμένα σχήματα για τη θεραπεία της μολυσματικής γαστρίτιδας. Για παράδειγμα, το δικιτρικό βισμούθιο σκοτώνει το Helicobacter pylori και εμποδίζει τα βακτήρια να προσκολληθούν στο στομάχι..

Αναστολείς αντλίας πρωτονίων. Αυτές περιλαμβάνουν την ομεπραζόλη, τη λανσοπραζόλη, την εσομεπραζόλη και άλλα. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν την απόφραξη του μορίου άντλησης που αντλεί οξύ από τα κύτταρα του στομάχου. Βοηθούν επίσης να καταστήσουν το Helicobacter pylori πιο ευαίσθητο σε αντιβιοτική δράση και να προωθήσουν την πρώιμη επούλωση του έλκους του στομάχου ή του δωδεκαδακτύλου..

Αντιόξινα. Εξουδετερώνουν το οξύ για λίγα λεπτά, έτσι προστατεύουν την επένδυση του στομάχου για μικρό χρονικό διάστημα. Τις περισσότερες φορές αυτά είναι μεταλλικά άλατα, για παράδειγμα, υδροξείδιο αργιλίου ή μαγνησίου. Συνήθως αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συμπτωματικά και κυρίως όχι για γαστρίτιδα, αλλά όταν το οξύ εισέρχεται στον οισοφάγο - καούρα.

Προκινητική. Διεγείρουν την περισταλτικότητα του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, λόγω των οποίων η τροφή κινείται πιο γρήγορα μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα. Η προκινητική συνταγογραφείται για γαστρίτιδα και δυσπεψία, τα οποία συνοδεύονται από αίσθημα γρήγορου κορεσμού, φούσκωμα, ναυτία και έμετο..

Η2 αντιισταμινικά. Μειώνουν την ευαισθησία των στομαχικών κυττάρων στη διέγερση των νεύρων, μειώνουν την παραγωγή γαστρικού χυμού, η οποία μειώνει την οξύτητα μέσα στο στομάχι. Ωστόσο, στην πράξη χρησιμοποιούνται σπάνια - είναι αισθητά ασθενέστερες από τους αναστολείς της αντλίας πρωτονίων..

Β12 και συμπληρώματα σιδήρου. Μερικές φορές χρησιμοποιείται για χρόνια γαστρίτιδα, λόγω της οποίας μπορεί να μειωθεί η απορρόφηση της βιταμίνης Β12 και του σιδήρου.

Κατάλληλη διατροφή

Η κλινική Mayo προτείνει τρεις οδηγίες για τη μείωση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας:

  1. Υπάρχουν λιγότερα, αλλά πιο συχνά. Για παράδειγμα, τρώγοντας ένα μικρό γεύμα ή σνακ κάθε τρεις ώρες.
  2. Αποφύγετε τα τρόφιμα που ερεθίζουν το στομάχι. Αυτό περιλαμβάνει όλα τα τηγανητά, πικάντικα, λιπαρά και ξινά - μήλα, εσπεριδοειδή, χυμούς.
  3. Μην πίνετε αλκοόλ. Ερεθίζει επίσης την επένδυση του στομάχου..

Για οποιαδήποτε μορφή γαστρίτιδας, οι γιατροί συστήνουν να μην πίνουν αναλγητικά όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη ή το ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Εάν τα παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας - θα επιλέξει αυτά τα φάρμακα που δεν θα ερεθίσουν το στομάχι.

Πόσο σημαντική είναι η διατροφή για τη γαστρίτιδα

Δεν υπάρχουν ποιοτικές μελέτες για τη διατροφή για γαστρίτιδα και δυσπεψία.

Συνήθως, ο γιατρός παίρνει συνέντευξη από τον ασθενή και ανακαλύπτει ποιες τροφές προκαλούν πόνο και δυσφορία στην κοιλιά. Αυτά τα τρόφιμα αφαιρούνται από τη διατροφή.

Επίσης, ο γιατρός συνήθως συμβουλεύει να δημιουργήσει ένα συστηματικό γεύμα και όχι όπως συμβαίνει συνήθως - τρώει μία φορά την ημέρα και πήγαινε για ύπνο. Πρέπει να τρώτε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα. Αυτό βοηθά το νευρικό σύστημα του στομάχου να προσαρμόζεται και να παράγει οξύ τακτικά. Φυσικά, είναι απαραίτητο να αποκλειστούν τρόφιμα και φάρμακα που προκαλούν την ανάπτυξη γαστρίτιδας - αλκοόλ, καπνό, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Και οι πίνακες διατροφής σύμφωνα με τον Pevzner, που τους αρέσει να διορίζουν μαζί μας, δεν έχουν καμία βάση.

Λειτουργία

Με γαστρίτιδα χωρίς επιπλοκές, η χειρουργική επέμβαση δεν ενδείκνυται. Ακόμα κι αν ένα έλκος εμφανίζεται στον βλεννογόνο, στις περισσότερες περιπτώσεις μπορείτε να το κάνετε μόνο με φαρμακευτική θεραπεία και διατροφή..

Κατά κανόνα, η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται σε ακραίες περιπτώσεις: για παράδειγμα, όταν το έλκος έχει υποστεί βλάβη ενός αιμοφόρου αγγείου και έχει ξεκινήσει αιμορραγία, εάν έχει σχηματιστεί μια οπή στο τοίχωμα του στομάχου ή έχει αναπτυχθεί στένωση.

Κόστος θεραπείας

Η γαστρίτιδα μπορεί να θεραπευτεί βάσει του υποχρεωτικού ιατρικού ασφαλιστηρίου συμβολαίου. Σε αυτήν την περίπτωση, όλα τα διαγνωστικά και οι συμβουλές θα είναι δωρεάν..

Για να υπολογίσω το κατά προσέγγιση κόστος της θεραπείας, εξέτασα τη μέση τιμή για τις διαδικασίες και τη θεραπεία της γαστρίτιδας στη Μόσχα. Πήρα ρωσικά πρωτόκολλα για τη θεραπεία της μολυσματικής γαστρίτιδας χωρίς επιπλοκές ως βάση, επειδή εμφανίζεται συχνότερα από άλλα.

Προϊόντα στομάχου. Υγιή και επιβλαβή τρόφιμα για το στομάχι


Υγιεινά τρόφιμα για το στομάχι

Το άρθρο μας είναι για το πώς να τρώτε σωστά και ποια τρόφιμα να τρώτε για να βοηθήσετε την πέψη και να παραμείνετε υγιείς. Σκεφτείτε την υγεία σας και τρώτε πιο συχνά υγιεινά τρόφιμα για το στομάχι σας.

Υπάρχουν πολλά προϊόντα για το στομάχι που το βοηθούν να λειτουργεί και να είναι υγιές. Πρώτα απ 'όλα, είναι πρωτεΐνη - ζώο και φυτό, που προλαμβάνει και σταματά τη φλεγμονή, αποκαθιστά τα κύτταρα και θεραπεύει τις βλάβες και ακόμη και τα έλκη.

Τι καθορίζει τα οφέλη των τροφίμων για το στομάχι

Τα υγιεινά τρόφιμα πρέπει:

  • περιέχει βιταμίνες, μακρο- και μικροστοιχεία απαραίτητα για τον οργανισμό.
  • Προώθηση του αποικισμού του εντέρου με ευεργετικά βακτήρια έτσι ώστε να λειτουργεί κανονικά.
  • μην ερεθίζετε το στομάχι.
  • παρέχει αναπλήρωση ενέργειας.

Τα μέταλλα, οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη πρέπει να είναι ισορροπημένα. Δεν μπορείτε να παρασυρθείτε με ένα πράγμα (για παράδειγμα, μπέικον με πατάτες, όπου τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι υπερβολικά) ή μόνο ψάρι (η περίσσεια πρωτεΐνης στο σώμα οδηγεί σε νεφρική νόσο). Μια πλήρης διατροφή σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε μια ποικιλία τροφίμων όλη την ημέρα.

Πρέπει να περιλαμβάνει:

  • πιάτα πρωτεΐνης (αγελαδινό ή κατσικίσιο γάλα, ζωμός κρέατος) ·
  • αργούς υδατάνθρακες (φαγόπυρο, δημητριακά από άλλα δημητριακά)
  • λίπη (πολλά υγιή λίπη σε φυτικά έλαια, όπως λιναρόσπορος, ελιά).

Ένα ιδιαίτερο μέρος καταλαμβάνεται από προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση: κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτι).

Η έννοια της σωστής διατροφής δεν είναι να τρώτε αποκλειστικά σαλάτες λαχανικών, να πλένονται με πράσινο τσάι, αλλά να κορεσμό του σώματος με χρήσιμες ουσίες, εάν είναι δυνατόν, εξαιρουμένου του "έρματος" με τη μορφή αρωμάτων, καρκινογόνων και συντηρητικών..

Γιατί να επιλέξετε φαγητό

Η ακατάλληλη διατροφή σε μόλις έξι μήνες μπορεί να βλάψει σοβαρά το στομάχι και ολόκληρο το σώμα. Οι εναποθέσεις λίπους, οι πέτρες, οι τοξίνες αφαιρούνται για εξαντλητικό χρόνο. Για να μην δημιουργήσετε τέτοια προβλήματα, είναι καλύτερο να φροντίζετε την υγεία σας εκ των προτέρων, εγκαταλείποντας παράλογα και υπερβολικά γεύματα..

Εδώ είναι τι μπορεί να ακολουθήσει ύπουλα μια κακή διατροφή:

  • Ένα φορτωμένο έντερο χωνεύει περισσότερο το φαγητό, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, ένα αίσθημα κορεσμού έρχεται με καθυστέρηση, ένα άτομο τρώει υπερβολικά, όλα επαναλαμβάνονται σε κύκλο, γίνεται συνήθεια.
  • Η τροφή που έχει κολλήσει στα έντερα αρχίζει να σαπίζει, η μικροχλωρίδα διαταράσσεται, η ασυλία πέφτει.
  • Ο ερεθισμός, η ευαισθησία στο στρες αυξάνεται, η γενική κατάσταση του σώματος επιδεινώνεται, η απόδοση μειώνεται.
  • Υπάρχουν προβλήματα με τα κόπρανα συστηματικής φύσης.
  • Το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα πέφτει.
  • Η κατάσταση του δέρματος επιδεινώνεται.
  • Οι προσκολλήσεις και τα έλκη εμφανίζονται στα εντερικά τοιχώματα.
  • Εμφανίζονται αϋπνία και άγχος.

Πώς να μαγειρεύετε τρόφιμα που είναι καλά για το στομάχι: τεχνολογία μαγειρέματος

Οι γιατροί λένε ομόφωνα ότι τα πιο χρήσιμα προϊόντα είναι αυτά που δεν έχουν υποστεί επιθετική θερμική επεξεργασία. Οι υγιείς άνθρωποι μπορούν και πρέπει να τρώνε φρέσκα φρούτα και λαχανικά καθημερινά ως σνακ ανάμεσα στα κύρια γεύματα.

Διατροφή και μενού για δυσκινησία της χολής

Πολύ χρήσιμο για ένα υγιές άτομο και για όσους πάσχουν από ασθένειες του πεπτικού συστήματος, μαγειρευτά και ψητά πιάτα. Μπορείτε να ψήσετε και να μαγειρέψετε οτιδήποτε: λαχανικά, φρούτα, ψάρια.

Κατά το ψήσιμο, το λάδι ουσιαστικά δεν χρησιμοποιείται (ή χρησιμοποιείται σε ελάχιστες ποσότητες) και δεν χρειάζεται να τηγανίζετε τίποτα σε αυτό.

Το μαγείρεμα περιλαμβάνει μαγείρεμα σε βαθιά κατσαρόλα ή σε αργή κουζίνα με την προσθήκη νερού. Ταυτόχρονα, το φαγητό δεν τηγανίζεται και δεν σχηματίζεται κρούστα που περιέχει καρκινογόνες ουσίες..

Ίσως το πιο υγιεινό φαγητό για το στομάχι είναι το κουάκερ μαγειρεμένο με τουλάχιστον αλάτι και ζάχαρη. Συνιστάται να συμπεριλάβετε τα πρώτα μαθήματα στη διατροφή.

Τι κουάκερ είναι καλό για το στομάχι

Το πλιγούρι βρώμης και το φαγόπυρο είναι οι κορυφαίοι όσον αφορά τη «χρησιμότητα» μεταξύ των δημητριακών. Το χυλό καλαμποκιού είναι επίσης πολύ καλό. Οι γιατροί πιστεύουν ότι το πιο χρήσιμο κουάκερ για το στομάχι είναι το πλιγούρι βρώμης.

Οφέλη από βρώμη για το στομάχι

  • ίνα;
  • πρωτεΐνη που είναι εύπεπτη
  • Βιταμίνες Β;
  • ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρος.

Χάρη στην τακτική χρήση του, μπορείτε να ενισχύσετε την ανοσία, να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα και να βελτιώσετε το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα..

Το φαγόπυρο περιέχει πολλά μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους, καθώς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Περιέχει φυτικές ίνες, με τη βοήθεια των οποίων απομακρύνονται οι επιβλαβείς ουσίες. Υπάρχει πρωτεΐνη, υδατάνθρακες που χρειάζεται το σώμα. Το φαγόπυρο μπορεί να καταναλωθεί από άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη.

Το κουάκερ φαγόπυρου πρακτικά δεν μαγειρεύεται σε εστιατόρια στο εξωτερικό. Και το φαγόπυρο μπορεί να αγοραστεί μόνο σε καταστήματα αθλητικών ειδών διατροφής..

Διατροφή για γαστροδωδεδενίτιδα, μενού, επιτρεπόμενα και απαγορευμένα προϊόντα

Οι κόκκοι καλαμποκιού διατηρούν βιταμίνες και μέταλλα μετά από θερμική επεξεργασία Περιέχει πολλές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, οι οποίες αποτελούν πηγή ενέργειας. Όταν χρησιμοποιείτε κουάκερ, το επίπεδο της «επιβλαβούς» χοληστερόλης μειώνεται και η εργασία του σώματος στο σύνολό της βελτιώνεται.

Το κουάκερ κορεύει γρήγορα, εξοικονομεί το γαστρικό βλεννογόνο, έτσι αυτό το φαγητό είναι ιδανικό για ασθενείς με γαστρεντερικές παθήσεις. Αυτά τα πιάτα μπορούν να μαγειρευτούν σε νερό ή γάλα.

Προϊόντα όπως το φαγόπυρο και το πλιγούρι βρώμης πρέπει να φυλάσσονται στο ντουλάπι κάθε νοικοκυράς..

Πρώτο γεύμα

Όσοι πάσχουν από γαστρίτιδα ή έλκη πρέπει να τρώνε σίγουρα τα πρώτα μαθήματα. Για υγιείς ανθρώπους, αυτή η πρόταση λειτουργεί επίσης και για αυτό το λόγο.

Η σούπα απορροφάται σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση. Ταυτοχρόνως ταυτοποιεί, απαλύνει τη δίψα. Ένα άτομο που τρώει σούπα για μεσημεριανό γεύμα δεν θα υπερβεί τον κανόνα των θερμίδων που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας, επειδή όταν τρώει ένα πιάτο (συνήθως χαμηλών θερμίδων), ο εγκέφαλος λαμβάνει αμέσως ένα σήμα ότι υπάρχει ήδη ένα αίσθημα κορεσμού.

Πραγματοποιήθηκε μελέτη, κατά την οποία διαπιστώθηκε ότι ένα άτομο που τρώει το πρώτο πιάτο την ημέρα καταναλώνει 100 kcal λιγότερο από εκείνο που δεν τρώει καθόλου σούπες.

Για όσους πάσχουν από γαστρίτιδα, μια σούπα που είναι καλή για το στομάχι πρέπει να είναι σαν πουρέ πατάτας με συνέπεια. Περιβάλλει τα τοιχώματα του στομάχου, προστατεύοντάς το από ζημιές. Το στομάχι λειτουργεί καλύτερα, οι βιταμίνες απορροφώνται από τα τρόφιμα. Προϊόντα από τα οποία παρασκευάζονται σούπες χρήσιμες για το στομάχι:

  • κολοκύθι;
  • μπρόκολο;
  • γάλα και ζυμαρικά ·
  • ζωμός κοτόπουλου ή ψαριού με χαμηλά λιπαρά.

Η πουρέ σούπα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ξεχωριστό πιάτο και σνακ.

Μανιτάρι τσαγιού

Ένα ποτό kombucha (kombucha, tea kvass) είναι ένα προϊόν που έχει υποστεί ζύμωση και κερδίζει σήμερα δημοτικότητα. Το προϊόν χρησιμοποιείται στην Κίνα για αρκετές χιλιάδες χρόνια..
Πρόσφατα επιστημονικά έργα δείχνουν τα οφέλη του kombucha για σχεδόν όλα τα συστήματα του σώματος και την απουσία βλάβης.

Είναι επίσης αποδεδειγμένο ότι το kombucha έχει σημαντικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προάγει την αναγέννηση του επιθηλίου της γαστρεντερικής οδού και διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα..

Τι είναι καλό για το στομάχι το πρωί

Η πλειονότητα του εργαζόμενου πληθυσμού συνήθως πίνει ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί, προσπαθώντας να ξυπνήσει το συντομότερο δυνατό για να έρθει στη δουλειά σε κατάσταση πλήρους ετοιμότητας για εργασία. Ταυτόχρονα, το πρωί δεν μπορούν να φάνε τον εαυτό τους για να φάνε τουλάχιστον κάτι. Μια τέτοια «δίαιτα» είναι πολύ επιβλαβής για το στομάχι και το σώμα στο σύνολό του, γιατί γίνεται μόνο ερεθιστικό, χωρίς να ωφελεί.

Το πρωί, όχι μόνο υγρό, αλλά και τρόφιμα πρέπει να εισέλθουν στο σώμα.

Τρόφιμα που ωφελούν το στομάχι το πρωί:

  • αυγά (ειδικά βραστά ή βραστά αυγά) ·
  • μέλι (γιαούρτι ή ορό γάλακτος με μέλι)
  • κουάκερ (μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα σε αυτό: αποξηραμένα βερίκοκα, ημερομηνίες).

Το πρωί, προτού φάτε κάτι, πιείτε ένα ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου. Τελειώνοντας το γεύμα σας, πιείτε πράσινο τσάι - δεν τονώνει χειρότερα από τον καφέ, ενώ είναι υγιές και πλούσιο σε βιταμίνες.

Η γνώμη είναι αμφιλεγόμενη σχετικά με τα ωμά αυγά. Τα ωμά αυγά είναι ανησυχητικά καθώς μπορούν να αποτελέσουν πηγή μόλυνσης από σαλμονέλλωση. Αλλά αν αγοράζονται σε αξιόπιστο, αξιόπιστο μέρος, τότε είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσετε το πρωινό με ωμό αυγό. Τα αυγά περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά, βιταμίνες Β, φώσφορο, χαλκό. Το προϊόν περιέχει λιποπρωτεΐνες που προάγουν την επούλωση των ελκών του στομάχου. Περιβάλλει απαλά τη βλεννογόνο μεμβράνη, προστατεύοντας από τις επιθετικές επιδράσεις του γαστρικού χυμού, προωθώντας την επούλωση των ελκών και των διαβρώσεων. Ταυτόχρονα, έχει αποδειχθεί ότι το ωμό ασπράδι είναι λιγότερο εύπεπτο.

Μέσα και φάρμακα που καλύπτουν το στομάχι και τα έντερα

Εάν πίνετε νερό (κανονικό ή μεταλλικό) το πρωί με άδειο στομάχι και κατόπιν κανονίσετε ένα ελαφρύ πρωινό από τα παραπάνω προϊόντα, το σώμα θα ξυπνήσει και θα επαναφορτιστεί με ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι μόνο μια τραπεζαρία μπορεί να επιλεγεί από μεταλλικό νερό, επειδή μόνο ένας γιατρός συνταγογραφεί θεραπευτικό νερό - το ανεξάρτητα επιλεγμένο νερό μπορεί να βλάψει.

Κουρκούμη

Ο κουρκουμάς περιέχει μεγάλη ποσότητα κουρκουμίνης, η οποία, σύμφωνα με επιστημονικά δεδομένα, βοηθά στη βελτίωση της γενικής κατάστασης των μολυσματικών και φλεγμονωδών παθήσεων των εντέρων, του παγκρέατος και των αρθρώσεων. Παρέχει πρόληψη του καρκίνου.
Έχει αποδειχθεί ότι η χρήση κουρκουμίνης σε συνδυασμό με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (για παράδειγμα, με ινδομεθακίνη), μειώνει τον κίνδυνο και το βάθος βλάβης στο λεπτό έντερο που προκαλείται από την αλληλεπίδραση του φαρμάκου με τον βλεννογόνο. Ταυτόχρονα, η δράση κατά του έλκους είναι συγκρίσιμη με φάρμακα όπως η ομεπραζόλη ή η ρανιτιδίνη..

Ποια τρόφιμα είναι κακά για το στομάχι

Ακόμα και για ένα υγιές στομάχι, η συνήθεια του φαγητού είναι δυνητικά επικίνδυνη καταναλώνοντας:

  • τηγανιτό φαγητό;
  • μεγάλη ποσότητα φρέσκου ψωμιού και ψημένων προϊόντων ·
  • Coca-Cola και άλλα ανθρακούχα ποτά.
  • ζεστά μπαχαρικά
  • αλκοόλ (οποιαδήποτε: μπύρα, κρασί, αλκοολούχα ποτά)

Πρόκειται για προϊόντα που είναι επιβλαβή για το στομάχι, καθώς ερεθίζουν τους βλεννογόνους του πεπτικού συστήματος. Εάν παίρνουμε τέτοια τροφή ως βάση, τότε οι συχνές επιθέσεις γαστρίτιδας και έπειτα έλκη είναι σχεδόν εγγυημένες. Επομένως, είναι χρήσιμο από καιρό σε καιρό να προσέχετε την ανάλυση της διατροφής σας, ελέγχοντας εάν τα επικίνδυνα «καλούδια» που τόσο συχνά θέλετε να τρώτε με άδειο στομάχι δεν έχουν «εγκατασταθεί» στο τραπέζι.

Απαγορεύσεις πρωτεϊνών

  • Το κρέας είναι συχνός επισκέπτης στο τραπέζι για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά όταν μιλάμε για αυτό, δημιουργούνται ακούσια στο κεφάλι μας εικόνες ζουμερό χοιρινό φιλέτο ή μπριζόλα. Η αλήθεια είναι ότι αυτό το προϊόν περιέχει βασικές βιταμίνες και αμινοξέα. Αλλά ο τρόπος μαγειρέματος τον καταστρέφει. Ρωτάτε: πώς μπορείτε να χαλάσετε ένα τέτοιο πιάτο; Ζεστό έως φλοιώδη (ο σχηματισμός καρκινογόνων που καταστρέφει τα κύτταρα του σώματός μας). Το μερίδιο του λέοντος των επιβλαβών πρωτεϊνικών προϊόντων προέρχεται από επεξεργασμένο κρέας (λουκάνικα, λουκάνικα). Τρώγοντας τα, εκθέτουμε τον εαυτό μας σε εντερικές διαταραχές και ενδοκρινικές παθήσεις (στα ζώα εγχέονται αυξητικές ορμόνες και αντιβιοτικά).
  • Ένα αυγό κοτόπουλου που τηγανίζεται σε βούτυρο με μπέικον ή λουκάνικο έχει αρνητική επίδραση στο στομάχι. Πρώτον, αυτός είναι ένας κακός συνδυασμός προϊόντων, και δεύτερον, το περιεχόμενο θερμίδων αυξάνεται σημαντικά. Είναι επίσης πολύ λιπαρό και επιβλαβές. Δώστε προτίμηση στις ομελέτες με λαχανικά και ένα μαλακό βραστό πρωινό με αυγά θα βοηθήσει τα πεπτικά όργανα να ξεκινήσουν τη δουλειά τους σωστά..
  • Τα φασόλια είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Μόνο ένα υγιές στομάχι μπορεί να το αφομοιώσει χωρίς συνέπειες και τα άτομα με παθολογία του γαστρεντερικού σωλήνα δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν καθόλου αυτό το προϊόν. Προκαλεί αναστάτωση αερίου, κράμπες και κόπρανα.

Το άπαχο βόειο κρέας και το κοτόπουλο δεν διαφέρουν ουσιαστικά στον αριθμό των κιλοκαλίων: 135 έναντι 129. Είναι ο πρώτος τύπος κρέατος που περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα σιδήρου και ψευδαργύρου, κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για όλους που πάσχουν από γαστρίτιδα.

Τροφές χρήσιμες για πονόλαιμο

Εάν δεν μπορούσατε να προστατευθείτε από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, πρέπει να αρχίσετε να ακολουθείτε τη δίαιτα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός και όχι μόνο να παίρνετε φάρμακα.

Τα πιο χρήσιμα για το στομάχι είναι οι γλοιώδεις σούπες και τα δημητριακά, τα ψημένα φρούτα, το ζελέ πλιγούρι βρώμης, οι κομπόστες αποξηραμένων φρούτων. Από τα καρυκεύματα, η κουρκούμη επιτρέπεται - είναι ήπια και η ίδια προωθεί την αναγέννηση της βλεννογόνου μεμβράνης. Τα μούρα και τα φρούτα (μήλα, αχλάδια) μπορούν να καταναλωθούν, αλλά με την οξεία μορφή της υπεροξέος γαστρίτιδας και την επιδείνωση του έλκους, πρέπει να εγκαταλειφθούν προσωρινά. Πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με το λεμόνι - ο χυμός του μπορεί να βλάψει το στομάχι. Τα λωτού επιτρέπονται από φρούτα, τα οποία δεν έχουν ερεθιστικό αποτέλεσμα, ενώ περιέχουν πολλές βιταμίνες.

Τα τρόφιμα κατά την οξεία περίοδο γαστρίτιδας πρέπει να βράσουν στον ατμό ή να βράσουν, δεν πρέπει να περιέχουν σκληρά κομμάτια.

Προϊόντα λιναριού

Το λιναρόσπορο αξίζει ιδιαίτερη προσοχή. Οι σπόροι λιναριού περιέχουν ουσίες που δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα στους τοίχους ενός νοσούντος στομάχου. Επομένως, το λιναρόσπορο και οι σπόροι μπορούν να προστεθούν με ασφάλεια στη διατροφή..

Ένα προϊόν χρήσιμο για το στομάχι, που περιέχει πολλές βιταμίνες: Α, Ε, Δ. Χάρη στο λάδι ιπποφαές, καταστέλλεται η ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών, ανακουφίζεται η φλεγμονή των τοιχωμάτων του στομάχου και των εντέρων. Θαλασσινά μούρα - μια πηγή πηκτίνης, τανίνες, σεροτονίνη - η «ορμόνη της ευτυχίας».

Με γαστρίτιδα υποοξέος, ένα πολύ χρήσιμο προϊόν είναι το λάχανο τουρσί, το οποίο διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού.

Ο χυμός πατάτας και λάχανου είναι ένα χρήσιμο προϊόν για ένα άρρωστο στομάχι. Πίνετε μισό ποτήρι το πρωί με άδειο στομάχι.

Προβιοτικά

Τα πρεβιοτικά (δεν πρέπει να συγχέονται με τα προβιοτικά) είναι ουσίες που προάγουν την ενεργή ανάπτυξη ευεργετικών μικροοργανισμών στο έντερο. Κατά κανόνα, αυτοί είναι σύνθετοι υδατάνθρακες και φυτικές ίνες (χονδροειδείς ίνες), οι οποίες δεν μπορούν να αφομοιωθούν από το ανθρώπινο σώμα, αλλά ζυμώνονται τέλεια από "χρήσιμους" εκπροσώπους της βακτηριακής χλωρίδας.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα πρεβιοτικά αυξάνουν τον πληθυσμό των bifidobacteria. Είναι χρήσιμα για άτομα με διάφορες ασθένειες του ενδοκρινικού και καρδιαγγειακού προφίλ (δυσλιπιδαιμία, παχυσαρκία).

Η επίδραση των πρεβιοτικών παρέχεται με σύνδεση με γαλακτικό, οξικό, βουτυρικό και προπιονικό οξύ. Ως αποτέλεσμα, η ευεργετική μικροχλωρίδα αναπαράγεται ενεργά και καταστέλλεται η επιβλαβής μικροχλωρίδα. Η δράση σημειώνεται σε σχέση με σταφυλόκοκκους, εντεροβακτήρια, κλοστρίδια.

Πλούσια σε πρεβιοτικά τρόφιμα: πίτουρο, φασόλια, φρούτα (αχλάδια, μήλα, δαμάσκηνα), λαχανικά (λάχανο, καλαμπόκι, φασόλια, κρεμμύδια, αγκινάρες, σκόρδο), γάλα, σόγια και δημητριακά.

συμπεράσματα

Είναι χρήσιμο για το στομάχι να συμπεριληφθεί χυλό (φαγόπυρο, πλιγούρι βρώμης, κολοκύθα) στη διατροφή. Από ποτά, αδύναμο πράσινο τσάι, τσάι με βότανα (μέντα, χαμομήλι) είναι ευπρόσδεκτα. Αυτά τα δύο φυτά είναι βακτηριοκτόνα, αντιφλεγμονώδη..

Είναι εξίσου σημαντικό να ακολουθείτε τη διατροφή: τρώτε 6 φορές την ημέρα ή περισσότερες, σε μικρές μερίδες.

Είναι στη δύναμή μας να διατηρήσουμε το στομάχι υγιές. Προσπαθήστε να τρώτε σωστά και ισορροπημένα, και τότε το ανοσοποιητικό σύστημα θα γίνει ισχυρότερο και το άγχος δεν θα είναι σε θέση να διεισδύσει στον στόχο στην προστατευτική πανοπλία του σώματος!

Τσάι Puer

Το Pu'er είναι ένα από τα πιο ακριβά τσάγια στον κόσμο, το οποίο διακρίνεται από μια συγκεκριμένη τεχνολογία παραγωγής.
Τα φύλλα Puerh περιέχουν μεγάλη ποσότητα αυστηρόνης, μια πολυφαινολική ένωση που έχει αντι-αλλεργικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις.

Η συστηματική χρήση του ποτού συμβάλλει στην ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, στην πρόληψη της δυσβολίας στο πλαίσιο της παρατεταμένης χρήσης αντιβακτηριακών φαρμάκων.

Επίσης, πειράματα σε αρουραίους έχουν αποδείξει την καθαρτική επίδραση του puer. Το ποτό βοηθά στη χαλάρωση και στη βελτίωση της εντερικής διαπερατότητας, διεγείρει την ταχεία εκκένωσή του.

Τι να αρνηθείς

Τα υγιή τρόφιμα του εντέρου εξαλείφουν εκείνα που μπορούν να προκαλέσουν στασιμότητα και αποσύνθεση των τροφίμων. Έχουμε συνηθίσει να τρώμε μερικά από αυτά τα προϊόντα από την παιδική ηλικία, οπότε μπορεί να φαίνεται περίεργο να τα απορρίπτουμε λόγω ανθυγιεινών ιδιοτήτων. Και όλα αυτά επειδή τα πλεονεκτήματα αυτών των προϊόντων βρίσκονται στην επιφάνεια και για κάποιο λόγο λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν για τις αδυναμίες τους.

Είναι απαραίτητο να αποκλείσετε από τη διατροφή:

  • Κρέας και προϊόντα κρέατος ·
  • Αυγά, τυρί cottage
  • Καπνιστά, αλατισμένα και πικάντικα τρόφιμα.

Ένα υγιές στομάχι θα αφομοιώσει οποιαδήποτε από αυτές τις κακές τροφές χωρίς προβλήματα, αλλά μόνο εάν αυτά τα τρόφιμα εισέρχονται στο σώμα προς τα δεξιά και όχι σε μόνιμη βάση. Πώς να επαναφέρετε τη μικροχλωρίδα

Η μικροχλωρίδα είναι ένας τεράστιος κόσμος βακτηρίων, στον οποίο ζουν και οι δύο εκπρόσωποί του, χρήσιμοι για το σώμα και όχι τόσο πολύ. Όταν, ως αποτέλεσμα ορισμένων παραγόντων, αυξάνεται ο αριθμός των επιβλαβών μικροοργανισμών, εμφανίζεται μια ανισορροπία στο έργο της οδού - δυσβολία. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της κακής διατροφής ή της λήψης αντιβιοτικών. Τα κύρια συμπτώματα της δυσβολίας είναι η δυσπεψία, το φούσκωμα, το χτύπημα.

Οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της μικροχλωρίδας:

  1. Μια δίαιτα πιάτων που περιλαμβάνουν τρόφιμα που είναι καλά για τα έντερα και την πέψη.
  2. Με την έγκριση ενός γιατρού, πάρτε φάρμακα που στοχεύουν στην αύξηση του αριθμού των ωφέλιμων βακτηρίων.
  3. Στην καθημερινή διατροφή, πρέπει να έχετε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
  4. Ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης αλευριού και προϊόντων ζαχαροπλαστικής, πατάτες, ζάχαρη, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, σόδα και γάλα.
  5. Αντί για ζάχαρη - μέλι, λουκάνικα - βραστό κρέας, ψωμί - κράκερ:
  6. Πίνετε νερό μισή ώρα πριν και μετά τα γεύματα.

Βιταμίνες για βελτίωση της πέψης


Οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες για τη βελτίωση της πέψης
Οι βιταμίνες είναι ένα άλλο σημαντικό συστατικό της σωστής πέψης. Σε τελική ανάλυση, εάν υπάρχει έλλειψη ουσίας στο σώμα, τότε το βελανίδι είναι αυτό που επηρεάζει πρώτα. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό το ανθρώπινο σώμα να λαμβάνει όλα τα ιχνοστοιχεία που χρειάζεται κάθε μέρα..

Αλλά δεν πρέπει να συγχέουμε τις συνηθισμένες βιταμίνες για την έννοια της ανοσίας και τα ενισχυμένα παρασκευάσματα για το στομάχι. Πράγματι, σε αυτήν την περίπτωση, χρειάζεστε μια βόμβα βιταμινών που θα διεγείρει τη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και ειδικά πρεβιοτικά που θα βελτιώσουν την εργασία αυτού του οργάνου. Επομένως, όταν αγοράζετε βιταμίνες σε ένα φαρμακείο, ρωτήστε αν περιέχουν γαλακτοβακίλλους και bifidobacteria, τα οποία ομαλοποιούν την εργασία του στομάχου και των εντέρων.

Βιταμίνες που βελτιώνουν την πέψη: • Αλτέρα. Ανακουφίζει τη φλεγμονή στο στομάχι και ομαλοποιεί την εντερική κινητική λειτουργία • Acydophilus. Αφαιρεί τοξικά προϊόντα από το σώμα που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια μεταβολικών διεργασιών • Γαστραφερμίνη. Προωθεί τη σωστή και καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών • Regulin. Μεγιστοποιήστε το έργο του λεπτού και του παχέος εντέρου, προωθώντας έτσι την τακτική γαστρική εκκένωση

Μια Άλλη Ταξινόμηση Των Παγκρεατίτιδας