Χρόνος ανάγνωσης: 14 λεπτά

Επιστήμονες και γιατροί πιστεύουν ότι το 90% όλων των ασθενειών προέρχονται από τοξίνες και τοξίνες που συσσωρεύονται στο έντερο. Οι πέτρες κοπράνων και άλλες επιβλαβείς ουσίες επηρεάζουν επίσης. Αυτό οφείλεται στην κακή διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Για την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα έντερα εγκαίρως. Μπορεί να γίνει στο σπίτι. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορα τρόφιμα και λαϊκές θεραπείες. Ο καθαρισμός είναι μαλακός και πλήρης (βαθιά). Στην τελευταία περίπτωση, χρησιμοποιούνται επίσης κλύσματα και μικροκλύστες..

Βασικά στοιχεία για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου

Το έντερο χωρίζεται σε ένα λεπτό και παχύ τμήμα και θεωρείται ένα είδος μεταφορέα κατά μήκος του οποίου η τροφή κινείται στο σώμα..

Το μακρύτερο μέρος είναι το λεπτό έντερο - έως 6 μέτρα. Περιλαμβάνει τα κοκαλιάρικα και λαγόνια μέρη. Τα τοιχώματα αντιπροσωπεύονται από λείους μυς, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για περισταλτισμό. Η βλεννογόνος μεμβράνη έχει βίλες, κάτω από αυτά είναι αίμα και λεμφικά αγγεία. Το λεπτό έντερο είναι υπεύθυνο για την πέψη των τροφίμων, την υγροποίησή του σε βρώμικο και τη μετακίνησή του. Οι ευεργετικές ουσίες απορροφώνται μέσω των λαχνών.

Το παχύ έντερο έχει μήκος έως 150 cm, αλλά σε διάμετρο είναι 2 φορές μεγαλύτερο από τον αυλό του λεπτού. Εδώ βρίσκονται μικροοργανισμοί που συμμετέχουν στη διάσπαση των ινών και παράγουν βιταμίνες Κ και Β12. Στο παχύ έντερο, απορροφάται νερό, η ενέργεια εξάγεται από τα τρόφιμα.

Για να καθαρίσετε το όργανο στο σπίτι χωρίς να βλάψετε το σώμα, πρέπει να προετοιμαστείτε σωστά. Αρχικά, πρέπει να προσδιορίσετε την ανάγκη για μια διαδικασία για τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • συνεχής μετεωρισμός
  • συχνές κρυολογήματα
  • συχνή δυσκοιλιότητα
  • δυσάρεστη οσμή από το στόμα, από το σώμα
  • γρήγορη κόπωση
  • αναπνευστικά προβλήματα;
  • παθήσεις του δέρματος.

Πριν ξεκινήσετε τον καθαρισμό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τότε υποτίθεται ότι θα αρχίσει να προετοιμάζεται για αποτοξίνωση. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να στραφείτε στη σωστή διατροφή (υπάρχουν μόνο δημητριακά, λαχανικά, φρούτα). Αν θέλετε, μπορείτε να επισκεφθείτε το λουτρό ή τη σάουνα. Φροντίστε να ακολουθείτε το σχήμα κατανάλωσης αλκοόλ - πίνετε περίπου 2 λίτρα υγρού την ημέρα.

Αποτοξινώνοντας τα έντερα, μπορείτε να χάσετε βάρος, να καθαρίσετε ολόκληρο το σώμα σας και να το αναζωογονήσετε. Υπάρχουν όμως και αντενδείξεις:

  • χρόνια δυσκοιλιότητα
  • πεπτικό έλκος του στομάχου και των εντέρων.
  • γαστρίτιδα;
  • φλεγμονώδεις διεργασίες στο πεπτικό σύστημα.
  • πρόσφατα υπέστη δηλητηρίαση.
  • αιμορραγία της μήτρας
  • χολολιθίαση;
  • χρόνιες παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος
  • ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ;
  • Καρκίνος;
  • Διαβήτης.

Απαγορεύεται ο καθαρισμός κατά τη διάρκεια περιόδων εμμήνου ρύσεως, εγκυμοσύνης και γαλουχίας..

Φάρμακα

Τα παρασκευάσματα καθαρισμού του παχέος εντέρου είναι συνθετικά και φυτικά.

Τα πιο δημοφιλή είναι τα εξής:

Ένα φάρμακο

Χαρακτηριστικά:

Επίσης γνωστό ως αλάτι Epsom. Αναφέρεται σε καθαρτικά. Βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και στη βελτίωση της πέψης

Είναι ένα φυσικό απορροφητικό. Αποβάλλει διάφορες τοξίνες μαζί με τα κόπρανα

Είναι το φθηνότερο ροφητικό που δρα γρήγορα και απομακρύνει τις τοξίνες. Αντιμετωπίζει καλά τη δηλητηρίαση

Θεωρείται επίσης ροφητικό, αλλά απομακρύνει όχι μόνο τις τοξικές ουσίες, αλλά και την περίσσεια χοληστερόλης, επιβλαβείς μικροοργανισμούς

Χρησιμοποιείται μόνο για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Αυτό το φάρμακο μπορεί να αντικαταστήσει ένα κλύσμα.

Σχεδιασμένο για βαθύ και πλήρη καθαρισμό του εντέρου. Αναφέρεται σε ισχυρά καθαρτικά

Όλα αυτά τα φάρμακα συνιστώνται να λαμβάνονται με την έγκριση του γιατρού, αν και μπορούν να αγοραστούν χωρίς συνταγή..

Επιπλέον, το άλας του Glauber (θειικό νάτριο) είναι δημοφιλές μεταξύ των καθαρτικών αλατούχου διαλύματος. Μεταξύ των οσμωτικών καθαρτικών, χρησιμοποιούνται τα Forlax, Macrogol, Duphalac. Υπάρχουν επίσης διεγερτικά φάρμακα που ερεθίζουν τους βλεννογόνους. Αυτά περιλαμβάνουν Senade, Picolax, Guttalax.

Από τα παρασκευάσματα που βασίζονται σε φυτικές ίνες, το Bionorm, το Mucofalk είναι δημοφιλή. Από τα πρεβιοτικά, συνιστώνται Lactusan, Prelax, Normase, Bifiform. Πωλούνται ως τσάι, δισκία, εναιώρημα, σκόνη, σταγόνες.

Τα ορθικά υπόθετα και τα κλύσματα είναι δημοφιλή. Οι τελευταίες περιλαμβάνουν Mikrolax, Normacol, Salofalk, Norgalax.

Λαϊκές θεραπείες

Οι ευκολότεροι τρόποι αποτοξίνωσης των εντέρων είναι να χρησιμοποιήσετε διάφορες λαϊκές θεραπείες και μεθόδους..

Συνταγή και εφαρμογή:

  1. Πάρτε ένα ποτήρι ολικής αλέσεως.
  2. Ξεπλύνετε και στη συνέχεια συμπληρώστε με 1,5 λίτρο καθαρού νερού.
  3. Βράζουμε για μια ώρα, ανακατεύοντας συνεχώς. Περίπου το ήμισυ του υγρού θα έχει χρόνο να βράσει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου..
  4. Φιλτράρετε στο τέλος.
  5. Πάρτε μισό φλιτζάνι μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Πιείτε ζεστό.

Το μαγείρεμα απαιτεί:

  1. Πάρτε μισό ποτήρι καθαρή βρώμη και ρύζι.
  2. Ξεπλύνετε και βράστε το συνηθισμένο κουάκερ σε νερό. Μην προσθέτετε αλάτι, ζάχαρη κ.λπ..
  1. Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. μια πρέζα λιναρόσπορου και σπόρων πίτουρου.
  2. Προσθέστε 3 πρέζες πλιγούρι βρώμης.
  3. Ανακατέψτε τα πάντα και ρίξτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
  4. Διατηρείται σε κλειστό βάζο όλη τη νύχτα.
  5. Το πρωί, προσθέστε ψιλοκομμένα αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς ή μέλι στη γεύση. Τρώω.

Γρηγορότερες μέθοδοι καθαρισμού:

  • Φάτε χυλό για πρωινό και, στη συνέχεια, αποφύγετε τα σνακ πριν από το μεσημεριανό. Το κάνουν αυτό για ένα μήνα.
  • Όλη την ώρα (3 ημέρες) τρώτε μόνο χυλό ρυζιού μαγειρεμένο σε νερό.

Πρέπει να μαγειρέψετε κουάκερ έτσι ώστε οι κόκκοι να μην είναι πολύ βρασμένοι. Οι κόκκοι πρέπει να χύνονται με νερό έτσι ώστε να καλύπτουν τους κόκκους 1 εκατοστό μεγαλύτερο. Κάθε μέρα υποτίθεται ότι μαγειρεύει φρέσκο ​​χυλό.

Πίτουρο

Κάθε μέρα τρεις φορές πριν από τα γεύματα, πρέπει να τρώτε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. πίτουρο. Φροντίστε να πίνετε 1,5 φλιτζάνι νερό. Ένα μάθημα διαρκεί ένα μήνα.

Λιναρόσπορος

Για να καθαρίσετε με σπόρους λιναριού, πρέπει:

  1. Ρίξτε μια πρέζα πρώτων υλών με ένα φλιτζάνι βραστό νερό και περιμένετε μια ώρα.
  2. Πίνουμε.

Συνιστάται να αλέσετε τους σπόρους σε σκόνη εκ των προτέρων. Μπορούν επίσης να πλυθούν με ένα φλιτζάνι κεφίρ. Το μάθημα διαρκεί έως και 3 εβδομάδες.

Μήλα

Χάρη στα μήλα, σε μια μέρα μπορείτε να απαλλαγείτε από τοξίνες και τοξίνες στα έντερα. Αρκεί να τρώτε μόνο αυτά τα φρέσκα φρούτα κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά όχι λιγότερο από 2 κιλά. Επιτρέπεται να το πιείτε με απλό και μεταλλικό νερό, τσάι από βότανα. Αλλά μια τέτοια μέθοδος επιτρέπεται να χρησιμοποιείται όχι περισσότερο από 1 φορά το μήνα..

Λαχανικά

Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να τρώτε 2 κιλά φρέσκα λαχανικά (καρότα, λάχανο, αγγούρια, πιπεριές, χόρτα). Μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε τη διατροφή με πράσινα μήλα..

Επιτρέπεται η παρασκευή σαλάτας από αυτά τα προϊόντα και εποχής με χυμό λεμονιού, φυτικό λάδι.

Φρέσκο

Χρησιμοποιούνται ροδάκινα, μήλα, εσπεριδοειδή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα φρέσκου.

Απαγορεύεται να τρώτε οτιδήποτε κατά τον καθαρισμό, αλλά μπορείτε να πίνετε μεταλλικό και κανονικό νερό. Τέτοιος καθαρισμός επιτρέπεται να πραγματοποιείται όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα..

Χυμοί και κεφίρ

  1. Την πρώτη μέρα το πρωί πρέπει να κάνετε κλύσμα και στη συνέχεια να πίνετε μόνο κεφίρ. Επιτρέπεται να τρώτε πολλές φέτες ψωμιού Borodino.
  2. Η δεύτερη μέρα ξεκινά επίσης με ένα κλύσμα, τότε θα πρέπει να πίνετε μόνο φρέσκους χυμούς από λαχανικά και φρούτα.
  3. Η χορτοφαγική τροφή επιτρέπεται την τρίτη ημέρα. Μια παρόμοια μέθοδος χρησιμοποιείται το πολύ μία φορά το μήνα..

Αλατούχο διάλυμα

Είναι απαραίτητο να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας για 1 λίτρο νερού. αλάτι. Για 2 ώρες, πρέπει να πίνετε 10 ποτήρια του φαρμάκου. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται το πρωί με άδειο στομάχι. Μετά από αυτό, επιτρέπεται να τρώει λαχανικά, φρούτα και δημητριακά..

Φυτικό λάδι

Ελαιόλαδο, ηλίανθος, λιναρόσπορος, σουσάμι. Απαιτείται να διαλυθεί 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. οποιοδήποτε λάδι όσο το δυνατόν περισσότερο και φτύστε τα υπολείμματα.

Ορός γάλακτος με βότανα

Συνταγή και εφαρμογή:

  1. Πάρτε 1,5 λίτρο γιαούρτι.
  2. Ρίξτε σε ένα δοχείο σμάλτου και θερμάνετε σε χαμηλή φωτιά.
  3. Κόψτε τα βότανα και προσθέστε στο υγρό.
  4. Σιγοβράστε για 10 λεπτά.
  5. Διαχωρίστε το τυρί cottage και πιείτε τον ορό γάλακτος μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Μεταλλικό νερό

Πίνετε κάθε μέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Ο όγκος υπολογίζεται ως εξής: 6 ml ανά χιλιόγραμμο βάρους. Καθαρίστε για 11 ημέρες. Επιπλέον, μια εφάπαξ δόση υποτίθεται ότι μειώνεται κατά 2 φορές και συνεχίζεται για έναν άλλο μήνα.

Λεμόνι και μέλι

Απαιτείται η διάλυση 5 ml χυμού και ενός μελισσοκομικού προϊόντος σε ένα ποτήρι νερό. Πιείτε το πρωί με άδειο στομάχι.

Μίγμα αγγουριού-σέλινου

Για να προετοιμάσετε το προϊόν που χρειάζεστε:

  1. Κόψτε τη ρίζα του σέλινου και 1 αγγούρι.
  2. Ανακατέψτε τα πάντα σε μια ομοιογενή μάζα και καλύψτε με 2 φλιτζάνια χλιαρό νερό.
  3. Περιμένετε μια ώρα.

Πίνετε ολόκληρο το φάρμακο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επαναλάβετε για μια εβδομάδα.

Αποξηραμένα φρούτα

Τα αποξηραμένα φρούτα χρησιμοποιούνται ενεργά για τον καθαρισμό των εντέρων:

Συνταγή

Εφαρμογή

  1. Πάρτε 300 g αποξηραμένων βερίκοκων, δαμάσκηνων και σύκων.
  2. Προσθέστε 100 γραμμάρια πολτού αλόης και την ίδια ποσότητα μελιού.
  3. Τρίψτε και ανακατέψτε τα πάντα

Καταναλώστε αρκετά κουτάλια δύο φορές την ημέρα για 10 ημέρες

  1. Ανακατέψτε 110 g σύκα, αποξηραμένα βερίκοκα και σταφίδες.
  2. Τρίψτε τους σε μύλο κρέατος.
  3. Το Senna (γρασίδι) ρίχνει 1,2 λίτρα ζεστού νερού και περιμένετε μερικές ώρες.
  4. Συνδυάστε την έτοιμη έγχυση με τη σύνθεση των αποξηραμένων φρούτων και βάλτε σε ένα σκοτεινό ζεστό μέρος για 10 ώρες
Πάρτε 10 ml της σύνθεσης κάθε μέρα για μια εβδομάδα το βράδυ
  1. Πάρτε 500 γραμμάρια δαμάσκηνα και 50 γραμμάρια φλοιού buckthorn.
  2. Συμπληρώστε με 2 λίτρα νερό.
  3. Βράζουμε για μισή ώρα.
  4. Σουρώστε και πιέστε το παχύ.
  5. Προσθέστε ένα μπουκάλι Cholosas

Πάρτε το ζελέ που προκύπτει από δαμάσκηνα σε μισό φλιτζάνι κάθε δύο ώρες το βράδυ μετά το δείπνο

Βότανα

Τα βότανα χρησιμοποιούνται για τον καθαρισμό των εντέρων:

Συνταγή

Εφαρμογή

  1. Ανακατέψτε το λυκίσκο και το coltsfoot (τσιμπήστε το καθένα), καλέντουλα (2 τσιμπήματα).
  2. Προσθέστε 1 λίτρο βραστό νερό και περιμένετε μέχρι να κρυώσει.
  3. Φίλτρο

Πίνετε ένα ποτήρι 2 φορές την ημέρα

  1. Ανακατέψτε 35 g κάθε yarrow, πικραλίδα και motherwort.
  2. Προσθέστε 5 g κάθε buckthorn, tansy και μάραθο.
  3. Μερικές πρέσες συλλογής ρίχνουμε 500 ml βραστό νερό και περιμένετε μια ώρα

Πίνετε 3 φορές την ημέρα

  1. Πάρτε 35 γραμμάρια του Αγίου Ιωάννη του μούστου, του πιπεριού, του δυόσμου και του χαμομηλιού.
  2. Προσθέστε 5 g celandine, wormwood και cassia.
  3. Ανακατέψτε μερικές πρέζες συλλογής με 1 λίτρο βραστό νερό και περιμένετε μια ώρα

Πίνετε μισό φλιτζάνι 3 φορές την ημέρα

  1. Πάρτε 100 γραμμάρια immortelle, St. John's wort, χαμομήλι, σημύδες.
  2. Ανακατέψτε τα πάντα καλά.
  3. Ρίξτε μια πρέζα συλλογή με 0,5 λίτρα βραστό νερό και περιμένετε μισή ώρα

Πίνετε την έγχυση 2 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας

Συνιστάται να προσθέσετε λίγο μέλι στα ποτά.

Κλύσματα

Τα κλύσματα γίνονται στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε κύκλους ή σύριγγες Esmarch. Αυτά μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Στην πρώτη περίπτωση, εγχύονται 2 λίτρα υγρού.

Μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να κάνουν 3-4 κλύσματα μέσα σε μια εβδομάδα, αλλά μια τέτοια εντατική θεραπεία δεν θα λειτουργήσει, καθώς είναι γεμάτη με πλύσιμο ωφέλιμων βακτηρίων. Ο εφάπαξ καθαρισμός είναι αρκετός.

Υγρά κλύσμα:

Που σημαίνειΣυνταγή και εφαρμογή
Με ξύδι, λεμόνι ή αλάτιΓια 2 λίτρα καθαρού νερού, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l ξύδι μήλου μηλίτη, χυμό λεμονιού ή αλάτι. Μετά την εισαγωγή ενός υγρού (για παράδειγμα, θαλασσινό νερό), περιμένετε 5 λεπτά και μετά αδειάστε τα έντερα
Έλατο
  1. Ανακατέψτε 500 ml βραστό νερό με μερικές χούφτες βελόνες αυτού του φυτού.
  2. Σημαίνει να επιμείνει μισή ώρα.
  3. Ενταση.
  1. Για πρώτη φορά, ενίετε 500 ml έγχυσης.
  2. Τη δεύτερη ημέρα - 1 λίτρο.
  3. Κάντε ένα διάλειμμα για το τρίτο.
  4. Την τέταρτη ημέρα, χρησιμοποιήστε 1,5 λίτρο έγχυσης.
  5. Μετά από αυτό, σταματήστε για 2 ημέρες και την έβδομη ημέρα, ρίξτε 2 λίτρα
Μέλι-λεμόνιΔιαλύστε 15 ml χυμού και 1,5 κουταλιά της σούπας σε 500 ml νερού. μεγάλο. μέλι. Η διαδικασία πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα με συνήθη τρόπο.Παντζάρι
  1. Πάρτε 1 κιλό αποφλοιωμένων τεύτλων και ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό.
  2. Επιμείνετε ώρα.
  3. Στραγγίστε το υγρό και ρίξτε το στο κλύσμα.

Αυτή η μέθοδος θεωρείται από τις καλύτερες. Βοηθά με συχνή δυσκοιλιότητα, δυσβολία

Άλλες μέθοδοι

Εκτός από τα φάρμακα και τις λαϊκές θεραπείες, υπάρχουν και άλλες συστηματικές μέθοδοι καθαρισμού που μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι..

Μέθοδος Neumyvakin

Σύμφωνα με αυτήν την τεχνική, χρησιμοποιούνται αρκετά καθαριστικά του εντέρου:

Που σημαίνειΕφαρμογή
Μαγειρική σόδα0,25 κουτ τα χρήματα πρέπει να διαλυθούν σε 1 ποτήρι γάλα ή νερό. Αυξήστε σταδιακά σε 1 κουταλάκι του γλυκού. Πίνετε ένα διάλυμα από 2 ποτήρια την ημέρα μία ώρα πριν από τα γεύματα ή 2 ώρες μετά
Υπεροξείδιο του υδρογόνουΑρκετά 2 σταγόνες του φαρμάκου σε ένα φλιτζάνι καθαρό νερό. Αυξήστε σταδιακά την ένταση σε 10 σταγόνες. Χρησιμοποιείται μόνο ένα ασθενώς συμπυκνωμένο φαρμακευτικό παρασκεύασμα, όχι υπεροξείδιο. Πρέπει να πίνετε το προϊόν τρεις φορές την ημέρα, ένα ποτήρι με άδειο στομάχι.
καστορέλαιοΗ δόση υπολογίζεται ως εξής: 1 ml για κάθε κιλό βάρους. Συνιστάται να αναμιγνύετε ένα μέρος καστορέλαιο με δύο μέρη χυμό λεμονιού. Πίνετε το προϊόν τρεις φορές την ημέρα για μια εβδομάδα

Κατά τον καθαρισμό συνιστάται η χρήση:

  • μήλα
  • τεύτλα;
  • σκόρδο;
  • τόξο;
  • αποξηραμένα βερίκοκα
  • τζίντζερ;
  • αγκινάρα;
  • μαϊντανός;
  • βρώμη;
  • σπόροι, αλεύρι λιναριού.

Η μέθοδος της Semenova

Αυτή είναι μια πολύπλοκη μέθοδος, αλλά το πρώτο στάδιο περιλαμβάνει τον καθαρισμό των εντέρων. Βοηθά καλά με τη δυσβολία. Για να το κάνετε αυτό, δημιουργήστε ένα κλύσμα:

  1. Πάρτε 2,5 λίτρα ζεστό βραστό νερό.
  2. Διαλύστε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. χυμό λεμονιού.
  3. Εισαγάγετε τη σύνθεση κάθε μέρα για μια εβδομάδα. Από τη δεύτερη εβδομάδα - κάθε δεύτερη μέρα και από την τρίτη - μετά από 2 ημέρες. Τελευταία εβδομάδα - μετά από 3 ημέρες.

Φροντίστε να τρώτε περισσότερα δημητριακά κατά τη διάρκεια της θεραπείας και να εγκαταλείπετε λιπαρές τροφές. Μετά τον καθαρισμό των εντέρων, αρχίζουν να θεραπεύουν το συκώτι, τις αρθρώσεις, τα νεφρά, το αίμα και τα αιμοφόρα αγγεία με τη σειρά.

Η μέθοδος του Μαλάχοφ

Πρέπει να κάνετε τακτικά κλύσματα:

  1. Για 2 λίτρα βραστό νερό, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. χυμό λεμονιού.
  2. Περιμένετε να κρυώσει η σύνθεση πριν τη χρησιμοποιήσετε.
  3. Εκτελέστε τη διαδικασία κάθε μέρα το πρωί.

Η θεραπεία διαρκεί από 3 ημέρες έως 2 εβδομάδες.

Διατροφή Kefir-φαγόπυρου

Για τον καθαρισμό των εντέρων, συνιστάται η μετάβαση σε δίαιτα με βάση το φαγόπυρο και το κεφίρ. Από δημητριακά, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ολόκληρους πυρήνες και όχι νιφάδες ή αλεύρι. Περιέχουν πολλές ίνες, οι οποίες αφαιρούν τα υπολείμματα τροφίμων από τα έντερα, τις τοξίνες και ούτω καθεξής μαζί τους. Επιπλέον, το φαγόπυρο περιέχει διάφορες βιταμίνες (A, B, P) και μέταλλα (φώσφορος, σίδηρος, ιώδιο, χαλκός), πρωτεΐνες, φλαβονοειδή.

Ο καθαρισμός του εντέρου με φαγόπυρο και κεφίρ είναι πολύ ταχύτερος επίσης λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του ζυμωμένου γάλακτος, το οποίο:

  • δίνει ένα ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα.
  • αποτρέπει τη σήψη και τη ζύμωση.
  • αφαιρεί τοξικές ουσίες.
  • καταπολεμά τα παθογόνα βακτήρια.
  • βελτιώνει την περισταλτική οργάνωση.
  • το γεμίζει με γαλακτοβακίλλους.

Συνιστάται ο καθαρισμός με φαγόπυρο και κεφίρ μία φορά κάθε 4-6 μήνες. Η θεραπεία διαρκεί 20 ημέρες, αλλά είναι δύσκολο να διατηρηθεί μια τέτοια περίοδο σε ένα περιορισμένο μενού, οπότε οι ειδικοί συμβουλεύουν να κάνουν δύο προσεγγίσεις για 10 ημέρες. Διάλειμμα μεταξύ τους - 1,5 εβδομάδες.

Επιλογές διατροφής με βάση το φαγόπυρο και το κεφίρ:

  1. Ξεπλύνετε 50 g δημητριακών και ρίξτε πάνω σε βραστό νερό. Ρίξτε ένα ποτήρι κεφίρ και αφήστε το στο ψυγείο σε σφραγισμένο δοχείο όλη τη νύχτα. Φάτε για πρωινό το πρωί. Μετά από μια ώρα, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι νερό και μετά από μερικές ώρες, επιτρέπεται η χορτοφαγική τροφή.
  2. Ξεπλύνετε ένα ποτήρι πυρήνες και ρίξτε 1,5 λίτρα βραστό νερό. Στραγγίξτε και ξαναγεμίστε με την ίδια ποσότητα νερού. Καλύψτε το δοχείο, τυλίξτε το με μια πετσέτα και αφήστε για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια φάτε το πιάτο με κεφίρ. Συνεχίστε λοιπόν όλη την ημέρα. Αποφύγετε να τρώτε 4 ώρες πριν τον ύπνο.
  3. Για πρωινό, φάτε 150 γραμμάρια κουάκερ φαγόπυρου (στον ατμό) και 1 πράσινο μήλο. Για δείπνο - μόνο κουάκερ. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, επιτρέπεται ένα σνακ με τη μορφή σαλάτας λαχανικών.

Κατά τη διάρκεια της διατροφής, απαγορεύεται αυστηρά να μαγειρεύετε δημητριακά με τον συνηθισμένο τρόπο, να προσθέτετε λάδι, ζάχαρη, αλάτι, μπαχαρικά σε αυτό.

Πείνα

Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να παραλείπουν το φαγητό εντελώς κατά την περίοδο καθαρισμού. Η παρατεταμένη νηστεία επιτρέπεται μόνο σε σταθερές συνθήκες υπό τη συνεχή επίβλεψη ενός γιατρού. Αλλά στο σπίτι, επιτρέπεται μια βραχυπρόθεσμη επιλογή νηστείας..

Αρκετές αποτελεσματικές μέθοδοι:

Επιλογή

Χαρακτηριστικά:

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να πίνετε απλό ή αποσταγμένο νερό. Επιτρέπεται να προσθέσετε λίγο χυμό λεμονιού σε αυτό. Επιτρέπονται αφέψημα από άγριο τριαντάφυλλο, διάφορα βότανα. Απαγορεύονται τα στερεά τρόφιμα, τα λαχανικά, τα φρούτα, ακόμη και οι χυμοί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 4 κουταλιές της σούπας. μέλι

Πίνετε 1,5 λίτρα φρέσκους χυμούς από λαχανικά και φρούτα την ημέρα. Ιδανικό για καρότα, παντζάρια, λάχανα, σταφύλια, μήλα. Οποιοδήποτε από αυτά τα ποτά πρέπει να διατηρείται στο ψυγείο πριν το πιείτε.

Σε φρούτα και λαχανικά

Τρώτε 300 g φρούτων ή λαχανικών 2 φορές την ημέρα. Διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων - 6 ώρες

Σε ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση

Kefir, whey, γιαούρτι θα κάνει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να πιείτε το πολύ 600 ml

Η έξοδος από τη νηστεία πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά, καθώς το σώμα συνεχίζει να ανακάμπτει σταδιακά. Τις πρώτες μέρες, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα μανιτάρια, το αλάτι. Μασήστε τα τρόφιμα προσεκτικά και αργά.

Υπάρχει επίσης μια επιλογή με μόνο πρωινή νηστεία. Για να το κάνετε αυτό, με άδειο στομάχι, πρέπει να πίνετε μόνο ένα ποτήρι νερό ή χυμό και το φαγητό επιτρέπεται μετά από 5 ώρες.

Καθαρισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Δεν συνιστάται η λήψη τέτοιων μέτρων καθαρισμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, τα κλύσματα μπορεί να προκαλέσουν συστολή της μήτρας. Οι περιορισμοί στη διατροφή στερούν από τη μέλλουσα μητέρα και το μωρό της βασικά θρεπτικά συστατικά.

Τα ναρκωτικά και οι λαϊκές θεραπείες είναι επίσης ανεπιθύμητες, εκτός εάν με την άδεια του θεράποντος ιατρού. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να βελτιώσετε τα κόπρανα είναι μέσω της ελαφριάς σωματικής δραστηριότητας (περπάτημα) και μιας φυτικής διατροφής..

Καθαρισμός παχέος εντέρου με λαϊκές θεραπείες

Η δυσφορία στο στομάχι, ο κοιλιακός πόνος και η διαρκής μετεωρισμός δεν αποτελούν πλήρη κατάλογο προβλημάτων που προκαλούνται από εντερική σκωρία. Συμπληρώνονται από αιμορροΐδες, ανεπάρκεια βιταμινών, δερματικές και σωματικές ασθένειες, νευρικές διαταραχές, τακτικά κρυολογήματα και, τέλος, αύξηση βάρους. Τους παρατηρήσατε στο σπίτι; Στη συνέχεια, οι λαϊκές μέθοδοι καθαρισμού ενός από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος θα σας βοηθήσουν.!

Κανόνες και οδηγίες

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι ο καθαρισμός του εντέρου στο σπίτι ή στα τοιχώματα ενός ιατρικού ιδρύματος μοιάζει με μια ημέρα νηστείας. Οι τελευταίες είναι εξίσου καλές και σημαντικές, αλλά αποτελεσματικές μόνο εάν δεν υπάρχουν σκωρίες, σκληρυμένες μάζες στα τοιχώματα των βλεννογόνων. Όταν πραγματοποιούνται οι τελευταίες, απαιτούνται ριζικά μέτρα, διαφορετικά η ανάπτυξη χρόνιων παθήσεων δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Τι είναι σημαντικό να γνωρίζετε όταν αρχίζετε να καθαρίζετε?

  • Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες μπορούν να καθαρίσουν τα έντερα χρησιμοποιώντας λαϊκές μεθόδους. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι περιπτώσεις όπου οι ασθενείς έχουν αντενδείξεις (πρόσφατες χειρουργικές επεμβάσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια, υπέρταση, αδυναμία, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, όγκοι ή ρωγμές του πρωκτού, υψηλή θερμοκρασία σώματος, ARVI).
  • Η αιμορραγία, συμπεριλαμβανομένης της εμμηνορροϊκής αιμορραγίας, της εγκυμοσύνης, της γαλουχίας είναι επίσης παράγοντες στους οποίους η διαδικασία αναβάλλεται για καλύτερους χρόνους.
  • Ακόμη και η πιο ήπια μέθοδος θα βοηθήσει μόνο ένα υγιές σώμα. Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί.
  • Λιπαρά, πικάντικα, αλμυρά, καπνιστά, τουρσιά, γλυκά είναι ταμπού κατά την περίοδο καθαρισμού. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα συμβάλλουν στην απόθεση κοπράνων..
  • Ταυτόχρονα, φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα είναι ευπρόσδεκτα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Στην ιδανική περίπτωση, είναι επίσης χρήσιμο για ένα άτομο να τηρεί τις αρχές της ξεχωριστής διατροφής (μην αναμιγνύετε τροφές με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες) τουλάχιστον τις ημέρες των διαδικασιών.
  • Παρατηρήστε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (πίνετε έως 2 λίτρα νερό, κατά προτίμηση όχι μεταλλικό νερό, ανά ημέρα). Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορεί να οξυνιστεί με χυμό λεμονιού..

Όλα τα παραδοσιακά φάρμακα έχουν δοκιμαστεί στο χρόνο, αλλά εάν υπάρχουν αμφιβολίες, πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την καταλληλότητα της χρήσης τους στην περίπτωσή σας..

Λαϊκοί τρόποι για τον καθαρισμό των εντέρων

Λίγοι γνωρίζουν ότι τα μήλα είναι ο ευκολότερος τρόπος για τον καθαρισμό των εντέρων. Αποτελούν τη βάση της διατροφής μήλου, η οποία βοηθά όχι μόνο στην απώλεια βάρους, αλλά και στη βελτίωση της υγείας σας. Τι πρέπει να κάνω? Τρώτε έως και 2 κιλά φρούτων την ημέρα. Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε νερό, αλλά δεν μπορείτε να φάτε άλλα τρόφιμα. Μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε μήλα, αλλά είναι καλύτερα να αρνηθείτε υπερβολικά ξινά ή γλυκά. Το να πηγαίνεις στα άκρα και να νιώθεις άβολα ενώ καθαρίζεις είναι άχρηστο.

Τα μήλα περιέχουν φυτικές ίνες, οξέα φρούτων, τα οποία βελτιώνουν την περιστροφή και επιταχύνουν την έκκριση του γαστρικού χυμού, επομένως, βοηθούν τα έντερα να αυτοκαθαρίζονται.

Σαλάτα "Σκούπα" ή "Σκούπα"

Ιδανικό για όσους δεν τους αρέσουν τα μήλα. Για να το χρησιμοποιήσετε, πρέπει:

  • τεμαχισμός ή σχάρα τεύτλα ή καρότα ·
  • ψιλοκομμένο λευκό λάχανο
  • ψεκάστε το μείγμα με χυμό λεμονιού ή ελαιόλαδο.

Πρέπει να επιλέξετε μόνοι σας τις αναλογίες. Το κύριο πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι ο όγκος του λάχανου είναι 2 φορές ο όγκος της μάζας καρότου και τεύτλων.

Απαγορεύεται το αλάτισμα του πιάτου!

Είναι απαραίτητο να το τρώτε καθημερινά για 7 ημέρες αντί για δείπνο. Αυτή η κανονικότητα θα αποδώσει με ενδιαφέρον: το σώμα θα καθαριστεί από τοξίνες και τοξίνες και το σωματικό βάρος θα μειωθεί. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της εξαιρετικής καθαρτικής δράσης των λαχανικών. Επιπλέον, νωπά βελτιώνουν επίσης την περισταλτικότητα και βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας. Παρεμπιπτόντως, η σαλάτα panicle είναι μια συνηθισμένη αποτελεσματική δίαιτα απώλειας βάρους. Δοκιμάστε το και θα δείτε μόνοι σας.

Καθαριστικό ποτό κεφίρ

Το φρέσκο ​​κεφίρ έχει από καιρό βραβευτεί για το ήπιο, καθαρτικό του αποτέλεσμα. Για το σκοπό αυτό, το έπιναν στην καθαρή του μορφή, αλλά οι λαϊκοί θεραπευτές προχώρησαν περισσότερο. Προσφέρουν τη δική τους ελαφρώς βελτιωμένη συνταγή.

Για να προετοιμάσετε το προϊόν θα χρειαστείτε:

  • κεφίρ σε θερμοκρασία δωματίου - 200 ml.
  • φυτικό λάδι - 1 κουταλιά της σούπας. Λ.;
  • αλάτι - 0,5 κουτ.

Τα συστατικά αναμιγνύονται και αναμιγνύονται. Το ποτό καταναλώνεται το βράδυ πριν από τον ύπνο, και το πρωί υπάρχει ένα φυσικό άδειασμα, το οποίο καθαρίζει το σώμα. Η πορεία της θεραπείας καθορίζεται ξεχωριστά, αλλά συνιστάται να λαμβάνετε τη θεραπεία όχι περισσότερο από μία φορά κάθε 3 ημέρες. Συνήθως αρκεί 2-3 φορές..

Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, είναι χρήσιμο να τρώτε μια σαλάτα από φρέσκο ​​λάχανο, ένα μήλο ή μια σκελίδα σκόρδο το πρωί..

Σημείωση! Το Kefir, ακόμη και στην καθαρή του μορφή, είναι ένα πολύ χρήσιμο προϊόν. Περιέχει ασβέστιο, το οποίο αποτρέπει την υπερβολική, ανώμαλη υπερανάπτυξη των κυττάρων του παχέος εντέρου. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες, επειδή η ενδομητρίωση του παχέος εντέρου, και αυτό ονομάζεται η ασθένεια, είναι συχνότερα μια δευτερογενής παθολογία που αναπτύσσεται μετά από ενδομητρίωση της μήτρας. Μπορεί να εκδηλωθεί έως και 40 - 45 χρόνια.

Το γιαούρτι έχει παρόμοιες ιδιότητες. Παρεμπιπτόντως, για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, τα φρούτα και τα μούρα πρέπει να προστεθούν στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση..

Kissel από δαμάσκηνα

Το ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα είναι το κύριο όφελος αυτού του ποτού. Για να πραγματοποιηθεί αυτή η ενέργεια, πρέπει να λάβετε:

  • δαμάσκηνα - 0,5 κιλά
  • φλοιός buckthorn - 50 g;
  • Holosas - 1 μπουκάλι. (σιρόπι, το οποίο βρίσκεται στο φαρμακείο).

Ρίξτε 2 λίτρα νερό σε μια κατσαρόλα, βάλτε τα δαμάσκηνα και φλοιό εδώ. Στη συνέχεια, το δοχείο τοποθετείται σε μέτρια φωτιά για να βράσει το μείγμα. Όταν βράσει, μειώστε τη θερμότητα στο ελάχιστο, αφήνοντας το τηγάνι πάνω του για άλλα 30 λεπτά. Στη συνέχεια απομακρύνονται από τη φωτιά, φιλτράρονται, το πάχος συμπιέζεται μέσω του τυροσκοπίου. Το Kissel ψύχεται, το σιρόπι χύνεται σε αυτό, αναμιγνύεται. Φυλάσσετε σε ποτήρι κρύο.

Πίνετε 100 ml 2 ώρες μετά το δείπνο πριν τον ύπνο.

Κλαδέψτε και αποξηραμένα βερίκοκα

Σε ορισμένες πηγές, αναφέρεται επίσης ως "Σκούπα", και όλα χάρη στη ρητή καθαριστική ιδιότητα.

Για να το προετοιμάσετε, πάρτε:

  • αποξηραμένα φρούτα - 300 g (δαμάσκηνα, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, 100 g κάθε προϊόντος).
  • ελαιόλαδο - 50 ml;
  • μέλι - 50 g;
  • αποξηραμένη τσουκνίδα - 100 g.

Τα αποξηραμένα φρούτα με τσουκνίδες αλέθονται σε μύλο κρέατος και στη συνέχεια αναμιγνύονται με μέλι και φυτικό λάδι. Αποθηκεύστε το μείγμα σε ποτήρι στο κρύο και πάρτε το καθημερινά για 30 ημέρες. Ο συνιστώμενος όγκος είναι 2 - 3 κουταλιές της σούπας. λ., τρώγεται τη νύχτα και πλένεται με ζεστό νερό.

Με την ολοκλήρωση του μαθήματος, θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 6 μήνες, μετά την οποία η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί. Παρεμπιπτόντως, το εργαλείο είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους. Για όσους επιθυμούν να παρατηρήσουν ένα παρόμοιο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το δείπνο είναι ελαφρύ και έγκαιρο - το αργότερο 4 - 5 ώρες πριν τον ύπνο..

Ξεφλούδισμα με παντζάρι και χυμό τεύτλων

Τα τεύτλα είναι μια αποθήκη βιταμινών και ένα εξαιρετικό καθαρτικό προϊόν. Ο ευκολότερος τρόπος να το καθαρίσετε είναι να πίνετε το χυμό του. Για την παρασκευή του, πάρτε 1 κιλό ρίζας. Ο χυμός αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1: 2. Εάν θέλετε, αλάτι και πιείτε ολόκληρη τη μερίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι όχι μόνο αποδυναμώνει, αλλά επίσης μειώνει την όρεξη, κάνοντας μια συνηθισμένη ημέρα ακόμη και εκφόρτωση.

Παρεμπιπτόντως, δεν χρειάζεται να πετάξετε το κέικ που απομένει μετά την παραγωγή χυμού. Είναι καλύτερα να το στεγνώσετε στο φούρνο, να το βάλετε σε γυάλινο βάζο και να το κλείσετε σφιχτά με καπάκι. Συνιστάται να το πάρετε σε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το μάθημα καθορίζεται από την ποσότητα του κέικ: μόλις τελειώσει, μπορείτε να διακόψετε τη διαδικασία καθαρισμού για 2 μήνες, μετά την οποία επιτρέπεται να επαναληφθούν όλα. Αποθηκεύστε το κέικ στο ψυγείο..

Παρεμπιπτόντως, υπάρχει μια απλούστερη επιλογή: βράστε 2 τεύτλα μεσαίου μεγέθους, ξεφλουδίστε τα, ψιλοκόψτε, αλάτι και πασπαλίστε με το αγαπημένο σας φυτικό λάδι. Καταναλώστε τα βράδια αντί για δείπνο. Το κύριο πράγμα δεν είναι κάθε μέρα, αλλά μόνο όταν υπάρχει ανάγκη "εκφόρτωσης".

Καθαρισμός ορού γάλακτος

Για να το προετοιμάσετε θα χρειαστείτε:

  • κεφίρ - 1,5 λίτρο;
  • χόρτα, μη αμυλούχα λαχανικά - για γεύση.

Μαϊντανός, άνηθος, λάχανο, παστινάκη, κρεμμύδια, σέλινο, ραπανάκια ή καρότα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τέτοια λαχανικά και βότανα. Δεν χρειάζεστε τα πάντα, ακριβώς αυτό που σας αρέσει περισσότερο. Το Kefir χύνεται σε μια κατσαρόλα (μη μεταλλική), η οποία στη συνέχεια τοποθετείται σε υδατόλουτρο σε πολύ χαμηλή φωτιά. Επιλεγμένα λαχανικά και βότανα συνθλίβονται και όταν το κεφίρ αρχίζει να μετατρέπεται σε τυρί cottage, κοιμούνται. Αφήστε για 10 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε από το υδατόλουτρο και αδειάστε μέσω του τυροσκοπίου. Πίνετε 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Τυρί cottage, αν θέλετε, τρώγεται επίσης.

Καθαρισμός με κουάκερ

Όλα τα δημητριακά είναι εξαιρετικά χρήσιμα, γιατί χάρη στις φυτικές ίνες που περιέχουν, καθαρίζουν τέλεια το σώμα. Αλλά υπάρχουν μεταξύ αυτών που σας επιτρέπουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα γρηγορότερα. Πρόκειται για ρύζι και βρώμη.

Για να προετοιμάσετε το πιο χρήσιμο χυλό σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να πάρετε και τα δύο συστατικά, 0,5 κουταλιά της σούπας το καθένα. το καθένα, ξεπλύνετε και βράστε σε 2,5 κουταλιές της σούπας. νερό μέχρι να πυκνωθεί. Φάτε ένα πιάτο χωρίς λάδι. Είναι αλήθεια ότι το αλάτι στη γεύση επιτρέπεται.

Παρεμπιπτόντως, η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί παντού.

Καθαρισμός φρέσκου χυμού

Η ουσία της μεθόδου είναι ήδη στο όνομα. Πρέπει να πάρετε φρούτα, το πιο σημαντικό χωρίς ζάχαρη και λίγο ξινό. Μπορεί να είναι εσπεριδοειδή, μήλα, δαμάσκηνα, αλλά μερικά μούρα είναι επίσης κατάλληλα - για παράδειγμα, κεράσια. Το οξύ των φρούτων τους δίνει ξινή, το κύριο πλεονέκτημα του οποίου είναι η ικανότητα διάλυσης των σκληρυμένων περιττωμάτων. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, οι χυμοί μπορούν να συνδυαστούν με πίτουρο.

Σύμφωνα με αυτή τη μέθοδο καθαρισμού, κάθε 60 λεπτά πρέπει να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. χυμός. Το μάθημα είναι 1 ημέρα, αλλά αυτήν την ημέρα δεν συνιστάται να τρώτε ή να πίνετε οτιδήποτε άλλο. Μπορείτε να "καθαρίσετε" με αυτόν τον τρόπο όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.

Ακατάλληλη διατροφή, έλλειψη ύπνου, άγχος. Φαίνεται ότι όλα στη σύγχρονη ζωή συμβάλλουν στην εμφάνιση κοπράνων. Εν μέρει, ναι, αλλά το χειρότερο πράγμα που μπορούν να κάνουν μπορούν να αποφευχθούν. Επιπλέον, είναι σημαντικό να καθαρίζετε τακτικά τα έντερα και να τρώτε πολλά φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, να πίνετε αρκετό υγρό και να φροντίζετε να οργανώνετε ημέρες νηστείας. Με άλλα λόγια, στοιχηματίστε όχι μόνο στην επίλυση του προβλήματος, αλλά και στην πρόληψη.

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα σας στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά

Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου έχει πραγματοποιηθεί από ανθρώπους σε όλη την ιστορία με στόχο τη βελτίωση των φυσικών διαδικασιών αποτοξίνωσης του σώματος, την αποκατάσταση της υγείας του πεπτικού συστήματος και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής. Στην πραγματικότητα, η χρήση νερού για τον καθαρισμό του εσωτερικού του παχέος εντέρου ασκήθηκε από τους αρχαίους Αιγύπτιους ήδη από το 1500 π.Χ..

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα σας στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά

Ποιος είναι ο σκοπός του καθαρισμού των εντέρων; Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται για να ξεπλυθούν τα συσσωρευμένα απόβλητα με την ενυδάτωση των παλιών κοπράνων. Οι περισσότερες διαδικασίες καθαρισμού του εντέρου χρησιμοποιούν νερό για να διεισδύσουν στα σκληρυμένα κόπρανα και να τα χαλαρώσουν για να τα ξεπλένουν πιο εύκολα από τα έντερα..

Ο απώτερος στόχος ενός καθαρισμού του παχέος εντέρου (είτε πρόκειται για δίαιτα, χυμό, κλύσματα, καθαρτικά ή υδροθεραπεία) είναι να βοηθήσουμε τα πεπτικά όργανα να κάνουν το καλύτερο δυνατό, εξαλείφοντας αυτό που παρεμβαίνει στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου δεν είναι απαραίτητος για όλους, αλλά μερικοί άνθρωποι επωφελούνται από την εξάλειψη των επίμονων απορριμμάτων, βακτηριακών υλικών και τοξικών ουσιών που αποθηκεύονται στο σώμα τους..

Γιατί πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα

Τα έντερα φιλοξενούν δισεκατομμύρια βακτήρια, τα οποία στην πραγματικότητα αποτελούν περίπου το 70% της ξηράς ουσίας των περιττωμάτων. Εκτός από το σχηματισμό περιττωμάτων, διάφοροι ευεργετικοί μικροοργανισμοί που κατοικούν στο παχύ έντερο και στο πεπτικό σύστημα είναι σημαντικοί για τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, τη διατήρηση της ισορροπίας του pH, τον έλεγχο της πείνας και την εξουδετέρωση δυνητικά επιβλαβών βακτηρίων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα έντερο που λειτουργεί καλά είναι τόσο σημαντικό για τη γενική υγεία του ανθρώπου..

Χρειάζεται να καθαρίσω τα έντερα; Ενώ το πεπτικό σύστημα έχει τους δικούς του μηχανισμούς απομάκρυνσης αποβλήτων, πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να λειτουργήσουν για διάφορους λόγους, όπως η κακή υγεία του εντέρου, οι αλλεργίες, η κατανάλωση τροφών που έχουν μολυνθεί με φυτοφάρμακα και η φλεγμονή στο πεπτικό σύστημα..

Εκτιμάται ότι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου επηρεάζει περίπου το 15-20% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως και η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ένα από τα πιο κοινά γαστρεντερικά προβλήματα στον κόσμο (1). Αυτά τα προβλήματα είναι ιδιαίτερα κοινά στους ακόλουθους πληθυσμούς:

  • άτομα που τρώνε πρόχειρο φαγητό.
  • γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • ηλικιωμένοι;
  • άτομα που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση?
  • και όσοι παίρνουν φάρμακα.

Εάν δεν έχετε κίνηση του εντέρου τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, σας κάνει καλό υποψήφιο για καθαρισμό του παχέος εντέρου. Είναι γνωστό ότι διάφορα προβλήματα υγείας σχετίζονται με κακή πεπτική υγεία, όπως κοιλιακό άλγος και κράμπες, χρόνια κόπωση, δυσκοιλιότητα, χαμηλή ενέργεια, πονοκεφάλους και αλλεργικές αντιδράσεις.

Ένα ανθυγιεινό έντερο μπορεί εύκολα να προκαλέσει βραδύτητα, ευερεθιστότητα, χαμηλά επίπεδα ενέργειας, θολή συνείδηση ​​και αλλαγές στην όρεξη. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σωματίδια τροφίμων και απορριμμάτων που παγιδεύονται στο έντερο για πολύ καιρό μπορούν να προκαλέσουν τη συσσώρευση βλέννας και βακτηρίων, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε "τοξίνες" πίσω στην κυκλοφορία του αίματος. Η μη τακτική κίνηση του εντέρου σας θέτει επίσης σε κίνδυνο εξασθένισης της σωστής απορρόφησης θρεπτικών ουσιών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ενέργειας και άλλες επιπλοκές..

Πώς λειτουργεί ο καθαρισμός του παχέος εντέρου

Τα έντερα είναι το μεγαλύτερο τμήμα του πεπτικού σωλήνα. Προέρχεται από το λεπτό έντερο και καταλήγει στον πρωκτό. Ο ρόλος του παχέος εντέρου είναι να απορροφήσει νερό και να σχηματίσει ένα σκαμνί διαμορφωμένο από τα τρόφιμα, αποτελούμενο από έναν συνδυασμό βακτηρίων, νερού, αχρησιμοποίητων θρεπτικών συστατικών, περιττών ηλεκτρολυτών και πεπτικών τροφίμων (2).

Οι γιατροί χρησιμοποιούν πολλές διαφορετικές μεθόδους για τον καθαρισμό των εντέρων, όπως υδροθεραπεία, κλύσματα, φάρμακα και πολλά άλλα. Στο σπίτι, μπορείτε να καθαρίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το παχύ έντερο με χυμούς, θαλασσινό νερό, υγιεινή διατροφή ή κλύσμα. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου εμπίπτει σε δύο κύριες κατηγορίες:

  1. Ο καθαρισμός γίνεται από επαγγελματία.
  2. Μόνος καθαρισμός στο σπίτι.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους που ένα άτομο υποβάλλεται σε υδροθεραπεία παχέος εντέρου είναι επειδή προετοιμάζεται για χειρουργική επέμβαση ή ιατρική διαδικασία (όπως κολονοσκόπηση) που απαιτεί το κόλον να καθαριστεί πλήρως από συσσωρευμένα απόβλητα. Από την άλλη πλευρά, ο καθαρισμός γίνεται συνήθως στο σπίτι χρησιμοποιώντας κλύσματα, καθαρτικά ή φυτικά συμπληρώματα (όπως senna) για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, φούσκωμα και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα..

Πολλές διαδικασίες καθαρισμού του εντέρου γίνονται εισάγοντας ένα σωλήνα στο ορθό, μετά τον οποίο χύνεται μεγάλη ποσότητα νερού ή ειδικά παρασκευασμένου διαλύματος. Η ακριβής ποσότητα νερού ή άλλου τύπου υγρού που χρησιμοποιείται εξαρτάται από τον συγκεκριμένο τύπο μεθόδου καθαρισμού του παχέος εντέρου. Για παράδειγμα, η υδροθεραπεία του παχέος εντέρου μπορεί να χρησιμοποιεί έως και 60 λίτρα νερού κάθε φορά!

Ποια είναι τα οφέλη του καθαρισμού του εντέρου

Ενώ υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι οι καθαρισμοί του παχέος εντέρου έχουν πραγματοποιηθεί από ανθρώπους από τα αρχαία ελληνικά χρόνια, σύμφωνα με το American Journal of Gastroenterology, δεν έχουν διεξαχθεί πολλές ελεγχόμενες μελέτες σε ανθρώπους για να αποδειχθούν τα οφέλη ενός καθαρισμού (3). Πιστεύεται ότι εκατομμύρια άνθρωποι έχουν βελτιώσει την υγεία τους τα τελευταία χρόνια μέσω του καθαρισμού του παχέος εντέρου, και εάν γίνει με ασφάλεια και σωστή, αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να θέτει κινδύνους στο ανθρώπινο σώμα. Για άτομα που δεν έχουν βιώσει διαρκή ανακούφιση από πράγματα όπως καθαρτικά ή που χρησιμοποιούν ορισμένες φυτικές θεραπείες, ένα καθαρισμό παχέος εντέρου μπορεί τελικά να βοηθήσει στην πρόκληση τακτικών κινήσεων του εντέρου και στη μείωση των συμπτωμάτων..

Η έρευνα δείχνει ότι οι κινήσεις του εντέρου είναι σημαντικές για την απομάκρυνση βακτηρίων, την αφαίρεση βαρέων μετάλλων ή την εξάλειψη των υπερβολικών λιπαρών οξέων από το σώμα. Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου μπορεί επίσης να έχει θετικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα, οπότε μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα όπως άγχος και κόπωση..

Αυτό συμβαίνει επειδή τα νεύρα στο έντερο επικοινωνούν με τον εγκέφαλο και επηρεάζουν τα χημικά σήματα που αποστέλλονται σε όλο το κεντρικό νευρικό σύστημα σε όλο το σώμα (4). Ένα παχύ έντερο που λειτουργεί καλά είναι σημαντικό για την ορμονική ισορροπία, τον έλεγχο της όρεξης, τον ύπνο και την ψυχική απόδοση.

Ορισμένα κλύσματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν το σώμα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά καλύτερα. Για παράδειγμα, όταν καθαρίζετε τα έντερα χρησιμοποιώντας καφέ, τα αντιοξειδωτικά και η καφεΐνη ταξιδεύουν μέσω της αιμορροϊδικής φλέβας στο ήπαρ. Μαζί, μπορούν να βοηθήσουν στο άνοιγμα των αιμοφόρων αγγείων, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη χαλάρωση των λείων μυών που ελέγχουν τη συστολή του εντερικού τοιχώματος και αυξάνουν την παραγωγή χολής, η οποία απαιτείται για σωστή πέψη και απέκκριση (5)..

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα χωρίς κλύσμα στο σπίτι

Μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας και τις συνήθειες σας θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τα έντερά σας γρήγορα και αποτελεσματικά. Λοιπόν, πώς να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα στο σπίτι:

1. Προσαρμόστε τη διατροφή σας

Προσθέστε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Η ίνα (διαιτητικές ίνες) προσθέτει χύμα, μαλακώνει και βελτιώνει την περισταλτικότητα (ρυθμικές συστολές του παχέος εντέρου), η οποία προάγει τις κινήσεις του εντέρου και τον καθαρισμό (6).

Η λήψη περισσότερων ινών βοηθά τα έντερα να απορρίπτουν τα απόβλητα από το σώμα σας πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά. Στόχος για περίπου 20-35 γραμμάρια ινών την ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα, καθώς και πολλά δημητριακά ολικής αλέσεως (7).

  • Συμπεριλάβετε ολόκληρα δημητριακά όπως καστανό ρύζι, φαγόπυρο, κριθάρι, βρώμη, κεχρί και καλαμπόκι στη διατροφή σας.
  • Ο λιναρόσπορος, το πίτουρο σίτου και η βρώμη είναι ιδανικές πηγές ινών. Μπορείτε να αλέσετε τον λιναρόσπορο σε έναν μύλο καφέ και να τον προσθέσετε σε smoothies ή άλλα τρόφιμα.
  • Φρούτα και μούρα όπως φράουλες, μήλα και βατόμουρα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τα όσπρια, οι σπόροι και τα καρύδια είναι επίσης καλές πηγές.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, επισκεφθείτε αυτήν τη σελίδα - λίστα με τρόφιμα πλούσια σε ίνες: λίστα.

2. Τρώτε περισσότερα φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Εάν αναρωτιέστε πώς να καθαρίσετε σωστά τα έντερα στο σπίτι σας, πρέπει να εστιάσετε σε υγιή, φυσικά τρόφιμα όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά..

Εκτός από την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, τα φυλλώδη πράσινα παρέχουν στο σώμα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην επιδιόρθωση του εντέρου σας. Προσπαθήστε να συμπληρώσετε κάθε ένα από τα γεύματά σας με τουλάχιστον μια μικρή ποσότητα πράσινων φυλλωδών λαχανικών ως σνακ (8).

  • Η αλφάλφα, το φύτρο σιταριού, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το λάχανο και το λάχανο, τα λαχανάκια σπανάκι και κριθάρι είναι όλα υγιή φυλλώδη πράσινα.
  • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ένα σνακ λαχανικών βυθίζοντας τα σε χούμους (ορεκτικό ρεβίθια), τζατζίκι (μια κρύα σάλτσα από γιαούρτι, φρέσκο ​​αγγούρι και σκόρδο) ή μπαμπάνο (ένα ανατολίτικο σνακ που αποτελείται από πουρέ έτοιμες μελιτζάνες αναμεμειγμένες με καρυκεύματα).

Αυτός ο πόρος θα σας βοηθήσει να ισορροπήσετε τη διατροφή σας για να καθαρίσετε τα έντερα σας - Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου σας?

3. Πίνετε άφθονο νερό

Τα έντερα χρειάζονται το νερό που χρειάζονται για να λειτουργήσουν σωστά και να απομακρύνουν τα βακτήρια ή τα απόβλητα. Δοκιμάστε να πίνετε τουλάχιστον 13 φλιτζάνια νερό την ημέρα εάν είστε ενήλικος άνδρας και εννέα φλιτζάνια νερό την ημέρα εάν είστε ενήλικη γυναίκα. Μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού εάν ασκηθείτε ή είστε σε ζεστό, ξηρό περιβάλλον (9).

  • Μπορείτε να κάνετε τη συνήθεια να έχετε μαζί σας ένα πλήρες μπουκάλι νερό όπου κι αν πάτε, ώστε να μπορείτε να πίνετε όλη την ημέρα. Μπορείτε επίσης να ορίσετε μια υπενθύμιση στο τηλέφωνό σας για να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε τουλάχιστον εννέα φλιτζάνια νερό την ημέρα..
  • Δοκιμάστε να προσθέσετε φέτες λεμονιών, λάιμ και αγγουριών στο νερό για να το κάνετε πιο νόστιμο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε βότανα όπως μέντα στο νερό..

4. Αποφύγετε το αλκοόλ

Προσπαθήστε να αποφύγετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά όπως μπύρα, κρασί και οινοπνευματώδη ποτά. Μπορούν να σας αφυδατώσουν και να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Η δυσκοιλιότητα μπορεί να μπλοκάρει το παχύ έντερο με μεγάλα, σκληρά, δύσκολα κόπρανα. Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί να καταστέλλει τις κινήσεις του εντέρου και να προτρέπει την αφόδευση, καθιστώντας πιο πιθανή τη δυσκοιλιότητα (10, 11).

5. Περιορίστε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων

Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, ειδικά εάν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες από αυτά (12). Εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, αλλά είστε δραστήριοι και πίνετε πολλά υγρά, προσπαθήστε να περιορίσετε την ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων που τρώτε ή να τα εξαλείψετε προσωρινά από τη διατροφή σας..

6. Πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι

Η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του εντέρου, η οποία μπορεί να προωθήσει τις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου (13). Η κατανάλωση ζεστού ποτού μπορεί επίσης να διεγείρει τα έντερα. Δοκιμάστε να πίνετε ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ ή λίγο μαύρο ή πράσινο τσάι για να πάρετε το σκαμνί να κινηθεί καλύτερα..

7. Τρώτε ζυμωμένα τρόφιμα

Τα ζυμωμένα τρόφιμα περιέχουν προβιοτικά, τα οποία είναι βακτήρια που είναι καλά για το παχύ έντερο. Αυτά τα τρόφιμα γεμίζουν το γαστρεντερικό σας σωλήνα με καλά βακτήρια, επιτρέποντας στα έντερα να λειτουργήσουν σωστά. Το γιαούρτι, το miso, το kimchi και το λάχανο τουρσί είναι τέσσερα παραδείγματα τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση. Το Kefir, το ξύδι μήλου μηλίτη και το Kombucha παρέχουν πόσιμα ποτό (14).

Μπορείτε επίσης να πάρετε προβιοτικά συμπληρώματα. Βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε προβιοτικά συμπληρώματα από ένα αξιόπιστο διαδικτυακό κατάστημα ή κατάστημα υγιεινής διατροφής.

8. Ασκήστε τακτικά

Ρωτώντας πώς μπορείτε να καθαρίσετε τα έντερα στο σπίτι, πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι ένας καθιστικός τρόπος ζωής συμβάλλει στη συσσώρευση τοξινών και τοξινών στο σώμα και εμποδίζει τη λειτουργία του εντέρου.

Η σωματική δραστηριότητα διεγείρει το πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την εντερική κινητικότητα (15). Η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα έντερα σας υγιή και λειτουργικά. Φροντίστε να ασκείστε τακτικά, για παράδειγμα κάθε μέρα ή τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Περπατήστε τριάντα λεπτά κάθε μέρα ή προγραμματίστε μια προπόνηση στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα για να βεβαιωθείτε ότι καίτε θερμίδες και παραμένετε υγιείς.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μια προπόνηση στο σπίτι χρησιμοποιώντας το δικό σας βάρος (push-ups, pull-ups, swinging the press, κ.λπ.), μια επέκταση ή βάρη (αλτήρες, βάρη κ.λπ.). Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε να πηγαίνετε σε διάφορους τύπους χορού, γιόγκα, αερόμπικ, κολύμπι ή ποδηλασία.

9. Καθαρτικά

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, η κατανάλωση αρκετού νερού και η τακτική άσκηση μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά τα έντερα σας σε σταθερή βάση..

Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα αφού κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τη χρήση καθαρτικών. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το κάνετε αυτό, καθώς τα προβλήματα μπορεί να σχετίζονται με την υποκείμενη ιατρική κατάσταση..

Εάν ο γιατρός σας συνιστά να παίρνετε καθαρτικά, ζητήστε μια σύσταση για την καλύτερη επιλογή. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες δοσολογίας που δίνονται στις οδηγίες χρήσης και μην παίρνετε ποτέ περισσότερο από τη συνιστώμενη ποσότητα. Μην παίρνετε καθαρτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας (16).

  • Εάν αντιμετωπίσετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου ή πεπτικά προβλήματα, μπορείτε να δοκιμάσετε καθαρτικά που σχηματίζουν κόπρανα όπως το Metamucil, το Citrucel ή το Psillum. Πάρτε αυτά τα καθαρτικά με άφθονο νερό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν φούσκωμα, αέριο, κράμπες και επιδείνωση της δυσκοιλιότητας.
  • Εάν αισθάνεστε οδυνηρό να πάτε στην τουαλέτα λόγω σκληρών κοπράνων, μπορείτε να δοκιμάσετε μαλακτικά σκαμνιών. Τα μαλακτικά κόπρανα είναι γενικά ασφαλή στη χρήση και προκαλούν λιγότερο φούσκωμα από τα καθαρτικά διόγκωσης κοπράνων.
  • Ποτέ μην παίρνετε καθαρτικά για απώλεια βάρους. Βλάπτει την υγεία σας και μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα (17).

Πώς να καθαρίσετε γρήγορα τα έντερα σας με τρεις χυμούς

  • Ποτήρι;
  • Ενα κουτάλι;
  • 100 ml καθαρού ζεστού νερού.
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
  • 100% φυσικός χυμός μήλου - 100 ml.
  • Χυμός τζίντζερ - 1 κουταλάκι του γλυκού
  • Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας.

Πρώτα, τοποθετήστε 100 ml καθαρού νερού σε μια κατσαρόλα και ζεσταίνετε το. Μόλις το νερό είναι ζεστό, ρίξτε το σε ένα ποτήρι. Στη συνέχεια προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι και ανακατέψτε. Το θαλασσινό αλάτι θα βοηθήσει στην απελευθέρωση τοξινών και στη βελτίωση της πέψης.

Τώρα προσθέστε το χυμό μήλου, το χυμό τζίντζερ και το φρέσκο ​​χυμό λεμονιού για να γεμίσετε πλήρως το ποτήρι και ανακατέψτε τα πάντα. Σύμφωνα με την έρευνα, η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που τρώνε ένα μήλο κάθε μέρα είχαν σημαντικά λιγότερες επισκέψεις γιατρού και λιγότερα φάρμακα (18).

Το τζίντζερ είναι υπέροχο επειδή μειώνει το φούσκωμα διεγείροντας την εκκένωση του παχέος εντέρου και τον καθαρισμό επιβλαβών αποβλήτων και τοξινών..

Ο χυμός λεμονιού βοηθά στην πέψη, την αποτοξίνωση και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, καθιστώντας το ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό.

Διαδικασία καθαρισμού

Πιείτε αυτό το φάρμακο το πρωί με άδειο στομάχι. Στη συνέχεια πιείτε αυτό το μείγμα ξανά πριν από ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα, κατά προτίμηση με λαχανικά στον ατμό και ψητό σολομό, και στη μέση της ημέρας..

Πίνετε 6-8 ποτήρια νερό σε θερμοκρασία δωματίου όλη την ημέρα. Είναι καλύτερο να επιβραδύνετε την πρόσληψη υγρών μετά τις 5 μ.μ., ώστε να μην χρειάζεται να ξυπνήσετε τη νύχτα για να πάτε στο μπάνιο.

Κίνδυνοι

Η εκτέλεση αυτού του τύπου καθαρισμού του εντέρου δεν πρέπει να δημιουργεί κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, είναι πάντα καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία εάν είστε έγκυος, άρρωστος, αλλεργικός ή παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Προφυλάξεις και προειδοποιήσεις

Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε καθαριστικό εντέρου, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε οποιοδήποτε καθαριστικό παχέος εντέρου, ελέγξτε τη λίστα συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι τα συγκεκριμένα φυτικά συστατικά φέρουν σαφή σήμανση. Εάν ανησυχείτε ότι ενδέχεται να είστε αλλεργικοί σε οποιοδήποτε από τα συστατικά ή ότι δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε κανένα από τα συστατικά, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν..

Όταν παίρνετε καθαριστικό παχέος εντέρου, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό. Αυτό θα διασφαλίσει ότι δεν έχετε αφυδατωθεί και ότι αυτό το προϊόν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Μην χρησιμοποιείτε καθαριστικά παχέος εντέρου ως τρόπο για να χάσετε βάρος. Αυτός είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος και μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα υγείας. Οι επιστήμονες το βρήκαν επίσης ως αναποτελεσματικό τρόπο για να χάσουν βάρος (19).

Εάν έχετε χρόνια δυσκοιλιότητα για περισσότερο από έξι μήνες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με θεραπείες φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση των εντέρων σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την επιλογή εάν δεν λειτουργούν οι προσαρμογές διατροφής και τρόπου ζωής και άλλες θεραπείες του παχέος εντέρου. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε πρόβλημα στο έντερο όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) (20).

Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τις παρενέργειες του φαρμάκου που παίρνετε. Εάν οι ανεπιθύμητες ενέργειες γίνουν σοβαρές, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας. Οι παρενέργειες των εντερικών φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνουν βραχυπρόθεσμη ναυτία, ζάλη και κολικούς.

Πώς να καθαρίσετε γρήγορα τα έντερα σας στο σπίτι

Η σκωρία των εντέρων μπορεί να προκαλέσει διεγερτικές διεργασίες και να δηλητηριάσει ολόκληρο το σώμα. Για την αποφυγή ανεπιθύμητων συνεπειών, η αποτοξίνωση πρέπει να πραγματοποιείται τακτικά. Ο καθαρισμός του εντέρου στο σπίτι πραγματοποιείται με τη βοήθεια φαρμάκων, θεραπειών, λαϊκών μεθόδων και κλύσματα.

Για να απαλλαγείτε από το σώμα από τοξίνες, είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα έντερα

Ενδείξεις για τον καθαρισμό του εντέρου

Μια επιδείνωση της γενικής ευεξίας μπορεί να είναι συνέπεια της συσσώρευσης τοξινών και τοξινών στο σώμα..

Είναι απαραίτητο να στραφείτε στον καθαρισμό με τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • προβλήματα στα κόπρανα (σπάνιες κινήσεις του εντέρου, διάρροια ή διάρροια)
  • συχνή μετεωρισμός, ρέψιμο με γεύση σάπιου αυγού, ειδική παροχή από την στοματική κοιλότητα.
  • συνεχής αδυναμία και κόπωση
  • μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια, εξανθήματα στο πρόσωπο (πηγούνι, μέτωπο), λαιμός.
  • μια ισχυρή μείωση της άμυνας του σώματος, η οποία εκδηλώνεται από τα συχνά κρυολογήματα.
Τα σημάδια σκωρίας μπορούν να εμφανιστούν μαζικά ή να εμφανίζονται ξεχωριστά.

Με συχνά προβλήματα με τα κόπρανα, πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα

Αποτελεσματικές μέθοδοι καθαρισμού του εντέρου

Μπορείτε να καθαρίσετε τα έντερα με τη βοήθεια φαρμάκων ή λαϊκών συνταγών. Ο κύριος στόχος όλων των μεθόδων είναι η απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών και η βελτίωση του σώματος.

Φαρμακευτικός καθαρισμός

Φαρμακευτικά παρασκευάσματα - τα απορροφητικά και τα καθαρτικά βοηθούν στην εκφόρτωση των εντέρων. Χαλαρώνουν απαλά τους μύες του πεπτικού συστήματος (γαστρεντερική οδός), απελευθερώνοντας έτσι τα έντερα από περιττώματα και επιβλαβείς ουσίες..

Πίνακας "Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για τον καθαρισμό του στομάχου και των εντέρων"

ΦάρμακαΤρόπος εφαρμογής
ΦορτράνΗ σκόνη από 1 φακελάκι αραιώνεται σε 1 λίτρο ζεστού νερού. Για βαθύ καθαρισμό, πρέπει να πίνετε 2 λίτρα διαλύματος το βράδυ και 2 λίτρα το πρωί. Το φάρμακο βοηθά στη γρήγορη διάλυση των κοπράνων και σε μια μέρα απελευθέρωση του πεπτικού σωλήνα από τα υπάρχοντα παράσιτα, βακτήρια, δηλητήρια, καθώς και από τοξίνες και τοξίνες. Ολόκληρα τα μεγάλα και μικρά έντερα καθαρίζονται χωρίς να διαταράσσονται οι υγιείς μικροχλωρίδες
Μαγνησία ή αλάτι EpsomΟι ενήλικες πρέπει να αραιώσουν 2-3 κουταλιές της σούπας. σε 0,5 φλιτζάνια νερό. Παιδιά - 1 g ανά kg σωματικού βάρους. Το εργαλείο βοηθά στον πλήρη καθαρισμό του παχέος εντέρου, του αίματος και της λέμφου χωρίς να βλάπτει την υγεία σας
ΛαβακόληΓια απαλό καθαρισμό, αραιώστε 1 φακελάκι διαλύματος σε 200 ml ζεστού νερού και πιείτε με άδειο στομάχι. Για την απομάκρυνση των παλιών κοπράνων, χρειάζεστε τουλάχιστον 2-3 λίτρα καθαρτικού υγρού
ΠολυπεφάνηΗ ημερήσια δόση είναι 12-16 δισκία. Μπορεί να χωριστεί σε διάφορα στάδια. Το Enterosorbent συνιστάται να καταναλώνεται 1,5-2 ώρες πριν από τα γεύματα. Η πορεία του καθαρισμού του σώματος - 3-5 ημέρες
EnterosgelΕνήλικες - 1-1,5 κουταλιές της σούπας ζυμαρικά το πρωί, το μεσημέρι και το βράδυ 2 ώρες πριν από τα γεύματα. Παιδιά κάτω των 5 ετών - ½ κουταλιά της σούπας. l., από 5 έως 15 χρόνια - για ένα ολόκληρο st. μεγάλο. τρεις φορές τη μέρα. Περισσότερες λεπτομέρειες
Ενεργός άνθρακαςΓια να καθαρίσετε τα έντερα από τις διαδικασίες αποσύνθεσης και ζύμωσης, να εξαλείψετε τον μετεωρισμό και να βελτιώσετε την πεπτική οδό, πρέπει να πάρετε 1 δισκίο ανά 10 κιλά σωματικού βάρους δύο φορές την ημέρα. Πορεία καθαρισμού με ενεργό άνθρακα 5-10 ημέρες.

Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου με φάρμακα πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας. Ο ειδικός θα επιλέξει το πιο αποτελεσματικό φάρμακο σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Καθαρισμός με λαϊκές θεραπείες

Μια ασφαλής πεπτική οδός μπορεί εύκολα να γίνει στο σπίτι. Αυτό θα βοηθήσει συνταγές για καθαρτικούς ζωμούς, κλύσματα, καθώς και τη χρήση ορισμένων προϊόντων (ρύζι, πίτουρο κ.λπ.).

Καθαρισμός κλύσματα

Μπορείτε να ξεπλύνετε καλά και να αδειάσετε τα έντερα με κλύσμα. Εάν γίνει σωστά, μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα έντερα χωρίς να βλάψετε την υγεία σας..

Πλύσιμο με βότανα

Θα χρειαστείτε:

  • φύλλα φασκόμηλου και yarrow
  • άνθη χαμομηλιού και καλέντουλας.

Πάρτε όλα τα συστατικά σε ίσα μέρη (1 κουταλάκι το καθένα) και ανακατέψτε καλά. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας μείγμα βοτάνων με 1 λίτρο βραστό νερό και βράστε σε υδατόλουτρο για 5 λεπτά. Κάνετε κλύσματα με ζεστό ζωμό 2 φορές την ημέρα (το πρωί και το βράδυ). Ο χειρισμός μπορεί να πραγματοποιηθεί με αχλάδι ή κούπα Esmarch (φαίνεται στη φωτογραφία).

Διαφορετικοί τρόποι για να δώσετε στον εαυτό σας ένα κλύσμα

Διάλυμα σόδας

Αραιώστε 20 g μαγειρικής σόδας σε 1 λίτρο ζεστού νερού. Χρησιμοποιήστε ένα έτοιμο διάλυμα για κλύσμα αρκετές φορές την ημέρα..

Η σόδα καθαρίζει καλά το σώμα

Μέλι λεμόνι κλύσμα

Αραιώστε 1,5 κουταλιά της σούπας σε 0,5 λίτρα νερού. μεγάλο. μέλι και 15 ml χυμού λεμονιού. Το διάλυμα πρέπει να εγχυθεί στο ορθό για 7-10 λεπτά, μετά από τα οποία όχι μόνο τα κόπρανα θα απελευθερωθούν, αλλά και τα υπάρχοντα παράσιτα, παθογόνα βακτήρια και τοξίνες.

Το μέλι και το λεμόνι είναι τα κύρια συστατικά για ένα καθαρισμό κλύσμα

Ξεπλένοντας τεύτλα

Αλέθουμε 1 κιλό φρέσκα τεύτλα και ρίχνουμε 2 λίτρα βραστό νερό. Επιμείνετε για μια ώρα, αποστραγγίστε το θεραπευτικό υγρό για το κλύσμα και εκτελέστε τον χειρισμό. Αυτή η απλή μέθοδος είναι ο καλύτερος καθαρισμός στη θεραπεία της δυσβολίας και της συχνής δυσκοιλιότητας..

Το αφέψημα των τεύτλων είναι καλό για τη δυσκοιλιότητα

Κλύσμα αλατιού

Είναι απαραίτητο να αραιώσετε 1 κουταλιά της σούπας σε 0,5 λίτρα νερού σε θερμοκρασία δωματίου. μεγάλο. αλάτι και 4-6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. μαγνησία. Μια διαδικασία είναι αρκετή για να καθαρίσει σχολαστικά τα έντερα από τα κόπρανα και τις τοξίνες.

Οι κλύσματα αλατιού καθαρίζουν γρήγορα τα έντερα από τις τοξίνες

Το πλύσιμο θα είναι ασφαλές και αποτελεσματικό εάν:

  • Χρησιμοποιήστε νερό όχι υψηλότερο από 38 βαθμούς.
  • Μην ρίχνετε περισσότερα από 2 λίτρα τη φορά.
  • να τηρείτε όλες τις δόσεις και να μην χρησιμοποιείτε κατάχρηση νερού.
Το πλύσιμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για ιατρικούς σκοπούς, αλλά και ως μια εξαιρετική μέθοδος για την απώλεια βάρους..

Συνταγές καθαρισμού χωρίς κλύσμα

Μπορείτε να βελτιώσετε το σώμα, να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών και του γαστρεντερικού σωλήνα χωρίς πλύσιμο.

Καθαρισμός θαλασσινού νερού

Προετοιμάστε αλατούχο διάλυμα το πρωί. Για να το κάνετε αυτό, αραιώστε 1 κουταλιά της σούπας σε 1 λίτρο ζεστού νερού (38-40 μοίρες). μεγάλο. ιωδιούχο αλάτι. Ολόκληρη η ποσότητα πρέπει να πιει εντός 40 λεπτών. Για να βελτιώσετε τη γεύση του ποτού, μπορείτε να προσθέσετε το χυμό 1 λεμονιού.

Προσθέστε χυμό λεμονιού για να βελτιώσετε τη γεύση του αλατούχου διαλύματος

Καθαρισμός ρυζιού

Το σχέδιο για την απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών με ρύζι έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες. Τρώτε εμποτισμένο φαγητό αντί για πρωινό κάθε πρωί. Για τη συνταγή, χρειάζεστε 4 γυάλινα βάζα ή ποτήρια.

Πώς να μαγειρέψω:

  • βάζουμε 3 κουταλιές της σούπας σε ένα δοχείο. μεγάλο. ρύζι, προσθέστε νερό και καλύψτε χαλαρά.
  • το πρωί της επόμενης ημέρας ξεκινά με μια αλλαγή νερού στο 1ο βάζο, τότε μια παρόμοια ποσότητα χύνεται στο 2ο δοχείο και γεμίζει με νερό.
  • αντικατάσταση νερού στα δύο πρώτα δοχεία και συμπλήρωση του τρίτου.
  • την 4η ημέρα, πρέπει να γεμίσετε το τελευταίο βάζο με ρύζι και νερό, να αλλάξετε το διάλυμα στα υπόλοιπα δοχεία.

Το εμποτισμένο ρύζι πρέπει να χρησιμοποιείται αντί για πρωινό.

Όταν το ρύζι βρίσκεται σε κάθε δοχείο, μπορείτε να το ξεκινήσετε από την επόμενη μέρα. Το πρωί πρέπει να πιείτε μια κούπα αφέψημα από βότανα ή νερό και μετά από μισή ώρα, φάτε ρύζι από το πρώτο ποτήρι (βάζο). Στη συνέχεια, το άδειο δοχείο θα γεμίσει ξανά με κόκκους και νερό, τοποθετώντας το στο τέλος της ουράς. Το επόμενο γεύμα δεν πρέπει να είναι νωρίτερο από 4 ώρες.

Καθαρισμός λίνου

Ρίχνουμε 200 g σπόρων λιναριού σε μια κατσαρόλα με 3 λίτρα βραστό νερό, ανακατεύουμε και βράζουμε σε υδατόλουτρο για 1-2 ώρες. Ο ψυχρός και στραγγισμένος ζωμός πρέπει να λαμβάνεται 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Δόση - 1 ποτήρι τη φορά.

Το αφέψημα λίνου πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα.

Ξεφλούδισμα με βρώμη

Ρίξτε ένα ποτήρι βρώμης με 2 λίτρα βραστό νερό και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για 40-50 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς. Αφού κρυώσει ο ζωμός, στραγγίξτε και πιείτε το θεραπευτικό υγρό ½ φλιτζάνι 4 φορές την ημέρα.

Ο ζωμός της βρώμης καθαρίζει αποτελεσματικά τα έντερα

Αφαίρεση τοξινών με πίτουρο

Το πίτουρο σίτου βοηθά στην απομάκρυνση της σκωρίας. Αυτή είναι μια ασφαλής μέθοδος καθαρισμού του σώματος τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά..

  1. Συνταγή 1. Θα χρειαστείτε 100 g πρώτων υλών σιταριού, 200 g δαμάσκηνα και 100 g σταφίδας. Ρίχνουμε το πίτουρο σε 200 ml βραστό νερό και περιμένουμε μέχρι να βράσουν στον ατμό. Προσθέστε σταφίδες και δαμάσκηνα ψιλοκομμένα σε μύλο κρέατος, ανακατέψτε τα πάντα. Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 6 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. βρώμικο, χωρίζοντάς τα σε 3 βήματα.
  2. Συνταγή 2. Σε ζεστό φούρνο (50 μοίρες), στεγνώστε 150 g πίτουρου. Τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα, πρέπει να καταναλώνετε 1 κουταλάκι του γλυκού. πρώτες ύλες. Η διάρκεια αυτής της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες. Ξεκινώντας από την 15η ημέρα, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. πίτουρο τρεις φορές την ημέρα. Αυτή η μέθοδος καθαρισμού απαιτεί την κατανάλωση πολλών υγρών (5-6 ποτήρια την ημέρα) και την κατανάλωση περισσότερων λαχανικών, φρούτων, δημητριακών.

Το πίτουρο με δαμάσκηνα δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και υγιεινό

Καθαριστικό ποτό με λεμόνι και μέλι

Αραιώστε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. μέλι, αλεσμένο τζίντζερ (πρέζα) και 15 ml φρέσκου χυμού λεμονιού. Το ποτό πρέπει να λαμβάνεται κάθε πρωί μισή ώρα πριν από το πρωινό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 1-2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα όργανα του πεπτικού σωλήνα και το αίμα καθαρίζονται.

Λεμόνι, μέλι και τζίντζερ ποτό βελτιώνει το πεπτικό σύστημα

Μείγμα αδυνατίσματος αγγουριού-σέλινου

Κόψτε τη ρίζα και το αγγούρι σέλινο. Ανακατέψτε τα πάντα μέχρι ομοιογενούς πολτού και ρίξτε ζεστό νερό (2 ποτήρια). Το ποτό καθαρισμού πρέπει να πίνεται εντός 24 ωρών. Μάθημα - 7-10 ημέρες.

Το μείγμα αγγουριού και σέλινου σας βοηθά να χάσετε βάρος

Καθαρισμός σύμφωνα με την Semyonova

Ο παραδοσιακός θεραπευτής Nadezhda Semyonova ισχυρίζεται ότι ο σωστός καθαρισμός βοηθά στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών. Φροντίστε να ξεκινήσετε με τα έντερα. Η απελευθέρωση αυτού του οργάνου βοηθά στην αποτροπή της εξάπλωσης των τοξινών σε όλο το σώμα..

Η τεχνική του Semyonova συνίσταται σε ένα ειδικό σχήμα καθαρισμού με κλύσματα. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε ένα φαρμακευτικό διάλυμα από 2 λίτρα νερού, 10 ml χυμού λεμονιού (ξύδι μήλου μηλίτη) και 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μέλι.

Το λεμόνι και το μέλι είναι τα κύρια συστατικά για ένα καθαρισμό κλύσμα σύμφωνα με την Semyonova

Πώς να καθαρίσετε:

  • 1η εβδομάδα πρέπει να κάνετε κλύσμα κάθε πρωί.
  • 2η εβδομάδα - κάθε δεύτερη μέρα
  • από 15 έως 21 ημέρες - κάνετε κλύσματα κάθε δύο ημέρες.
  • από 21 έως 31 ημέρες - μία φορά κάθε 3 ημέρες.
  • ξεκινώντας από 5 εβδομάδες (32 ημέρες) και, αν είναι δυνατόν, όλη τη ζωή - κλύσμα μία φορά την εβδομάδα.

Για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα, συνιστάται η διατήρηση υγρού στο ορθό για 7-10 λεπτά (όσο το δυνατόν περισσότερο).

Χάρη στη μέθοδο Semenova, τα έντερα καθαρίζονται πλήρως. Τα παράσιτα, η παλιά βλέννα που έχει συσσωρευτεί στα τοιχώματα του οργάνου, παθογόνα βακτήρια και τοξικές ουσίες απομακρύνονται.

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα σύμφωνα με τον Malakhov

Ο καλύτερος καθαρισμός του εντέρου, σύμφωνα με τον Malakhov, είναι το κλύσμα με ούρα (ούρα). Για τη διαδικασία, θα χρειαστείτε 1,5-2 λίτρα συγκεκριμένου υγρού και κούπα Esmarch. Μερικές διαδικασίες είναι αρκετές για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Βλεννογόνος, κοπράνες, τοξίνες και τοξίνες αφήνουν τελείως τα έντερα.

Για να ενισχυθεί το θεραπευτικό αποτέλεσμα, τα ούρα μπορούν να βράσουν. Ρίξτε 2 λίτρα ούρων (το δικό σας ή κάποιον άλλο) σε μια κατσαρόλα και βράστε μέχρι να παραμείνουν 500 ml σε ένα δοχείο. Ψύξτε στους 38-39 βαθμούς και φτιάξτε ένα κλύσμα.

Καθαρισμός σύμφωνα με τον Neumyvakin

Ο καλύτερος καθαρισμός του εντέρου, σύμφωνα με τον Ivan Pavlovich Neumyvakin, είναι δυνατός με σόδα ή υπεροξείδιο του υδρογόνου. Εάν πρέπει να απαλλαγείτε από τα παράσιτα, ένα διάλυμα σόδας είναι ιδανικό. Σε περίπτωση έντονης σκωρίας με παλιές επιβλαβείς ουσίες, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε μια μέθοδο βασισμένη στο υπεροξείδιο του υδρογόνου.

Καθαρισμός σόδας

Αραιώστε το 1/3 κουταλάκι του γλυκού σε 200 ml ζεστού νερού. σόδα. Το φαρμακευτικό διάλυμα πρέπει να λαμβάνεται αυστηρά 15 λεπτά πριν από κάθε γεύμα..

Το διάλυμα σόδας πρέπει να εφαρμόζεται 15 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια των γευμάτων δεν συνιστάται η κατανάλωση υγρού, ακόμα και με σόδα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο γαστρικός χυμός αραιώνεται και η τροφή είναι χαμηλή πέψη..

Καθαρισμός υπεροξειδίου

Για γρήγορη και ασφαλή απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το σώμα, πρέπει να λαμβάνετε υπεροξείδιο σύμφωνα με το σχήμα που υποδεικνύεται από το Neumyvakin.

  • Ξεκινήστε τη θεραπεία με 3 σταγόνες διαλύματος αραιωμένες σε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. 3 φορές την ημέρα.
  • Αυξήστε τη δόση καθημερινά κατά 1 σταγόνα.
  • Η μέγιστη δόση είναι 30 σταγόνες. Απαγορεύεται αυστηρά η υπέρβαση του καθορισμένου ποσού..
  • Το μάθημα δεν μπορεί να διακοπεί. Στην κανονικότητα της εισαγωγής έγκειται η αποτελεσματικότητα της θεραπείας..

Ένα διάλυμα νερού και υπεροξειδίου του υδρογόνου απομακρύνει αποτελεσματικά τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα

Ο Ivan Pavlovich έχει συνταγές για τον καθαρισμό των εντέρων χωρίς κλύσμα. Ένα ελαφρώς αλατισμένο διάλυμα θεωρείται η πιο αποτελεσματική θεραπεία..

Αλμυρό νερό

Διαλύστε 50 g αλατιού σε βραστό νερό. Το φαρμακευτικό διάλυμα πρέπει να πίνεται το πρωί. Συνιστάται να ξεκινάτε με 500 ml κάθε φορά. Μετά από 40-50 λεπτά, αρχίστε να χρησιμοποιείτε το υπόλοιπο φάρμακο - πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια σε 2 ώρες.

Το αλατούχο διάλυμα πρέπει να πίνεται το πρωί.

Η Neumyvakin ισχυρίζεται ότι η εγγύηση της ανθρώπινης υγείας είναι ένα καθαρό έντερο. Επομένως, πρέπει να το παρακολουθείτε αυστηρά και να κάνετε έγκαιρες διαδικασίες ευεξίας..

Συμβουλές του γαστρεντερολόγου

Ο τακτικός καθαρισμός του εντέρου παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία του σώματος. Το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε σωστά και να μην κάνετε κατάχρηση φαρμάκων, λαϊκές συνταγές.

Για να μην βλάψουν την υγεία, οι γαστρεντερολόγοι συνιστούν την τήρηση των βασικών αρχών καθαρισμού:

  1. Χρησιμοποιήστε κλύσματα σπάνια και μόνο ως έσχατη λύση. Το πλύσιμο είναι πιο επιβλαβές από το χρήσιμο, καθώς ξεπλένει όχι μόνο τα βακτήρια, αλλά και την υγιή μικροχλωρίδα.
  2. Μην παίρνετε καθαρτικά σε τακτική βάση. Διασπά την κανονική εντερική κινητικότητα, η οποία με την πάροδο του χρόνου επηρεάζει τη διαδικασία της αφόδευσης.
  3. Καθαρίστε το σώμα 1-2 φορές κάθε έξι μήνες. Ταυτόχρονα, επιλέξτε μια μέθοδο (λαϊκές συνταγές ή φαρμακευτικά παρασκευάσματα) και μην φορτώσετε τα έντερα με κλύσματα, καθαρτικά και ζωμούς.
  4. Πριν αρχίσετε να θεραπεύετε το σώμα ή για να χάσετε βάρος, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να επιλέξετε την καταλληλότερη μέθοδο καθαρισμού.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τον καθαρισμό.

Ο τακτικός καθαρισμός του εντέρου βοηθά στην καταπολέμηση της σκωρίας του σώματος. Αυτό βοηθάται από φάρμακα (ροφητικά και καθαρτικά), λαϊκές θεραπείες (κλύσματα, αφέψημα, τρόφιμα), καθώς και από μεθόδους διάσημων θεραπευτών και γιατρών. Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνετε κατάχρηση διαφόρων μεθόδων, διαφορετικά μπορείτε να βλάψετε πολύ την υγεία σας..

Μια Άλλη Ταξινόμηση Των Παγκρεατίτιδας