Λάβετε ένα άρθρο που διαβάζεται πιο συχνά μέσω ταχυδρομείου μία φορά την ημέρα. Ελάτε μαζί μας στο Facebook και στο VKontakte.

1. Μπανάνες και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση

Οι οπαδοί ενός υγιεινού τρόπου ζωής σίγουρα θα θυμούνται πόσο ευχάριστο είναι να τρώτε γιαούρτι με μπανάνα για πρωινό: νόστιμο, μη θρεπτικό και καλό για το σώμα. Αλλά όχι! Όσοι διαμαρτύρονται για δυσφορία στο στομάχι (έχουν ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα ή δυσλειτουργίες του σπλήνα), ο συνδυασμός των γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση και των μπανανών αντενδείκνυται. Διαφορετικά, η διάρροια δεν θα είναι πολύ καιρό..

Θέλω επίσης να προσθέσω ότι η κατανάλωση μπανανών με άδειο στομάχι είναι επίσης κακή ιδέα. Ο ίδιος ο καρπός διεγείρει ενεργά την περισταλτική γαστρεντερική οδό, πράγμα που σημαίνει ότι τα τοιχώματα του στομάχου θα λειτουργούν μάταια..

2. Μπανάνες και γλυκοπατάτες (γλυκοπατάτες)

Ξεχωριστά, αυτά τα δύο προϊόντα είναι καλά για εσάς, αλλά δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε μαζί. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες γλυκοπατάτας, σε συνδυασμό με τις ίνες στην μπανάνα, μπορεί να οδηγήσει σε φούσκωμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παλινδρόμηση οξέος (καούρα) γίνεται δυσάρεστη συνέπεια..

3. Μπανάνες και πεπόνι Hamian

Στα γεωγραφικά πλάτη μας, δεν θα βρείτε πεπόνι Hami, ωστόσο, δεν ταιριάζει καλά με τις μπανάνες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε ιόντα καλίου στα φρούτα, όταν χρησιμοποιείται μαζί, θα οδηγήσει σε υπέρβαση του κανόνα αυτής της ουσίας στο αίμα. Αργός καρδιακός παλμός, γενική αδυναμία του σώματος - αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος συμπτωμάτων που μπορεί να προκύψουν από το "εκρηκτικό μείγμα" με τη μορφή πεπονιού και μπανάνας.

Μερικά διασκεδαστικά γεγονότα για τις μπανάνες

• Η "Μπανάνα" μπορεί να μεταφραστεί από τα Αραβικά ως "δάχτυλο".

• Η παλάμη της μπανάνας είναι το πιο φυσικό βότανο, που σημαίνει ότι η μπανάνα δεν είναι φρούτο, αλλά ένα BERRY!

• Πολλά ανέκδοτα αφιερώνονται στις ολισθηρές ιδιότητες της φλούδας, στην οποία γλιστρά ο άτυχος ήρωας. Θυμηθείτε τουλάχιστον τον ήρωα Γιούρι Νικουλίν στην αξέχαστη ταινία "The Diamond Arm". Ωστόσο, στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης τις συρόμενες ιδιότητες του φρούτου (συγγνώμη, μούρα). Στην Ινδία, τα πλοία εκτοξεύονται στο δέρμα! Μια τέτοια κατάβαση θα απαιτήσει πάνω από 20 χιλιάδες μπανάνες.

• Οι βοτανολόγοι έχουν περισσότερες από χίλιες ποικιλίες μπανανών, ενώ περίπου δέκα θεωρούνται βρώσιμες. Πριν από περίπου 30 χρόνια, οι συμπατριώτες μας, θα έλεγε κανείς, δεν κατάλαβαν καθόλου τις μπανάνες. Μετά την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης, μπανάνες ζωοτροφών (!) Εισήχθησαν στη Ρωσία για 3 χρόνια. Μαθητές από φιλικές αφρικανικές χώρες περιστρέφονταν στους ναούς τους, βλέποντας γραμμές για φαγώσιμα φρούτα. Και οι άνθρωποι δεν κατάλαβαν γιατί οι μπανάνες παρουσιάστηκαν τόσο γλυκές στις διαφημίσεις, αλλά στην πραγματικότητα τα πάντα ήταν διαφορετικά.

Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια σοβαρή συζήτηση για το πώς να ξεφλουδίσουν σωστά τις μπανάνες - από τη "μύτη" ή την "ουρά". Γιατί ο μισός πληθυσμός του κόσμου τρώει μπανάνες λανθασμένα και τι πρέπει να γίνει - καταλαβαίνουμε περαιτέρω.

Σας άρεσε το άρθρο; Στη συνέχεια, στηρίξτε μας, πατήστε:

Ονομαστικά τρόφιμα με τα οποία είναι επικίνδυνο να συνδυάσετε μπανάνες

Έτσι, η κατανάλωσή τους με γιαούρτι θα οδηγήσει σε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα..

Φωτογραφία © TASS / Sergey Bobylev

Οι μπανάνες περιέχουν πολλά χρήσιμα στοιχεία, αυτά τα φρούτα αγαπούνται από ενήλικες και παιδιά, ωστόσο, ο συνδυασμός τους με ορισμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα, βλάπτοντας το σώμα. Γράφει για αυτό το Sohu.

Οι μπανάνες δεν πρέπει να τρώγονται με πεπόνι, ένα είδος πεπονιού, καθώς η παράδοσή τους θα οδηγήσει σε περίσσεια ιόντων καλίου στο σώμα. Η συνέπεια θα είναι αργός καρδιακός παλμός, αρθρώσεις των αρθρώσεων, νεφρική ανεπάρκεια.

Η κατανάλωση του φρούτου με γιαούρτι θα οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος, διάρροια και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα. Οι μπανάνες δεν πρέπει να τρώγονται με γλυκοπατάτες, καθώς ο συνδυασμός τους μπορεί να εμποδίσει σημαντικά την πέψη και να οδηγήσει σε φούσκωμα..

Η ειδική για την ποιότητα των τροφίμων Yekaterina Cherdakova συνέστησε να μην αποθηκεύονται μπανάνες στο ψυγείο. Μετά την αγορά, τα φρούτα θα πρέπει να διατηρούνται το πολύ για επτά ημέρες σε θερμοκρασία 13-14 βαθμούς Κελσίου..

Θανατηφόρο επικίνδυνο: Ονομαστικά τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώνε με μπανάνες

Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε ευεργετικά μικροθρεπτικά συστατικά και έχουν υψηλή θρεπτική αξία, αλλά ο συνδυασμός τους με ορισμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επικίνδυνος, γράφει η RIA Novosti..

Δεν συνιστάται να τρώτε μπανάνες με πεπόνι Hami, καθώς η περίσσεια ιόντων καλίου μπορεί να σχηματιστεί στο αίμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει αδυναμία του καρδιακού μυός, νεφρική ανεπάρκεια, αρθρώσεις των αρθρώσεων και μείωση του καρδιακού ρυθμού. Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχει κίνδυνος θανάτου.

Εάν οι λειτουργίες του σπλήνα και του στομάχου είναι εξασθενημένες, οι μπανάνες δεν πρέπει να συνδυάζονται με γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Μπορεί να αναπτύξει κοιλιακό άλγος, διάρροια και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα.

Δεν συνιστάται ο συνδυασμός μπανανών με γλυκοπατάτες. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την πέψη, να οδηγήσουν σε φούσκωμα, παλινδρόμηση οξέος και ακόμη και να προκαλέσουν χρόνια τοξικότητα..

Το διάλειμμα μεταξύ της χρήσης μπανανών και των προϊόντων που ονομάζονται πρέπει να είναι τουλάχιστον 30 λεπτά.

Οι ειδικοί προειδοποιούν να μην τρώνε μπανάνες με άδειο στομάχι και θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να τρώτε άγουρα φρούτα. Μην αποθηκεύετε τις μπανάνες στο ψυγείο. Λόγω της χαμηλής θερμοκρασίας, το δέρμα σκουραίνει, ο πολτός γίνεται χυλό, το προϊόν χάνει τη θρεπτική του αξία και γεύση.

Πλούσιο, αλλά όχι υγιές: γιατί οι μπανάνες είναι επικίνδυνες για κατανάλωση με άδειο στομάχι

Σας λείπει το πρωινό; Φάτε μια μπανάνα και ικανοποιήστε την πείνα σας πριν το δείπνο. Εάν ακολουθήσετε αυτόν τον κανόνα, τότε σε ένα μήνα θα κερδίσετε σίγουρα μερικά επιπλέον κιλά και θα κλείσετε ραντεβού με έναν γαστρεντερολόγο.

Κείμενο: Yulia Evteeva 13 Δεκεμβρίου 2017

Κανείς δεν αμφισβητεί τα οφέλη των φρούτων. Οι μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνες και προβιταμίνες, το λωτός είναι το καλύτερο φάρμακο για καρδιακές παθήσεις, τα σταφύλια καθαρίζουν το αίμα από επιβλαβείς ουσίες. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα πρέπει να τρώγονται με προσοχή. «Δεν θα συνέβαινε ποτέ στα κορίτσια που ακολουθούν τη φιγούρα να πάρουν πρωινό με σοκολάτα», λέει η διατροφολόγος Μαρία Βέτροβα. - Πιθανότατα, θα επιλέξουν πλιγούρι βρώμης με φρούτα. Πολλοί δεν γνωρίζουν ότι οι ίδιες μπανάνες περιέχουν τεράστια ποσότητα φρουκτόζης, η οποία απορροφάται καλά από το σώμα και όταν εισέρχεται σε άδειο στομάχι, διεγείρει το πάγκρεας, το οποίο με τη σειρά του παράγει ενεργά την κύρια ορμόνη του, την ινσουλίνη. Στη συνέχεια, τέτοιες διεργασίες στο σώμα μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη διαβήτη. Τα λωτού περιέχουν επίσης πολλούς υδατάνθρακες, οπότε η μισή ημέρα είναι αρκετή. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα μαγνησίου, οπότε αυτά τα φρούτα δεν πρέπει να τρώγονται με άδειο στομάχι από άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις (ειδικά ταχυκαρδία και καρδιακή ανεπάρκεια). Διαφορετικά, υπάρχει ανισορροπία μαγνησίου και ασβεστίου στο αίμα ".

Οι γαστρεντερολόγοι επίσης δεν συνιστούν να τρώτε μπανάνες, όπως λωτού, αμέσως μετά τον ύπνο. «Οι μπανάνες είναι βαρύ φαγητό για το στομάχι», λέει η γαστρεντερολόγος και παιδίατρος Ιρίνα Ιβάνοβα, «αυτή η λιχουδιά των πιθήκων αφομοιώνεται πολύ αργά. Η κατανάλωση μπανανών, λωτούς και σταφυλιών με άδειο στομάχι οδηγεί σε καούρα, φούσκωμα και επιβράδυνση των εντέρων. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πλένονται οι μπανάνες με νερό, καθώς αυτό θα περιπλέξει περαιτέρω την πέψη του καρπού. Οι μπανάνες πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή για άτομα που πάσχουν από έλκη στομάχου και γαστρίτιδα. Για ασθενείς με υψηλή οξύτητα, προτείνω να τρώτε μπανάνα μισή ώρα πριν από το μεσημεριανό γεύμα. Όσοι πάσχουν από χαμηλή οξύτητα, αντίθετα, σας συμβουλεύω να φάτε μπανάνα 15 λεπτά μετά το γεύμα. Αξίζει να επιλέξετε υπερβολικά φρούτα, έχουν μικρότερο άγχος στα πεπτικά όργανα ".

Η καλύτερη στιγμή για να φάτε μπανάνες είναι μεσημεριανό ή δείπνο. Ιδανικό για ένα σνακ μεταξύ των γευμάτων. Είναι από καιρό γνωστό ότι οι μπανάνες είναι τα καλύτερα αντικαταθλιπτικά τροφίμων. Αυτά τα φρούτα περιέχουν μια ουσία που βοηθά το σώμα να παράγει σεροτονίνη, την ορμόνη της χαράς. Αλλά δεν πρέπει να παρασυρθείτε με τη χρήση μπανανών: να θεραπεύσετε την κατάθλιψη και να κερδίσετε γαστρίτιδα.

Γιατί οι μπανάνες είναι χρήσιμες ή 22 λόγοι για να τους αγαπήσετε (1 φωτογραφία)

Τα οφέλη των μπανανών

Τα οφέλη των μπανανών είναι γνωστά σε πολλούς ανθρώπους. Εκφράζεται ως εξής:

  1. Λόγω της περιεκτικότητας σε διάφορα σάκχαρα, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, πηκτίνες, μηλικό οξύ, ουσίες για την αφομοίωση άλλων χρήσιμων υδατανθράκων στο πεπτικό σύστημα, αυτός ο καρπός είναι απαραίτητος για σωματικά ενεργά άτομα, καθώς χρειάζονται συνεχώς ενεργειακή υποστήριξη για το σώμα. Και αυτό παρά τη χαμηλή περιεκτικότητα μπανάνας σε θερμίδες - 89 kcal ανά 100 g φρέσκου προϊόντος.
  2. Λόγω των πολλών διαφορετικών βιταμινών, τα τρόφιμα που περιέχουν μπανάνες γίνονται πιο υγιεινά και πιο θρεπτικά: βιταμίνες Α, Γ, ομάδα Β.
  3. Η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες κάνει το προϊόν πιο απαλό στο στομάχι. Ένα διαιτητικό επιδόρπιο μπανάνας θα είναι κατάλληλο για ασθενείς με γαστρίτιδα ή γαστροδωδεδενίτιδα.
  4. Προωθεί την εξάλειψη της περίσσειας συσσωρευμένου υγρού από το σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο στη σύνθεση. Θα είναι χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από συχνό οίδημα.
  5. Ο σίδηρος κάνει την μπανάνα το καλύτερο αιματοποιητικό προϊόν.
  6. Το μαγνήσιο στην μπανάνα το καθιστά το # 1 φαγητό για άτομα με καρδιακές παθήσεις.
  7. 100 g μπανάνας περιέχει 12 g ζάχαρης, που βοηθά στην τόνωση της ψυχικής δραστηριότητας.

Σε τι χρησιμεύουν οι μπανάνες, οι βιταμίνες και τα μέταλλα;

Παρά την μάλλον υψηλή γλυκύτητα, οι μπανάνες περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμίνης C. Αυτό, με τη σειρά του, σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα κρυολογήματα, να βελτιώσετε τις ανοσοποιητικές δυνάμεις και να αποκαταστήσετε τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.
Οι βιταμίνες Ε και Α υπάρχουν στους καρπούς, οι οποίες βοηθούν στην ενεργοποίηση της σεξουαλικής δραστηριότητας και στη βελτίωση της ισχύος. Η βιταμίνη Ε βελτιώνει την ποιότητα της επιδερμίδας, βελτιώνει τη δομή των μαλλιών.

Οι μπανάνες βοηθούν μια έγκυο γυναίκα να μεταφέρει ένα μωρό και να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα, επιτρέποντας μια ανώδυνη θεραπεία της κατάθλιψης.

Πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο και μαγνήσιο, αυτά τα φρούτα είναι καλά για την καρδιά. Το κάλιο εξαλείφει την μυϊκή αδυναμία και μειώνει την ένταση των μυών. Διεγείρει την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε από πρήξιμο.

Η διαιτητική ίνα, η οποία είναι πλούσια σε μπανάνες, βελτιώνει την πέψη, σας επιτρέπει να αντιμετωπίσετε τη σωματική δραστηριότητα.

Οι ίνες και η βιταμίνη PP είναι αποτελεσματικές στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Αυτές οι ουσίες απομακρύνουν την «κακή» χοληστερόλη.

Η βλάβη των μπανανών με άδειο στομάχι

Παρά τα διάφορα κριτήρια υγείας, οι μπανάνες μπορούν επίσης να βλάψουν το σώμα. Αυτό συμβαίνει όταν χρησιμοποιούνται με υπερβολικό φανατισμό. Σε τελική ανάλυση, η διατροφή πρέπει να μελετηθεί προσεκτικά και μέτρια. Ένα άτομο μπορεί να καταναλώσει μόνο 1-2 μπανάνες κάθε φορά. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση, το σώμα διαθέτει βιταμίνες και μέταλλα χωρίς τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών στην καρδιά και διαταραχής του στομάχου..

Αυτό το υπέροχο τροπικό φρούτο φημίζεται για την υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο με τη σειρά του βοηθά στη βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας. Αλλά μην βιαστείτε να φάτε μια μπανάνα το πρωί με άδειο στομάχι που υπερβαίνει τον κανόνα, επειδή η ισορροπία καλίου-μαγνησίου μπορεί να διαταραχθεί. Μετά από ένα τέτοιο πρωινό μπανάνας, υπάρχει μια αίσθηση λήθαργου όλη την ημέρα. Γι 'αυτό οι μπανάνες δεν πρέπει να τρώγονται σε μεγάλες ποσότητες με άδειο στομάχι..

Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα ύπνου ή διατροφής, οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν με μέτρο ανά πάσα στιγμή. Εξάλλου, για κάθε άτομο, κάθε τρόφιμο απορροφάται ξεχωριστά. Για μερικούς, μια μπανάνα για πρωινό θα προκαλέσει αίσθημα κορεσμού, ηρεμίας και θα προάγει τον καλό ύπνο. Για άλλους με διακυμάνσεις στο σάκχαρο του αίματος, αυτό προκαλείται αρχικά από υπερβολικό σθένος, μετά το οποίο είναι ένα αίσθημα πείνας. Εξαιτίας αυτού, η αϋπνία εμφανίζεται τη νύχτα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η μπανάνα δεν πρέπει να τρώγεται με άδειο στομάχι..

Για να προσδιορίσετε πότε είναι καλύτερο να τρώτε μπανάνες, το πρωί ή το βράδυ, αξίζει να υπολογίσετε σωστά την πρόσληψη τροφής. Για αυτό:

  1. Ο υπολογισμός της απαιτούμενης περιεκτικότητας σε θερμίδες για τη διατήρηση του επιθυμητού βάρους πραγματοποιείται. Εξαρτάται από τον σκοπό.
  2. Προγραμματίζεται καθημερινό μενού. Με οποιοδήποτε μετρητή θερμίδων, όλα υπολογίζονται.
  3. Ένα πείραμα βρίσκεται σε εξέλιξη. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την ευεξία, ο υγιής ύπνος και η καθημερινή δραστηριότητα δεν υποφέρουν, τότε μια τέτοια διατροφή είναι αρκετά κατάλληλη.
  4. Εάν υπάρχει επιδείνωση, αξίζει να αλλάξετε την ώρα της πρόσληψης και την ποσότητα του φαγητού, να αλλάξετε το πρωινό με το δείπνο ή το αντίστροφο. Έτσι, μπορείτε να πάτε στον σωστά επιλεγμένο τρόπο διατροφής..

Σημείωση! Μπορείτε να φάτε μια μπανάνα για πρωινό - τα οφέλη και οι βλάβες κάθε ατόμου εκφράζονται με τον δικό τους τρόπο.

Έχει σημειωθεί ότι η κατανάλωση μπανανών με άδειο στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική μείωση της έκκρισης του γαστρικού οξέος, κάτι που είναι μάλλον γελοίο..

Το ανθρώπινο στομάχι θα συνεχίσει να εκκρίνει οξύ του στομάχου και ο βασικός του ρυθμός απέκκρισης είναι περίπου 10% του μέγιστου ρυθμού απέκκρισης και ποικίλλει μέρα και νύχτα, κορυφώνεται μερικές ώρες μετά τον ύπνο και φτάνει στο ελάχιστο πριν ξυπνήσει το πρωί, αλλά η απέκκριση οξέος από το στομάχι μειώνεται σημαντικά χωρίς φαγητό.

Συμπτώματα δηλητηρίασης

Οι άνθρωποι δεν είναι σίγουροι αν μια μπανάνα μπορεί να δηλητηριαστεί. Οι μπανάνες θεωρούνται ασφαλείς για κατανάλωση όταν φυλάσσονται υπό κατάλληλες συνθήκες (κρύες θερμοκρασίες, σκοτεινές και ξηρές περιοχές). Όταν τρώτε σάπια ή μουχλιασμένα φρούτα, παθογόνα μικρόβια εισέρχονται στο σώμα μαζί με κομμάτια τροφής, τα οποία πολλαπλασιάζονται ενεργά, προκαλώντας δηλητηρίαση. Ένα άτομο μπορεί να δηλητηριαστεί τρώγοντας αποξηραμένες μπανάνες: δεν είναι γνωστό ποια ποιοτικά φρούτα χρησιμοποιήθηκαν για την προετοιμασία μιας λιχουδιάς.

Σε ενήλικες

Τα συμπτώματα δηλητηρίασης από μπανάνα δεν είναι συγκεκριμένα. Λίγο καιρό μετά το φαγητό, είναι πιθανά τα παράπονα:


Κοιλιακή δυσφορία

  • δυσφορία στην κοιλιά (πόνος, φούσκωμα, βαρύτητα)
  • ναυτία, ρέψιμο με γεύση μπανάνας, καούρα
  • απώλεια όρεξης - ακόμη και η μυρωδιά των τροφίμων είναι αηδιαστική.
  • επιθέσεις αδυναμίας, τρόμος στα άκρα, εφίδρωση.

Με ήπια πορεία δηλητηρίασης, ναυτίας, αύξηση του κοιλιακού όγκου και διάρροια. Με μέση ή μέτρια σοβαρή πορεία δηλητηρίασης, οι ασθενείς έχουν συμπτώματα: αδυναμία, πυρετό, αυξημένες περιόδους εμετού και διάρροια, μειωμένη αρτηριακή πίεση, δύσπνοια.

Στα παιδιά

Η πορεία δηλητηρίασης στα παιδιά αναπτύσσεται ταχύτερα από ό, τι στους ενήλικες, είναι πιο σοβαρή λόγω της ανωριμότητας του πεπτικού συστήματος, της ανεπαρκώς αναπτυγμένης προστατευτικής λειτουργίας του ήπατος, της εντατικής κυκλοφορίας του αίματος, η οποία συμβάλλει στην ταχεία απορρόφηση των τοξινών.

Το σώμα του παιδιού είναι λιγότερο προσαρμοσμένο και προστατευμένο, έτσι τα τυπικά συμπτώματα δηλητηρίασης εμφανίζονται νωρίς, αναπτύσσονται γρήγορα με έντονο πόνο, έμετο, διάρροια, απώλεια υγρού, που οδηγεί σε κατάθλιψη συνείδησης και ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων.

Μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλοί ενδιαφέρονται για το εάν είναι δυνατόν για έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες το πρωί με άδειο στομάχι. Αναμφίβολα, η συμπερίληψη αρωματικού και νόστιμου πολτού μπανάνας στη διατροφή των εγκύων μητέρων θα είναι ευεργετική. Το περιεχόμενο των βιταμινών Β6 είναι ευεργετικό τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Εάν τρώτε μια μπανάνα με μέτρο το πρωί με άδειο στομάχι, τότε βοηθά στη βελτίωση της ευημερίας κατά το πρώτο τρίμηνο με τοξίκωση.

Το μωρό αναπτύσσεται σωστά λόγω ενός καλά σχηματισμένου αιματοποιητικού συστήματος. Η περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ, βιταμίνη C, σίδηρος και ψευδάργυρος είναι επίσης απαραίτητη για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Λόγω των ινών στις μπανάνες, η έγκυος γυναίκα απαλλάσσει τη δυσκοιλιότητα.

Η εξαίρεση ενός τέτοιου μη αλλεργικού καρπού από τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας είναι μόνο με εντατικό ρυθμό αύξησης βάρους ή θρομβοφλεβίτιδας. Είναι κατανοητό εδώ γιατί είναι αδύνατο να τρώτε μπανάνες με άδειο στομάχι για έγκυες γυναίκες με τέτοιες ιδιαιτερότητες στο σώμα..

Οι γιατροί, όταν προτείνουν εάν είναι δυνατόν να τρώνε μπανάνες με άδειο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λένε ότι είναι καλύτερο να περιοριστείς στη λήψη θρεπτικών ουσιών προσθέτοντας φρούτα στο χυλό το πρωί.

Η σύνθεση και η περιεκτικότητα σε θερμίδες των μπανανών

Η σύνθεση των μπανανών είναι αρμονική και ταιριάζει ιδανικά στο ανθρώπινο σώμα, οπότε δεν χρειάζεται καν να αναζητήσετε λόγους για να συμπεριλάβετε αυτά τα φρούτα στη διατροφή σας. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 89 μονάδες, οπότε μια μέτρια ποσότητα στη διατροφή δεν θα σας επιτρέψει να αυξήσετε το βάρος σας. Είναι πολύ σημαντικό με ποιες μπανάνες χρησιμοποιούνται, εάν χρησιμοποιούνται με άλλα φρούτα, τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες του πιάτου θα αυξηθεί σημαντικά.

Οι μπανάνες περιέχουν πολύ νερό, περίπου 75%, υπάρχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ζάχαρη, φυτικές ίνες και λίγο λίπος - 0,3 g.

Μπανάνες για έλκη

Η ασθένεια του έλκους στομάχου αναπτύσσεται λόγω της διείσδυσης βακτηρίων στο σώμα και της εμφάνισης γαστρίτιδας με υψηλή οξύτητα. Το οξύ προκαλεί την καταστροφή του βλεννογόνου. Η μπανάνα περιέχει ουσίες απαραίτητες για την επούλωση των πληγών.

Ένα έλκος του δωδεκαδακτύλου είναι το αποτέλεσμα της τροφής που εισέρχεται στο έντερο με αυξημένο επίπεδο γαστρικού χυμού και του ενζύμου πεψίνη. Η παρουσία φυσικών αντιόξινων στο έμβρυο βοηθά στη μείωση του επιπέδου των υδροχλωρικών οξέων στο γαστρικό χυμό. Λόγω αυτού, η οξύτητα μειώνεται σε ουδέτερο επίπεδο και η τροφή, όταν εισέρχεται στο έντερο, δεν θα αποτελεί απειλή για τους βλεννογόνους..

Είναι δυνατόν να φάτε μπανάνα με άδειο στομάχι - οι γιατροί πιστεύουν ότι είναι δυνατόν με διάγνωση έλκους. Μετά από όλα, η βλεννογόνος μεμβράνη τυλίγεται στον πολτό της μπανάνας και το στομάχι προστατεύεται τόσο από το σχηματισμό νέων ελκών.

Σπουδαίος! Συνιστάται κοκτέιλ γάλακτος-μπανάνας για την ταχεία αφαίρεση της καούρας. Έτσι το οξύ καθίσταται αβλαβές ακόμη πιο γρήγορα. Τέτοιες μπανάνες το πρωί με άδειο στομάχι είναι ευεργετικές μόνο..

Ποιες είναι οι ποικιλίες μπανανών;

Οι βρώσιμες ποικιλίες μπανάνας χωρίζονται σε δύο τύπους:

  • Επιδόρπιο. Αυτά τα φρούτα έχουν γλυκιά σάρκα και μπορούν να καταναλωθούν ωμά..
  • Φυτά. Έχουν άμυλο πυρήνα και απαιτούν θερμική επεξεργασία πριν από τη χρήση.

Η πιο διαδεδομένη ποικιλία που βρίσκεται σε όλο τον κόσμο είναι το "Cavendash". Υπάρχει ένα υποείδος του "κόκκινο Cavendash", έχει ένα κόκκινο κέλυφος και κρεμώδη γεύση, με ελαφριές νότες βατόμουρου. Υπάρχουν επίσης μπλε μπανάνες, μεγαλώνουν στο νησί της Ιάβας. Φυσικά, δεν είναι όλες αυτές οι ποικιλίες που υπάρχουν σήμερα, υπάρχουν πράσινα φρούτα με πράσινη λωρίδα, μικρά, το μέγεθος των οποίων δεν υπερβαίνει τα 12 cm και ούτω καθεξής..

Επιβλαβείς ουσίες στις μπανάνες

Η μπανάνα είναι ένα εξωτικό φρούτο. Έμαθαν πώς να το καλλιεργήσουν στη Ρωσία, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι πρέπει να αγοράσουν προϊόντα που προέρχονται από άλλες χώρες. Προκειμένου τα φρούτα να μην χάσουν την παρουσίασή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα και να παραμείνουν ελκυστικά κατά τη μεταφορά, αντιμετωπίζονται με ειδικά χημικά. Τέτοιες ουσίες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία..

Τα φυτοφάρμακα βρίσκονται σχεδόν σε όλες τις μπανάνες που πωλούνται σε σούπερ μάρκετ. Τέτοιες χημικές ουσίες μπορούν να καταστρέψουν τα παράσιτα, να αποτρέψουν την αναπαραγωγή παθογόνων μικροχλωρίδων. Ωστόσο, με παρατεταμένη χρήση, τα φυτοφάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στον άνθρωπο. Πρώτα απ 'όλα, το κεντρικό νευρικό σύστημα υποφέρει. Επιπλέον, τέτοιες ουσίες αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου..

Το επίπεδο της περιεκτικότητας των επιβλαβών ουσιών στο σπίτι δεν μπορεί να προσδιοριστεί. Ωστόσο, ορισμένες ενέργειες μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο κατανάλωσης τέτοιων τροφίμων. Μόνο οι μπανάνες που αγοράστηκαν μπορούν να εμποτιστούν για αρκετές ώρες σε βραστό νερό, στη συνέχεια να ξεπλυθούν ξανά, να ξεφλουδιστούν και να καταναλωθούν.

Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα

Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι μετά από πόνο στο στομάχι μπανάνας. Ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να υποδηλώνει ότι η βλεννογόνος μεμβράνη του οργάνου έχει υποστεί βλάβη και είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση. Οι μπανάνες έχουν την ικανότητα να αποδυναμώνουν. Επομένως, η υπερβολική κατανάλωση αυτού του καρπού μπορεί να αναπτύξει διάρροια..

Η αυξημένη οξύτητα του στομάχου αξίζει ιδιαίτερη προσοχή. Καούρα από μπανάνες και άλλα φρούτα, βαρύτητα στο στομάχι, ναυτία μετά την κατανάλωση τροφής μπορεί να υποδηλώνει μια τέτοια παθολογία. Η παραβίαση της οξύτητας προκαλείται συχνότερα από παραβίαση της διατροφής, καθώς και από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων.

Μπορείτε να αποκαταστήσετε την κανονική οξύτητα με τη βοήθεια ναρκωτικών και διατροφής. Δεν υπάρχει ανάγκη αποκλεισμού των φρούτων, αλλά η ποσότητα τους πρέπει να ελέγχεται αυστηρά. Συνιστάται να απορρίπτετε πολύ όξινα τρόφιμα. Οι ώριμες μπανάνες πρέπει να προτιμώνται. Συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερα από τρία κομμάτια την εβδομάδα..

Θεραπεία

Σε περίπτωση δηλητηρίασης με μπανάνες, παιδιά κάτω των ενός έτους, έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένοι, άτομα με σημεία σοβαρής δηλητηρίασης (κιτρίνισμα του δέρματος ή των βλεννογόνων, παρουσία αίματος σε περιττώματα, ούρα ή στομάχι) πρέπει να νοσηλευτούν. Εάν η συχνότητα της διάρροιας ή του εμέτου υπερβαίνει τις 10 φορές την ημέρα, η διάρκεια της θεραπείας στο σπίτι είναι μεγαλύτερη από τρεις ημέρες - ενδείκνυται θεραπεία εσωτερικού.

Στην κλινική, ο ασθενής υποβάλλεται σε θεραπεία, αφαιρώντας τοξικές ουσίες με επαναλαμβανόμενη πλύση στομάχου, καθαρτικά. Η ενυδάτωση πραγματοποιείται για την αποκατάσταση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Για να διατηρηθεί το σώμα, ένα διάλυμα γλυκόζης ενσταλάζεται ενδοφλεβίως. Τα αντιπυρετικά φάρμακα (παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη) χρησιμοποιούνται σε θερμοκρασίες. Για να εξαλείψετε τον εμετό, συνταγογραφήστε μετοκλοπραμίδη, Cerucal.

Τα καρδιακά φάρμακα συνταγογραφούνται βάσει ιατρικών ενδείξεων. Όταν το παθογόνο εντοπίζεται στη σπορά περιττωμάτων ή εμετού, συνταγογραφούνται αντιβακτηριακοί παράγοντες.

Διατροφή μπανάνας

Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να συμβάλει στη γρήγορη μείωση του βάρους και να φέρει το δίκαιο σεξ σε μια γιορτή. Επιτρέπει στα κορίτσια να χάσουν βάρος, ενώ δεν αισθάνονται πεινασμένοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας..

Επιπλέον, βοηθά στην αποκατάσταση του πεπτικού συστήματος..

Επιπλέον, συνιστάται η χρήση μιας τέτοιας δίαιτας για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, μειωμένη νεφρική λειτουργία, σακχαρώδη διαβήτη, ασθένεια χολόλιθου..

Δεν περιέχουν λίπη, επομένως βοηθούν στην γρήγορη απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης από το σώμα. Μια μεγάλη ποσότητα ινών βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των τοξινών από το σώμα.

Χάρη σε αυτό, ο κορεσμός από εξωτικά φρούτα έρχεται πολύ γρήγορα και η κατάθλιψη δεν εμφανίζεται λόγω της μεγάλης ποσότητας γλυκόζης.

Εάν πρέπει να μειώσετε το βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα, τότε μπορείτε να τρώτε τρία φρούτα την ημέρα και να πίνετε τρία ποτήρια κεφίρ ή ξινό γάλα. Μπορούν να τεμαχιστούν με μπλέντερ και να συνδυαστούν με κεφίρ.

Καταναλώστε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Μπορείτε να χωρίσετε ένα φρούτο σε διάφορα μέρη. Μπορείτε να μείνετε σε μια τέτοια δίαιτα όχι περισσότερο από τρεις ημέρες..

Μπορείτε να επιλέξετε μια πιο μαλακή επιλογή, αλλά θα χρειαστεί πολύ περισσότερος χρόνος.

Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τρώτε ένα κιλό αποφλοιωμένων φρούτων την ημέρα. Επιπλέον, μπορείτε να καταναλώνετε απεριόριστη ποσότητα τσαγιού ανά ημέρα.

Με την έλλειψη πρωτεϊνικής τροφής, μπορείτε να τρώτε μερικά αυγά ή μια μικρή ποσότητα ψαριού την εβδομάδα.

Ένα τεράστιο πλεονέκτημα από την κατανάλωση μπανανών είναι ο καθαρισμός των εντέρων και η αποκατάσταση της λειτουργίας των νεφρών.

Ανεπαρκής ποσότητα ιχνοστοιχείου καλίου επηρεάζει αρνητικά το ανθρώπινο σώμα, αλλά χάρη στις μπανάνες, δεν εμφανίζεται έλλειψη.

Η διατροφή μπανάνας βοηθά επιπλέον στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών και επίσης βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος.

Είναι απαραίτητο να φροντίζετε συνεχώς το σώμα σας. Εκτός από μια δίαιτα για απώλεια βάρους, βοηθά στη μείωση του βάρους των ημερών νηστείας..

Συνιστάται να χάσετε βάρος σταδιακά, οπότε το αποτέλεσμα θα είναι πολύ μεγαλύτερο. Εάν εγκαταλείψετε τη διατροφή σταδιακά, τότε η αποτελεσματικότητα θα είναι καλή..

Αυτά τα φρούτα βοηθούν στην αποκατάσταση της εργασίας του γαστρεντερικού σωλήνα σε διάφορες ασθένειες.

Μπανάνες Μέρος 2. Θεραπευτικές ιδιότητες των μπανανών

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των μπανανών είναι από καιρό γνωστές στους κατοίκους των τροπικών χωρών. Οι μπανάνες περιέχουν μια ποικιλία από ζαχαρούχα θρεπτικά συστατικά, μεταλλικά άλατα και μια ολόκληρη σειρά βιταμινών που απορροφώνται εύκολα από το ανθρώπινο σώμα. Όλα αυτά περιλαμβάνουν μπανάνες στη λίστα των πολύτιμων οπωροφόρων δένδρων που χρησιμοποιούνται όλο και περισσότερο στην ιατρική πρακτική..

1. Η τονωτική ουσία εφεδρίνη, η οποία περιέχεται στις μπανάνες, αυξάνει ελαφρώς την αρτηριακή πίεση, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και έχει αντισπασμωδική επίδραση στους βρογχο-πνευμονικούς μύες.

2. Η κατανάλωση 1-2 μπανανών την ημέρα έχει σταθερό τονωτικό αποτέλεσμα: βελτιώνει τη διάθεση, τη συγκέντρωση και την απόδοση, μειώνει την κόπωση και καθαρίζει το σώμα.

3. Λόγω σημαντικών φυσιολογικά δραστικών ουσιών, των κατεχολαμινών (ντοπαμίνη, σεροτονίνη, νορεπινεφρίνη), που περιέχονται στον πολτό των φρούτων, οι μπανάνες χρησιμοποιούνται επιτυχώς στη θεραπεία εντερικών παθήσεων και πεπτικών ελκών του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου.

4. Σε παιδιά με γαστρεντερικές παθήσεις, τα ψιλοκομμένα φρούτα μπανάνας αποτελούν αποτελεσματική θεραπεία.

5. Ο χυμός μπανάνας έχει θετική θεραπευτική δράση για αιμορραγίες στο στομάχι και στο δωδεκαδάκτυλο, για τη χολέρα και την δυσεντερία.

6. Σε περίπτωση γαστρεντερικών παθήσεων, τα φρούτα μπανάνας συνιστώνται ως ήπιο καθαρτικό..

7. Οι μπανάνες συνταγογραφούνται για διάρροια, εντερίτιδα, εκκολπωματίτιδα και ελκώδη κολίτιδα..

8. Οι μπανάνες είναι χρήσιμες για τη νεφρίτιδα και τις ηπατικές παθήσεις, για την ουρολιθίαση, για τη διαλλετική αιμορραγία και τη στοματίτιδα..

9. Οι μπανάνες έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες. Ο χυμός από τα στελέχη του φυτού χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό και αντισπασμωδικό στην υστερία και την επιληψία. Αυτές οι ιδιότητες των μπανανών έχουν λάβει επιστημονική επιβεβαίωση.

10. Η Avicenna έγραψε επίσης ότι οι μπανάνες βοηθούν ως θεραπεία για την ανικανότητα.

11. Οι μπανάνες, ως πηγή αλάτων καλίου και μαγνησίου, συνταγογραφούνται τις ημέρες νηστείας για ασθενείς με αθηροσκλήρωση και υπέρταση, εάν δεν ανέχονται την πείνα.

12. Οι άγουρες μπανάνες πιέζονται, στεγνώνουν και μετά εφαρμόζονται σε έλκη των διαβητικών ποδιών.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της φλούδας μπανάνας

1. Εφαρμόζεται μια ώριμη κομπρέσα φλούδας μπανανών στο μέτωπο και στο πίσω μέρος του κεφαλιού για την ανακούφιση από τον πόνο της ημικρανίας.

2. Ένα αφέψημα πράσινης φρέσκιας φλούδας χρησιμοποιείται ως θεραπεία για την υπέρταση.

3. Η εσωτερική επιφάνεια της φλούδας μιας ώριμης μπανάνας εφαρμόζεται σε εγκαύματα, εξανθήματα, αποστήματα.

4. Υπάρχει μια μέθοδος απαλλαγής από πελματιαία κονδυλώματα, η οποία επιβεβαιώνεται από κλινικές μελέτες: η φλούδα μπανάνας είναι δεμένη στη σόλα, στην εσωτερική πλευρά του κονδυλώματος. κατά το πλύσιμο των ποδιών, αφαιρείται και στη συνέχεια αντικαθίσταται με φρέσκο. Αυτή η μέθοδος απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, αλλά δίνει καλά αποτελέσματα..

Αξιολογώντας όλα τα πλεονεκτήματα των μπανανών, δεν μπορούμε να πούμε για κάποιες αντενδείξεις στη χρήση τους:

1. Οι μπανάνες είναι αρκετά βαριά τρόφιμα, χωνεύονται αργά, παράγουν αέριο στα έντερα και εμποδίζουν τη ροή της χολής. Πρέπει να μασάται καλά και να τρώγονται σε μικρές μερίδες..

2. Δεν συνιστάται να τρώτε μπανάνες με άδειο στομάχι και να τις πίνετε με νερό.

3. Η καθημερινή κατανάλωση μπανάνας εξαρτάται από τη γενική κατάσταση των οργανισμών. Για ιατρικούς σκοπούς, αυτά τα φρούτα πρέπει να καταναλώνονται σε δοσολογία και μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού..

4. Οι μπανάνες αυξάνουν την πυκνότητα του αίματος, επομένως αντενδείκνυται σε θρομβοφλεβίτιδα, κιρσούς, καθώς και σε άτομα που είχαν καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

5. Οι μπανάνες και ο χυμός μπανάνας αντενδείκνυται σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας του γαστρικού χυμού.

6. Στον σακχαρώδη διαβήτη, η κατανάλωση ώριμων μπανανών πρέπει επίσης να είναι περιορισμένη. Αλλά για τους διαβητικούς, τα άγουρα και βραστά φρούτα είναι καλό φαγητό και μια ώριμη μπανάνα βοηθά στην υπογλυκαιμική επίθεση..

Δίαιτες μπανάνας

1. Αντιαλλεργική δίαιτα μπανάνας.

Για αλλεργίες, συνταγογραφείται μια δίαιτα μπανάνας, η οποία είναι καλή για τη θεραπεία της κοιλιοκάκης, μια αλλεργία στη γλουτένη σε ορισμένους κόκκους, που απαντώνται συνήθως σε μικρά παιδιά. Η διατροφή περιλαμβάνει κατανάλωση έως και 10 μπανανών την ημέρα. Ωστόσο, κατά τη θεραπεία ενός μικρού παιδιού που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

2. Η δίαιτα μπανάνας για την αύξηση της μυϊκής μάζας και την αύξηση του βάρους συνεπάγεται καθημερινή κατανάλωση μπανανών. Οι αθλητικοί γιατροί που συνεργάζονται με παλαιστές, ποδοσφαιριστές και άρση βαρών συνιστούν να καταναλώνουν τακτικά αυτό το φρούτο. Οι μπανάνες, όπως το ρύζι, παίζουν σημαντικό ρόλο στη συγκεκριμένη διατροφή των ιαπωνικών παλαιστών σούμο..

3. Διατροφή μπανάνας για απώλεια βάρους (μείον 0,5 κιλά ημερησίως!).

Παρά το γεγονός ότι οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν να εμπλακούν στις μπανάνες για όσους επιδιώκουν να χάσουν βάρος, καθώς οι μπανάνες είναι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, η μπανάνα για απώλεια βάρους έγινε πρόσφατα δημοφιλής. Βασίζεται στις ευεργετικές ιδιότητες των μπανανών, οι οποίες, με τη σωστή διατροφή, βοηθούν στην απώλεια βάρους..

Πρώτον, οι μπανάνες έχουν ισχυρό διουρητικό και καθαρτικό αποτέλεσμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε κάλιο. Επομένως, με αποκλειστική διατροφή μπανάνας, συμβαίνει ένας φυσικός καθαρισμός του σώματος και του πεπτικού του συστήματος..

Δεύτερον, μια μπανάνα, όπως και κάθε άλλο φρούτο, αποτελείται από σχεδόν όλους τους υδατάνθρακες και έχει πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λίπη. Επομένως, με τη σωστή διατροφή, το σώμα δεν θα έχει αρκετές θερμίδες για να κερδίσει υπερβολικό βάρος. Δύο μπανάνες αντικαθιστούν ένα πλούσιο γεύμα και, όταν είναι χαμηλή σε πρωτεΐνες και λίπος, ικανοποιεί την πείνα.

Τρίτον, η μπανάνα περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών C και E, τουλάχιστον ¼ της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμίνης Β6 και καλίου, η οποία είναι καλή για την καρδιά, το συκώτι, τον εγκέφαλο, τα οστά, τα δόντια και τους περισσότερους από όλους τους μυς..

Και τέλος, η διατροφή μπανάνας είναι νόστιμη και διαθέσιμη σε όλους οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου..

Αλλά οι μπανάνες είναι δύσκολο να αφομοιωθούν και να απορροφηθούν από τα έντερα, οπότε ο πιο πιθανός σύντροφος μιας διατροφής μπανάνας είναι η συνεχής φούσκωμα, η καούρα. Εάν πάσχετε από τέτοιες ασθένειες συνεχώς, είναι καλύτερα να αρνηθείτε την απώλεια βάρους μπανάνας. Σε κάθε περίπτωση, προτού "κάνετε" δίαιτα μπανάνας, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο και γαστρεντερολόγο.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το χρονοδιάγραμμα της διατροφής μπανάνας. Εάν όλα είναι εντάξει με το σώμα, μπορείτε να καθίσετε σε μια δίαιτα για μια εβδομάδα, αλλά εάν υπάρχουν αποκλίσεις από τον κανόνα, μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας σε 3 ημέρες από μια δίαιτα μπανάνας ή να εκτελείτε περιοδικά νηστεία "ημέρες μπανάνας".

Μια μέρα της δίαιτας μπανάνας (στην περίπτωση της επιλογής εβδομαδιαίας διατροφής) περιλαμβάνει τη χρήση 6 μπανανών και 1,5 λίτρων αποβουτυρωμένου γάλακτος ή κεφίρ. Μια ξεχωριστή "ημέρα μπανάνας" εκφόρτωσης είναι 3 μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα, όχι περισσότερο.

Για μια εβδομαδιαία διατροφή, συμπεριλάβετε τα λεμόνια και το σκόρδο στη διατροφή σας, τα οποία θα ενισχύσουν και θα παρατείνουν την επίδραση της διατροφής φρούτων. Μπορείτε να φάτε μερικά βραστά κοτόπουλα ή 6 αυγά ορτυκιού για ολόκληρη την εβδομάδα.

Ναι, και αν λέμε ότι η διατροφή περιλαμβάνει τη χρήση μπανανών και γάλακτος ή κεφίρ, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει να φάτε μια μπανάνα και να την πιείτε με γάλα. Φτιάξτε γιαούρτι, κοκτέιλ, πουρέ πατάτας και ό, τι σας λέει η φαντασία σας.

Ως αποτέλεσμα, σε μια εβδομάδα δίαιτας μπανάνας, το σώμα θα χάσει 4,5 κιλά, αλλά όχι υπερβολικό βάρος, όπως υποθέσαμε, αλλά όλα όσα γέμισαν το στομάχι μας, καθώς και περίσσεια υγρού. Δηλαδή, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η δίαιτα καθαρισμού μπανάνας απαλλάσσει τα έντερα από τοξίνες, δίνοντας στον οργανισμό τη δυνατότητα να αντιμετωπίσει πιο εύκολα τον μεταβολισμό και, συνεπώς, να συνεχίσει την περαιτέρω απώλεια βάρους..

Θα ήθελα να προσθέσω ότι μετά την επιστροφή σε μια κανονική δίαιτα, μετά από μια δίαιτα μπανάνας, ωστόσο, όπως και μετά από οποιαδήποτε άλλη δίαιτα, μπορείτε εύκολα να κερδίσετε τα χαμένα κιλά. Και για να αποφευχθεί αυτό, μια διατροφή (πλήρης ή μέτρια) ή ημέρες νηστείας θα πρέπει να επαναλαμβάνεται κατά καιρούς.

Και τέλος, σας προσφέρω μια ακόμη συνταγή «μπανάνας».

Ψωμί μπανάνας

Απαιτείται: 8 κουταλιές της σούπας. κουταλιές βούτυρο, 0,75 φλιτζάνια ζάχαρη, 2 αυγά, 1 φλιτζάνι αλεύρι σίτου, 1 φλιτζάνι αλεύρι τηγανίτας, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα, ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι, πουρέ 3 μπανάνες, ½ φλιτζάνι καρύδια, βανίλια για γεύση.

Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 βαθμούς, λιπάνετε ένα ταψί. Τρίψτε το βούτυρο με κοκκοποιημένη ζάχαρη μέχρι να χνουδωθεί, προσθέτοντας τα αυγά ένα κάθε φορά, χτυπάτε καλά κάθε φορά. Ανακατέψτε όλα τα ξηρά συστατικά και προσθέστε στο μείγμα λαδιού. Ανακατέψτε καλά, προσθέστε πουρέ μπανάνας, βανιλίνη και ξηρούς καρπούς. Ρίχνουμε σε ένα καλούπι και ψήνουμε έως ότου στεγνώσει ο φακός που έχει κολλήσει στη ζύμη (περίπου 60 λεπτά). Βγάλτε, κρυώστε στο καλούπι για 10 λεπτά και μετά αφήστε το στο ταμπλό μέχρι να κρυώσει εντελώς.

Από φρούτα έως τυρί cottage: οι επιστήμονες έχουν ονομάσει τρόφιμα που δεν πρέπει να τρώγονται με μπανάνες

Η κατανάλωση μπανανών με φαινομενικά οικεία τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει τεράστια βλάβη στο σώμα.

Σύμφωνα με την πύλη Sohu, οι γιατροί αναφέρονται σε προϊόντα όπως σχεδόν όλο το ξινό γάλα - από το κεφίρ έως το τυρί cottage, αλλά αυτό ισχύει μόνο για άτομα με προβλήματα στο στομάχι και σπλήνα..

Όταν αυτά τα τρόφιμα καταναλώνονται ταυτόχρονα, η τροφή παραμένει στον γαστρεντερικό σωλήνα για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορεί να προκαλέσει κοιλιακό άλγος, διάρροια και άλλα προβλήματα..

Ακόμη και ορισμένοι τύποι φρούτων και λαχανικών δεν ταιριάζουν με μια μπανάνα, για παράδειγμα, το πεπόνι Hami. Και τα δύο φρούτα είναι πλούσια σε ιόντα καλίου, η περίσσεια των οποίων μπορεί να οδηγήσει σε ασθενή καρδιακό μυ, νεφρική ανεπάρκεια, αρθρώσεις των αρθρώσεων και μειωμένο καρδιακό ρυθμό..

Δεν συνιστάται να τρώτε μπανάνες με γλυκοπατάτες, καθώς αυτό μπορεί να εμποδίσει την πέψη.

Σημειώνεται επίσης ότι είναι καλύτερα να μην αποθηκεύετε μπανάνες στο ψυγείο, καθώς στο κρύο χάνουν τις θρεπτικές τους ιδιότητες..

Μπανάνες για το στομάχι

25 Νοεμβρίου 2016, 20:22 0 27.942

  • 1 Σύνθεση
  • 2 Τα οφέλη και οι βλάβες των μπανανών για το στομάχι
    • 2.1 Με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα
    • 2.2 Με γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα
    • 2.3 Για γαστρικό έλκος
    • 2.4 Όταν διαβρώνεται

Η δυσλειτουργία του σώματος ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης πρόχειρου φαγητού, η εμπειρία άγχους και η κατάχρηση κακών συνηθειών οδηγεί σε διαταραχές της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα. Ένα άτομο απειλείται με ελκώδη αλλοιώσεις οργάνων, γαστρίτιδα, πνευμονία, αχίλλες και άλλες παθήσεις του στομάχου. Ως θεραπεία, ο ασθενής συνταγογραφείται φάρμακα και αυστηρή διατροφή. Ένα από τα επιτρεπόμενα τρόφιμα είναι η μπανάνα, η οποία περιέχει βιταμίνες απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα..

Σύνθεση

Η δημοτικότητα της μπανάνας οφείλεται στην πλούσια σύνθεσή της, στην κορυφή της οποίας είναι η βιταμίνη C. Ο καρπός έχει αντιοξειδωτικά αποτελέσματα και οι διαθέσιμες βιταμίνες χρησιμεύουν ως εμπόδιο στις λοιμώξεις. Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνες Β, καροτίνες, βιταμίνες E, PP, K, καθώς και σίδηρο, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρο, φώσφορο, ασβέστιο και φθόριο.

Για πόνους στο στομάχι, οι γιατροί συστήνουν να τρώνε μπανάνα, καθώς είναι εύπεπτα εύκολα και δεν υπερφορτώνουν το πεπτικό σύστημα. Τα φρούτα που τρώγονται το πρωί με άδειο στομάχι απορροφώνται σε 20-30 λεπτά. Με ένα άρρωστο στομάχι, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά την επιλογή προϊόντων, αυτό ισχύει και για τις μπανάνες, επειδή ενισχύουν και αποδυναμώνουν τα κόπρανα.

Έτσι, οι ειδικοί λένε ότι τα υπερβολικά φρούτα μπορούν να βελτιστοποιήσουν την ισορροπία της εντερικής μικροχλωρίδας και να χαλαρώσουν τα κόπρανα. Αντίθετα, ενισχύεται το προϊόν μιας πυκνής δομής, όχι πλήρως ώριμου. Ως εκ τούτου, η επιλογή των φρούτων πρέπει να προχωρήσει από την κατάσταση της πράξης της αφόδευσης.

Τα οφέλη και οι βλάβες των μπανανών για το στομάχι

Οι ασθένειες του στομάχου συνοδεύονται από ναυτία, καούρα, πόνο και δυσφορία στα έντερα, επομένως, συνταγογραφείται μια ατομική δίαιτα για τον ασθενή, η οποία θα εξαλείψει τα συμπτώματα και θα βελτιώσει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Ο ασθενής πρέπει να τηρεί άψογα τη σωστή διατροφή και να επιλέγει μόνο επιτρεπόμενα προϊόντα. Ένα από αυτά είναι η μπανάνα, τα οφέλη της οφείλονται στη μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που μπορούν να ομαλοποιήσουν το μεταβολισμό..

Έτσι, για παράδειγμα, με ένα αδύναμο κόπρανα, συνιστάται στον ασθενή να χρησιμοποιήσει ένα μισό ώριμο φρούτο που ενισχύει τα κόπρανα και, αντίθετα, με μια περίπλοκη πράξη αφόδευσης, στον ασθενή συνταγογραφείται υπερβολική μπανάνα που έχει την ικανότητα να αποδυναμώνει το κόπρανα. Οι μπανάνες μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και την αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο, αλλά σε αυτήν την περίπτωση, μόνο τα φρέσκα φρούτα θα βοηθήσουν, όχι τα ξηρά. Η ινώδης δομή του καρπού σάς επιτρέπει να το χρησιμοποιείτε για χρόνια οξεία γαστρίτιδα με φυσιολογική και υψηλή οξύτητα, για άλλες ασθένειες του στομάχου.

Όμως, όπως όλα τα τρόφιμα, οι μπανάνες μπορεί να είναι επιβλαβείς για τον οργανισμό, ειδικά εάν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτός ο καρπός έχει την ικανότητα να ενισχύει ή να εξασθενεί, οπότε ο ασθενής πρέπει να είναι προσεκτικός κατά την επιλογή ενός φρούτου και να θυμάται ότι οι ώριμοι αποδυναμώνουν και οι πράσινοι ενισχύονται. Επομένως, είναι επικίνδυνο να καταναλώνετε υπερβολικά φρούτα εάν ο ασθενής συνοδεύεται από πόνο στα έντερα που προκαλείται από διάρροια. Η δυσκοιλιότητα είναι επίσης επικίνδυνη για τον άνθρωπο, επειδή μπορεί να προκαλέσει μορφολογικές αλλαγές στα εσωτερικά όργανα και να προκαλέσει άλλες ασθένειες.

Θα πρέπει να έχουμε κατά νου ότι ο καρπός περιέχει πολλές θερμίδες, οι οποίες αντενδείκνυται σε περίπτωση απώλειας βάρους. Για έναν ασθενή με υπέρβαρο, οι γιατροί δεν συνιστούν να συμπεριλαμβάνονται μεγάλες ποσότητες μπανανών στη διατροφή, αρκεί να τρώτε ένα ή δύο φρούτα την ημέρα για να ικανοποιήσετε την επιθυμία και να αυξήσετε το επίπεδο των ενδορφινών στο αίμα.

Ένα άλλο σημαντικό κριτήριο για τη χρήση μπανανών για ασθένειες του στομάχου είναι η θερμική επεξεργασία τους ή μάλλον η απουσία της. Το στομάχι, που συνοδεύεται από πόνο, κράμπες και δυσφορία, χρειάζεται ελαφριά διατροφή, επομένως απαγορεύεται αυστηρά να το υπερφορτώνετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Έτσι, οι μπανάνες πρέπει να τρώγονται μόνο φρέσκες, απαγορεύεται να τις τηγανίζουμε και να φτιάχνουμε τσιπς από αυτές..

Με μια δύσκολη πράξη αφόδευσης, στον ασθενή μπορεί να χορηγηθεί μπανάνα με κεφίρ. Ωστόσο, στην περίπτωση του κεφίρ, πρέπει να θυμόμαστε ότι τα φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση αποδυναμώνουν και τα παλιά ενισχύονται, επομένως, προκειμένου να βελτιωθούν οι κινήσεις του εντέρου, ο ασθενής πρέπει να επιλέξει ώριμα φρούτα και φρέσκο ​​κεφίρ. Οι γιατροί συστήνουν να τρώνε πιάτα μπανάνας πριν από τα γεύματα, καθώς ο καρπός μπορεί να δημιουργήσει ένα προστατευτικό στρώμα στη βλεννογόνο μεμβράνη του οργάνου, το οποίο χρησιμεύει ως εμπόδιο στις επιθετικές επιδράσεις του υδροχλωρικού οξέος.

Με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα

Για έναν ασθενή με υψηλή οξύτητα, οι γιατροί συνταγογραφούν να καταναλώνουν τους καρπούς ενός τροπικού φυτού αποκλειστικά πριν από το φαγητό, καθώς προκαλούν την παραγωγή βλέννας, η οποία χρησιμεύει ως προστατευτικό στρώμα για την επιφάνεια του στομάχου. Αξίζει να θυμόμαστε ότι ο καρπός έχει την ικανότητα να εξασθενεί και με αυξημένη οξύτητα, η υπερβολική κατανάλωση του καρπού μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο στομάχι. Επομένως, δεν συνιστάται κατηγορηματικά να το τρώτε σε μεγάλες ποσότητες για γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα..

Με γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα

Ένας ασθενής με χαμηλή οξύτητα επιτρέπεται να συμπεριλάβει μπανάνες στη διατροφή. Επιταχύνουν την ανάκτηση του βλεννογόνου στρώματος και εμπλουτίζουν το σώμα με χρήσιμα μικροστοιχεία και απαραίτητες βιταμίνες. Αυτά τα γλυκά φρούτα ενός τροπικού φυτού ομαλοποιούν τη λειτουργία του εντέρου και βελτιώνουν την πέψη των τροφίμων. Οι γιατροί συνιστούν την επιλογή υπερβολικών φρούτων, καθώς είναι πιο εύκολο να αφομοιώσει το στομάχι..

Με έλκος στομάχου

Οι ελκώδεις βλάβες του γαστρικού βλεννογόνου που προκαλούνται από παθογόνα βακτήρια μειώνουν την προστατευτική λειτουργία του οργάνου. Η κατανάλωση μπανανών σάς επιτρέπει να καταστρέψετε αυτά τα βακτήρια και να εκκρίνετε τη βλέννα που είναι απαραίτητη για την προστασία του βλεννογόνου στρώματος. Έτσι, συνιστάται στον ασθενή να συμπεριλάβει αυτά τα γλυκά φρούτα ενός τροπικού φυτού στη διατροφή χωρίς αποτυχία, αλλά σε εύλογο ποσό..

Ανάλογα με το στάδιο της νόσου, οι μπανάνες μπορούν να συμπεριληφθούν στο μενού ως πρόσθετο συστατικό. Γλυκά φρούτα προστίθενται σε πουρέ φρούτων, κοκτέιλ και γιαούρτια από αυτά. Ο πουρέ μπανάνας μπορεί να είναι μια προσθήκη στα δημητριακά, λόγω της γλυκύτητας που ενυπάρχει στα φρούτα, μπορούν να αντικαταστήσουν τη ζάχαρη.

Με διάβρωση

Η διαβρωτική βλάβη του γαστρικού βλεννογόνου είναι μία από τις γαστροδωδεκαδακτυλικές ασθένειες και είναι ένα ελάττωμα στην επιφάνεια του ιστού των οργάνων. Με διαβρωτικές βλάβες του στομάχου, ο ασθενής συνταγογραφείται αυστηρή δίαιτα που αποκλείει τα περισσότερα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων φρούτων και λαχανικών. Το μόνο επιτρεπόμενο φρούτο είναι μια μπανάνα, καθώς είναι σε θέση να θεραπεύσει διαβρωτικές βλάβες στη βλεννογόνο μεμβράνη και να επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης μικροχλωρίδας.

Λόγω των ευεργετικών ουσιών στη σύνθεση του εμβρύου, χρησιμοποιείται εάν είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της πήξης του αίματος, επομένως αυτός ο καρπός είναι απαραίτητος και απαραίτητος για τη γαστρική διάβρωση..

Ποιος μπορεί και ποιος δεν μπορεί να φάει μπανάνες. Οφέλη και βλάβη

10 Απριλίου - Ημέρα μπανάνας: Μια μικρή ιστορία και συνταγές. Η μπανάνα έχει από καιρό στραφεί για εμάς, καθώς και για άλλους Ευρωπαίους, από ένα εξωτικό φρούτο σε ένα καθημερινό. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχει μια Ημέρα Μπανάνας. Στις 10 Απριλίου το 1963 οι μπανάνες πουλήθηκαν για πρώτη φορά στο Λονδίνο..

Φωτογραφία: Alexey TOMASHEVSKY

Η μπανάνα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και υγιή φρούτα στον κόσμο. Είναι πλούσιο, νόστιμο και δίνει αμέσως ώθηση στη ζωντάνια, γράφει το l24.lt.

Όταν τρώμε μπανάνες, λαμβάνουμε βιταμίνες C και E, καθώς και βιταμίνη B6, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και βοηθά στην ηρεμία του νευρικού συστήματος. Και χάρη στον σίδηρο που περιέχεται στις μπανάνες, μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα..

Εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε λόγους για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβετε τις μπανάνες στη διατροφή σας, διαβάστε τη λίστα με τα οφέλη για την υγεία παρακάτω..

Χρήσιμες ιδιότητες μπανάνας

Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, η χημική σύνθεση των μπανανών είναι τόσο αρμονική και ισορροπημένη που είναι δύσκολο να επαναληφθεί τόσο στη φύση όσο και σε τεχνητές συνθήκες..

Η τακτική, αλλά ταυτόχρονα, μέτρια κατανάλωση μπανάνας στα τρόφιμα θα ωφελήσει την υγεία σας, και για αυτό:

  • Λόγω της περιεκτικότητας σε κάλιο και μαγνήσιο, οι μπανάνες έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος, θρέφουν και οξυγονώνουν τα κύτταρα του εγκεφάλου, ομαλοποιούν την ισορροπία νερού-αλατιού.
  • Λόγω του ίδιου καλίου και μαγνησίου, ενεργά χρησιμοποιώντας μπανάνες, είναι πιθανό να σταματήσετε το κάπνισμα νωρίτερα. με τη βοήθεια αυτών των μικροστοιχείων, το σώμα ξεπερνά πιο εύκολα το λεγόμενο «εμπόδιο εξάρτησης».
  • Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες Β και τρυπτοφάνη, οι μπανάνες συμβάλλουν στην υπέρβαση της νευρικής έντασης, στην ανακούφιση του στρες, στην καταστολή ενός ξεσπάσματος θυμού.
  • 1-2 μπανάνες την ημέρα θα προσφέρουν μια εξαιρετική διάθεση, καθώς τα ίδια τρυπτοφάνη από μπανάνες στο ανθρώπινο σώμα μετατρέπονται σε ορμόνη της σεροτονίνης χαράς.
  • Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σίδηρο, η μπανάνα είναι χρήσιμη για το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • οι ίνες στις μπανάνες βοηθούν στην εξάλειψη των διαταραχών στη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • Οι μπανάνες συνιστώνται κατά την περίοδο ανάρρωσης για βλάβες του στοματικού βλεννογόνου και του πεπτικού σωλήνα.
  • Το περιεχόμενο των φυσικών σακχάρων σε μια μπανάνα καθιστά αυτό το φρούτο πηγή γρήγορης ενέργειας, πράγμα που σημαίνει ότι μια μερίδα μπανάνας ενδείκνυται για αυξημένη κόπωση και υψηλό σωματικό και πνευματικό στρες ·
  • οι μπανάνες είναι ευεργετικές για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος, συχνά ο πολτός τους χρησιμοποιείται ως βάση για θρεπτικές μάσκες.

Η βλάβη των μπανανών: ποιος δεν πρέπει να τις τρώει

Οι μπανάνες, δυστυχώς, δεν συγκαταλέγονται στους καρπούς που στερούνται εντελώς αντενδείξεων. Πιθανές βλάβες από την υπερβολική χρήση μπανανών περιλαμβάνουν:

  • η μπανάνα απομακρύνει το υγρό από το σώμα, προάγει την πάχυνση του αίματος.
  • αύξηση του ιξώδους του αίματος με επακόλουθη μείωση της ροής του αίματος σε μεμονωμένα όργανα ή μέρη του σώματος.
  • Το παραπάνω γεγονός είναι δυσμενές για άτομα με κιρσούς και για άνδρες με προβλήματα στύσης.
  • Για παρόμοιους λόγους, είναι ανεπιθύμητο να τρώτε μπανάνες για ασθενείς με θρομβοφλεβίτιδα, στεφανιαία νόσο και όλους τους άλλους που έχουν αυξημένη πήξη του αίματος.
  • Οι μπανάνες μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα σε ορισμένα άτομα και συνεπώς δεν συνιστώνται σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
  • Οι μπανάνες δεν συνιστώνται για άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος, επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. αυτό το φρούτο δεν χρειάζεται τόσο πολύ να αποκλειστεί από τη διατροφή, αλλά μάλλον να το χρησιμοποιήσει στο ελάχιστο ή σύμφωνα με μια δίαιτα που έχει αναπτυχθεί από γιατρό.

Τα οφέλη των μπανανών. Περιεκτικότητα σε θερμίδες μπανάνας. Η μπανάνα βλάπτει. Η μπανάνα είναι ένα διαιτητικό προϊόν. Διατροφή μπανάνας.

ΒΡΙΣΚΕΤΑΙ ΑΠΟ ΖΕΣΤΕΣ ΧΩΡΕΣ, ΧΡΥΣΑ ΦΡΟΥΤΑ - ΜΠΑΝΑΝΑ. ΟΦΕΛΗ ΜΠΑΝΑΝΩΝ.

Θυμάστε πόσο δύσκολο είναι να περπατήσετε πέρα ​​από τον πάγκο στο τμήμα φρούτων και λαχανικών; Πόσο επίμονα τα τσαμπιά αυτού του καταπληκτικού τροπικού φρούτου - μπανάνα - μας γοητεύουν, υπόσχονται ουράνια απόλαυση. Και ενάντια στον πειρασμό, αγοράζουμε αυτό το υπέροχο προϊόν. Τι ξέρουμε γι 'αυτόν; Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πόσο χρήσιμη είναι μια μπανάνα για την υγεία και ποια βλάβη μπορεί να προκαλέσει στο σώμα μας.

ΠΡΩΙΝΟ ΜΠΑΝΑΝΑ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ. Όλοι οι άνθρωποι γνωρίζουν την ανάγκη για σωστή διατροφή. Πολλοί είναι οπαδοί αυτού και προσπαθούν να ακολουθήσουν την επιλεγμένη πορεία. Αλλά δεν έχουμε πάντα την ευκαιρία να φάμε κανονικά, παρά την επιθυμία. Πολύ συχνά πρέπει να τρώμε στο τρέξιμο. Μερικές φορές προσπαθούμε να καταπνίξουμε το αίσθημα της πείνας κάνοντας σνακ πάνω σε γλυκά και μπισκότα, πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ. Αυτό δεν είναι πάντα χρήσιμο. Η μπανάνα είναι ένα από αυτά τα τρόφιμα που είναι ιδανικά για σνακ στην εργασία. Επιπλέον, δεν είναι μόνο μια τροφή που ικανοποιεί καλά την πείνα, αλλά και μια καλή πηγή βιταμινών, χάρη στα συστατικά του σάκχαρα: γλυκόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη.

Η μπανάνα είναι ένα τέλειο προϊόν διατροφής. Είναι απαραίτητο στη διατροφή για εκείνους τους ανθρώπους που σκέφτονται την υγεία και την ομορφιά τους. Πράγματι, εκτός από τη ζάχαρη και το άμυλο, περιέχει μηλικό οξύ και ένζυμα που βοηθούν το σώμα να αφομοιώσει τους υδατάνθρακες. Και οι ίνες και οι πηκτίνες ουσίες που υπάρχουν στη σύνθεσή της βοηθούν στη βελτίωση της πέψης.

HARM OF BANANAS και ποιοι καλύτερα να μην τους χρησιμοποιούν. Κάθε προϊόν μπορεί να είναι χρήσιμο και επιβλαβές..
Δεδομένου ότι η μπανάνα είναι τροπικό προϊόν, δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 3 ετών, μπορεί να υπάρχουν αλλεργίες.
Οι μπανάνες είναι επιβλαβείς για τους διαβητικούς, τα άτομα με θρομβοφλεβίτιδα (κιρσούς) και το υπερβολικό βάρος. Οι μπανάνες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για δυσπεψία και μετεωρισμό, άτομα με αυξημένη πήξη του αίματος.
Οι μπανάνες είναι κακές για τους ανθρώπους μετά από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.

ΠΡΩΤΗ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΜΩΡΟ. Είναι η μπανάνα που προσφέρεται για τη συμπλήρωση της διατροφής των μικρών παιδιών, καθώς σχεδόν δεν υπάρχουν περιπτώσεις αλλεργιών σε αυτό, ακόμη και στα μωρά. Με τον πολτό αυτού του υπερπόντιου καρπού, οι παθήσεις του στομάχου στα παιδιά μπορούν να μειωθούν. Ο θρυμματισμένος πολτός, που μπαίνει στο σώμα, περιβάλλει τα τοιχώματα του στομάχου και καταπραΰνει τις παροξύνσεις. Υπάρχει μια «παιδική διατροφή» για διάρροια που περιλαμβάνει μπανάνες, ρύζι, σάλτσα μήλου και τοστ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί κατασκευαστές δραστηριοποιούνται πολύ στη χρήση αλεύρου μπανάνας στην κατασκευή παιδικών τροφών..

Η Μπανάνα έχει μια ισορροπημένη σύνθεση βιταμινών. Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τα κρυολογήματα του χειμώνα, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και την εμφάνιση των πρώιμων ρυτίδων και διατηρεί την ομορφιά μας. Βιταμίνες Β - βελτιώνουν την κατάσταση των νυχιών και των μαλλιών, δίνουν ελαστικότητα στο δέρμα, διατηρούν καλή διάθεση, μειώνουν την ευερεθιστότητα και εξαλείφουν το στρες. Βιταμίνη Α - βελτιώνει την όραση και όχι μόνο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, αλλά επίσης προστατεύει το σώμα από καρκίνο και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Τα μικροσυστήματα βελτιώνουν τη λειτουργία του οργανισμού. Τρώτε 2 μπανάνες την ημέρα και θα καλύψετε την έλλειψη καλίου, αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από μυϊκή αδυναμία, συσσωρευμένη κόπωση. Θα έχετε περισσότερη φυσική δύναμη, ο εγκέφαλός σας θα λειτουργεί πιο ενεργά και θα αρχίσετε να σκέφτεστε πιο γρήγορα. Η παιγμένη όρεξη θα γίνει αισθητή, οι τσάντες κάτω από τα μάτια θα εξαφανιστούν και το δέρμα θα γίνει πιο λείο, θα σταματήσει να ξεφλουδίζει. Μια φυσιολογική ποσότητα καλίου στο σώμα καταπολεμά την υψηλή αρτηριακή πίεση, βοηθά στην ενίσχυση του καρδιακού μυός, είναι απαραίτητο για το συκώτι, τον εγκέφαλο και τα οστά.

Αλλά μαζί με έναν μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων που έχει μια μπανάνα, πρέπει να σημειωθούν τα ακόλουθα. Και εξαρτάται από εσάς πώς να τα αντιμετωπίζετε.

HIGH CALORIES είναι καλό για αθλητές και αθλητές. Υπάρχουν 90 θερμίδες ανά 100 g του προϊόντος, αυτό δεν είναι λιγότερο από πατάτες, οι οποίες δεν περιλαμβάνονται στη διατροφή ατόμων που θέλουν να χάσουν βάρος. Επομένως, για όσους πρόκειται να χάσουν βάρος και κάνουν δίαιτα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε την μπανάνα ως καλλυντικό προϊόν, παρά ένα προϊόν διατροφής. Εξαίρεση ισχύει εάν έχετε δίαιτα μπανάνας.

Η φροντίδα για μια όμορφη φιγούρα και υγεία πρέπει να είναι σταθερή και όχι μόνο όταν πρέπει επειγόντως να φαίνεστε ελκυστικοί.

Αριθμός επιλογής 1. Μπορείτε να φάτε όχι περισσότερο από 3 μπανάνες και 3 ποτήρια γάλα ή κεφίρ την ημέρα - την επιλογή σας. Για να μην κάνετε τη δίαιτα τόσο σκληρή, μπορείτε να χωρίσετε τις μερίδες στη μέση ή να χτυπήσετε ένα κοκτέιλ μισής μπανάνας και κεφίρ με ένα μίξερ, παίρνετε γιαούρτι μπανάνας. Για 3-4 ημέρες από μια μονο-δίαιτα μπανάνας, συνήθως χρειάζεται έως και 3 κιλά υπερβολικού βάρους.

Αριθμός επιλογής 2. Αν και δεν είναι τόσο δύσκολο όσο το πρώτο, πρέπει να το παρατηρήσετε για μια εβδομάδα. Επιτρέπεται να τρώτε έως και 1,5 κιλά μπανάνες την ημέρα - μετρήστε το βάρος των μπανανών χωρίς φλούδα. Πιείτε όσο το πράσινο τσάι θέλετε - χωρίς ζάχαρη ή γλυκαντικά. Για όλη την εβδομάδα, μπορείτε να φάτε δύο αυγά για να αναπληρώσετε την ποσότητα πρωτεΐνης, καθώς υπάρχει πολύ λίγη ποσότητα στις μπανάνες. Ως αποτέλεσμα αυτής της διατροφής, μπορείτε να χάσετε 6-7 κιλά. Βγείτε από τη διατροφή σταδιακά, χωρίς να τρώτε υπερβολικά καλούδια. Διαφορετικά, τα χαμένα κιλά θα επιστρέψουν γρήγορα. Αυτό είναι ένα μείον της διατροφής μπανάνας, αλλά υπάρχουν επίσης πλεονεκτήματα: τα έντερα καθαρίζονται απαλά, διεγείρεται η λειτουργία των νεφρών και το σώμα δεν χάνει κάλιο, αλλά, αντιθέτως, αναπληρώνεται. Η δίαιτα μπανάνας ομαλοποιεί το μεταβολισμό βελτιώνοντας παράλληλα την κατάσταση του δέρματος. Πολλά δερματικά προβλήματα μπορούν να εξαφανιστούν μετά από μια δίαιτα, όπως η ακμή..

Το UNRIPE BANANAS περιέχει άμυλο (όταν είναι ώριμο, μετατρέπεται σε ζάχαρη), το οποίο δεν χωνεύεται στο λεπτό έντερο, ζυμώνεται μόνο στο παχύ έντερο, το οποίο συχνά οδηγεί σε σχηματισμό αερίων. Ειδικά αν πίνετε μπανάνα με λίγο νερό.

Το ΠΟΤΑΣΙΟ, ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΣΤΙΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ, εμπλέκεται στη ρύθμιση του μεταβολισμού νερού-αλατιού στο σώμα. Αυτό το ιχνοστοιχείο αφαιρεί την περίσσεια νερού από το σώμα. Έτσι, μειώνοντας το πρήξιμο. Ταυτόχρονα, η μείωση της ποσότητας υγρού συμβάλλει στην πάχυνση του αίματος, και ως αποτέλεσμα, η ανάπτυξη της θρομβοφλεβίτιδας, η οποία είναι επίσης πολύ ανεπιθύμητη, ειδικά στην ενηλικίωση.
Εάν λάβουμε υπόψη όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και παρατηρήσουμε το μέτρο στη χρήση μπανανών, μπορούμε μόνο να απολαύσουμε τη ζωή και να δοκιμάσουμε τα καλούδια της.

Μια Άλλη Ταξινόμηση Των Παγκρεατίτιδας

22 Φεβρουαρίου 2009, 8:00